Comment éviter la rétention d'eau? - Fitnext.com

Retrouvez tous les conseils d'Erwann contre la rétention d'eau ici : blog.fitnext.co...
Vos jambes sont lourdes et gonflées surtout en fin de journée ? Et vous êtes soulagé(e) lorsque vous retirez vos chaussures ? Vous souffrez probablement de rétention d'eau. Erwann Menthéour, le fondateur de la méthode Fitnext vous donne ses 5 conseils pour éviter ce phénomène qui touche particulièrement les femmes. Cliquez ici pour visiter le site : www.fitnext.com...
D'abord, il est primordial d'avoir une alimentation saine en limitant les laitages et le gluten. Ensuite, il est importante de boire de l'eau afin d'éviter la déshydratation du corps. Evitez les aliments salés qui contribuent à stocker l'eau dans le corps. Et enfin n'oubliez pas de faire du cardio et de vous muscler!
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