Como é a Dieta Mediterrânea?

[@Denielly_]

Excelente explicação. Muito didático. Adorei o vídeo.

Obrigado Deny, ficamos muito felizes em saber que o vídeo sobre a dieta mediterrânea foi útil para você.

[@raquelmoura5549]

Ótimo vídeo!

Obrigado, Raquel. Fico feliz que tenha gostado do vídeo sobre a Dieta Mediterrânea. Seja bem-vinda ao canal da Revolução Prateada!

[@Natan-ZX]

Boa explicação

Obrigado pelo carinho e retorno, Vaneide!

[@vlad40000]

Tenho uma dúvida. Como emagrecer se a dieta mediterrânea é bem calórica? Uma fruta por exemplo tem quase 100 calorias. Aveia também tem muita caloria. Como fazer então?

Boa pergunta Carlos. Na realidade tudo se trata de equilíbrio e moderação. Eles consomem sim frutas, cereais e azeite, mas em doses equilibradas. O maior consumo é de verduras, legumes e proteínas boas. Além disso existe o componente da atividade física. Ao contrário dos americanos eles por exemplo andam muito e aparentemente possuem um gasto calórico maior.

[@willianegabriel1810]

Resumindo , pouca quantidade deixar de ser 👁👁👁👁👁

[@giovannabueno4158]

"Pé na jaca" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Né? hahahaha