Como é a recuperação do LCA? - dicas para quem fez ou vai fazer a cirurgia | FISIO EM MOVIMENTO

[@silviarocha4460]

Estava precisando ouvir isso 😮.. tenho um mês e 10 dias de cirurgia,e estou fazendo fisioterapia, confesso que tenho medo de andar na rua 😢..medo de cair

[@FisioEmMovimento]

Espero que tenha ajudado, Silvia.

[@anapaularamin1160]

Quando pode subir escadas? Parabéns pelo vídeo!!

[@GabrielVitor-b8z]

Fiz a cerugia tem 10 dias e ja dobro o joelho 90 grals mas tenho bastante inchaço

[@hugodso]

Olá! A partir de quando podemos relaxar a posição da perna, de adordo com o conforto? Para evitar a artofibrose

[@tainarasantos5993]

Fiz ciruguia de LCA + menisco, ja tem 15 dias da cirurgia e ja tenho 11 dias de fisioterapia, ja consigo dobrar o joelho a 70 ° e consigo estender e levantar a perna sem ajuda o joelho nao está totalmente esticado ao ficar em pé.. e ainda está um pouco inchado.. quando irei conseguir por o pe no chao?

[@tainarasantos5993]

Posso evoluir os exércicios ou ainda com 15 dias está cedo para pegar um pouco mais pesado nos exercicos?

[@FisioEmMovimento]

Se você não fez sutura de menisco já pode colocar onde no chão. Não sei te falar se está cedo ou não para “pegar mais pesado” nos exercícios pois não estou acompanhando seu tratamento e não estou dosando sua carga de trabalho. Isso é muito conforme você evolui e seu fisioterapeuta controla as variáveis de exercício para potencializar sua resposta ao exercício.

[@cidapriosti8416]

Óbrigado você e uma bênção Deus ê na sua vida Cida Priosti

[@FisioEmMovimento]

Amém!! Que Deus nos abençoe sempre!

[@AndersonSilva-fo9ou]

Você é top mano, meu médico só fala oque eu pergunto e meus fisio também, exercícios só simples ,bola ,peso, elástico nada de bike , estou na sexta sessão. Estou com 30 dias de operado. FIZ CIRURGIA DE LCA E RETIRADA DE UM PEQUENO PEDAÇO NO MENISCO SÃO 10 OU 20 SESSÔES ?

[@vitinho0522]

Olá Gustavo, sempre assisto seus vídeos ajudar muito, você pode me ajudar? estou com 9 dias operado, e sinto dor no panturrilha e atrás da coxa, é normal essas dores pós operatório???

[@FisioEmMovimento]

Não que seja normal, mas é comum isso acontecer. Tem que massagear muito as regiões e estimular colocar o pé no chão mesmo que parece que o músculo vai “rasgar”. Tem que movimentar!

[@filipetobarfishing426]

Tava com medo de forçar , estou indo pra terceira semana e não estava conseguindo ficar sentado em 90 graus , mais sentado no banho em 3 dias tive tentando cada vez mais ... Hj foi meu primeiro dia de Fisio...vamos ver ate sexta feira como vou estar

[@FisioEmMovimento]

Fala Filipe! Tudo certo? É isso aí, foco na missão que logo mais você estará dobrando o joelho por completo. Isso é de extrema importância para não dar fibrose e pelo o que percebi, você iniciou a fisioterapia um pouco tarde.

[@focoforcaefe-md9xd]

Quanto tempo tirou a muletas amigo

[@edurodrigues4521]

Melhor canal!

[@FisioEmMovimento]

Valeeeeu Edu! Tamo junto!!

[@adalbertonunesdossantosnun6868]

Boa tarde, enterrei 17.09.2021 logo depois 15 fiz cirurgia fêmur e tíbia, e a patela ficou afixada p cirurgia C 2 semanas depois, C isso nesse dia marcado, fui assistido por outros médicos onde p mim foram negligentes onde após 2 semanas fazendo curativos internado no hospital, completando 2 semanas fui p sala de cirurgia onde foi constatado uma infecção, porém não fazendo a cirurgia, efetuando , uma lavagem geral drenando tudo e colhendo material p exame, passando quase 10 dias saiu resultado exame o nome da bacteria onde fiquei isolado p tomar medicamento e consequentemente curativo, após uns 30 dias de medicamentos, médicos disseram q tinha q dobrar o joelho, porque ficaria melhor após cirurgia, tinha q fazer um enxerto no joelho, como perdi parte da patela ela foi exposta, em um dos lados a infecção deixou um certo buraco, completando 42 dias de medicamento antibiotico, melhorando da ferida fiz a cirurgia, mas o joelho não dando tempo de flexionar, fiz o retaliamento, foi cortado na panturrilha o músculo e retalhado por dentro p o joelho, após uma semana de cirurgia o médico disse q posso ir dobrando o joelho devagar mas ainda após recuperar do retalho tenho q fazer cirurgia enxerto de pele, e com isso meu joelho está todo duro, do lado embaixo tudo duro, com a perna totalmente reta, o tornozelo flexono a coxa já estou fazendo funcionar o músculo q está fragilizado, levanto a perna até encima pnos lados até q bem rápido, oque eu devo fazer, como fazer, os médicos são fracos, quero dobrar meu joelho, isso foi a três meses,, me ajuda, mande alguns exercícios p eu fazer em cada fico em uma cama, na minha mae, mas ando de andador e já estou indo ao banheiro e p tudo q como é bebo levanto da cama não mais recebo na cama, me ajuda telefone 62 995175171 [e-mail]

[@FisioEmMovimento]

Adalberto, quantas complicações! A infecção é algo terrível! Prejudica muita coisa. Nesse caso é complicado por ter que fazer enxerto é isso gruda a pele, tem que mexer na pele também (não massagear propriamente dito) para não ficar aderida e prejudicar ainda mais os movimentos… Você pode permanecer sentado na cadeira ou beirada da cama e ir deixando a perna dobrar sozinha, ou até mesmo deitar de barriga pra cima e apoiar o pé da perna operada na parede com um pano entre o pé e a parede para deslizar o pé para baixo e assim conseguir dobrar. Mande um e-mail para [e-mail] que vou te ajudando!

[@rennancosta2365]

Boa noite! Sempre vejo seus vídeos, está me ajudando muito, acabei de fazer a cirurgia, hj faz 2 dias, meu joelho estica totalmente e dobra em 90 graus tranquilamente. Partir para a fisioterapia agora...

[@FisioEmMovimento]

Boooooa Rennan! Como sempre falo do “esticar totalmente”, verifique se os calcanhares ficam na mesma altura quando está deitado de barriga para baixo com os joelhos na ponta da cama. Esta é a melhor maneira de se avaliar a extensão do joelho.

[@pitermichel523]

Top esto indo pro 2 mes ja

[@FisioEmMovimento]

Muito bom Piter!

[@pitermichel523]

@@FisioEmMovimento mas eu tbm retirei o menisco

[@FisioEmMovimento]

Quando retira um pedaço do menisco este não é dos maiores problemas… O que exige mais cuidado é quando faz a sutura do menisco.

[@pitermichel523]

@@FisioEmMovimento muito obrigado

[@FisioEmMovimento]

Opa! Qualquer dúvida estou à disposição!

[@thalissondeoliveirafarias2994]

quando o paciente perde o enxerto, ele sente algum sintoma ?

[@tanialimamuniz4008]

Dr.Gustavo, há 15dias de cirurgia de Lca e meniscectomia. A orientação médica foi 10dias sem colocar o pé no chão e repouso. E só vai tirar os pontos com 20dias. Porém, não vi nenhuma descrição assim de pós cirúrgico! É usual?

[@FisioEmMovimento]

Se não mexeu em cartilagem e não fez sutura do menisco, não vejo motivos de não apoiar o pé no chão. A questão da retirada dos pontos varia de médico pra médico, mas a média é 14-21 dias a retirada.

[@thiagofonseca1649]

Oie gustavo , tudo certo? Poderia me ajudar com uma dúvida pfv, estou quase completando a 3 semana de pós lca e acredito q estou mt bem com a flexão e extensão, na primeira semana eu já estava movimentado bem mas eu acabei realizando alguns exercícios elevando a perna com extensão não sabendo que não podia, assim que ví que não era certo , eu parei (obs: não forcei nem nada, foi no que eu aguentava) e agr eu estou preocupado que tenha afrouxado o ligamento ou algum assim (obs: não sinto nenhuma instabilidade, somente a fraqueza da perna que acredito que seja o normal) o que ser acha dessa minha preocupação? Mesmo que eu fiz alguns movimentos desses, pode não ter afrouxado?

[@leonardobittencourt-perfil2975]

4 semanas pós cirurgia de lca, pode fazer agachamento sem carga? Me passaram esse exercício na fisioterapia e fiquei preocupado.

[@erivandodelima9918]

Pós a musculação na academia é normal aparecer inchaço, 😢 três meses de LCA.

[@edsonjunior4305]

Doutor quais alogamentos posso fazer em cs mesmo já estando a um mês de pós lca e menisectomia medial

[@FisioEmMovimento]

Edson, depende do seu estado físico atual. Não sei como você está, então não posso te orientar algo. Com um mês o ideal é estar com flexão de joelho acima dos 110 graus, extensão total e o quadríceps bem ativo. Alongamentos quase nunca são necessários.

[@cidapriosti8416]

Ďr bom dia eu moro em Curitiba aqui faz muito frio será por isso que sinto muitas dores coloquei prótese de joelho já faz 4 meses estou muito triste pois coloquei a prótese para ter qualidade de vida e não tenho faço fisioterapia 2 vezes por semana o que o Senhor me diz de tudo isso desde já agradeço a resposta

[@FisioEmMovimento]

Oi Cida. Como nos outros comentários que você deixou, com certeza não é pelo frio. O frio em alguns casos como a artrose pode contribuir para o aumento da rigidez. A dor existe por diversos fatores, no pós cirúrgico de prótese é muito comum por conta de tensões musculares, por déficit de movimento, por estímulos recebidos - na verdade mais por falta deles. Não tem relação a quantidade de vezes por semana com dor ou função. Tudo depende do trabalho realizado, como ele vem sendo conduzido.

[@cidapriosti8416]

Dr obrigado pelo que entendi na resposta é normal então preciso mas exercícios Obrigado Cida Priosti

[@FisioEmMovimento]

Não é normal, mas é comum algumas pessoas sentirem mais dor e restrição de movimento quando está frio.

[@arildecosta5588]

Muito boa essas dicas .

[@FisioEmMovimento]

Obrigado Arilde.

[@ka27alves59]

Boa noite Gustavo, fiz a minha cirurgia de LCA no dia 25/02, tive alta no mesmo dia. O médico me orientou a usar muleta por quinze dias, dobrar o joelho, elevar o membro, usar gelo e retornar com vinte dias.

[@FisioEmMovimento]

Oi Ka! Acho que você tinha deixado um comentário esses dias atrás mas não o encontrei mais… vamos lá: O ideal é neste período você estar realizando fisioterapia para justamente fazer o desmame das muletas (que não é tão simples assim e não é só sair andando sem elas); gelo por 20 minutos e a cada duas horas para dor, estas são as diretrizes pois o gelo tem efeito analgésico num período de até 2h e não há evidências de efeitos além de 20min de aplicação; a elevação do membro é fundamental para desinchar, assim como comprimir a região durante a elevação - pode ser com essas faixas (ataduras) mesmo -; o retorno com 21 dias é mais opção dele mesmo, embora aqui na minha região os médicos sempre pedem retorno com 14 dias para retirada dos pontos; dobrar o joelho sempre que possível e no seu limite tolerável de dor. Essas são as chaves para o sucesso nesse início de reabilitação. Ah e já ia me esquecendo… esticar o joelho totalmente vai facilitar sua vida para: contrair a musculatura da coxa e para caminhar sem mancar. A extensão total deve ser adquirida o quanto antes!

[@ka27alves59]

Boa noite, estou com cirurgia LCA programada para fevereiro.

[@genildaluiza7379]

Boa noite eu fiz uma cirurgia no joelho esquerdo ligação de tendão eu to no 4º mês queria saber qual o melhor exercício o meu juízo não dobra para trás não encosta no bumbu

[@FisioEmMovimento]

Genilda, impossível te indicar “o melhor exercício” pois não sei como está sua condição física e funcional hoje. Precisa entender qual foi a cirurgia e como está sua capacidade física e funcional para prescrever exercícios.

[@victorhugo2348]

QUE VÍDEO TOP DEMAIS !

[@FisioEmMovimento]

Valeu Victor! Sempre tento explicar da forma mais clara possível as fases e processos.

[@franciscomarcondes8726]

Gustavo boa tarde! Estou com 6 dia s de cirurgia de lcp será se posso começar apisa no chão mas firme com moleta?

[@FisioEmMovimento]

Já até deveria estar fazendo isso, a menos que o médico fez alguma abordagem em menisco (sutura) ou cartilagem.

[@tiagomarques6049]

Excelentes dicas!!! Muito claro e objetivo. Mas vi outro vídeo seu também mencionando sobre a extensão na qual fazer antes dos 3 primeiros meses podem trazer prejuízos de afrouxamento do ligamento, mas uma dúvida que eu tenho é quais são os melhores exercícios antes dos três primeiros meses para ativar e fortalecer o quadricepes??? Estou na minha primeira semana de PO

[@FisioEmMovimento]

Sim Tiago, a extensão resistida fora da angulação de proteção não deve ser feita. Na angulação de proteção somente após 6 semanas. Não existe “exercício melhor” e sim os que são indicados, os que vão te preparar para a próxima fase e o que será melhor para a evolução é a dose de cada exercício. Exercícios indicados para sua fase de reabilitação estão aqui: kzbin.info/www/bejne/d6CrmGqOpK6MjKcsi=EVgUMMQnCcfFXYHJ

[@tiagomarques6049]

@@FisioEmMovimento excelente, cara. Muito obrigado pelas dicas!!!!

[@Sportsmais5]

Ótimo vídeo! Ajudou muito. Abraços

[@FisioEmMovimento]

Tamo junto! Qualquer coisa estou à disposição.

[@tamirescsilva2523]

Fiz a cirurgia a um mês gostaria de se a cicloergometrico tem q mesma fincionalidade da bicicleta ergométrica?

[@FisioEmMovimento]

Sim! É uma ótima opção para se iniciar em casa.

[@Juliano_SkilledShot]

Fiz a cirurgia 06/12/2023 hoje é dia 14/12/2023 infelizmente nao comecei a fisioterapia ainda por causa do SUS que demora muito, nao tenho problemas na hora de esticar a perna, consigo esticar normalmente, porem na hora de dobrar dói horrores

[@michelpm2348]

No caso das artes marciais tipo muay thai e jiu-jitsu ??? Quando poderia ???

[@alcateiaazul6835]

Irmão, eu so vi seu video agora eu estou no dia 50... mas eu vivo esticando meu joelho em 101% pra tenta contrair o quadricips.... sera se eu já afrouxei meu joelho? to com medo agora poxa vida eu não sabia que não podia extender mais de 45 graus ninguem tinha me dito

[@FisioEmMovimento]

Conversamos ontem sobre. Espero que você tenha tirado todas suas dúvidas e que sua reabilitação seja um sucesso

[@vhstragediahumana]

Olá Gustavo muito obrigado pelas dicas de reeducação pós ópera do LCA eu fiz a minha operação do LCA na quinta feira passada e está indo muito bem o pos operatório , se for interessante para o canal podemos fazer uma live e conversar sobre o meu procedimento cirúrgico e tudo mais , se não fica o meu muito obrigado ! Abraços

[@FisioEmMovimento]

Poxa, que massa Anderson! Fico feliz em ajudar! Amanhã tenho a LIVE semanal que faço aqui no canal, mas podemos sim combinar mais para frente fazer algo voltado para isso aqui ou no Instagram.

[@edurodrigues4521]

Gustavo bom dia! Tudo bem? Fale sobre as fases, de quem fez, "Sutura do menisco, com lesão na cartilagem, eu fiz esse procedimento! A recuperação é diferente! Gostaria muito, de entender mais sobre o pós operatório😉 obrigado pelos seus vídeos! me ajudam muito. Dicas super valiosas 😉

[@FisioEmMovimento]

Fala Edu, tudo certo? Na verdade as fases não são tão diferentes quanto de quem fez LCA puro, o que difere é quando poderá colocar o pé no chão. Demora pelo menos 4 semanas nos dois casos que você citou ali. Agora, deve ser respeitado a flexão natural do joelho nas suturas meniscais para não correr o risco de perder a sutura. No reparo de cartilagem já não é tão necessário esse cuidado. Tendo isso como referência, as etapas iniciais de remoção do inchaço e dor, iniciar a ativação muscular e começar o trabalho de fortalecimento. O primeiro mês, basicamente segue assim, com exercícios sem apoio do pé no chão.

[@antoniohenriquemachadomach1851]

Obrigado pelas dicas . Deus abençoe.

[@FisioEmMovimento]

Amém! Precisando estamos aí!

[@evertonfernandesreisdesous7913]

Tou na segunda semana e já sinto confiança pra andar sem muletas já devo largar as muletas?

[@ronaldodasilva1457]

Tem três meses quê operei o joelho minúsculo e lca e ainda não consigo dobrar todo como Faso

[@FisioEmMovimento]

Estes exercícios podem te ajudar Ronaldo: kzbin.info/www/bejne/fn3KeoWLfrGje9k

[@jocielsoares9452]

Boa noite parabéns pelo vídeo Eu tenho lesão de lca e menisco nos dois joelho o médico mim indicou operar os dois joelho de uma vez oque vc acha

[@FisioEmMovimento]

Obrigado Jociel. Olha, acredito que seja viável aguardar ao menos 3 meses para operar o outro joelho pela questão das fases de reabilitação. Se você pretende praticar algum esporte de mudança de direção ou saltos, espere voltar em no mínimo 18 meses.

[@rosaneves1117]

Eu fiz sirugia do lCA já faz um mês com quanto tmp posso usar 👠

[@FisioEmMovimento]

Sugiro que se for para algum evento em que tenha que andar na grama, não utilize antes do 4o mês. Ao menos dois meses para utilizar.

[@andreiamathias5153]

Dr fiz cirurgia rótula do menisco meniscectomia parcial/total e o primeiro dia esqueci e coloquei pé no chão está doendo essa cirurgia n pode trabalhar por quanto tempo?

[@daniellealves8564]

Depois de quantos meses da pra fazer atividade normais ? Como ir ao mercado, trabalhar ficar em pé por umas horas, e quantos meses de fisioterapia? Melhor fazer fisioterapia todos os dias, ou três vezes na semana tá bom ?

[@FisioEmMovimento]

Danielle, depende muito de cada pessoa. Ir ao mercado e trabalhar, a partir de 4 semanas já é possível. A questão de tempo de fisioterapia depende dos objetivos: se não for praticar esportes, 3 meses pode ser suficiente, se for praticar esportes que não mudam de direção, pode ser de 5 meses, esportes de contato e que mudam de direção entre 7-9 meses.

[@daniellealves8564]

@@FisioEmMovimento Lesão ruptura de ligamento colateral (peronial) (tibial) é o mesmo tempo de recuperação?

[@FisioEmMovimento]

Mas foi só essa lesão ou tiveram outras?

[@daniellealves8564]

@@FisioEmMovimento Foi essa lesão mais o menisco

[@FisioEmMovimento]

Então é mais tranquila que outras lesões do joelho. Se não fez cirurgia, melhor ainda.

[@edsonalexandre957]

20 dias hoje de cirurgia ,dobro meu joelho 115 graus posso fazer quantos minutos de bike por dia na carga leve?

[@FisioEmMovimento]

Pode pedalar com carga bem leve só pra perna não ficar balançando muito e começar a aumentar de maneira gradual a partir da 4ª semana da cirurgia.

[@edsonalexandre957]

Mas posso pedalar até quantos mitutos por dia?

[@FisioEmMovimento]

Não sei te dizer, não sei da sua atual capacidade física. Isso vai variar de indivíduo. O ideal é o seu fisioterapeuta controlar a sua exposição às atividades físicas.

[@elizaferreira2492]

Olá realizei a minha cirurgia dia 21/02/2022 foi passado 20 cessão de fisioterapia porém não informaram quando devo começar !

[@FisioEmMovimento]

Oi Eliza! Recomendo que você já inicie nesta semana, no mais tardar semana que vem após o feriado… O início da reabilitação do LCA é sofrida e quanto mais tempo demorar para iniciar, mais difícil fica.

[@andrefianks751]

Operei o lca e o menisco medial mas no laudo de alta não acusou que foi feito o menisco não me deram orientação de nada😢 estou com 11 dias hj que opereie ajuda aí oque posso tá fazendo por favor

[@paulocutrim1117]

Boa

[@jorgealbertooliveira3038]

Boa tarde professor! Fiz uma cirurgia de LCA + raspagem do menisco 13/12/22 só vou poder começar a faze a fisioterapia dia 02/01/23 Gostaria de saber aparti de quando vou pode faze aula de Natação?

[@FisioEmMovimento]

Jorge o gesto de nadar com batida de pé é mais interessante a partir do 3º mês por se tratar de cadeia cinética aberta e nesta angulação ainda não é indicado trabalhar antes de 3 meses.

[@jorgealbertooliveira3038]

@@FisioEmMovimento obrigado meu camarada! Parabéns pelo seu trabalho.

[@FisioEmMovimento]

Obrigado Jorge! Tamo junto!

[@wesleygabriel5799]

Minha canela tá inchada dificultando andar , 10 dias após lca , como devo proceder ?

[@FisioEmMovimento]

Wesley, você deve controlar o inchaço fazendo compressão no local e elevando a perna, isso associado ao gelo no local.

[@wesleygabriel5799]

@@FisioEmMovimento após a retirada dos pontos , vou poder andar normalmente ?

[@wesleygabriel5799]

@@FisioEmMovimento porq a canela doi mais que a própria cirurgia em si ? Ao apoiar a perna eu só sinto a canela doendo ... se puder me ajudar agradeço DR!

[@FisioEmMovimento]

Wesley, para andar “normal” não depende dos pontos e sim ter extensão total do joelho, flexão de pelo menos 90 graus e boa ativação de quadríceps. A região da canela pode estar mais sensível por conta da anestesia ou até pela retirada do enxerto que vem da região da canela.

[@priscilasilva7242]

Boa tarde sempre acompanho seus vídeos ,gostaria de tirar uma dúvida vou fazer a cirurgia de lca pelo SUS fiz dez sessão de fisioterapia ante da cirurgia já fui em dois fisioterapeuta e eles falou q além do lca eu também rompi o menisco na ressonância está escrito assim rotura vertical na periferia junção meniscocapsular do corno posterior do menisco medial comunicante com as superfícies articulares superior e inferior (ramp lesion) gostaria de saber se vai ser feito alguma coisa com o menisco porque o médico q eu passou não me falou nada sobre isso e eu sou leiga no assunto até então nunca tinha ouvido falar sobre essas lesões vou fazer fisioterapia em casa após a cirurgia vc acha q é a mesma coisa de fazer em uma clínica porque quando olho vídeos no KZbin das pessoas com essas lesões vejo vários aparelhos e com a fisioterapia q faço em casa com fisioterapeuta a única coisa de diferente q usei foi um elástico

[@FisioEmMovimento]

Priscila hoje eu atendo apenas à domicílio e se você assistir a alguns vídeos de atendimentos verá que não há segredos, o que vai ditar é o raciocínio do seu fisioterapeuta e como ele vai dosar seus exercícios. Quanto a lesão do menisco, pode ser que o cirurgia aborde sim se for necessário, talvez esta lesão seja pequena e numa região bem vascularizara e não precise ou pode ser realizada uma sutura. Tudo isso dependerá da avaliação do cirurgião e infelizmente eu não posso responder e nem consigo saber se tem que fazer algum procedimento no menisco.

[@thalissondeoliveirafarias2994]

É normal aparecer algum hematoma durante a fisioterapia ?

[@FisioEmMovimento]

Thalisson, aparecer hematoma na região de trás do joelho é normal sim, isso porquê, na maioria das vezes, os tendões que foram utilizados para o enxerto são desta região. Agora durante a fisioterapia não. Embora seja difícil aparecer um hematoma instantâneo durante uma sessão de fisioterapia, se aparecer aconteceu algo inusitado.

[@geisonsouza9150]

Parabéns você vem ajudando bastante em seus vídeos 👏👏👏 Amigo quais são os movimentos que precisamos evitar para não afrouxa o enxerto ? Meu médico me orientou que já após a cirurgia já podia dobra estica o joelho mesmo assim estou com medo já tem 10 dias que fiz minha cirurgia de reconstrução de LCA e Menisco. Obrigado! 👍

[@FisioEmMovimento]

Valeu Geison! Muito obrigado pelo comentário. Na verdade não existe movimentos para não afrouxar e sim não fazer determinadas coisas para que o ligamento fique firme. Primeiro de tudo: não faça o exercício de esticar o joelho totalmente a partir da posição sentada, ainda mais com peso. Este exercício pode afrouxar o ligamento. Ele deve ser realizado após a sexta semana em uma angulação específica. Então não faça e se possível postergue, não vai fazer tanta diferença assim. Você pode fazer estes exercícios para que ganhe flexão, extensão e força na coxa. kzbin.info/www/bejne/fn3KeoWLfrGje9k kzbin.info/www/bejne/m37Nfn5tbt6KjNE kzbin.info/www/bejne/a6KQl4yci6dsg9U

[@wisleyfps3314]

Fiz a cirurgia hj está com 7 dias minha panturrilha está com dor e ficando roxa é normal. ?

[@FisioEmMovimento]

Wisley, sim! O hematoma pode aparecer na região de trás da coxa e da panturrilha após cirurgia.

[@molequesonhador4581]

Boa noite doutor, tô na terceira semana de pós operatorio tô me recuperando bem, pois na primeira semana ja consegui andar sem as muletas , porém quando eu coloco minha mão do lado do joelho operado e forço pouca coisa ele acaba indo pra dentro isso e normal???

[@FisioEmMovimento]

Se você faz o movimento de forçar o joelho para medial é possível que ele desvie se tem uma lesão do ligamento colateral medial, o mais importante é saber se você teve esta lesão juntamente com a do LCA. Este ligamento tem poder de regeneração, então quanto a isto não há preocupações.

[@molequesonhador4581]

@@FisioEmMovimento obgd doutor , então não preciso me preocupar?

[@FisioEmMovimento]

Acredito que não, pois aparentemente é isto. Depois verifique o laudo da ressonância para ver se esta lesão do ligamento colateral medial existe.

[@molequesonhador4581]

@@FisioEmMovimento ah sim entendi, me tira mais uma dúvida é normal senti o joelho meio fraco??

[@FisioEmMovimento]

Você sente isso muito pela inibição e/ou fraqueza de quadríceps. Melhorando este ponto, seu joelho melhora também

[@hassanachtschin]

Estou completo 6 dias pós operatório do LCA e menisco. Segunda vou procurar a clínica pra fisio. Há 3 dias comecei um exercício que é colocar até a atesta do joelho sobre o colchão com a barriga pra bairro mesmo, e soltar o resto da perna em direção ao chão deixando a gravidade puxar a para bairro, esticando totalmente. Há algum problema em fazer isso? Quais exercícios vc me indica para primeia e segunda semana pós operatório do LCA e menisco?

[@FisioEmMovimento]

Oriento a você estes exercícios: kzbin.info/www/bejne/a6KQl4yci6dsg9U kzbin.info/www/bejne/fn3KeoWLfrGje9k kzbin.info/www/bejne/m37Nfn5tbt6KjNE

[@darlantornadoone]

Fiz os lca e minico tô com o joelho muito inchado é normal tem 4 dias

[@FisioEmMovimento]

Darlan, o inchaço é natural após um procedimento cirúrgico. Ainda mais com 4 dias.

[@sheylatavares1608]

Minha filha fez a cirurgia de reconstrução de ligamento patelar femoral mais acho que o joelho dela ainda está torto

[@FisioEmMovimento]

Sheyla, a cirurgia de reconstrução do ligamento patelofemoral medial não vai alinhar o joelho, só evitará outros episódios de luxação da patela. Caso ela tenha um desvio angular do joelho muito grande, a cirurgia que coloca o joelho numa posição mais alinhada é de osteotomia.

[@carekona]

Opa amigo bom dia eu fiz 1 mês de cirurgia de recuperação lcp No dia 24 desse mês ,eu ainda não tô conseguindo ficar sentado normal com a perna alinhada , O problema também é que ainda não consegui começar a fisioterapia, Isso pode mim prejudicar?

[@ricardosilva-qt2dg]

Olá, doutor. Operei o joelho direito, lca e menisco. Neste período de reabilitação, o joelho contralateral, o esquerdo, começou a ranger bem forte ao ser flexionado. Pode ter sido por sobrecarga excessiva por conta de eu estar andado com apoio em um pé so, sentando, levantando, etc?

[@FisioEmMovimento]

Ricardo, pode acontecer sim por conta da sobrecarga. Agora, se a sua cirurgia não foi de sutura meniscal e não teve nenhum procedimento na cartilagem, você já poderia colocar o pé operado no chão. Isto vai diminuir a sobrecarrega na outra perna, vai melhorar a ativação muscular da perna operada, vai diminuir as chances de adquirir a síndrome da dor patelofemoral na perna operada, enfim, os benefícios são grandes.

[@rosaneves1117]

fiz essa sirugia a 29 dias meu joelho dói muito não consigo andar direito confesso que estou com medo de não ter bons resultados dessa sirugia

[@FisioEmMovimento]

Rosa, provavelmente a região está muito sensível e precisa ser dessensibilizada. Pode ser que tenha um aumento da dor por retração da região e pela alta sensibilidade.

[@josewandsoncavalcantewands8496]

Olá Gustavo, eu fiz cirurgia de lca a 6 meses mas ainda apresenta uma pequena frouxidão no teste de gaveta o médico falou que tá normal

[@FisioEmMovimento]

José, depende do grau dessa “frouxidão”. Uma coisa é a oscilação natural e outra coisa é frouxidão.

[@vanderlansilva731]

Parabéns pelos vídeos e pelo trabalho companheiro! Queria saber se antes da cirurgia, um pré operário, é comum doer muito o joelho ao fazer a extensão completa?

[@FisioEmMovimento]

Valeu Vanderlan! Olha, pode doer se você estiver com restrição para extensão total. Aí pode gerar dor sim. Caso queira saber mais sobre reabilitação pré operatória, assista a este vídeo kzbin.info/www/bejne/nKG7aZZ4bLKiqtU

[@darlenearaujo3958]

Olá Gustavo, fiz a cirurgia de LCA+ Menisco a 9 dias atrás, estou seguindo todas a orientações médicas, e ao esticar a perna completa em pé, eu sinto dor no joelho ao apoiar o pé no chão, é normal?

[@FisioEmMovimento]

Não é normal. O que é normal é sua plena condição física. Em alguns casos é comum sentir isso principalmente se você não tem extensão total ainda e possivelmente vem por tensionamento dos posteriores de coxa e panturrilha, além de inibição do quadríceps.

[@arthurvasconcelos4885]

Oi Gustavo, tudo bem? Será que você me ajuda com uma dúvida? Tô com 5 semanas (37 dias) de cirurgia de LCA e retirada de um pedacinho do menisco. Minha recuperação está sendo ótima, extensão já alcançada desde o início e flexão em 130º na última vez que medi semana passada. O que tá pegando é um inchaço acima do normal na região acima da patela que persiste... Tô colocando gelo 4-5 vezes por dia, fazendo fisio todo dia, e parece que não desincha! Sabe me dizer se seria o caso de fazer uma punção? Ou aos poucos sozinho vai melhorando? Vou consultar com o médico só na semana que vem, mas adoraria saber o seu feedback sobre isso. Obrigado!

[@jessicaassuncao3182]

Eu fiz a cirurgia já fazer 2 meses eu tive vermelhão no joelho e inflamação no osso agora que o meu médico liberou a fisioterapia eu sinto muita pra fazer os movimentos e normal ?

[@FisioEmMovimento]

Jessica, é normal sim ficar dolorido pois são 2 meses sem movimentar e isso trás algumas consequências… Então movimente o quanto você conseguir e no limite da sua dor, pois o risco de ter fibrose na articulação é alto, ainda mais com esse histórico de inflamação no osso (que não entendi muito bem o que é - porque pode ser várias coisas)… Eu sei que é totalmente desconfortável, mas movimente seu joelho para não ter complicações futuras! É muito tempo sem fazer nada para uma cirurgia de uma articulação como a do joelho.

[@gambiahero224]

mandar uma foto para você como faço??

[@FisioEmMovimento]

No Instagram @gustavofelipemo

[@criato5158]

Estou na 3 semana, porém estou dobrando somente 45° e sinto muitas dificuldades em conseguir mais q isso.

[@FisioEmMovimento]

Se o seu joelho está com muito inchaço ele precisa ser retirado, senão vai ser difícil mesmo. Tente movimentar várias vezes ao dia e assista a estes vídeo para auxiliar: kzbin.info/www/bejne/q3-neoOCl7F2itk kzbin.info/www/bejne/gpzchayDmJp4pLM kzbin.info/www/bejne/m37Nfn5tbt6KjNE

[@romildaneves6947]

Boa noite Dr. Fiz LCA e reconstrução da patela dia 30/10/21, hj 05/11 os pontos estão secos mas ainda está inchado e vermelho o joelho, devo procurar o médico que fez a cirurgia? Ah e não consigo dobrar quase nada ainda pois dói muito.

[@FisioEmMovimento]

Oi Romilda! Você sofreu fratura da patela e fez a colocação de um implante metálico ou rompeu ligamento que liga a patela? Monitore esse inchaço e vermelhidão, se os pontos permanecem sem secreção também. O importante agora é diminuir esse inchaço e a dor ao dobrar vai diminuindo. Mas é importante tentar movimentar até para reduzir o inchaço e diminuir dor.

[@romildaneves6947]

@@FisioEmMovimento rompeu o ligamento, dava estalo e saia do lugar. No início saia e voltava em seguida, com o passar do tempo desgastou e demorava horas pra voltar e ficava dolorido muitos dias. Obrigada pela atenção. Vou ficar observando.

[@FisioEmMovimento]

Essa cirurgia de reconstrução deste ligamento da patela é um tanto limitante (até mais que o LCA). Foram feitos dois reparos que causam certa limitação e que o processo inflamatório é bem presente nesta fase que você se encontra… Monitore, mas é uma fase comum de se apresentar desta maneira.

[@carrosolucao56]

Boa noite fiz também reconstrução da patela tirei os ferros já tem 5 meses vou começar a fisioterapia agora eu vou fica com sequelas eu gostava muito de corre isso não vai ser mais possível

[@FisioEmMovimento]

Eu não sei como está sua situação neste momento, mas 5 meses é muito tempo, ainda mais após a remoção do implante. Você chegou a ir pra fisioterapia logo após a cirurgia?

[@luizhenriquedeca869]

Tenho 1 ano e meio de cirurgia, fiz vários retornos médicos e cumpri os protocolos de reabilitação, com certa deficiência admito, mas não consigo mais jogar futebol, acredito que minha cirurgia pode não ter dado certo, vou refazer os exames para ter certeza do que está acontecendo.

[@FisioEmMovimento]

Fala Luiz, tudo bem? Olha, não cumprir de maneira adequada a reabilitação tem um grande peso para não conseguir jogar futebol. Só que o retorno ao esporte vai além de apenas fazer a reabilitação e a reabilitação de maneira adequada. Uma cirurgia como esta dificilmente fica ruim - cirurgicamente falando - e talvez não tenha nada errado com isso. E não me entenda mal, mas grande parte dos atletas profissionais - estou falando de alto rendimento - não conseguem voltar ao mesmo nível de antes da cirurgia em até 2 anos. Tem estudo comprovando isso! E o que contribui e muito para que isso aconteça são fatores psicológicos associados como: insegurança, medo de romper de novo, medo de mudar de direção durante a corrida, medo de romper o ligamento do outro lado, medo de chutar, enfim... Pra voltar a jogar são necessários critérios físicos, funcionais e psicológicos e para tudo isso tem preparação!

[@luizhenriquedeca869]

@@FisioEmMovimento pois é doutor o meu caso de fato são as fortes dores e a falta de estabilidade no joelho além do inchaço etc... por isso minha desconfiança do insucesso do procedimento, depois dos exames vou relatar aqui os resultados, mas a frustração é inevitável !!!

[@FisioEmMovimento]

As dores e a sensação de instabilidade são reversíveis apesar deste tempo que não foi bem aproveitado… Se você quer voltar a jogar, não desista! Encontre profissionais capacitados que possam te ajudar nestas duas dificuldades!

[@moniksilveira6341]

@@luizhenriquedeca869 vc fez os exames? Como está hoje?

[@iresmelocosta7768]

Boa tarde Dr , fiz a cirurgia de lca faz 1 mês tô me sentindo muito bem já estou dirigindo carro normal , minha dúvida é posso pilotar moto?

[@FisioEmMovimento]

Boa tarde! O único cuidado é ao parar a moto e colocar o pé no chão. Neste momento existe o risco de uma nova torção caso a perna não esteja forte o suficiente para segurar o seu peso e o da moto.

[@iresmelocosta7768]

@@FisioEmMovimento obrigada 🙏

[@FisioEmMovimento]

Por nada! Qualquer dúvida estou à disposição!

[@marcionerisriosmarciao1843]

Se eu estiver com receio de voltar a jogar futebol mesmo após as altas (médica/fisio/condicionamento), posso usar joelheira para me dar confiança ?

[@FisioEmMovimento]

Fala Marcio, tudo certo? Olha, você pode até usar a joelheira para dar esta sensação de confiança, mas eu sugiro que você apenas aceite alta da fisioterapia quando: 1) fizer testes funcionais e a perna operada tenha o desempenho de 95% ou mais que a outra perna; 2) responder a questionários de autoconfiança para o retorno ao esporte. A sensação da joelheira apertar a articulação é boa, mas força, funcionalidade e sensação de segurança são melhores para que você volte a jogar!

[@marcionerisriosmarciao1843]

@@FisioEmMovimento perfeito, muito obrigado !

[@FisioEmMovimento]

Tamo junto! Qualquer coisa só dar um alô aqui

[@wisleyfps3314]

Fiz a cirurgia e hj completa 7 dias .. notei uma dor e inchaço na panturrilha isso é normal ???

[@FisioEmMovimento]

Wisley, não que seja normal, mas é comum!

[@gildantas34]

Alguém me explique por favor, pq eu fiz uma cirurgia de LCA, há 40 dias e em nenhum momento deixei de sentir um queimor, ardência na Tibia"canela" até hj. Chega ser insuportável parece que queimei a perna com água quente e vai abaixo do joelho até o tornozelo, chega latejar, fora a dormência em toda a canela "Tibia" voltei no retorno do médico que me operou, e ele disse que é normal, não acredito, pois nunca vi isso em nenhum paciente já pesquisado, ou que fizeram essa cirurgia junto comigo. Meu joelho em si está muito bom segundo a fisioterapeuta. Mobidade do joelho tá ótima, porém, o que está me empatando a me recuperar e até deixar de mancar até hj, é essa dor insuportável que se quer aguento cobrir a perna com meu lençol na hora de dormir. Não existe medicamentos Nenhum que passe essa ardência, queimor, insuportável, pois já fui médicado com Tramal, morfina e nada, nem alivia. O próximo retorno só daqui à 3 meses e como moro a mais de 300 km de onde me operei não é fácil pra eu ir até lá na hora que quizer .Se alguém sentiu algo parecido por favor me ajude a entender o pq isso tá acontecendo comigo. Obg

[@FisioEmMovimento]

Fala Gil, tudo certo? Pela sua história eu consigo identificar uma exacerbação dos sentidos pelo seu sistema nervoso central. O seu cérebro fica mais sensível a dor por qualquer estímulo (como esse da coberta) e ele processa isso como dor. Este mecanismo se chama alodinia, depois dê uma pesquisada sobre. O que você deve fazer é estimular a região que sente essa dor (que na verdade vem lá do cérebro - não entenda que é coisa da sua cabeça, a dor existe, só que a origem é de lá - e onde ela corresponde é na região que você mencionou. Pode passar coisas diferentes na perna como algodão, pano úmido gelado e quente, uma bucha de lavar louça (do lado verde e do amarelo), entre outras texturas, isto vai te ajudar!

[@gildantas34]

@@FisioEmMovimentoobg pela atenção, vou fazer exatamente isso. Pra encerrar de uma vez essa queimação insuportável farei tudo. Obg

[@FisioEmMovimento]

Isso aí! Qualquer dúvida estou à disposição!

[@adilsoncabral194]

Eu fiz a cirurgia no joelho de LAC e menisco a 3 mêses mais quando eu faço caminhada meu joelho incha muito

[@FisioEmMovimento]

Você ainda está na fisioterapia Adilson? Iniciou desde a primeira semana após a cirurgia?

[@ka27alves59]

fiz uma LCA e Menisco quando tinha 27 anos do joelho direito, e agora vou fazer LCA do esquerdo, estou com 41 anos, a idade influencia no tempo de recuperação?

[@FisioEmMovimento]

Não influencia não! Pode ficar tranquilo! O que vai ter influência é a sua dedicação e do fisioterapeuta que te acompanhar durante o processo de reabilitação.

[@isaacferreira8188]

Dr, fiz cirurgia de lca mais sutura de minisco tem 8 semana fui pra revisão hoje o médico falou que meu joelho está com um pouco de folga por conta que o quadríceps está fraco é Normal

[@alcateiaazul6835]

e ai ?

[@margaridareis4997]

Boa bom dia! Quero parabenizar seu Trabalho! Quais exercícios devo realizar para fortalecer o quadríceps, sem comprometer a Sutura do menisco. fiz uma cirurgia de LCA e Sutura de menisco. Tenho medo de romper a Sutura. 😬 E vejo poucos informação no KZbin! Se puder me ajudar

[@FisioEmMovimento]

Muito obrigado, Margarida! Olha, tenho esse vídeo aqui explicando sobre sutura meniscal kzbin.info/www/bejne/jGqpZ6hubc-hebs O principal exercício para você realizar no primeiro mês é fortalecer o quadríceps a elevação da perna esticada (deitada você eleva a perna com o joelho totalmente esticado). A partir do primeiro mês são introduzidos exercícios como agachamento, afundo, entre outros para estimular o quadríceps.

[@wallaceferreira232]

Boa noite Dr. Fiz a reconstrução do lca e limpeza das bordas do menisco tem 10 dias, consigo dobrar o joelho até 90 graus mas sinto muito dor, É normal? posso continuar dobrando em casa mesmo com dor?

[@FisioEmMovimento]

Fala Wallace, blz? Olha, a dor você vai acabar sentindo mesmo e essa quantidade de movimento pra esse período já está bom! A medida que o inchaço diminui o movimento aumenta. Você pode e deve continuar dobrando até o seu limite de dor.

[@wallaceferreira232]

@@FisioEmMovimento muito obrigado pelo feedback, Deus abençoe seu trabalho 👍🙌

[@FisioEmMovimento]

Imagine! Qualquer dúvida só mandar aqui que se estiver dentro do meu conhecimento eu te respondo!

[@Santos-ut8yu]

Bom dia estou vendo esse vídeo hoje, fiz a cirurgia de lca vai completar 2 meses dia 26, mas estou com dificuldades para dobrar a perna, e não consigo andar direito , não consigo esticar a perna estando em pé, sinto uma fisgada na patela, e sinto dormência na lateral do joelho e está tudo bem sensível não posso tocar no joelho, e meu músculo da coxa tbm está bem fraco. obs: esperei 7 anos p operar o joelho doois do acidente onde rompi o ligamento. .... apesar q acredito ser tudo muito recente mas tenho medo d ficar com sequelas

[@FisioEmMovimento]

Jo, não é muito recente não! Você já está com quase 3 meses de cirurgia e neste período já estaria em preparação para iniciar um trote. Não sei se você está em atendimento fisioterapêutico e se estiver ele tem sido mal conduzido por tudo o que você tem me relatado. Como disse no vídeo, este é imortal de recuperação de cirurgia do LCA e tem particularidades como a sua que demorou pra operar, mas ainda assim você deveria ter a extensão do joelho completa, a flexão se não completa quase, o quadríceps forte para subir e descer escadas e já estar pensando no trabalho de corrida. Vai ter que intensificar e muito o trabalho para que não fique com prejuízo e a cirurgia tenha sido em vão.

[@Santos-ut8yu]

@@FisioEmMovimento obg por me responder . Sim eu acho q está muito lento, afinal estou esperando pelo sus, vou ter q voltar ao médico e fazer alguns exames e intensificar os exercícios p não perder tempo. Obg.

[@FisioEmMovimento]

Então você ainda não começou a fisioterapia? Olha, você corre sérios riscos de ter operado em vão, já que não está em tratamento… Vá atrás e não espere mais!

[@Santos-ut8yu]

@@FisioEmMovimento sim já fiz 12 seções, e logo começo mais 10

[@FisioEmMovimento]

Mesmo assim, 12 sessões para 3 meses de cirurgia é pouco quando se trata de LCA. Converse com seu fisioterapeuta e intensifique o trabalho!

[@mariadapenhasoares6195]

Fiz cirugia de joelho esquerdo mais pior foi a fisioterapia. E você não acha que cada caso devia ser escrito por médicos tive tantas dores que estou sem coragem de fazer ó segundo joelho. Atrozes.

[@FisioEmMovimento]

Sempre é uma desafio, Maria! Digo que o trabalho sujo fica com os fisioterapeutas que passam muito mais tempo com o paciente do que os médicos. Cada caso é um caso e a maioria dos médicos não fazem ideia do que é o processo de reabilitação, não tem como eles prescreverem nada pois não conhecem realmente o que é a fisioterapia. O profissional fisioterapeuta é quem deve guiar e melhor prescrever os exercícios e condutas a serem realizadas.

[@rosinaldoalves1749]

Olá eu fiz as cirurgias de osteotomia e LCA no dia 07/05/2021 ja faz 3 semanas e o juelho ainda não ta com a extensão compreta ,tenho de mim preocupar?

[@FisioEmMovimento]

Tudo bem Rosinaldo? Olha, se o joelho ainda não está totalmente esticado se esforce para que isso aconteça o quanto antes. E sim, tem que se preocupar, porque quanto mais tempo ele demora para esticar mais trabalho terá para isso. É mais difícil esticar o joelho do que dobrar.

[@rosinaldoalves1749]

O que eu poderia fazer para ter a extensão compreta do juelho?

[@FisioEmMovimento]

@@rosinaldoalves1749 Deitar no sofá e apoiar o calcanhar sobre o braço do sofá, deitar de bruços com os joelhos na beirada da cama. Estas são boas opções e pode utilizar peso para intensificar.

[@jedsoncallegari9940]

Boa tarde fiz a cirurgia de lca com tendao Patelar tem 2 meses e doi muito é normal? e ainda falta um pouco para a extensão toda mais foi de mais

[@FisioEmMovimento]

Jedson, essa extensão que falta com dois meses é possível recuperar mas vai ser uma luta difícil… A extensão deve estar zerada logo no primeiro mês pra você não mancar e consequentemente não forçar o ligamento. A dor ela pode existir sim, tem que investigar a causa da dor, se a dor vem de retrações, se dói apenas quando força para dobrar, se o movimento está completo… Há muito que se analisar e você deve conversar com seu fisioterapeuta para traçar as melhores estratégias para reduzir a dor e ganhar esse movimento que falta.

[@marcionerisriosmarciao1843]

Olá, tudo bem? Fiz minha cirurgia LCA + sutura meniscos medial e lateral dia 16/12/2020, e iniciei a fisioterapia dia 23/12/2020. Fiz 4 meses de fisioterapia acompanhado pelo profissional e depois fortalecimento, caminhadas e pequenas corridas por conta própria. Apesar de não sentir mais dores, ainda existe o risco de uma nova lesão no mesmo local? Pergunto isso em razão da minha vontade de fazer o teste no jogo de futebol. Desde já, obrigado pelas orientações.

[@FisioEmMovimento]

Fala Márcio! Tudo bem e com você? Olha, você está com 7 meses de cirurgia. Hoje, sabemos que conforme o tempo passa a chance de romper novamente diminui. Os critérios de alta mudaram e agora não é mais o fator tempo o principal, e sim: funcionalidade, força, sensação de instabilidade e fatores psicológicos (de confiança) em retorno ao esporte - que é feito através de questionários. Procure um fisioterapeuta que trabalhe com a área esportiva para melhor te orientar e avaliar aí na sua cidade. Além disso, se você já parou com o fortalecimento, as chances de você voltar diminuem.

[@marcionerisriosmarciao1843]

@@FisioEmMovimento muito obrigado, abraços !

[@FisioEmMovimento]

Tamo junto! Precisando estou aqui!

[@marcionerisriosmarciao1843]

@@FisioEmMovimento só complementando e esclarecendo, eu fiz a fisioterapia acompanhado pelo profissional 4 meses depois continuei com o fortalecimento e corridas/caminhadas por conta própria, e não parei até agora. Pretendo intensificar os treinos e começar a jogar 15 minutos a partir de agosto, e depois ir aumentando o tempo em campo. Outra idéia que tenho e iniciar os jogos em campo terrão, pois sempre me senti mais a vontade para me locomover no terrão, do que na grama. Estou acima do peso, 1,80m e 92 kilos. Já tive algumas torções na grama alta fazendo o giro(eu jogo de costa p/ o gol). Abaços

[@taciooliveira2131]

nas primeiras semanas após a cirurgia, se acontecer algo com a pessoa e ela acabar perdendo o enxerto, a pessoa sente alguma coisa ?

[@FisioEmMovimento]

Pode inchar e também pode sentir o joelho falseando e apresentando jogo.

[@taciooliveira2131]

@@FisioEmMovimento como assim "jogo" ?

[@FisioEmMovimento]

O sinal da gaveta como quando o médico faz o teste no consultório.

[@boxinglifestyle7054]

Boa tarde, fiz a cirurgia de lca + menisco, 16 dias após levei uma topada forte e pisei no chão com tudo, senti um choque na hora mas depois não senti tanta dor, devo me preocupar? Pode ter comprometido a cirurgia? Desde já agradeço 🙏

[@FisioEmMovimento]

Fala Davyd, boa tarde! Numa pancada desta sem estar com o pé apoiado no chão e sem torcer o joelho, dificilmente terá algo grave, mesmo pisando no chão com tudo. Muito dessa dor vem pela cirurgia estar num processo muito agudo. Mas é importante monitorar qualquer sintoma anormal ou uma dor muito forte, incapacidade de movimentar o joelho.

[@boxinglifestyle7054]

@@FisioEmMovimento muito obrigado, me ajudou muito 🙏

[@FisioEmMovimento]

Imagine! Qualquer dúvida só chamar!

[@JoaoLucas-gu8fs]

Boa tarde, fiz lca a pouco tempo e hj andando de muleta tive um leve escorregão no piso molhado , na hora deu uma fisgada na parte de trás da coxa, no joelho não senti nada , e normal sentir essa fisgada ?(onde foi retirado os tendões)

[@FisioEmMovimento]

João, essa fisgada pode ser por estirar os músculos de trás da coxa, ainda mais se esticou demais a perna

[@NicholasCorreia91]

2 semanas de pós operatório, estou com 60/70° de flexão, tive fratura da espinha da tíbia, antes da cirurgia fiquei 20 dias com imobilizador, devo me preocupar por ainda não ter atingido 90°?

[@FisioEmMovimento]

Com certeza não deve se preocupar Nicholas! Está com uma boa mobilidade por ter ficado com imobilização por 20 dias. O negócio é manter o trabalho para ganhar flexão para não ter risco de dar fibrose.

[@hudsonoliveira9850]

Boa noite. Fiz a cirurgia de LCA faz 20 dias mas ainda sinto dor ao estender e flexionar a perna. É normal? E ainda não consigo esticar totalmente.

[@FisioEmMovimento]

Fala Hudson, tudo bem? Olha, a dor é uma questão é uma sensação que é processada lá no cérebro e cada pessoa a interpreta de uma maneira por conta das suas experiências prévias com dor, pelo limiar de dor (até onde você suporta) e também por compensações como estas que você relatou. Infelizmente vai chegar um ponto que você vai precisar dobrar e esticar forçando e isso é bem doloroso. Se você ainda não está na fisioterapia, já vai hoje porque quanto mais tempo passado sem fazer, mais chance de dar fibrose. Essa dor vai melhorar conforme aumenta os movimentos. Caso precise de ajuda, aqui vai alguns exercícios para você melhorar a extensão do joelho: kzbin.info/www/bejne/m37Nfn5tbt6KjNE

[@TheMarcinhoSt]

Boa tarde!! Primeiramente parabéns pelo vídeo, e pelo conteúdo!! Qual tempo para voltar a pedalar na bike de rua? Sou atleta de Ciclismo, faço a cirurgia dia 15, queria saber quanto tempo ja para voltar a pedalar de leve ?

[@FisioEmMovimento]

Boa noite Marcio! Muito obrigado pelo comentário! Olha, você pedala só recreacional ou é atleta amador ou profissional? Tudo isso deve ser levado em conta. Porque, a depender da sua amplitude de movimento, você vai iniciar a pedalada em bicicleta ergométrica com cerca de 3 semanas a um mês, mas é um ambiente controlado. Como o ciclismo é uma atividade em apenas um plano de movimento, não tem o contato do pé com o solo e nem desvios de direção, o retorno a este tipo de atividade de modo vigoroso é precoce comparado a esportes de contato e com deslocamentos de corrida.

[@TheMarcinhoSt]

@@FisioEmMovimento obrigado por me responder! sou ciclista amador mesmo, não participo de provas, mais tenho a bike como meu esporte, meu hobby, prático sempre, nada de trilhas só estradão mesmo, pelo interior da minha cidade. Isso muda alguma coisa na volta a praticar ? (Rompi o lca em um acidente de trabalho 😪. )

[@FisioEmMovimento]

Sei como é, eu também pedalo mas faço trilhas hehe Olha Márcio, eu só me preocuparia em adquirir força na perna operada pelo menos de 90% comparada a outra perna para você não sofrer no pedal e para não criar uma assimetria muito grande. Não sei se você já tentou fazer o tratamento conservador ou pré cirúrgico (com fisioterapia e musculação) para ver se você consegue ficar sem a cirurgia. Claro que isso vai depender da sua profissão também.

[@TheMarcinhoSt]

@@FisioEmMovimento aí podemos marcar um pedal hein quando voltar rsrsrs então, vou fazer a cirurgia quarta feira dia 15, médico de cara me indicou para a cirurgia, pelo fato da minha profissão também, fiz um fortalecimento da perna, comecei a uns 20 dias atrás, hoje ando normal sem dores, dobro o joelho quase todo. O fato de ter feito esse fortalecimento/fisioterapia ajuda na recuperação pós cirúrgica ? E tem influência no tempo para volta a pedalar ?

[@FisioEmMovimento]

Opaaaa! Mas tô longe de fazer pedal monstro hahaha olha, o pré cirúrgico ajuda e muito pra não perder força e não deixar o músculo ficar inibido após a cirurgia… O pós cirúrgico retarda isso. Mas não diminui o tempo de retomar o esporte, ele só potencializa sua recuperação. Mas fique tranquilo que em 3 meses você tá de volta ao pedal.

[@thalissondeoliveirafarias2994]

Quanto tempo demora pro joelho ficar completamente "seco" sem inchaço ?

[@FisioEmMovimento]

Sobre ficar completamente sem inchaço, isso é relativo e precisa muito do tratamento voltado para isto desde o início, usando gelo, movimentando e estimulando a drenagem. Tem pessoas que ficam com inchaço recorrente após meses de operado, mas não é o desejado.

[@thalissondeoliveirafarias2994]

@@FisioEmMovimento com poucas sessões de fisioterapia já consegui andar com apenas uma das muletas, mas depois senti que meu joelho ficou mais rígido(travado) um pouco

[@FisioEmMovimento]

Pois é, as muletas são desmamadas até a 3a semana, no mais tardar no fim do primeiro mês... Mas agora é hora de pensar no que você pode evoluir e não no tempo que foi perdido! Não desista e tenha fé que com muita dedicação sua condição vai ficar normal! Conte comigo

[@thalissondeoliveirafarias2994]

Olá bom dia, tem algum exercício pra conseguir sentar sobre as pernas com o calcanhar encostando no bumbum ?

[@FisioEmMovimento]

Bom dia Thalisson! Esta descrição é um bom exercício para isso e dobrar forçadamente até encostar o calcanhar no glúteo. Isso porque você já está numa fase tardia da recuperação (pelo o que eu acompanho aqui nos seus comentários).

[@AntonioNeto-xv8sk]

Oi,tudo bem?! Estou com 10 dias de pós operatório de LCA E Meniscectomia e graças a Deus já estico O joelho e Também Já consigo sentar Em 45 Graus. Está padrão né? Abraço

[@FisioEmMovimento]

Fala Antonio! Tá dentro do normal! Espero que chegue logo aos 90, até próxima semana para ficar bem tranquilo!

[@AntonioNeto-xv8sk]

@@FisioEmMovimento Obrigado Por responder! Q Deus Abençoe seu trabalho forte abraço

[@FisioEmMovimento]

Imagine! Qualquer dúvida estou à disposição! Amém!! 🙏🏽🙏🏽

[@jhe5988]

Boa noite Dr! Fiz a cirurgia de LCA e retirada do pedaço do Menisco dia 14Dez22 ou seja tenho 6 dias de cirurgia! Estou a dois dias fazendo fisioterapia leve! É recomendado começar tão cedo? Outra dúvida, uma parte da perna próximo a canela ficou sem sensibilidade, e as vezes sinto formigar, é normal?

[@FisioEmMovimento]

É recomendado iniciar logo no primeiro dia após a cirurgia. Você não tem uma semana ainda, é natural que fique com algumas sensações nas primeiras semanas que com o tempo irá passar.

[@calopsita1400]

Fiz a cirurgia de LCA tem um mês, estou fazendo fisioterapia. Sinto meu joelho travar as vezes quando eu ando, isso é normal?

[@FisioEmMovimento]

Tudo bem? Pode ter essa sensação sim, principalmente quando o movimento não está completo e quando o músculo quadríceps (esse da frente da coxa) ainda está inibido (não contrai o suficiente)… Precisa trabalhar este dois pontos aí pra melhorar essa questão, além é claro, do treino de caminhada da maneira mais natural, fase por fase. Isso vai facilitar demais a sua vida!

[@gambiahero224]

estou no 6 dia está inchado e dói pacas

[@FisioEmMovimento]

A dor é muito relativa e varia de pessoa para pessoa. O que pode estar influenciando o surgimento da dor é o inchaço, falta de movimento, inatividade muscular e retração da musculatura.

[@cesarcarneirocantor]

e normal a perna fica escura nos primeiro dia

[@FisioEmMovimento]

É comum ter mudança na coloração sim Cesar. Muito pela própria cirurgia.

[@persi9625]

Olá, ótimo vídeo, parabéns! Tenho uma dúvida, realizei minha cirurgia dia 03 de Fevereiro, minha primeira sessão de fisioterapia é apenas dia 11 (sótem vaga para esse dia), você acha que está em um período bom para começar? Ou eu deveria ir antes ou um pouco depois?

[@FisioEmMovimento]

Infelizmente vai demorar estes 8 dias, mas o importante é que já vai iniciar. Sugiro que você já comece a tentar movimentar desde já.

[@persi9625]

@@FisioEmMovimento Você acha que eu deveria começar antes? Quantos dias +/- ? Desde já, agradeço.

[@FisioEmMovimento]

O ideal é iniciar no dia seguinte a cirurgia, dois dias após… o mais tardar uma semana após a cirurgia. Mas você vai iniciar com 8 dias, então está dentro. Tem pessoas que começam 15 dias, até 30 dias após a cirurgia e aí é que mora o perigo.

[@persi9625]

@@FisioEmMovimento Nossa, dia seguinte 😱. No dia seguinte da minha (no caso ontem) eu não conseguia nem mexer a perna por causa das dores (hoje está bem melhor, já estou sem dores e estou começando a esticar a perna, talvez amanhã comecarei a "treina-la" a ser posta em um ângulo de 90°). Obrigado pelas dicas!!

[@FisioEmMovimento]

Sim! No dia seguinte! O importante é iniciar o trabalho de remoção do inchaço, mobilizar os tecidos moles da coxa e panturrilha, evitar as contraturas, iniciar movimentação de forma leve e gradual conforme a dor, começar a estimular o quadríceps com o exercício da perna estendida ou isométrico com a perna esticada… Quando se faz esse trabalho, a primeira semana é excelente!

[@lucasm9311]

Boa Tarde Faz 2 anos que treino musculação e pretendo fazer a cirurgia de LCA, ter a musculatura das pernas forte antes da cirurgia, pode acelerar um pouco a recuperação? Desde ja agradeço

[@FisioEmMovimento]

Boa tarde Lucas! A melhor coisa pra se fazer antes da cirurgia é isto! Após a cirurgia a inibição muscular tende a ser grande e o treinamento prévio da musculatura pode fazer com que a musculatura tenha maior atividade no pós operatório!

[@lucasm9311]

@@FisioEmMovimento Isso é ótimo! Vou me manter assim! Muito Obrigado e parabéns pelo trabalho 👍🏼

[@FisioEmMovimento]

Isso aí Lucas!! Mantenha essa pegada que você vai se dar bem na recuperação! Muito obrigado! Depois confere esse vídeo que eu falo sobre a inibição do quadríceps que é muito comum após uma cirurgia do joelho kzbin.info/www/bejne/mHe4lGOhebWomK8

[@lucasm9311]

@@FisioEmMovimento Muito obrigado 👍🏼

[@FisioEmMovimento]

@@lucasm9311 tamo junto! Qualquer coisa só dar um alô!

[@caiobruder9481]

Olá, espero que vc possa me responder… estou com 6 dias após a cirurgia de LCA e sutura do menisco, a dor continua insuportável, porém ela acabou descendo do joelho pra canela e panturrilha, está muito dolorida e um pouco roxa, pq isso aconteceu?

[@FisioEmMovimento]

Fala Caio, tudo certo? A dor é muito comum neste início e o grande ponto é: cada um interpreta a dor de uma maneira, ou seja, cada um sente a dor de uma forma diferente. Há pessoas que fizeram a mesma cirurgia que você, foram usadas as mesmas técnicas, até o mesmo médico e a dor é menor - ou até maior. Alguns pontos são importantes para se entender quando falamos de dor: 1) experiências dolorosas prévias, 2) medo de sentir dor; 3) limiar de dor. Muitas pessoas que já experimentaram dores fortes, extremas, muitas vezes tem um limiar de dor alto (demora mais para a sensação de dor incomodar), bem como o oposto é verdadeiro. Pessoas que experimentam menos sensações dolorosas tendem a sentir a dor de uma maneira mais intensa. A grande verdade: a sua dor é real e não é psicológica. Ela existe! E nesta fase que você se encontra ela é muito comum de acontecer, talvez a intensidade alta esteja ligada ao seu limiar de dor ser baixo ou de uma irritabilidade do seu sistema nervoso central - a região cerebral que interpreta a dor está muito sensível - é isso é comum. A dor ela pode e deve ser controlada nesta fase com: gelo, analgésicos, movimentos até o limite que você consiga mexer e controle do inchaço! Este roxo é o hematoma que surge, muito pela retirada do tendão para fazer o enxerto. Ele é muito comum na parte de trás da coxa e joelho, pode também descer para a panturrilha.

[@caiobruder9481]

@@FisioEmMovimento muito obrigado, irmão!! Você me ajudou demais, Deus abençoe a sua vida!!

[@FisioEmMovimento]

Imagine! Qualquer dúvida eu estou à disposição!

[@gilbertojunior9005]

vídeo parece bom, mas esse áudio com eco não dá

[@iagofeitosa414]

Olá, fiz a l.c.a e retirada do menisco 100%,só consigo mexer minha perna a 18° , obs já tem 15 dias e 7 sessões de fisioterapia!!

[@iagofeitosa414]

Oque você me recomenda?

[@FisioEmMovimento]

Iago, recomendo que você continue firme no seu processo de reabilitação, consiga esticar o joelho totalmente até completar um mês de cirurgia, faça um trabalho de dobrar o joelho de forma gradativa, sem dobrar com tanta força, que não fique só no choquinho ou com luz infravermelha ou ultravioleta, que faça exercícios para coxa, quadril e panturrilha. Se não estiver fazendo essas coisas, troque de profissional.

[@iagofeitosa414]

@@FisioEmMovimento estamos fazendo vários exercícios,muito obg !!

[@FisioEmMovimento]

@@iagofeitosa414 Isso é ótimo e me tranquiliza! Continue firme que vai ser um sucesso!! Qualquer dúvida estou à disposição!

[@SauloAgro]

Bom dia Gustavo tudo bom? Fiz a cirurgia de LCA e menisco no dia 14 de janeiro, e hoje 22 se janeiro descobri o seu canal, estou acompanhando. Tem algum vídeo específico para quem fez também o menisco? Meu joelho ainda está bastante inchado, é normal após 1 semana da cirurgia? Ah, e parabéns pelo ótimo trabalho 🙏🙏🙏

[@FisioEmMovimento]

Fala Saulo, tudo certo? Quando faz a cirurgia do LCA + menisco (se for meniscectomia, a retirada de um pedaço) segue sempre o o padrão de recuperação do LCA. Agora, se foi realizada uma sutura de menisco, o cuidado vai ser maior com este procedimento durante o primeiro mês, depois é o padrão do LCA. Dê uma olhada nestes vídeos aqui: kzbin.info/www/bejne/h2aoapyehZ2fZtE kzbin.info/www/bejne/oYKkp6CGmtGkrqc kzbin.info/www/bejne/q3-neoOCl7F2itk kzbin.info/www/bejne/m37Nfn5tbt6KjNE Aqui você vai encontrar várias respostas para suas dúvidas que ainda virão a existir.

[@SauloAgro]

@@FisioEmMovimento muito obrigado pela rápida resposta, já vou assistir 🙏🙏🙏👊👊👊

[@FisioEmMovimento]

Imagine! Qualquer dúvida só dar um alô que assim que eu puder eu respondo! 💪

[@sizelandioportela3841]

Estou com 17 dias de cirurgia. De lca e sultura do minisco. Ando com dias muletas colocando pouco peso na perna cirurgiada. Mas sinto dificuldade em estender totalmente a perna e sinto travamento. No encolher a perna

[@FisioEmMovimento]

Sizelandio, a cirurgia de sutura meniscal tem restrição de carga no período de 4 a 6 semanas, ou seja, não deve soltar o peso do corpo sobre a perna operada ao caminhar. A questão de dobrar também tem sua limitação de até 90 graus até a 4ª semana, porém você precisa iniciar exercícios desde a primeira semana para agilizar o processo de reabilitação.

[@carlospold789]

Rompi o LCA completo e tenho que fazer o curso de formação da polícia militar daqui a 3 meses, acha que com fortalecimento muscular na fisioterapia consiga completar o curso sem fazer cirurgia com 3 meses de fortalecimento?

[@FisioEmMovimento]

Fala Carlos, tranquilo? Você pode conseguir sim com um trabalho muito bem direcionado! 3 meses de pré operatório é um tempo ótimo para construir boa função e força! O que pode atrapalhar é se existir a sensação de instabilidade, mas a fisioterapia também deve ser focada em eliminar esta sensação… Procure um fisioterapeuta especialista que vai ser sucesso!

[@heliohelioful]

Da sim, eu fiz isso

[@carlospold789]

@@heliohelioful poderia me passar um Feedback de como foi, sua preparação, se fez apenas fisioterapia ou tbm academia e se o joelho n saiu do lugar nenhuma vez ?

[@FisioEmMovimento]

Boa Helio! 👏🏼👏🏼👏🏼