💪 ¿COMO ACTIVAR LA AUTOFAGIA EN TU CUERPO PARA VIVIR MAS AÑOS CON SALUD? 💪

[@yvettebaron9578]

Yo ya cumplo un año con ayuno intermitente haciendo autofagia por 18 o 20 horas en ayuno Tengo 70 añis y me siento SUPER no tono remedios quimicos baje de peso no sufro mas de hipertension Mi ejercicio es trabajar en la finca

[@luperodriguez9969]

Desde agosto hago el ayuno intermitente al menos dos veces a la semana.

[@marleninvillate1532]

😊😊Hola ,yo tb llevo 1 año,bajè de peso,y m siento bien,hago ayuno intermitente durante 16 a 18 horas,no padezco de nada crónico,así q sigamos haciéndolo ❤❤, abrazo desde Cuba😊😊😊

[@Gsa774]

Siga así pero no sume más horas para proteger la masa muscular 😊

[@chusdiaz9160]

Ok ,lo mas importante es mas que hacer un ayuno largo ,que con 12 horas va sobrado,es leer bien lo que compra en supermercados ,el 90% de alimentos es basura ,introducir proteínas de buena calidad ,leer,leer ,leer sobre nutrición y ciencia de la buena actualizada,no comsumir, ni comprar ,ni gastar dinero estúpidamente en el mas del 99% de pastillas ,remedios de herbolarios,farmacias,tiendas de nutrición de culturistas,glutaminas ,proteínas con aditivos etc ,etc ..Aunque respeto a éste veterinario del video ,realmente es inútil gastar dinero en éstos productos para ésta autofagia,ésta no se busca de bienas a pimeras y con éstos productos"milagros"😂😂 ¡Doctor! Y se lo digo yo 🤷‍♂️ ,la idea siempre es "actitud deseada desde el propio ser!", no por necesidades de salud doctor,sino como el mejor estilo de vida saludable que de forma natural tenemos ahí por cultivar ¡Todos! Pero que unos pocos empezamos con 15 años haciendo 😂😂. Todo es negocio y lo poco bueno mas caro ¡La farmacia nos quiere enfermos!💰💰🤭 ¡Así de puro y duro! Le diré mas,los políticos se arrodillan a la economía(Mafiamercamercados,farmafia,etc) ,aquí permitirán sin escrúpulos ,tóxicos ocultos en el 90 % de lo que se consume en el cuerpo,interno,externo o indirectamente por infinidad de cosas como ,lavavajillas,productos para la ropa(Hipócritas políticos pues ésto se está vertiendo al suelo y mar) ,sin hablar de plásticos🥶.

[@chusdiaz9160]

Mas importante que hacer un ayuno largo ,que con 12 horas va sobrado,o mas importante que tomar lo que dice éste video para autofagia 😂😂😂,no sirve ¡PARA NADA DE NADA! Bueno si doctor,para gastar dinero y hacer ricos a otros,para discutirlo conmigo 🤭y no daré señales ni resultados pero si le vale de algo ,soy una mosca muy cojonera para ciertos médicos, de esos de receto lo que me dictan otros ,si esos que tienen que obedecer a la economía (farmafia),sin importarles su juramento y recetar hipócritamente con "consecuencias reales posteriores" ...mas importante que consumir mentiras de pastillas ,preparados milagosos,lo primero siempre es leer bien lo que compra en supermercados,"sus aditivos altamente tóxicos" ,el 90% de alimentos es basura ,introducir proteínas de buena calidad ,leer,leer ,leer sobre nutri ción,no comsumir, ni comprar ,ni gastar dinero estúpidamente en el mas del 99% de pastillas ,remedios de herbolarios,farmacias,tiendas de nutrición de culturistas,glutaminas ,proteínas con aditivos etc ,etc ..Aunque respeto a éste veterinario del video ,realmente es inútil gastar dinero en éstos productos para ésta autofagia,ésta no se busca de buenas a pimeras y lo vemos a menudo en esa frase absurda cansina ¡Tengo que adelgrasar!y con éstos productos"milagros"😂😂 ¡Doctor! Y se lo digo yo 🤷‍♂️ ,la idea siempre es "actitud deseada desde el propio ser!", no por necesidades de salud doctor,sino como el mejor estilo de vida saludable que de forma natural tenemos ahí por cultivar ¡Todos lo tenemos interno! Pero que unos pocos empezamos con 15 años haciendo y hasta las fechas 😂😂 . Todo es negocio y lo poco bueno mas caro ¡La farmacia nos quiere enfermos!💰💰🤭 ¡Así de puro y duro! Le diré mas,los políticos piramidalmente desde UE casi arriba(por encima hay mas🤭),se arrodillan a la economía(Mafiamercamercados,farmafia,etc) ,aquí permitirán sin escrúpulos ,tóxicos ocultos en el 90 % de lo que se consume en el cuerpo,interno,externo o indirectamente por infinidad de cosas como ,lavavajillas,productos para la ropa(Hipócritas políticos pues ésto se está vertiendo al suelo y mar) ,sin hablar de plásticos🥶.Pero peor que ésta Chusm* ,es un pueblo que se siente víctima pero ES CÓMPLICE ¡TOTAL!

[@meleara]

Yo llevo año y medio con ayuno intermitente y estoy encantada❤😂❤

[@CarlosMorillo-ul5qi]

Hola! Desde RD.muy interesantes las informaciónes,hago ayunos intermitentes y si activan la autofagia, mi vida cambió de 170 libras que tenía bajé a 145 libras según una tabla que tengo mi peso por mi edad y estatura deben ser 158 libras,serían 13 libras menos,en poco tiempo la Subí a 158 libras, pero hace un mes debido a situaciones,cosas y personas tóxicas= estrés Volví a bajar de pesos a 135 libras o sea 23 libras menos de mi pesos,ahora tengo 146 libras en ayuna,llevo un control de pesos, antes de acostarme me peso y al levantarme y después de orinal varias veces vuelvo y me peso,debido al estrés a veces me corros, y como lo que aparezca, imaginen tengo un negocio de comidas,mi cuerpo de una vez me dices te corriste,vientre inflamado y pies,pero na seguido pasa la crisis todos vuelve a la Normalidad, mi edad es 67 años de los cuales 32 son con el negocio y el estrés que genera bregar con: gentes, situaciones y cosas tóxicas=estrés.🤦🏻‍♂️bendiciones🙏

[@esperanzam5834]

Gracias Manel. Tengo 66 años y hago ayuno de 16 o 18 horas y el ejercicio físico durante el tiempo de ayuno. Me siento fenomenal. Siempre he sido delegada. Estos consejos sobre autofagia me vienen genial.

[@mariad9753]

1. Resveratrol 2. Espermidina (quesos muy curados, prevenir la caries, en las coliflores, brócolis, champiñones) 3. Garcinia en cápsulas 4. Metformina Activadores de la autofagia

[@carlairenegarciasierra9246]

Esos medicamentos son basura y veneno. Conozco dos personas enfermas a las cuales la merformina les puso la vitamina B12 a 0, y estaban para morirse. Hubo que recetar inyecciones de B12 durante un año.

[@GeorgeGarciatornadojack]

Cuidadito con la metformina que impide la absorción de la vitamina B12 que es muy importante para la salud. Quién tome metformina deberá suplementar la vitamina B12

[@tezcatlipoca0323]

Le entendí Doc, más tinto y más queso duro!!! Y no se si voy a vivir más.....pero sin dudas va a ser más divertido.!!!!

[@labesina4693]

😂😂😂

[@Daniel-ml3gt]

😂😂😂

[@angela1756]

ERES❤ una persona encantadora. Muchas Gracias Doctor

[@GermanMeneses]

Tengo 67 años y hago ayuno de 20 horas, desayuno a las 11 horas y como a las 14 o 15 horas, haciendo ejercicio antes del desayuno y tb por la tarde despues de la comida. Me encuentro muy bien. Gracias.

[@currogym7]

Haces 18h reales

[@anamariazorrilla4351]

Hola Doctor , como siempre sus consejos nos ayudan mucho . Saludos y gracias👍🍀

[@Barlovento-qm4df]

Doctor: háblenos sobre la sal de potasio que dicen que es la sal de los hipertensos por favor

[@monicababuini2360]

Yo suelo tomar vitaminas magnesio bicarbonato 😅 ahora resveratrol...muy bueno 👍 el informe,como siempre!

[@antoniodomene]

La autofagia se produce después de la abstención de alimentos totalmente. Yo practico ayunos y el mas largo que he hecho ha sido de 39 días.

[@Gsa774]

😮 mis respetos 👏

[@alm9368]

Menuda huelga de hambre, caballero.

[@gatujo9308]

¿Te mereció la pena? ¿Tuviste una mejoría significativa que no habrías podido conseguir de otra manera? ¿Cada día que pasaba te aportaba mejoría.... hasta ese tope? Gracias

[@antoniodomene]

@@gatujo9308 Tengo diabetes tipo 2, y es un hecho comprobado que perder peso puede ayudar significativamente a mantener la enfermedad bajo control si se siguen los protocolos adecuados. Sin embargo, el ayuno es un proceso complejo, ya que pocas personas logran reconocer todos los cambios que experimenta el cuerpo durante este período. Como principio básico, es fundamental realizar un monitoreo constante de los siguientes indicadores: Niveles de glucosa en sangre: Para evitar tanto hipoglucemias como picos de glucosa inesperados. Tensión arterial: Dado que el ayuno puede alterar la presión arterial, especialmente en personas medicadas. Frecuencia cardíaca: Un descenso o aumento anómalo podría indicar estrés metabólico. Temperatura corporal: Una baja significativa podría ser un indicador de desaceleración metabólica o de deficiencias en la termorregulación. Eliminación de residuos intestinales: El ayuno puede reducir la motilidad intestinal, lo que a veces provoca estreñimiento o cambios en el tránsito intestinal. Además, es imprescindible tener en cuenta otros aspectos importantes de la salud antes de embarcarse en un ayuno prolongado. Por ejemplo, acudir al médico para que realice una ecografía de la vesícula biliar y determine su estado es crucial. En mi caso, cometí el error de no hacerlo, lo que me llevó a terminar en una unidad de cuidados intensivos con una vesícula biliar completamente dañada, conocida como "vesícula de porcelana". Puedo asegurar que el dolor es indescriptible y una experiencia que nadie debería atravesar. La vesícula de porcelana es una condición grave que puede desarrollarse debido a la acumulación de bilis o la formación de cálculos biliares durante períodos prolongados en los que la vesícula no se vacía adecuadamente. Esto es especialmente relevante durante el ayuno, ya que, al no consumir grasas, la vesícula biliar no se activa y puede generar complicaciones graves, como infecciones, inflamaciones o incluso perforaciones. Es importante entender que el ayuno, aunque beneficioso en algunos casos, debe realizarse con supervisión médica y siguiendo un protocolo adaptado a las necesidades individuales. Además de la ecografía de la vesícula, sería prudente realizar pruebas de función hepática y revisar los niveles de electrolitos para asegurarse de que el cuerpo está preparado para soportar este tipo de estrés metabólico. Si decides ayunar, te recomiendo encarecidamente que consultes a un médico especializado o un nutricionista que tenga experiencia con el ayuno en personas con diabetes tipo 2. Un enfoque bien planificado puede marcar la diferencia entre una experiencia positiva y una complicación severa.

[@NelsonVallejos-pf5zs]

Pufffff....!!!! Vaya ayuno....muy exigente....!!!

[@nancyavila8575]

K interesante ,Eske me encanta su canal y usted como explica ,muchas gracias 💕

[@LUZMIRIAM-o2j]

Muy importante, la salud es lo más importante en la vida ❤️ 🌹 🙏, yo soy delgada, así que viviré mucho tiempo, camino mucho y cómo saludable. Gracias por tus consejos ♥️🌹🐾🦮🐕

[@nildavecchionacce6061]

Lo que es Bueno si es Breve es 2 veces Bueno ..muy práctico y científico sus exposiciones Doctor..Gracias

[@MajaArias]

Empecé con keto, seguí con la introducción del ayuno intermitente y la dieta baja en carbohidratos, y después, normalmente como una vez al día. Comencé con este tipo de 'vida' durante la pandemia y he perdido 28 kilos. Me interesa ver el vídeo de la metformina. El 8 de diciembre me recetaron 7 días de clamoxil, y nunca me había hecho reacción adversa, pero fue horrible, descomposiciones terribles intestinales, intolerancias alimentarias, gases, después vértigo insufrible, heces flotantes y blanquecinas, y algo que dio la cara finalmente, glucosa alta, y glucosamina bastante baja, luego un terrible proceso inflamatorio con la calprotectina por las nubes... Según la Dra., el nivel más alto que vio en su vida; 1220,3 todo desencadenado, a raíz de esa toma de antibiótico. Me recetaron metformina por un año. :( No se me ha realizado ninguna ecografía abdominal.

[@silviaahumada4858]

Informate de los efectos secundarios de la Metformina (para la parte digestiva),no todas las personas toleran bien este medicamento.

[@guachitamedieval2780]

​@@silviaahumada4858 exacto yo lo tomaba y lo tuve que dejar PAULATINAMENTE, porqué aparte de no ayudarme a gran que a bajar de peso... y problemas de tiroide, me llegaron a mandar 850 Lp, 3 veces al día! Casi me quedo sin riñones y anémica, ya que te barre la vitamina B12 y mucha diarrea.Para mi due fatal y también dejarlo.

[@AliciaQV8593]

😂😂😂 está bien lo del vino, pero mejor las uvas, los quesos, champiñones con lo ricos que son y el ejercicio. Muchísimas gracias.

[@NelsonVallejos-pf5zs]

Abrazo Dr..desde argentina...eres un Genio....gracias...!!!!

[@m.videla8864]

¡Qué buen dato, doctor! Siempre dándonos consejos para cuidar nuestra salud, y explica todo de forma muy amena ('no hay que darse a la bebida", ¡ja, ja!) ¡Muchas gracias, usted es genial!

[@janethenlamontana]

Doc me encanta su pasion por compartir sus conocimientos, pero amo es su humildad. Muchas bendiciones

[@soyirulan]

Yo hago 16 horas desde hace año y medio y me siento fenomenal y con analítica estupenda

[@alejandranieto5688]

voy a intentarlo doctor. Muchas gracias por su explicación.😃

[@anamarialemaire1034]

Bendiciones Dr. graciasssssss.

[@gigapuddi102]

Informaré inmediatamente a mi pareja sobre el tema de la espermidina como método de adelgazamiento para este enero. Le recomendaré tomarla directamente de la fuente por el bien del experimento

[@rafaeldelafuente4787]

Ya les he pasado este vídeo a mis amigas, para que vean que nos les mentía en lo de la espermidina, que lo que les pedía era por su salud 😉. Gracias, Manel.

[@elenaderodriguez4228]

Me gusta sus explicaciones se entienden

[@mariadoloresgomez6510]

Es bueno saberlo , gracias doctor 😷 ❤

[@UrbexOLoboCeibe]

Hubo una epoca que me dió por solo cenar y hacia deporte. A la noche me preparaba una racion con todas las verduras que pudiese poner y una lata o dos de atun. Solo con esa comida y aun teniendo gasto energético y físico me sentia muy bien, nada de catabolizar por falta de nutrientes, mucha energia y nada de hambre, supongo que al final el cuerpo se acostumbra. ¡Al final va a ser que no necesitamos coner tres veces al dia!

[@gabriellakerman1645]

La cena debería ser la comida más floja.!

[@starbriam]

Gracias por la información Doctor.

[@santiagotremps4002]

Llevo unos 3 años haciendo ayuno intermitente, suprimo siempre el desayuno e intento que entre la cena y la comida pasen al menos 15 o 16 horas y aproximadamente una vez a la semana hago un ayuno de 22 o 23 h. Me siento mucho mejor que antes de practicarlo

[@currogym7]

Es incorrecto....Ej: 12:00 comida y 17:00 cena. 18-19h según tiempo de cena

[@mirtayez1393]

Buenas tardes doctor! un placer escucharlo siempre. Tengo entendido que la metformina no deja absorver la B12. Es asi?

[@carlairenegarciasierra9246]

Así es, lo he experimentado en dos personas de mi entorno. A una de ellas hubo que darle inyecciones de B12 durante un año por culpa de la merformina.

[@marthaaguirre7275]

querido doctor gracias por compartir sus conocimientos DIOS me lo BENDIGA inmensamente un abrazo

[@ZaidaVarelamendoza]

Muchísimas gracias.

[@luperodriguez9969]

Verdaderamente interesante,como todos tus vídeos, 👍👍♥️♥️🇪🇸

[@pedrosocias6769]

Gracias por la info! Saludos y Feliz Navidad🎄🎁🎊

[@VicenteBP-o1k]

Gracias por la informacion. ❤

[@bernardojosebenitezguzman5719]

Gracias

[@fuensantamaquilon9397]

Gracias Dr!

[@begosantamaria7975]

Buenos días MANUEL. ❤

[@monicalopezarteaga]

Lo amo doctor ❤ Gracias por cada información que nos comparte!!! ❤

[@javiersantamaria1969]

Gran información, desde la ciencia. Gracias gran vídeo

[@leticiaalvarado3920]

Dios lo bendiga grandemente gracias dk 😔😔🙏🙏🙏🥰🥰🥰😁😁

[@mangaritaru]

Gracias Doctor Manel

[@Taiino-h9b]

El Resveratrol Ya llevo tiempo que lo consumo, pero de vez en cuando.

[@ivonnelopez3269]

Saludos desde Venezuela gracias por compartir ❤

[@robertofratantoni1235]

Gracias, Doctor !!

[@carmenpratciuro1972]

Buenos dias Sr.Manzano Podria hablar algun dia acerca de los sobres de la sopa japonesa miso que se vende en pasta concentrada en sobres.desde que advirtio sobre lo poco recomendable que es consumir pastillas de caldo tengo la duda de que esta pasta de sopa miso sea algo tambien peligroso uchas gracias saludos desde Barcelona

[@josefagarridocanalejo6103]

Son fantásticas sus informaciones, cada día me alegro más dé seguir su canal, gracias 👍👍👍👍👍❤☺️ saludos

[@carlaruiz1410]

También hay un café dietetico en forma de complemento

[@viveydejavivir1340]

Muchas gracias. Te felicito por tu trabajo y por todo lo que nos enseñas. Abrazos desde León 🦁

[@isabeltrujillo9780]

Manuel podrías hacer un video de como eliminar la bacter pylori ,si es que se puede,sin antibióticos.

[@rjmr1961]

Dos ajos crudo por la mañana y dos por la noche,es desagradable masticarlo,yo lo corto pequeñito,es desagradable,pero en diez minutos desaparece el sabor,un abrazo 🥰

[@flornea]

Aceite de orégano.

[@deetnooniels2722]

la autofagia empieza a las 16 horas de ayuno. Si ayunas 17 horas al día, ya lo tienes

[@ATerciosA]

No son con 15 ,despues puedes comer??

[@deetnooniels2722]

@@ATerciosA 12 regeneración celular, 16 autofagia 20 generación células madre

[@ATerciosA]

@@deetnooniels2722 no lo sé realmente ya dudo de todo ahora esta de moda el ayuno intermitente y unos dicen 15 otros 16 otros.., realmente?? hay estudios con miles de personas sobre el ayuno intermitente ??? No digo que sea malo pero seguro que hay otras formas además de toda la vida se realiza ayuno por motivos religiosos... etc

[@rosadelacruz6423]

Muchas gracias Dr Manel por su importante información.saludos

[@lukeskiwalker3980]

Yo hago ayuno de 12 horas y he reducido la panza.Llevo un mes.

[@emiliasantos1484]

El ayuno intermitente es buenísimo y muy efectivo. Ayunar 12 ó 14 horas es buenísimo.

[@rosairenevasquezsalazar]

Gracias doctor por su información sobre la autofagia. Saludos para usted doctor. 🤠😊🥰💖🤗

[@rositalleresangelicos8733]

Muchas gracias doc! Tengo diabetes ll y estuve tomando metformina,ahora el medico me ha recetado sinjardi,supongo que será igual que metformina!, gracias por sus videos,son de un gran valor! Mil gracias Manel! Dios lo bendiga!

[@mariaandujar5523]

Buenas tardes doctor gracias por su información ❤

[@juanjosecastillomartinez]

¡Gracias Doctor! 👏🏻 ⚔️ 💪🏻

[@Daniel-ml3gt]

Gracias!

[@norinorina7762]

Gracias Dr. Manzano todo lo esplicas muy bien saludos desde Asturias👏👏

[@josemariaparragarcia2160]

Gracias mi querido amigo 👍

[@rosaflores6826]

Gracias Doctor.🙏🏻

[@helenserra]

Hola Dr.Podria usted hablar sobre la ACHICORIA?.En casa la tomamos mezclada con café.Muchas gracias.Un saludo....

[@afrikalmsitges1]

Interesante! Para limpiar la boca despues de comer tienen que ser frescos o semi

[@mayraotero9903]

Gracias por el consejo.

[@lllmk1]

Oju chiquilla buenísimas las mejores Carmen .saludos desde este rinconcito Algeciras cadiz 😊

[@Getodaca-1]

En España no casi no existe uvas negras en el mercado.

[@Ali-sb8iv]

Muchas gracias por el canal. Una pregunta, en lugar de uva de mesa se pueden tomar pasas moscatel?

[@jorgeduenas5795]

Gracias Manel un abrazo

[@carmencordero3281]

Me encantan tus vídeos

[@AmeliaRojoDiez]

Muchas gracias por esta información 👌🏼

[@lisoriola3222]

Gracias Manel , siempre son interesantes tus videos 😘

[@catalinajimenez1453]

Gracias. Consumo brócoli, uvas moradas cuando es la época. El resveratrol en cápsulas es muy caro. Soy delgada y voy a clases de tango para hacer ejercicio.

[@franciscarebollo290]

Gracias Manel, interesante....abrazos 😊

[@De-Ser-a-Ser]

me encamta esge canal,muchas gracias por lo simple que explica, pregunta; El orujo de uva tiene resveratrol? saludoa

[@Sekhmet_XX]

Dr. la berberina será también útil para autofagia como la metformina?

[@enriquemoraleszubizarreta1760]

Muy interedante.

[@VictorRodriguez-sv5ik]

Gracias Dok

[@AlimentaciónAncestral]

Los carbohidratos refinados son más propensos a causar hiperglucemia rápidamente, aumentando el riesgo de glucotoxicidad. Los carbohidratos integrales, aunque más seguros, también pueden contribuir a niveles elevados de glucosa si se consumen en exceso o en personas con problemas metabólicos. Una dieta baja en carbohidratoses esencial para prevenir la glucotoxicidad y mantener niveles óptimos de glucosa en sangre.

[@Flymode22]

Gràcies. Molt interessant.

[@josemariag]

genial video dr.

[@JohnRambo-e6o]

Bravo!

[@inmasanchez7086]

Tus vídeos son muy interesantes 😊

[@encarna59]

Moltes gràcies

[@JohnSmith-tv2bp]

Y hacer ayuno durante 16h activa la autofagia?

[@Gsa774]

Sí

[@marcialrabadan4002]

Si. Y las ganas de comer también

[@creepypasta877]

​@@marcialrabadan4002para que lo sepas porque creo que no lo sabes, cuando practicas el ayuno intermitente la hormona que produce el hambre se regula y puedes estar 16/20 horas y más sin tener hambre ni una bajada de energía, porque el cuerpo empieza a utilizar la grasa del cuerpo como energía, saludos

[@creepypasta877]

Por supuesto

[@creepypasta877]

Y a partir de las 12 horas el cuerpo pasa de utilizar los depósitos de los carboidratos a utilizar la grasa de tu cuerpo como combustible, yo lo práctico a diario hace tiempo y es una maravilla

[@patyramirez3535]

En México venden el resveratrol en varias formas y una de ellas es en líquido el cual yo lo tomo así, cuesta 75 pesos mexicanos, unos 3 dólares aproximadamente; me ayuda mucho. Gracias estimado Dr. Manel.

[@izabellabouremoum6915]

Para empezar con autofagia tienes que ayunar....

[@sebastianguijarroortega]

Dotor hay canales donde hablan muy mal de de la metformina,lo cual me confunde si es buena o mala,aclarelo enotro de sus videos, gracias y saludos

[@delmyflores1269]

No es Buena. Los siento.

[@carlairenegarciasierra9246]

Inhibe la absorción de la vitamina B12, que es fundamental para la vida. Conozco dos personas que lo han pasado muy mal por culpa de eso.

[@sebastianguijarroortega]

@@delmyflores1269 Respuesta muy simple no aclaras nada

[@marcialrabadan4002]

Yo tengo aerofagia, que viene a ser lo mismo. Me siento hinchado y cuando provoco eso me siento ligero y descansado.Asi llevo muchos años y me va bien

[@aranchacl192]

No es lo mismo aerofagia que autofagia

[@carlairenegarciasierra9246]

Ja ja ja

[@tuoni12]

Hola Manu, siento avisarte de que el editor nunca, nunca pone anexos los vídeos que comentas, en ninguno de tus vídeos. O no los pone, o pone otros, nunca acierta. Lo podéis comprobar. Un saludo

[@NacyvelezfuentesVelezfuentes]

Las horas que se duerme se pueden contar?con algunas de la mañana bendiciones y muchas gracias

[@flornea]

Por supuesto!

[@trinidadvega4731]

Buenas tardes yo no e podido aser eso x q tomo medicamentos en la noche para la artritis y se dise q no debe uno de tomar nada ni una pastilla si se la toma de nada servira el ayuno

[@carlairenegarciasierra9246]

Algo servirá. Una pastilla es muy poco.

[@punchitorres5916]

Jajajajajajajajajajaaa Que bueno lo del vino😂 Ets el millor❤

[@josefacanamasaspuig5825]

Yo pensaba que la Autofagia era un proceso que se produce en el organismo, cuando no se consume Absolutamente Nada (sólo se permite agua), a partir del segundo o tercer dia de ayuno total.... (Ref.: Ernesto Prieto Gratacós)... Por tanto, lo de consumir capsulitas...😒

[@TXAMORRA]

Hay resveratrol en las uvas pasas?

[@desamparadosv.martin6900]

No soy diabética, yo no me atrevo a hacer ayuno intermitente, lo intenté y de repente me da mareo y puedo caer al suelo, tengo q comer mucho para reponerme, así q ojo habrá q consultarlo con un profesional medico

[@dosifdezperez2441]

Desayuno y comida... Ayuno de 16horas

[@laly8866]

¿Y estar largos periodos sin consumir alimentos (el tan de moda "ayuno intermitente" no es lo que más produce la autofagia?

[@alejandracintagonzalezesca1810]

Lo mejor para favorecer la autofagia es el ayuno intermitente.