Como aprender 10 VEZES mais?

Neste vídeo, exploraremos a ciência do sono e sua importância para a saúde mental e física. Descubra o que acontece no seu cérebro enquanto você dorme e como uma boa noite de descanso pode melhorar sua vida. Entenda os diferentes estágios do sono e como eles impactam a recuperação cerebral, a consolidação da memória e o processamento emocional.
Além disso, aprenda sobre as funções essenciais do sono, como a recuperação física, a limpeza cerebral e a promoção da criatividade e resolução de problemas. Compreenda como a falta de sono pode afetar negativamente sua saúde e bem-estar e descubra estratégias eficazes para garantir uma noite de sono restauradora.
Este vídeo também apresenta dicas práticas para melhorar sua qualidade de sono, como estabelecer uma rotina, criar um ambiente propício, evitar cafeína e álcool antes de dormir e gerenciar o estresse. Por fim, saiba quando é importante procurar ajuda médica caso enfrentar dificuldades persistentes para dormir ou suspeitar de algum distúrbio do sono.
Assista a este conteúdo valioso e transformador para otimizar seu bem-estar, melhorar sua capacidade de aprendizado e memória, regular o humor e prevenir doenças. Não perca a oportunidade de descobrir os segredos por trás de uma noite de sono restauradora e o impacto positivo que ela pode ter em sua vida.
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[@luciamarianaconexaoprosper428]

Como é sexy uma pessoa inteligente 😍

[@reformaeavivamento777]

Que vídeo animal!!! Excelente! Está devendo aquele vídeo onde a neurociência COMPROVA a ilusão do livre-arbítrio hehe. 🙂👍

[@BrainpowerBr]

👏👏

[@lukefernandes3119]

Esse canal está me ajudando demais. Estou na faculdade e há muitos anos não estudava. Agora estou mais focado e aprendendo a conhecer a capacidade do meu cérebro. Obrigado André. Seu conteúdo é muito bom.

[@holandagasia9663]

Obrigada amei o conteúdo.

[@BrainpowerBr]

Que bom que gostou, Holanda!

[@engvander]

O cérebro é mesmo interessante, ouço esses podcasts imaginando que quem está falando é o Zé Bonitinho. A voz é a mesma.

[@BrainpowerBr]

🤣🤣

[@luciamarianaconexaoprosper428]

mininu... 😂😂😂😂😂

[@rosafernandescarvalho8428]

Excelente 👍🏼🔝🔝🔝💯 você é gigante na neurociência ❤ gratidão 🙏🏻

[@joanastar4256]

Vim pelo programa Ressoar

[@BrainpowerBr]

Legal, Joana! Seja bem vinda!

[@lillysn]

André, vc é muito sensacional, parabéns. Seus conteúdos estão ajudando muito. Estou também no Brainpower e amando!! Obrigada por tanto! 😊

[@BrainpowerBr]

Gratidão Lívia :)

[@ElisZoche]

"Disciplina é fortaleza..."

[@GuilhermeSantos-wu7sc]

@BrainPower poderiam fazer um vídeo sobre como pensa um cérebro com TDAH. E quais os meios para "driblar" a condição!? Parabéns pelo trabalho

[@BrainpowerBr]

Obrigado! Anotei sua sugestão. 👊

[@gromagroma-vs9dr]

Simplesmente de mais!❤

[@samukaexcalibur1782]

Ótimo assunto

[@FamiliaSolla-vk3ow]

Vim pelo programa ressoar

[@BrainpowerBr]

Que legal! Seja bem vindo (a)!

[@virnanogueiramarinho9911]

cara que cara inteligente 😮

[@lenesouza4575]

😂excelência 🎉maravilhosa técnica...preciso aprender André...você arrasa 🎉

[@rosimaraoliveirapontes7977]

Cheguei agora,mas estou encantada, conteúdo excelente!!

[@BrainpowerBr]

Obrigado, Rosimara!

[@lucianaribeiro2793]

Muito bom!

[@BrainpowerBr]

🙏

[@valcimeriamaria7609]

❤❤❤❤❤❤❤

[@manuelmarquesempreendedori912]

Parabens professor pelo riquissimo conteúdo. Deus abençoe. Uso a tecnica pomodoro para me ajudar a evitar as distrações. Mas seu conteúdo ajudou muito mesmo

[@BrainpowerBr]

Gratidão, continue acompanhando :)

[@alexsprado]

Esse André é genial, ultimamente tenho esquecido muito as coisas e ainda não identifiquei o motivo, tenho 48 anos e esse negócio de esquecimento está me deixando irritado, será que existe alguma técnica pra controlar isso? Grato desde já..

[@lenesouza4575]

Somos dois👀

[@BrainpowerBr]

Vem comigo que eu te ajudo! Continue acompanhando.

[@skyb4302]

@BrainPower pequenos cochilos depois do processo de codificação ajudam na retenção? E se ajudam, eu posso trocar as pausas por pequenos cochilos de 15 ou 20 minutos ?

[@isauranascimentosilva6268]

Eu estou muito esquecida, assisti o video ate o final, gostaria de saber o que eu poderia fazer para lembrar das coisas tenho 58 anos .

[@BrainpowerBr]

Esse vídeo pode ajudar! kzbin.info/www/bejne/eaKpZqBtmN2aZ5Y

[@user-jv4wl1hc1p]

Ruim de tudo chega ser prá quem tem TDAH 😢

[@BrainpowerBr]

É totalmente possível, viu? Até comentei sobre isso em algumas lives no insta

[@fabianadeoliveiramatos1326]

Treino para parar de pensar na timidez? Tem?,oque na verdade é se envergonhar,mais a vergonha se repete tantas vezes que acaboms assimilando que somos timidos até que repetimos que somos timidos aí pronto a vida fica difícil

[@fabianadeoliveiramatos1326]

Ok ok 17 anos ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BrainpowerBr]

A vergonha e a timidez podem ser desafiadoras, mas lembre-se de que você tem o poder de mudar essa realidade. Procure entender a origem desses sentimentos, busque o autoconhecimento e desenvolva estratégias para enfrentar e superar a timidez. Torcendo por você!

[@fabianadeoliveiramatos1326]

@@BrainpowerBr mais como?

[@ldetonimacedo]

No brain no gain? Lol