COMO CALEJAR O SOCO: TÉCNICAS DE CALEJAMENTO NAS ARTES MARCIAIS

(57) Nesse episódio eu mostro alguns métodos de #CALEJAMENTO para o #SOCO. O CALEJAMENTO é uma técnica comum nas #ARTESMARCIAIS. Lutadores de KUNG FU, KICKBOXING, KARATÊ, MUY THAI, MMA, utilizam o CALEJAMENTO com o objetivo de preparar a estrutura óssea para aumentar a absorção de pancadas, tornando o local mais duro e menos sensível a dor. Isso acontece porque durante o processo de CALEJAMENTO é gerado pequenas fraturas no osso, que ao se reconstituir, acaba ficando mais denso.
⚡ EU SOU O HENRIQUE MERLOTO. TENHO ME DEDICADO ÀS ARTES MARCIAIS DESDE 2010. NESSES ANOS DE TREINAMENTO JÁ PRATIQUEI E EXPERIMENTEI DIVERSOS ESTILOS DE LUTA. ACREDITO QUE UM VERDADEIRO ARTISTA MARCIAL TEM QUE SER COMPLETO FISICAMENTE, TECNICAMENTE E MENTALMENTE. NESSE CANAL VOCÊ PODE ACOMPANHAR UM POUCO DESSA MINHA TRAJETÓRIA E MEU ESTILO DE VIDA, COM TÉCNICAS DE COMBATE DOS MAIS VARIADOS ESTILOS MARCIAIS, ALÉM DE TREINOS DE DESENVOLVIMENTO FÍSICO E DICAS DE NUTRIÇÃO ⚡
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[@HenriqueMerloto]

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Maluco esse cara kkk Primeira vez aqui e já gostei =D

[@HenriqueMerloto]

Vlw pela força mano!!!!! É nóis👍

[@Julia-tz5ss]

Tambem minha primeira vez e ja adorei!!

[@hikesasuke5941]

Henrique Merloto mano vlw essa dica me ajudou mt dei 3.000 socos na parede com almofada na frente dps nao tava quase sentindo nada vou fazer isso tode dia vlw

[@andersoncambises4691]

Muito bom e esse canal!

[@viniciosvine1909]

+Henrique Merloto vc é o Bruce Lee

[@daianluiz3948]

Moço, como calejar o coração?

[@HenriqueMerloto]

😂😂😂😂

[@wallysonphyllype7300]

Daian Luiz levando vários foras

[@lendariomarkin9243]

Kkkkkkk passando por coisas ruins mano só assim mesmo ou fica pensando em situações em que vc estaria como alguém te traindo ou te dando o fora ou sei lá várias coisas que seria ruim pra vc kkkkkkkkk ajuda a calejar o coração

[@Fabiok-ue9qo]

Daian Luiz todo trauma físico gera uma resistência , Logo até os do coração o calejam, O melhor é não crê e nem esperar nada que não esteja em nossas mão s, uma dica de quem já apanhou muito na vida, Não ponha mais energia do que uma coisa precisa

[@victorcristaldo8731]

Aaaaaaaaahhhhshsahshsh 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@eddulopesmemes5223]

Caraio, esse cara é sinistro

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força Eddu!!!! É nóis!

[@rhuanribeiro999]

KKKK. Mano não é qualquer um que consegui fazer isso que ele faz kk

[@lucasbonfin6641]

Henrique obrigado vi seu vídeo treinei por 1 mês e voltei denovo pra comentar, agora consigo socar a parede sem dor , quebrei 5 tijolos ,e rasguei dois jornais mas nesse processo fui tentar dar um muito forte despreparado e quase quebrei o dedo, mas mesmo assim vlw cara

[@HenriqueMerloto]

Vlw Lucas!!! Bons treinos! Abraço!

[@KKMultes]

Legal em! muito bem feito, mostrou vários recursos pra serem utilizados! essa no balde de areia ali, mó cena de filme! OSS!

[@HenriqueMerloto]

Vlw Jorge!!! Aquele abraço!

[@manoelgomesfilho5036]

A mais de 40 anos prático Karatê, e sempre usei Makiwara. Alerto para as sequelas que virão com a idade, quem praticou com afinco, hoje sabe do que estou falando.

[@itankamimura9956]

que sequelas ??? nas juntas dos dedos ?? pois ja treino a um tempo flexões punho fechado e socar blocos de concreto ..

[@luizcoutinho2397]

caralho o maluco é brabo... poha...

[@HenriqueMerloto]

😁👊👊

[@dannyell.7349]

Quer ter punhos de ferro? Seja pedreiro kkk

[@ArthurAshken]

Vou treinar Wing chun com um novo amigo meu. Pretendo fazer calejamento e essas dicas foram valiosas. Obrigado cara. Mais um inscrito e um like.

[@Arakko-i7h]

O calejamento é a a adaptação do seu corpo a um esforço. Assim como se você começar a fazer halterofilismo, seus músculos vão aumentar de tamanho, se você começar a socar algo mais duro, mais pesado ou mais resistente que suas mãos, elas vão ficar mais resistentes ao impacto. Esse é um trabalho importante para os artistas marciais que trabalham com golpes traumáticos. Caso não seja bem feito, um golpe dado pode machucar mais você do que o adversário. Agora, esqueça essas fantasias medievais de socar parede para calejar os punhos, ou chutar pilastra de concreto para calejar as canelas. O trabalho deve ser gradual, para que a resistência adquirida venha com o tempo, e sem lesões. A melhor opção ainda continua sendo o BOM e velho saco de pancada (Heavy Bag), recheado com areia, serragem, tecidos, ou uma mistura de alguns desses componentes, de acordo com sua força e peso. E aconselha-se o uso de bandagens ou outro tipo de proteção na maior parte dos treinos. Existem outras opções. As artes marciais japonesas, por exemplo, usam um equipamento chamado makiwara. Antigamente era uma tora de madeira fincada no chão, com uma corda enrolada na ponta, onde o praticante deveria bater, com os punhos, pés, cotovelos, ou outra parte que desejasse fortalecer. Atualmente existem makiwaras mais modernas, feitas com materiais sintéticos mais eficientes em absorver impactos. Os praticantes de Wing Chun usam sacos de lona ou outros materiais, cheios de areia ou material similar, que fixam na parede e usam como alvo fixo. Há inclusive equipamentos que simulam corpos humanos. Tudo depende do seu objetivo e do quanto tem para gastar. Outra maneira de calejar... para dar socos é tomando socos. Você pode fazer isso com um amigo, trocando golpes um contra o outro por 1 minuto a uma potência que você decidir. Por exemplo, você toma 2 socos e depois dá 2 socos por 1 minuto com um poder forte/moderado. Espero que isto te ajude! Dica bônus: expire ao acertar o golpe para diminuir o impacto.

[@annazo3742]

Yahoo

[@claudioperes6333]

Muito bom ver pessoas com conhecimento,porq a aqui nos comentários ta cheio de mongol que da soco na parede pra calejar a mão e se achando o foda

[@Biel.Azevedu]

Encontro você em vários comentários, deveria montar um canal.

[@thomassilva2191]

Kkkkkkkk

[@powerliftingstrongman4666]

....

[@adrianadasilvaferreiramend8430]

Muito bom vou fazer do jonal

[@GabrielSilva-hc1tw]

Vc ensina muito bem merloto,vc me ajudo muito! Oss.

[@HenriqueMerloto]

OSS Gabriel👍👍👍

[@edmoalmeida4147]

Curti demais

[@flaviomachado2508]

Massa de mais mestre, treinei muito qdo jovem; nas bananeiras de minha casa kkj e chinelos tipo havainas kk e amrrava em uma arvores kkn OSS.

[@ricardomoutinho318]

ótimo muito bom calejamento

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡

[@helikaribrabox6049]

Parabéns agora vc e o Saitama brasileiro 👏👏

[@RavenThy]

Muito louco você, gostei

[@martagoncalves3143]

quanto mais conhecimento sobre as técnicas melhor isso é muito importante valeu as dicas 👍👍👍😘

[@HenriqueMerloto]

Obrigado Marta 👍👍👍😘

[@marceloevangelista7567]

Marta Goncalves .

[@jairjocheck2881]

Canal perfeito

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força!!!

[@jarloncosta4784]

Muito bom parceiro

[@HenriqueMerloto]

Vw mano 👍👍👍

[@paidafac-ey6fi]

MT bom

[@celsorobertos.o6047]

Show de bola!!!!!!!!!

[@HenriqueMerloto]

Vlw Celso!!!! Aquele abraço!

[@MrThefalador]

Cai de paraquedas aqui e gostei do canal, me motivou a fazer boxe já estou treinando ! Ta punk os treinos tá foda msm, mas aos poucos vou me acostumando vlw cara

[@HenriqueMerloto]

Ai sim!!!!! Fico feliz em ter te incentivado! Obrigado por acompanhar o canal ! Aquele abraço

[@evilasiosimoesbarbosa2554]

Muito legal!!!! Parabéns!!!!

[@HenriqueMerloto]

Obrigado Evilasio!!!! Abraço!

[@JoaoPedro-ie9wx]

Comecei a calejar inconscientemente, dando socão na parede, hoje minha mão direita é praticamente de ferro, mas ganhei uma dorzinha quase inexistente, que nunca se cura! Agora vou calejar a esquerda, só que dessa vez da maneira correta!

[@paidafac-ey6fi]

Caleja o cu tb

[@RenatoLopesjr]

Vc é um verdadeiro artista marcial .... Todo o respeito Guerreiro .....

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força Renato!!!! Abraço!

[@SuperRibeiro0]

PQP como que eu encontro esse canal só agora... Parabéns Merloto.

[@HenriqueMerloto]

Valeuuuu manoooo ⚡⚡⚡

[@marciofidellesk9557]

Like aqui de Minas Gerais.

[@pertubadorinoceronte2727]

Agora aprendi Mestre Merloto ,obg pelas dicas comecarei amanha ponde em pratica ,e ja aproveitando vou ver como calejar a canela ,obg honrado guerreiro tmj.

[@HenriqueMerloto]

Obrigado Cristian! Mas ainda não sou mestre kkk Bons treinos! Abraço

[@pertubadorinoceronte2727]

Henrique Merloto com sua humilde e seus treinos brutais ,todos ser humano que admira lutas,ja ve que seus treinamentos sao de niveis super avancados ,para mim e para muitos condideramos um grande mestre

[@williamfelix9142]

você é o cara, seus vídeos são muito bem feitos, rapidos sem enrolação e rapido, parabéns!!!

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força William!!! Aquele abraço!

[@matheusgabriel7476]

Show já Tava esperando faz tempo!

[@HenriqueMerloto]

OSS! Vlw por acompanhar o canal!!!!!

[@leandrolyra6492]

Muito interessante o vídeo.

[@HenriqueMerloto]

Valeu 👍👍👍

[@gustavofeitosa6790]

Faz um vídeo de como ganhar força na pegada para jiu-jitsu e judô!

[@HenriqueMerloto]

Dá uma olhada nesse vídeo: Jiu Jitsu Na Musculação: Treino De Força Para Costas E Pegada kzbin.info/www/bejne/g5KYdGRogsmjetE

[@eunaotoloco1052]

Muito bom 👏👏👏👏

[@HenriqueMerloto]

Vlw Samuel 👍👍

[@juniorart991]

que cara mais hard core!

[@HenriqueMerloto]

😁👊

[@marii_xs]

Mds... Me apaixonei. Vc é muito bom no que faz, aliás.

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força Mariane 👍👍👍👍 Bjs

[@vittorbiel7209]

esse cara ajudou ja calejei minha mao

[@HenriqueMerloto]

😁👊👊

[@gustavohenrique-ef3lo]

Intro e a melhor

[@LEGEND-df2bv]

Caraca o cara quebrou o tijolo,vei vc e o Bruce Lee do Brasil

[@viniuniverse7590]

Show muito top o vídeo,me ajudou muito

[@HenriqueMerloto]

Vlw Vini! Bons treinos! Abraço

[@marcellorobert171]

Eu tenho apenas 12 anos e ja pratiquei karate ate a faixa amarela depois parei mas eu depois desse video vou tentar fortalecer cada vez mais

[@HenriqueMerloto]

OSS! Bons treinos!!!!

[@marcellorobert171]

Henrique Merloto Obrigado, acho muito educado da sua parte responder os comentarios dos sdu inscritos

[@HenriqueMerloto]

Enquanto der pra responder vou respondendo kkkk É nóis 👊👊👊

[@JulioMatheusCruzMilla]

agora hoje voce tem 17

[@gminegames8588]

Nossa que legal

[@HenriqueMerloto]

Vlw mano 👊👊👊

[@mvrcelxn]

Caraca man vc bate bem em

[@HenriqueMerloto]

😁👊👊

[@Ruan-oz8qv]

Marcelo Aires kkk

[@francesbolado6904]

Marcelo Aires ( ͡° ͜ʖ ͡°) dependes de qual sentido tu estás a falar

[@esponja8708]

ReGeNeRaToR Team m

[@mister_kiler2830]

Um boiolaa

[@jeremiasmaluco1656]

Manerooooo

[@gusttaamaral7305]

Boa pra eu fazer isso com os meu amigos👊👊

[@HenriqueMerloto]

👊👊👊

[@marcosmartins3m658]

Gostei

[@nohanzinho1]

O balde com areia é melhor pra treinar a ponta os dedos. Na minha opinião, o makiwara e o sao bao são os melhores calejadores de punhos. Ótimo vídeo, seu canal é muito foda.

[@HenriqueMerloto]

OSS! Realmente, a areia é uma boa pra calejar os dedos!!! No dia que gravei esse episódio eu também fiz o calejamento de dedos na areia! Só não coloquei no episódio porque é diferente o propósito. Vlw por comentar Nohan! Aquele abraço

[@nohanzinho1]

Ah sim sim, entendi. Abração o/

[@eduardobarbosa7126]

Crlh o cara é bravo

[@HenriqueMerloto]

😁👊👊

[@hugooliveira6066]

Esse cara e tipo um Rock lee BR

[@HenriqueMerloto]

😂😂😂👍

[@renanpf7251]

@near Show, tá imitando o Bruce Lee é?

[@ryanviana2244]

@gabriel olha Fodão vc né kk parabéns

[@galdinobarbosa7996]

Muito massa 😆

[@HenriqueMerloto]

Valeu Galdino!!! É NÓIS 👊

[@hyancalisthenics4645]

exelente merloto faz um video sobre flexibilidade para chutar mais alto valeu !!!

[@HenriqueMerloto]

Pode deixar!!!! É nóis! Abraço!

[@SmileyAle]

cara, se faz esse vídeo??? pq tipo faz 8 meses

[@Magesanguentado]

Canal RTF alongamentos para chutar alto

[@viniciusferreirasampaio1882]

Eu apoio essa ideia

[@vladferreira6487]

muito legal

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força 👍👍👍👍

[@GabrielOliveira-eg3uq]

Tava esperando esse vídeo top é Noix mano! Oss👏👊

[@HenriqueMerloto]

Vlw Gabriel!!!! OSS!

[@eliasolv_jr]

Maluco é bravo

[@HenriqueMerloto]

😁👊👊

[@SmileyAle]

1:39 Imagine vc fazendo isso na varanda do seu apertamento e as pessoas ao redor ver vc socando areia kkkk

[@HenriqueMerloto]

😂😂😂😂😂😂

[@fabriciobrito3506]

Não é perigoso lesionar ou quebrar a mão. Canal massa 👊👍

[@HenriqueMerloto]

Obrigado Fabricio!!! Qualquer treinamento deve ser feito com bastante consciência corporal 👍

[@Mobcold]

Tô treinando calejamento na parede._.da minha casa a parede quebrou aos poucos caiu umas cascas e minha mãe ficou com raiva ;-;pelo menos dá pra ver que eu tenho potencial

[@Lrzpa]

Posso fazer uma pergunta???

[@Lrzpa]

Depois de calejar por um mes voce nunca mais sente dor??

[@Lrzpa]

Obg

[@filipelipe2718]

@@Mobcold Como quebro um tijolo?

[@JoaoPaulo-qr4kn]

Nossa você é muito Brabo

[@HenriqueMerloto]

😁👊👊

[@salatieldamaceno7185]

Muito loko

[@HenriqueMerloto]

😁👊👊

[@wesleyrenangames]

Legal 😎 vídeo 📹

[@HenriqueMerloto]

Vlw Wesley👍👍

[@Spikezadaaa218]

Caraca eu vou fazer isso para melhorar minhas técnicas com socos

[@HenriqueMerloto]

Bons treinos !!! Aquele abraço!

[@Spikezadaaa218]

✌

[@Spikezadaaa218]

Henrique faz um vídeo sobre taekwondo

[@culturamarcial5482]

Muito bom o vídeo 👏🏻👏🏻

[@HenriqueMerloto]

Valeu 👍👍👍👍👍

[@davipereiragomes759]

"krl maluco eh brabo"

[@HenriqueMerloto]

😜👊👊

[@Ioleteduarte]

Essa de socar revista foi boa Vou ajuntar uma para treinar em casa

[@familiasouzaabnnerluciclei4508]

Continue com o canal eu aposto que você vai ser incrível vou te apoiar até o final osss

[@HenriqueMerloto]

OSS! Obrigado!!!

[@espartano4635]

Legal esse vídeo

[@adriacustodio7203]

-Tu é doido,kk -sem luva rasga é o couro dos dedos! 😂😂😂

[@HenriqueMerloto]

Fala isso pra esses caras 😂👇👇 facebook.com/jiayoowushu/videos/930712863748149/

[@adriacustodio7203]

Henrique Merloto -Imagina aí,eles dando um tapa na cara de alguém,kkkk!

[@HenriqueMerloto]

😂😂😂😂😂😂

[@srcarterferreira6396]

Show!!!👍

[@HenriqueMerloto]

Valeu 👍👍👍

[@muriloloiola8014]

A técnica que eu uso é socos na parede

[@HenriqueMerloto]

👊👊👊

[@CarlosEduardoFCPinto]

Na minha faz muito barulho quando soco, sera q vai funcionar ?

[@iforgor8668]

Eu fiquei batendo na parede durante a quarentena e agr consigo da socos no concreto sem doer

[@maricaxias]

Mais uma inscrita 😍

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força 👍👍👍👍👍👍

[@danilooliveira3073]

Top

[@dudesrcapekeiq2880]

Mano ensina ninjitsu like

[@HenriqueMerloto]

OSS! Em primeiro preciso aprender kkk Mas vou estudar a respeito! Aquele abraço

[@dudesrcapekeiq2880]

Vlw

[@Rosesalles]

Gostei!!!

[@HenriqueMerloto]

😁😘

[@sora5748]

Eu calejei o meu. Mas foi dando soco na parede

[@HenriqueMerloto]

kkkkk Eu também fazia isso sem saber... Mas da hora, ainda bem que deu certo 👍

[@sora5748]

Henrique Merloto kkk. Eu fazia isso sempre mas li em 1 materia q pode dar artrite ou artrose e parei

[@sora5748]

Henrique Merloto a mão direita eu calejei, so n consegui calejar a esquerda

[@sora5748]

Smiley ss. Hj em dia na direita. Eu quase 0nem sinto dor em impactos que normalmente quebrariam minha mão

[@gustavonogueira6242]

Quebrei a mão assim kkkkkkkk

[@marcosrodrigo8917]

Muito legal, eu só fazia flexão de braço com mão fechada e socava a parede, sentia q faltava algo, muito boa as dicas

[@HenriqueMerloto]

Vlw mano!!! Bons treinos! Abraço!

[@joseaneschmitt8327]

Mn eu dei socos na parede e minha os ossos da minha mão ficou rosa e rasgou a minha mão e normal

[@marcosrodrigo8917]

@@joseaneschmitt8327 dois anos depois eu com certeza não recomendo dar soco na parede como principal treino kkkk, muito fácil de machucar a mão, estes métodos aí são muito bons, e seus resultados duram bastante

[@pedrox____]

QUE CANAL DAORA VÉI! Mais um SUB!!!

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força!!!!

[@valcoimbra9406]

O cara meteu a msc de fundo do jogo jackie chan stuntmaster muito bom👏🏽👏🏽💪🏽

[@HenriqueMerloto]

😝⚡⚡

[@gabrielpires4650]

essa musica de abertura é o tema de batalha do tenchu 2,do ps1

[@HenriqueMerloto]

Acerto Mizeravi 😂😂😂👍

[@souzatutorias9463]

Quase meio milhão

[@AlexandreCavalariRosa]

o seu canal é foda! gostei muito!! Vai fazer muito sucesso com certeza

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força Alexandre!!! Abraço!

[@jornaldonewcalistenia5157]

Que canal toooopp

[@HenriqueMerloto]

Obrigado mano 👍👍👍

[@kira8796]

Acho que o meu já está calejado!vivo da murro na parede😐😁

[@HenriqueMerloto]

😂😂😂😂😂👍👍

[@erikaoliveirabento2429]

GOSTEI👍👍👍👍👍

[@HenriqueMerloto]

Vlw Erika 👍👍👍👍👍

[@luisdavi4167]

Ele parece aqueles ninja do parorengers

[@HenriqueMerloto]

😂😂😂👍

[@Felipethecristo]

amei as dicas amei as dicas

[@jaspion6090]

Gigante Guerreiro!

[@HenriqueMerloto]

Vlw Jaspion!!!!!

[@hagaragagd387]

Legal!

[@HenriqueMerloto]

Valeu 👍👍

[@daywisonsono2007]

conheci seu canal através do Marco Dharma, gostei bastante. +1 Inscrito!

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força Daywison!!!! Aquele abraço!

[@DrLuisFt]

Excelente 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@klynstonrafael4599]

MALUCO! KKK

[@HenriqueMerloto]

😁👊

[@periclesperes]

Da hora cara!

[@HenriqueMerloto]

😁👊👊

[@fabricioalves8232]

Mais vai se machucar sim , só não vai sentir dor.

[@coisaestranha7282]

Lindoooooo😍😘

[@HenriqueMerloto]

😁😘😘

[@alefsk8lep319]

makiuara!!

[@HenriqueMerloto]

OSS!

[@HeavyMetalErika]

OSS. Ótimas dicas Merloto. Bora socar as coisas kkkk. Essa do jornal é nova pra mim, vou aderir! 👊

[@HenriqueMerloto]

😁👊👊

[@rupert1461]

Quando eu treinava Kung Fu, eu socava côco até quebrar pra calejar a mão kkjj e quebrava com o cotovelo também, mas nunca consegui quebrar com a canela pq não era calejado :(

[@HenriqueMerloto]

eita bicho bruto kkk

[@renanfighter3565]

Ótimo video !! Imagem de Cinema e conteúdo muito bom !!

[@HenriqueMerloto]

Vlw Renan!!! Abraço 👍👍👍

[@julius7080]

professor de música, faz uma rima ai: 00:01

[@mariajosefreitasdasilva3628]

Gosto muito do seu canal

[@HenriqueMerloto]

Vlw pela força !!!!!