Como CONCILIAR ESTUDOS para CONCURSO com SAÚDE MENTAL

Nesse vídeo eu te ajudo a responder a pergunta de milhões: como fazer para continuar estudando, sem espanar psicologicamente, mas garantindo uma quantidade suficiente de estudos para ser aprovado?
00:00 Introdução
01:58 O que é NECESSÁRIO
06:04 O que você PODE fazer
09:25 Recursos, limitações e valores
10:36 Saúde Mental
12:56 O ponto de equilíbrio
13:52 Produtividade
16:10 Mensagem final
Canal de uma concursada do alto escalão do executivo federal e psicóloga (CRP-PR 8/35652), que busca ajudar os concurseiros a chegarem à aprovação. O foco aqui é no preparo mental, emocional e comportamental. Eu te dou diversas dicas e também ensino estratégias, técnicas e ferramentas para adequar sua mente, seus comportamentos, hábitos, atitudes, pensamentos e emoções ao seu objetivo: passar no concurso! Sem surtar!

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

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[@marlyfonseca373]

Muito importante todas essas dicas. Obrigada

[@o.igormoreira]

Valiosas dicas! Não só para concursos, mas também para uma vida mais equilibrada no geral.

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

Obrigada, Igor!

[@FFMRletrado]

Nossa! Não sei nem quais palavras usar para descrever o quanto seu canal é útil e necessário para nós concurseiros. Muitíssimo obrigado por tanto conteúdo de qualidade que nos traz lucidez para enfrentar essa etapa tão difícil da nossa vida. Só gratidão mesmo!

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

@@FFMRletrado muito obrigada por seu comentário. Fico contente de saber que consegui ajudar um pouco de alguma forma :)

[@WesleyGuimaraes123]

Genial! Só tem vídeo excelente por aqui!

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

@@WesleyGuimaraes123 obrigada! ☺️

[@guilhermemacedo2044]

Achei ouro nesse canal

[@odeteribeiro521]

Fantástico! De uma clareza admirável, tipo "preto no branco". "É ou não é" Parabéns!

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

Obrigada! É bom tentar ter alguma objetividade nesse universo tão incerto que é o dos concursos.

[@emanuelsousa107]

Excelente!

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

Obrigada, Manu \o/

[@victorramires217]

Muito obrigado!!

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

Eu que te agradeço pela participação aqui, Victor! :)

[@darciagostini184]

Dra, gostei muito das dicas! Quantas coisas importantes!

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

Obrigada, Darci!

[@CristinaAlves-rc6qi]

Nossa, adoreiiii Esse final.... me pegou de jeito...

[@mellanienovaiss]

Adorei!

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

Fico contente! :)

[@Ahayebwiw1726]

Muito bom o seu canal! Impressionante como detalha tudo que passamos... Você poderia trazer um vídeo de como superar uma reprovação dolorosa? Daquelas que você estuda muito, abre mão de tudo, e não passa por poucos pontos e agora tem dificuldade de voltar aos estudos por estar com a confiança abalada...

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

Olá! ahh obrigada! :) Nossa, esse assunto que vc sugeriu é super importante! Quantas pessoas que não passam por pouco, né... isso é muito doído! Vou colocar aqui na minha programação. Obrigada pela sugestão!

[@dylmorais2712]

Já cheguei prof

[@TonnyRocha_]

Estou em um dilema. Quando comecei a estudar, adotei uma estratégia radical e cortei tudo da minha vida (amigos, Instagram, WhatsApp) para tornar o hábito de estudar "mais fácil". Estudo há cerca de 1 ano e 7 meses, em média 7 horas por dia, acumulando mais de 3500 horas líquidas e 90 mil questões resolvidas. Porém, hoje não consigo fazer outra atividade além de estudar e sinto que nem quero. Quando penso em fazer algo como nadar, logo me vem à cabeça que deveria estar estudando. E meu concurso nem tem edital aberto ainda. Fico preocupado que isso possa afetar meu psicológico. O que você me aconselha?

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

Oi, Tony! Cada vídeo que eu gravo eu sinto que tem um desdobramento. Depois desse que eu postei agora, estava pensando em falar sobre a culpa que o concurseiro sente constantemente. O seu comentário me fez ter certeza da importância desse assunto! Vou refletir sobre isso e pensar num material para fazer um vídeo a partir disso, ok? Ps: parabéns por sua dedicação!! Esses seus marcos já são dignos de muito orgulho!!

[@TonnyRocha_]

@@Preparo-Mental-para-Concursos Obrigado pela sua mensagem e pelos seus vídeos. Ao nos aprofundarmos no mundo dos concursos, aprendemos a discernir os conteúdos relevantes, e os seus vídeos são extremamente valiosos. Eles têm me ajudado muito e com certeza ajudarão muitas outras pessoas. Agradeço novamente e aguardarei ansiosamente pelo próximo vídeo.

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

@@TonnyRocha_ ahhh muito obrigada por seu comentário, Tonny! De verdade! Fico bem feliz de poder ajudar de alguma forma :)

[@Preparo-Mental-para-Concursos]

Oi, Tony! Tudo bem? Vc me permite usar seu comentário para ilustrar o próximo vídeo? Eu acho que muitas pessoas podem se identificar com esse seu comentário aqui, e, a partir dele, eu queria fazer algumas observações e te responder o que eu recomendo.

[@TonnyRocha_]

@@Preparo-Mental-para-Concursos oi, claro!!