Eu estou fazendo kick boxing (terça e quinta) Taekwondo (quarta e sexta) essa semana quase não fiz musculação e percebi que perdi peso e massa magra. Estou fazendo as duas artes marciais pq gostou muito porém é desgastante
@alex55402 жыл бұрын
O mais aconselhado pra vc seria fazer exercicios de calistenia antes dos treinos (flexão,abdominal,barra etc) pelo menos 3x por semana e comer mais calorias do que vc gasta por dia,se não a tendencia vai ser vc ficar bem mais seco porque a luta em sí pode ser considerado um cardio muito pesado
@tnz_ Жыл бұрын
@@alex5540 Faço musculação de manhã e muay Thai e jiu de noite, comecei a comer o dobro que comia antes pra não perder peso, assim consigo manter e ficar mais definido.
@marcosbezerra54412 жыл бұрын
Faço musculação de seg a sab, e jiu-jitsu de seg a qui. Já emendei treino de musculação e JJ, mas tento dar um intervalo.notei.que sempre que consigo conciliar o tempo pra poder fazer os dois treinos, meu físico fica com uma definição muito melhor e cuidando bem da dieta pra não perder tanto peso, consigo uma hipertrofia muito boa.
@tiago_fadocanalvvp7882 жыл бұрын
Boa Tarde!!! eu gosto muito de Muay thai, porém também amo a musculação. não tenho objetivo de ser um Bodybuilder e nem lutador "porém qria sim ter um corpo bem definido e saber lutar" você acha que é possível conciliar os 2?? ou o muaythai atrapalha a hipertrofia?
@JohnnyX19912 жыл бұрын
@@tiago_fadocanalvvp788 o mais importante é você cuidar da dieta. Procura uma nutricionista, explica que você faz essas duas atividades, e ela vai conciliar a sua dieta pra você conseguir hipertrofia
@tnz_ Жыл бұрын
@@JohnnyX1991 será que sem um nutri da pra conciliar mano? Eu faço isso, porém to comendo bastante ( comida limpa ).
@JohnnyX1991 Жыл бұрын
@@tnz_ acho que sim, se você já tem uma noção de como fazer a dieta, é de boa.
@jonatasjcom Жыл бұрын
Tenho 42 anos, Musculação (Força) segunda e quinta às 12hs; natação terça, quarta e sexta às 12hs, luta de segunda à sexta 19hs. Apesar de puxado, tenho cuidado com a dieta e descanso, e final de semana procuro descansar bem.
@paixao26 Жыл бұрын
Mas voce consegue ter resultafos esteticos na musculacao ?
@pedrojunior73212 жыл бұрын
Faço musculação 11h da manhã, e 2 horas de muay thai das 16-18, todo dia. Antigamente ficava bem cansado, hj em dia ja acostumei. Pego mais leve na musculação pois sou atleta de Muay Thai e meu foco é 100% Muay thai, faço musculação apenas pra me manter forte.
@yuri4p Жыл бұрын
Ta com quanto d bf mano?
@pedrojunior7321 Жыл бұрын
@@yuri4p 12% mano, peso 80kg 1,85 de altura
@rodrigolopes284 Жыл бұрын
@@pedrojunior7321 que porra, shape bom da égua. Faz dieta? Toma as parada? Sou lutador tb
@pedrojunior7321 Жыл бұрын
@@rodrigolopes284 Faço sim mano tudo com acompanhamento de nutricionista. Tomo apenas suplementos, ainda não faço uso de esteroides e nem pretendo por enquanto. O segredo são anos de treino e dedicação, são 6 anos nessa mesma rotina. Minha genetica também ajudou bastante.
@pedrojunior7321 Жыл бұрын
6 anos no caso na musculação, no Muay Thai estou a 3 anos, e iniciei como lutador a cerca de 1 ano e meio.
@felipesanchez60892 жыл бұрын
Musculação segunda e sexta Kickboxing terça, quarta e quinta. É assim q vou tentar fazer (meu objetivo não é corpo bonito, é só ser mais forte)
@kalebesouto68162 жыл бұрын
depois de 3 meses, deu certo? to pesquisando sobre, parei com a musculação por medo de ficar lerdo no boxe.
@RaizPodre2 жыл бұрын
@@kalebesouto6816 Tem problema não mano , basta você procurar um instrutor que te oriente a fazer treinos focados em explosão e resistência... mas os ganhos de massa muscular serão muito menores e se você não tiver genética pra ser grande , eles serão mínimos (veja lutadores de boxe em categorias leves por exemplo). O treino marcial sincero sempre preserva sua genética , por isso que os lutadores ficam se matando pra ficar em uma categoria específica pois é ali que o corpo deles trabalha mais eficiente. Agora sinceramente , eu meio que não me importo tanto , eu já tou quase com 30 anos , não tenho pretensão nenhuma em ser atleta , eu treino hipertrofia em casa (com halteres e barras) e boxe em dias alternados.
@universalscale2222 жыл бұрын
Meu objetivo não é só ter um shape legal ( mas claro que eu quero ficar com um shape legal kk) meu foco mesmo é evoluir nas artes marciais
Minha rotina: Musculação: terça, quinta, sábado e domingo Muay Thai: segunda, quarta e sexta
@lscinzion2 жыл бұрын
E descansa quando amigão ?
@deivisonsantos24992 жыл бұрын
@@lscinzion um campeão não denscansar kkkkk,zueira ele provável que vai ter uma lesão
@vitorbubols16862 жыл бұрын
faço quase isso. Faço o ppl ter, qui e sab e descanso domingo
@soledbycauezim64672 жыл бұрын
Hoje alterno entre dias da semana mas antes eu treinava mhuay Thai e musculação no mesmo dia,e senti que meu rendimento nós sparring e treinos padrões foi bem menos ai percebi que eu eu dei deveria repensar oque estava fazendo
@alex55402 жыл бұрын
Sim mano,pratico karatê e percebi que na luta o desempenho cai muito quando vc faz aquele treino pesado de musculação no mesmo dia, como ficou sua semana então ? ex:muay thai seg quart sext e terça e quinta musculação ?
@soledbycauezim64672 жыл бұрын
@@alex5540 2 de cada dia na semana aí é aleatório os dias mas sempre na sexta eu dou uma descansada,eu percebi em mim que eu minha hipertrofia fica maior se eu desencansar um dia na semana
@supay4034 Жыл бұрын
Posso pedir umas dicas pra vc, mn? Me passa o Instagram??
@gusttalves6 ай бұрын
Lutador de podcast kkkkkkkkkkk ruim demais, pqp, cheio de teorias, vergonha alheia
@alesiduarte50252 жыл бұрын
Todo o atleta profissional faz isso, o lance é que existe uma periodização de treinamento em que determinados momentos vai priorizar partes específicas pra colocar o cara em uma boa condição para a competição, o matveev já falava sobre isso na época da União soviética, o milon de crotona falava sobre a importância do treino de força na Grécia, a real é que uma coisa tem que ser pensada com a outra se quiser ter uma transferência pra modalidade ou você vai see um lutador e um praticante de musculação (o que não tem problema nenhum) mas o fato é que independente do objetivo tem que pensar em uma periodização de treinamento a longo prazo
@mateusrodrigues16627 күн бұрын
3 minutos correr 4 km em 1 round também ele exagerou
@GabrielSilva-ek6qe Жыл бұрын
Que top tava com medo por praticar artes marciais e perder muita massa muscular e atrapalhar na velocidade do meu soco
@fernandoafrofitness44322 жыл бұрын
Respiração do cara está péssima o cara puxa aí o ar pra fala por causa de bomba
@andresilvestre1588 Жыл бұрын
Devido a minha carga horário eu acabo tendo pouco tempo para treinar, então pela manhã é bem melhor pra mim. Vi a oportunidade de treinar crossfit 6x na semana pela manhã, enquanto faço muay thai seg, qua, e sex pela manhã, de 7 às 8. A minha dúvida é, eu posso, assim que acabar o treino de muay thai, ir para o crossfit às 8?
@DavidsonGameplays99 Жыл бұрын
Crossfit é pagar para correr na rua kkkkkk
@Nosrednamarquez Жыл бұрын
Em suma, pode fazer boxe com musculação de boa (é o que eu faço), só toma cuidado para não se lesionar, respeite o seu corpo e tire um dia da semana para não fazer nada e descansar. O seu shape não vai ser atrapalhado pela arte marcial e você não vai ser prejudicado na luta por causa da hipertrofia da musculação, até porque você não é fisiculturista ou lutador profissional para ficar preocupado se ambas as atividades físicas se anulam. Se faz as duas atividades sem pretensão de ser profissional, não terá problema algum. Minha rotina: Faço boxe na segunda e na sexta, sendo sparring na sexta. Faço musculação na terça, quarta, quinta e sábado. Na quarta-feira, depois da musculação, adiciono um cardio intenso na esteira, pois todo boxeador deve obrigatoriamente correr. Vai entendendo como o seu corpo reage, se ele se sobrecarrega ou consegue levar numa boa, pare de ficar obcecado vendo vários vídeos a respeito do assunto e busque as respostas entendendo o seu próprio metabolismo. Faça testes com seu próprio corpo, de maneira responsável, é claro. Se quer ajuda profissional, procure um personal ou nutricionista que tenha experiência com arte marcial e saiba lidar com as duas atividades, senão só vai ouvir besteira e ser mal direcionado. A carga na musculação é NORMAL, não alivie só porque você faz artes marciais.
@ripe78873 жыл бұрын
Brunão é fera! 👊🏼
@eduardosouza4039 Жыл бұрын
Musculação é essencial para quem pratica uma arte marcial e vice versa.
@sergiotaz4167 Жыл бұрын
Boxe: terça e quinta (noite) Jiu-Jitsu: segunda a sexta (manhã) Musculação: segunda, quarta e sexta (noite)
@Alvaro-lq6nu6 ай бұрын
Da errado . o musculo precisa de dia de descanso
@sergiotaz41676 ай бұрын
E descansa muito bem@@Alvaro-lq6nu. 3 dias de treino com boa intensidade.
@carlosamorim81852 жыл бұрын
Eu faço circuito , treino intercalado ...
@mochi5001 Жыл бұрын
Eu treino na academia de 15:25 a 16:30 a 17:00(dependendo da planilha do dia geralmente o mínimo é de 40 minutos a 1h e 10, mais é intenso), quero voltar a treinar artes Marciais, tô pensando em treinar de manhã. Eu fiquei sempre nessa relutancia pq tô fazendo academia e fiquei com medo de atrapalha na musculação, to querendo fazer no mínimo 40 minutos a 1h por dia, na parte da manhã oq acham? Eu quero manter uma alimentação mais regrada para um ganho de peso e massa muscular.
@librito7370 Жыл бұрын
Fazia musculação de manhã, muay thai pela tarde, capoeira pela noite , jogava basquete nos finais de semana, volei na quinta e calistenia aqui e ali, fiquei num período de 3 meses assim, aprendi toda a teoria mas na prática só consegui me fude físico e psicologicamente 😔👍
@vgn3813 Жыл бұрын
tu e o rambo mano?
@micaeldeon1859 Жыл бұрын
Galera blz, gostaria da opiniões de vcs faço mauy thai segunda, terça, quarta e quinta e estou pensando em fazer academia, qual são os horários de vcs na academia e na luta para eu ter uma comparação e quais tipo de alimentação ?
@AntoniaLuziaBarbozaetero2 жыл бұрын
Desamarra cortes chsmado Juscelino Barbosa Crisostomo horo de voltar o hetero
@Housejiujitsu2 жыл бұрын
Desinformando geral kkkk falo falo e não falou nada, parabéns.
@AntoniaLuziaBarbozaetero2 жыл бұрын
Filho de Jose Crisostomo Sobrinho .o cara nao e o diabo nao.
@tiagoadsl5 ай бұрын
Esse ai entende de boxe teórico
@mikesierra8833 жыл бұрын
Crossfit não é musculação jegue
@crybabymoonwalktransversal2 жыл бұрын
Calistenia é musculação
@crybabymoonwalktransversal2 жыл бұрын
Logo se o crossfit tem vários movimentos calistenicos como flexão e barra, crossfit também é musculação
@diluadalua69502 жыл бұрын
Ele não falou que é musculação ele falou que tbm da pra ganhar um corpo musculoso com crossfit ingnorante! Presta atenção no vídeo
@AntoniaLuziaBarbozaetero2 жыл бұрын
Que Deus te abencoe e te de juizo
@oitenta6043 жыл бұрын
E desde quando crossfit é musculação?
@leonedosanjos77232 жыл бұрын
Kakakaka ia nem bagunçar mas concordo kakakaka
@genilsondias96522 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@crybabymoonwalktransversal2 жыл бұрын
Calistenia é musculação... Logo se o crossfit tem vários movimentos calistenicos como flexão e barra, crossfit também é musculação
@marianaroriz10172 жыл бұрын
@@crybabymoonwalktransversal na vdd a calistenia não é musculação, muito menos o crossfit
@crybabymoonwalktransversal2 жыл бұрын
@@marianaroriz1017 mano com todo respeito acho quê tú tá errada, mas não tenho motivação suficiente para tenta te refutar. Só queria deixar um argumento aqui, grandes canais de calistenia já disseram que calistenia é musculação com o peso do corpo e tudo mais. Tem um embasamento por trás dessas falas
@Anonimo-vk5ur2 жыл бұрын
O maior problema, pra mim, é a questão da lesão. O corpo necessita de um bom tempo para recuperar aquelas fibras rompidas no trabalho de musculação, daí o cara vai e sobrecarrega ainda mais fazendo outro tipo de modalidade. Daí a lesão vem.
@mariovitorlauande27062 жыл бұрын
e o lutador de MMA que precisa treinar BJJ e STRIKING e condicionamento físico durante a semana?
@Anonimo-vk5ur2 жыл бұрын
@@mariovitorlauande2706oq tem eles?
@mariovitorlauande27062 жыл бұрын
@@Anonimo-vk5ur qual diferença de um atleta desse nivel pra um sujeito que só treina Boxe e musculação ? pq não é possivel conciliar ?
@Anonimo-vk5ur2 жыл бұрын
@@mariovitorlauande2706 Sério que tu perguntou isso? Que pergunta idiota. Boa tarde.
@user-hw9sc5is7y2 жыл бұрын
@@mariovitorlauande2706 tem todo um acompanhamento por trás, afinal é um atleta profissional. De um profissional pra um amador tem muito chão
@soldado-fr2dr2 жыл бұрын
Charlatão
@jorgerafael29763 жыл бұрын
Musculação= crossfit aí e de fuder kkkkkkkkkk
@SeanCaMall3 жыл бұрын
@RACssauro verdade, o treino em si é o de menos...descanso e dieta são bem mais que 50%
@arthurvinicios98423 жыл бұрын
@RACssauro tudo a mesma coisa pra gente leiga como vc
@gustavocarvalho33683 жыл бұрын
ngm falou isso jegue
@PedroPJay_3 жыл бұрын
@@SeanCaMall wtf cara, bota um cara pra treinar 10 minutoa e fazer dieta e descansar pra ver se ele nao fica uma merda
@SeanCaMall3 жыл бұрын
@@PedroPJay_ com que propósito? Se o cara treinar tiros de 100 metros 10 minutos é um bom treino. Ganho de massa? Coloca o cara pra treinar 4 horas (o que seria prejudicial)...nao é nem 1/4 do dia dele...compara 4 horas de treino com 8 horas de sono e me diz qual consome mais tempo. Wtf, 2021, com internet e informação a rodo e o cara deve ficar 3 horas na academia kkkkkkk
@EdsonJAmvs3 жыл бұрын
Bruno Jordao um mito!
@thales9238 Жыл бұрын
Estou fazendo muay Thai e musculação. Fiquei 2h+ na academia ontem e meu amigo que é bodybuilder me deu bronca hahahah Chegou falando "tá errado, não pode", fiquei com isso na cabeça, e estou aqui agora.