COMO CONSUMIR O GENGIBRE? | Luciano Bruno

[@MarcelloVinsi]

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:19 🧪 O gengibre é antioxidante e antiinflamatório, com base em estudos de 2019. A funcionalidade varia conforme o tipo de fitoquímicos presentes no produto. 01:28 🌶️ Aquecer o gengibre fresco torna-o mais picante devido à conversão de compostos. Gengibre fresco contém 6-1, que se transforma em gingerol quando aquecido. 02:35 ☕️ Para fazer chá de gengibre, rale o gengibre e ferva a água a 90°C. Não ferva o gengibre para preservar suas propriedades nutricionais e anti-inflamatórias. 03:31 🌱 Busque gengibre padronizado em geral ou com pelo menos 15% de gingerol para obter efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Pode ajudar em casos de gastrite e doenças autoimunes. 04:26 🕒 O gengibre em pó é mais picante do que o gengibre fresco. Use o gengibre em pó em pequenas quantidades. Não há preferência de horário para consumi-lo. 05:48 🌿 O gengibre é benéfico, mas se causar desconforto, você pode substituí-lo por extrato de pimenta vermelha ou piperina, que têm efeitos semelhantes. Não guarde o chá de gengibre por muito tempo, pois perde suas propriedades. Made with HARPA AI

[@dhiego3017]

Como não gosto de chá eu descasco o gengibre em rodelas e mastigo, muito bom.

[@neidebarros4523]

Eu também mastigo gengibre todo dia. Minha irmã fala que eu sou terrorista 😂😂😂😂😂😂😂

[@brunorodigues9849]

não é forte o gosto ?

[@anaalicegomesdelimagomesde7156]

Faço o mesmo só que eu cozinho as rodas de gemgibres fica macia água quente com gengibre emagrece !!!

[@regina-vb4dv]

Na sopa ou em Quaquer pratokkkamooo

[@SitioFlorestadoPaulo]

Também mastigo quase todos os dias! Desde a infancia eu fazia isso pra curar problemas na garganta. é um santo remédio. Depois de adulto, dando aulas de funcional, eu mastigo antes de todas as aulas e nunca tenho dor de garganta ou rouquidão. e acho muito gostoso e refrescante. acho que virou habito ;)

[@daciacristina4873]

Eu sempre q faço eu só faço ele do jeito que o médico Manda mesmo sem um médico mal dá eu já fazia assim faltava dentro da água quente e deixava 5 minutos ralada é mais forte e melhor não preciso de mistura de nada por isso que esse Doutor é tão jovem o rosto dele

[@j.a.motiva]

Tem que saber a quantidade porque ele é anti coagulante. Pode afinar demais o sangue.

[@LU-pb8zh]

Resposta aos seguidores, NUNCA dá 👎🏼

[@marceloasilva2]

Gosto de tomar gengibre no suco de abacaxi!

[@DrLucianoBruno]

Você gosta de gengibre? Link do estudo científico mencionado no vídeo: www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919303504

[@silvanabenicio7589]

Dr Luciano Bruno eu gosto muito obrigada pelas informações amei 😘

[@monicacustodio1231]

Chá de gengibre e bom pras trompas ou não boa tarde

[@ronaldmaass6635]

Gengibre em po uso no sal temperado caseiro. A raiz uso ralada em laranjada limonada caldo de cana granola etc. Sempre consumo cru. E sempre fresco feito na hora. Se podemos usar e abusar estamos ai. Valeu as dicas.

[@digao6796531]

Obrigado pelo artigo! Abraço!

[@mariadelurdescardosoj0168]

@@monicacustodio1231 k

[@luizcarlossantana2929]

sempre fervi o gengibre, agora vou praticar a infusão. Obrigado pela dica.

[@elcisouza7080]

DR. LUCIANO, FALA SOBRE ANSIEDADE E INSÔNIA

[@luiztri4862]

Excelente Dr

[@edcleiaoliveira7213]

E muito bom o um antes inflamatório

[@ciganaamedium3056]

Gengibre é erva boa 🌿 👏👏👏👏

[@AguinaldoOrue]

Muito bom quer saber na alimentação .

[@sandrapegado3771]

Eate é o segundo vídeo que vejo aqui no KZbin que recomenda não ferver o gengibre. A maioria dos vídeos a respeito ensina/indica ferver e ainda fazem uso de açúcar!

[@aryanepaula1329]

O gengibre é ótimo mesmo !E deixar o gengibre na água de molho e bom tbm

[@geovanacristina3101]

Amei o vídeo muito esclarecedor encontrei mais q procurava. Deus abençoe

[@meninaAirline]

Explicou do jeito que podemos entender💐♥️👏👍

[@brunxcardster]

Eu como gengibre cru. A casca é a melhor parte. Faço ele na chapa também e na churrasqueira.

[@tarcisiotavares2628]

Parabéns gostei da explicação muito bom eu tomo muito gosto muito da gengibre posso misturar gengibre cravo

[@celinamasrosa4323]

Fevereiro 2023...adoro gengibre ralado com pepinos e o cha gosto do ardido dele ..compro fresco... .queria mandar manipular capsulas que o dr falou. Gratidão

[@magdagusmao867]

Gosto de colocar em alimentos cozidos, refogados, como faço então, colocar no final, só pra abafar junto com o alimento?! Grata

[@alinesouzasouza6772]

Agradecida já tenho conhecimento sobre seus benefícios Mas o detalhe em ralar é surreal Gratidão doutor

[@gabrielacortes1855]

Amo amo amo gengibre, uso natural e em po.

[@marciareginasilva4146]

Descobri Vc a pouco tempo, estou adorando seus vídeos, muito obrigada por dividir seu conhecimento conosco 🙏🏽🙌🏾

[@joaobatistamachado6283]

Exelente explicação.👍

[@bdolastro]

2:50 chá de gengibre

[@pricilatorres1103]

Valeu

[@sarapacheco6285]

Anjo

[@sergiofrancadeoliveira8507]

Faço no arroz

[@daniellegomes7940]

MUITO BOM, SÓ SENTI A FALTA DE FALAR A PROPORÇÃO, A QUANTIDADE IDEAL.

[@vivibackes5063]

Eu tomo chá de Alcaçuz com gengibre,é maravilhoso de gostoso ❤️

[@angelalessa7294]

Eu uso no suco com abacaxi e pepino e salsinha

[@dariopaulinoluisluis9947]

Obrigado pela dica

[@daciacristina4873]

Quero saber todos os benefícios da gengibre e contra

[@mariaceciliamartinsamaralp2591]

fiquei na dúvida sobre a qualidade de gengibre para uma xícara de chá. aguardo a resposta.

[@sandraapolinario5835]

Posso usar à noite, ?estou com muito pigarro na garganta sempre nas madrugadas, bjs obrigada.

[@angelis97]

Boa tarde a todos! Muito obrigada! E Qual a quantidade p um copo de 250 ml? E Como higienizar o gengibre antes de cortar e ralar?

[@michelemih5935]

Maravilhoso metodo de orientação , DEUS ABENÇÕE.

[@neusaaparecidacosta7927]

Dr. Luciano gostei muito da sua explicação. Bem esclarecedora. Vou usar fazendo o chá de gengibre da maneira correta agora.Grata.

[@aleidamariacavalcantelima4616]

amo gengibre!

[@anaclaudiaferreira7603]

Doutor!!! Qual a quantidade exato de gengibre e água para fazer o chá?

[@centenariobc5536]

obrigado..feliz ano Novo.

[@zeliarodrigues6960]

Valeu muíto bom mesmo

[@rosimaralves4347]

Dr. Pode orientar. Como tomar o chá de gengibre quem tem pressão alta ?

[@josycardoso833]

Adorei, já me escrevi sucesso 👏👏👏👏

[@Gaelgama9595]

Obgda ao dr!❤

[@marcialyrio581]

Boa noite! Como utilizar o gengibre em conserva? Desta forma ele mantém as mesmas propriedades? Muito obrigada! 🌹

[@hugosilva4371]

Qui a sua explicação vou usar ralado,

[@Elidasilvap]

Gengibre é bom pra garganta

[@liacaldeira2272]

Eu sempre gosto de mastigar o gengibre.

[@silviasoaresdeoliveira1695]

Nossa Dr te achei...ja me inscrevi..obrigada vou assistir e anotar tudo ..obrigada

[@lu.1342]

Excelente! Obg.

[@tekacosmeticoselingerie3393]

Que médico bonito.

[@jansenalves3610]

Parabéns DR.

[@ritaeloi4800]

Obrigado viu

[@nadirsouzaoliveira6317]

Estou tomando suco para não ficar com a garganta inflamada

[@BeatrizOliveira-eg8lr]

Obrigada gratidão.. perfeito o

[@vallima3677]

Parabéns doutor, amei o seu vídeo , eu consumo muito o gengibre e me sinto muito bem. Deus te abençoe

[@beneditocamargo4837]

Dr o gengibre e bom para o coração

[@leoninaizidrobaptista8422]

Vou fazer para minhas dores mas quanto de gengibre ralado x quantidade de água?

[@elisacampos3121]

Eu tenho os dois em casa, o pó e a raiz. Vou usar. Obrigada

[@reginabraga351]

eu posso fazer o chá e colocar na garrafa térmica e tomar o dia todo , manhã , atarde e anoite

[@verluznunes8820]

Dr Luciano, por favor, qual a quantidade de gengibre ralado para uma xícara de chá. Agradecida💛

[@mariceliasena5634]

Que bom! Eu comprei gengibre, estou com as garganta irritada vou fazer! Obrigada.

[@luziabrito8862]

Vejo na sua pele o quanto você se cuida! As coisas naturais são maravilhosas!

[@digao6796531]

Gengibre é uma delícia. Curto muito colocar na carne.

[@camilamarta8280]

Gengibre na carne etc substitui um alho ou algo do tipo ? Gostaria de fazer mas nao sei exatamente onde ficaria legal

[@digao6796531]

@@camilamarta8280 Você pode colocar os dois, os gostos se somam. Eu geralmente ralo o gengibre na carne e deixo pegando o gosto. Depois, quando está quase pronto, coloco mais um pouco e desligo o fogo, pra ele não cozinhar. Só não exagera que a raiz é forte!

[@franciscoalves6463]

Boa Tarde Dr eu como gengibre logo pela manhã todos os dias faz o mesmo efeito

[@ruthgomes6830]

Pode comer um pedacinho de gengibre cru tipo colocar na boca e martigar e engolir com água

[@nacima.6026]

Sempre uso . Ótima explicação

[@simonegomes3367]

Muitos vídeos diz que ele emagrece minha dúvida é essa 🤷‍♀️

[@neidemorais906]

Eu. Gostei. Saber. Gengibre

[@wilzamarinho3985]

Obrigada ❤️

[@vitoriaregina5089]

Obrigada voce e um amor gue deus abençoe

[@evanir313]

Ótimo obrigado agora eu sei como fazer certo !!!

[@edsonpinto8914]

Obrigado dr Luciano!🙌

[@elisangelarodriguespereira8867]

Olá Luciano! Amo assistir seus vídeos! Gostaria que vc mostrasse receitas dos seus shots! 😉

[@akimotse]

Maravilha de explicação 🙏

[@rick.M2000]

Muito clara e boa explicaçao!! Muito obrigado e que Deus o abençoe!

[@paozinhoazedo5581]

Pr q fazer chá eu bato no liquidificador com casca e tudo e bebo a sim e faz efeito

[@Liusantos76]

Dr. Posso juntar o gengibre com canela?

[@veraluciaflopesdecamposmel7420]

Como fazer o chá de gengibre?

[@emersonprofessor9237]

Bom dia... posso bater no liquidificafor com água e beber em seguida?

[@dalilagomessilvestre5536]

Luciano eu coloco na cachaça e tomo todos diasu calice

[@valeriahermes6538]

Muito obrigada pela dica... Deus te abençoe

[@alan8894]

excelente conteudo. obrigado

[@anacristinasilveirasilveir2063]

Dr.Luciano , fale sobre a importância do colágeno, por favor. Obrigada. Deus o abençoe.

[@dinoramoreira3959]

AGRADEÇO. ÓTIMAS EXPLICAÇÕES

[@elessandrogrossi4931]

Qual seria a qt segura de ingestão? Obrigado e mt bom o video

[@marialuisamoreira1413]

Amo gengibre no molho de tomate e no frango 😋

[@DrLucianoBruno]

É muito bom mesmo!

[@simonegomes3367]

​@@DrLucianoBruno nom dia, uma dúvida ele emagrece ou não?

[@renansilva6590]

dr muito bom

[@angelicasilva8405]

Ola poderia dar uma base para 500 lm de cha de gengibre quantas grama eu deveria usar. Obrigada

[@gracasilva5027]

Salve pra diabético

[@noemiramosmendonca2323]

Boa noite, quem tem intenté nas arterias e pressao alta pode tomar o cha de gengibre..

[@mariapasiani8855]

Como fazer extrato de moringa é com a semente?

[@mariafatima4430]

Pode tomar o chá só uma vez ao dia de preferência na manhã,

[@iza2100]

Dr e o Gengibre em conserva? é bom, tenho Artrite.

[@erenildasilva9862]

Campo Grande do Piauí

[@DrLucianoBruno]

Seja bem-vinda, Erenilda!

[@soelichiodi9185]

Brigada pela dica Dr. Luciano Beijos. Boa tarde

[@jarlicejaja1404]

Realmente o gengibre emagrece mesmo

[@lipesantos4245]

O que emagrece é estar em déficit calórico.

[@marcocorpfreitas4377]

@@lipesantos4245 o gengibre auxilia no aumento do metabolismo. Isso facilita o emagrecimento

[@lipesantos4245]

@@marcocorpfreitas4377 n adianta metabolismo acelerado e consumir mais doq gasta. Ponto.

[@marcocorpfreitas4377]

@@lipesantos4245 concordo com vc. Mas pra quem já passou dos 40. Precisa de ajuda pra acelerar o metabolismo. Só dieta e treino não funcionam.

[@francineidedemelo1302]

Adoro esse dr deus abençoe sempre

[@mancinni1]

Muito bom

[@esmeraldacorrea4329]

gengibre em conserva faz bem pra saúde?

[@moysesramalho8685]

Obrigado Dr...excelente gostei muito vou fazer o uso..!!

[@shirleyandradedelira5716]

Amei saber! Gosto muito de gengibre, principalmente nas receitas dos shots.👏🏻👏🏻👏🏻

[@robertarossas4119]

O que é shots?

[@shirleyandradedelira5716]

Roberta Rossas shots são bebidas antioxidante e anti-inflamatórios que dr. Luciano ensina para tomar ao acordar. São como sucos bem concentrados como o de limão q vc pode acrescentar gengibre ralado e cúrcuma em pó. Dá uma olhada nas receitas dele no Instagram. 👍🏻