Como criar novos Hábitos

Mudar hábitos não é uma tarefa fácil, tanto no emagrecimento quanto em outras áreas da nossa vida. No vídeo dou exemplos de como você pode fazer para conseguir mudar hábitos de forma mais assertiva.
Rosângela Nascimento - Psicóloga - Terapia Online -
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Olá! O livro que citei no vídeo é o Poder do Hábito. Charles Duhigg. Você já conhecia? Já leu?

[@sandraestersabamartinsribe8893]

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[@ivetetrindade7552]

Adoro assistir vc Boa tarde

[@angelitaneves3286]

Bom dia estou assistindo dinovo esses vídeos e tão bom que não canso de assistir ...e tenho aprendido tanto com vc ...obrigada por vc fazer parte da minha vida.

[@vanderleiarodriguesdossant9608]

Estou amando seus vídeos. Todos estão me ajudando muito. Muito obrigada.

Que bom saber que estou te ajudando! Obrigada! 🤗

[@paulasilva9368]

Gratidão seu vídeo está me ajudando muito muito obrigada Deus lhe abençoe sempre

Eu que agradeço por você me acompanhar! Sucesso! 🤗

[@neusachaves8285]

Excelente!

Obrigada! 🤗

[@soraiasantos9994]

Perfeito Gratidão

Eu que agradeço! 🤗

[@carlynhasilva2857]

Fantástico. Obrigado 😊

[@tainallesales8186]

Que benção de mulher.... Obrigada pelas suas dicas

Obrigada! 🤗

[@alexandralara4749]

Mulher tô viciada nos seus vídeos 🥰🥰🙏

Que bom, Alexandra! Fico feliz por isso! 🤗

[@elizabethdelourdes339]

Me.ajudou muito ajudar meus hábitos muito obrigada

[@beatrizloch1914]

maravilhosa como sempre!

Obrigada! ☺️

[@JANETERibeiro-k8c]

Conheci hoje seus vídeos, estou amando ❤

Fico feliz em saber! 🤗

[@cyntiamonteiro1894]

Estou gostando muito de ver seus vídeos Me identifiquei

Que bom! Espero que possa te ajudar!

[@sarahcastilho8811]

Adorei o vídeo!!!! 💜

Que bom, Sarah! 🤗

[@daysemendes1706]

Eu estou assim seus vídeos estão me ajudando muito passo com psicóloga e nutricionista estou no processo do emagrecimento mais minha cabeça não me ajuda muito tenho muita dificuldade em comer de vagar

Comece a cronometrar o seu tempo de comer. E vá aumentando esse tempo. Descanse os talheres no prato. Respire entre uma garfada e outra. Sucesso para você. ❤️

[@janetebarbosa8006]

Gente, que vídeos são esses? ❤❤❤❤❤

[@paulaleal8798]

Amo seus vídeos😍

Obrigada, Paula! 🤗

[@fernandaqmimo]

Kkkk engraçado .eu como super rápido não conseguido comer devagar .mais vou conseguir com suas dicas 😙😘

Que bom! 🤗

[@mikaellemendes5797]

Obrigada por esse vídeo ♥️

[@elisabetebarbosa6526]

Dra.No meu caso , não ouço para emagrecer. Desejo e estou olhando meu processo emocional. Aceitar os acontecimentos , enfim. Assumo minha vida, e até reconheço que o momento em que estou na vida (sou responsável) ,porém, ouve muitas mudanças, decepções....Deixei em atitudes influenciar e atingiu meu financeiro, esse comportamento pode ser ou vem de onde?

[@angelitaneves3286]

Bom dia eu consigo acessar

[@veraelias5227]

❤❤❤

[@liliansantos6933]

❤

[@brnews9014]

Eu tento criar uma rotina, mas nunca consigo, sempre perco o foco, não consigo manter uma alimentação saudável, estou emagrecendo e não consigo engordar 🤦

Tente criar pequenos hábitos. Não mude tudo de uma vez. Vá aos poucos. Quando sentir que algo já entrou na rotina, comece com outro. Até você conseguir se organizar mais.

[@kellycastro2338]

❤👏👏

❤️

[@denisemoreira9888]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatimaangelica6347]

Como faço terapia online

Pode me mandar um e-mail que te dou mais detalhes. [e-mail]

[@zenildasantana6178]

❤️