COMO DORMIR BEM | Lutz Podcast

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Cortes do Lutz [OFICIAL]

Cortes do Lutz [OFICIAL]

Күн бұрын

Пікірлер: 142
@Ondeforleveamor
@Ondeforleveamor Жыл бұрын
Eu nunca tive insônia,depois que perdi meu pai, comecei ter ansiedade,insônia, medo vontade de chorar deve medo de perder minha mãe tbm, foi uma grande perda porque até no último dia de vida dele eu tinha uma grande esperança e muita fé que Deus ia curar ele da pneumonia,coração estava fraco,insuficiência respiratória que a acabou levando a morte, perdi meu chão eu não aceitava fez 1 ano e 2 meses primeiro ano foi muito difícil mesmo,me apeguei a Deus claro.Fui trabalhar em um ambiente fechado por 7 meses aí ferrou tudo, fui demitida e hj estou me cuidando melhor fazendo caminhadas,corridas e cuidando da minha alimentação.
@salonhneponucena5618
@salonhneponucena5618 Жыл бұрын
Tenho dificuldade para dormir desde criança, mas depois que minha irmã morreu piorou demais devido o aumento da ansiedade, tristeza e consequentemente depressão Faça terapia com psicóloga Faça atividades que goste, divirta-se Cuide da sua saúde, seu corpo, sua mente
@bethfernandes5748
@bethfernandes5748 Жыл бұрын
Eu também passei por essa triste situação mais já sofria de insônia e ansiedade daí piorou tudo por isso te entendo, hoje dependendo infelizmente de remédio para dormir quero muito me libertar!
@Ondeforleveamor
@Ondeforleveamor Жыл бұрын
@@bethfernandes5748 Eu tô tentando sabe ,não fui ao médico eu me apego em Deus 1 lugar e vou tomar chás naturais pra ver se melhoro diminuir cafeína tbm, caminhadas temos que cuidar do nosso emocional procure assistir vídeos bons ,aq tem vários psicólogos tô fazendo assim controlar o sono é muito importante, alimentação e exercícios físicos.
@ralvestoledo
@ralvestoledo Жыл бұрын
Que Deus te abençoe!!! Tenha fé ,porque no final tudo vai dar certo.
@Ondeforleveamor
@Ondeforleveamor Жыл бұрын
@@ralvestoledo Sim 🙌🙌
@regiane5627
@regiane5627 Жыл бұрын
Depois que comecei a comer uma banana com aveia às 18:00hs durmo perfeitamente. Impressionante como regulou meu sono.
@irismaruchoa9058
@irismaruchoa9058 Жыл бұрын
Da pra tônmar chá de banana e o leite de banana tanmbnm
@sandylopes695
@sandylopes695 Жыл бұрын
Oba tenho aqui vou comer !
@canalescurecer
@canalescurecer Жыл бұрын
Vou fazer isso para dormir obrigado pela dica
@canalescurecer
@canalescurecer Жыл бұрын
Um bom saber
@TheHoraciobull
@TheHoraciobull 2 жыл бұрын
Muito bom e o entrevistador deixa o convidado falar!!!
@dicasecuriosidadesdomerend7053
@dicasecuriosidadesdomerend7053 Жыл бұрын
Os cortes do Lutz, trazem sempre temas relevantes! São muito bons os conteúdos e entrevistados! Parabéns!
@osvaldosgioloandrade8317
@osvaldosgioloandrade8317 2 жыл бұрын
Meu maior problema é pegar no sono, msm. tomando rivotril, o máximo que durmo por noite são 5 a 6 hs. e ainda picado! Já até me acostumei com isso, mas tenho uma inveja BOA de quem deita e dorme na hora! 😵💤💤💤💤
@AyarAndes
@AyarAndes 2 жыл бұрын
investigue deficiências nutricionais, principalmente magnésio. A suplementação é quase necessária para maioria das pessoas, vitamina B3, B6 também. Se exponha a claridade natural, utilize chás naturais para estimular GABA.
@osvaldosgioloandrade8317
@osvaldosgioloandrade8317 2 жыл бұрын
@@AyarAndes ,grato! Tomo complexo de A a Z com tds. vitaminas B. , tb. tomo Vit com Arginina pq. tive pneumonia e perdi mt. massa e tb. tomo o WeyProtein, sol não tomo pq. sou alérgico.
@salonhneponucena5618
@salonhneponucena5618 Жыл бұрын
É horrível, hoje mesmo, agora é 2h da manhã dormi 20h e acordei 23h Tenho dificuldade para dormir e quando durmo qualquer coisa acordo e não consigo dormir mais
@bethfernandes5748
@bethfernandes5748 Жыл бұрын
Tenho mais inveja de quem dorme de que quem tem dinheiro!!
@bethfernandes5748
@bethfernandes5748 Жыл бұрын
@@salonhneponucena5618 muito ruim mesmo não dormi um sono reparador!!
@anasoares315
@anasoares315 Жыл бұрын
Eu lembro de antes de ter problema de ansiedade e síndrome de pânico,que eu deitava e dormia bem e rápido, porém faz mais ou menos 7 anos que tomo remédio para ansiedade e pânico e tomo calmante, não consigo ter uma vida normal!meu Deus como eu quero voltar a ser normal!mas lembrei que quando tinha 14 anos perdi um irmão e fiquei com insônia por 2 anos, só conseguia dormir quando via um raio de sol aparecer! não sei se só foi por isso ou pq fui morar numa casa que só tinha telhado e não tinha nem um forro por dentro e isso me causava medo😢
@lucimarmauricia3987
@lucimarmauricia3987 Жыл бұрын
O que tira nosso sono sao as preucupacoes da vida adulta veja que uma crianca deita e dorme logo eu era assim quando crianca nao tinha o que se preucupar
@canalescurecer
@canalescurecer Жыл бұрын
Verdade agora estou assim
@AnaLucia-sk2wo
@AnaLucia-sk2wo Жыл бұрын
SEU jeito de falar é um calmante.
@canalescurecer
@canalescurecer Жыл бұрын
Verdade
@gloriafernandes7229
@gloriafernandes7229 Жыл бұрын
Parabéns pelos esclarecimentos conheço muitas crianças que até na hora de comer tem que estar vendo celular para poder comer
@I_am_Brito
@I_am_Brito Жыл бұрын
Quase dormi com o tom de voz dos dois…
@marceloisrael6277
@marceloisrael6277 2 жыл бұрын
Muito bom aprender para estarmos sempre evoluindo
@suelicardoso9997
@suelicardoso9997 Жыл бұрын
Depois da pandemia fiquei com insônia,tomei vários remédios,mas tds eles viciantes,resolvi parar e tomar melatonina,aconselhada pelo meu médico,durmo bem agora,sem problemas nenhum.
@verabinski1638
@verabinski1638 Жыл бұрын
Olá Sueli, tudo bem?? Qual a melatonina que vc toma??Se vc puder me passar moro em PG no PR..umabraco🤗
@tatioliveira4690
@tatioliveira4690 Жыл бұрын
Tbm gostaria de saber?
@camillaalves2263
@camillaalves2263 2 жыл бұрын
Quão útil é esse podcast 🤩
@pedrovicente8763
@pedrovicente8763 2 жыл бұрын
Que informação rica!
@arleteaviladasilva3713
@arleteaviladasilva3713 Жыл бұрын
Parabéns pela palestra muito interessante,inteligente, rapaz notável me ensinou muito.Gratidao🙏👏
@elisangeladavid2765
@elisangeladavid2765 Жыл бұрын
Obrigada por compartilhar informações tão valiosas 🙂
@monicamiranda1533
@monicamiranda1533 2 жыл бұрын
Amei esse vídeo!!! Gratidão!🙏🏻❤️
@luizabedin6687
@luizabedin6687 Жыл бұрын
Se adultos não tem TDAH, é porque curaram magicamente sem tratamento? Ou porque o TDAH não afeta os estudos, pois não estudam mais? Ou porque o TDAH impacta outras áreas da vida do adulto e são confundidas e tratadas como outras disfunções? Apenas uma reflexão sobre assunto pouco estudado e comentado.
@celmacelma3875
@celmacelma3875 Жыл бұрын
Parabéns por esse podcast!! Muito gratificante!?
@fatimaleal7332
@fatimaleal7332 4 ай бұрын
Parabéns para os dois nota dez.
@martaoliveira4682
@martaoliveira4682 Жыл бұрын
Gratidao!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@cleusaquintao2210
@cleusaquintao2210 Жыл бұрын
Estou amando esse bate papo
@rogeriasebastianaldalopes1689
@rogeriasebastianaldalopes1689 Жыл бұрын
Parabéns esse profissional é maravilhoso
@inescristinazavatta4758
@inescristinazavatta4758 Жыл бұрын
Parabens pelas explicacoes.
@paulofernandes83
@paulofernandes83 2 жыл бұрын
Mas com tanta coisa boa para ver...
@nubiaaraujo4191
@nubiaaraujo4191 Жыл бұрын
Excelente entrevista!! 👏👏👏👏👏
@Cecibenassi
@Cecibenassi Жыл бұрын
Eu dormi ontem, hoje as 5 da manhã.
@katiareginanascimento4322
@katiareginanascimento4322 2 жыл бұрын
E quem trabalha a noite , no hospital de emergência, faz como ?
@AyarAndes
@AyarAndes 2 жыл бұрын
Infelizmente terá problemas no médio e longo prazo por toda uma desregulação de ciclo circadiano, isto vai desde problemas metabólicos até o mais comum que eu trato que é ansiedade, depressão e déficit cognitivos. Procure sempre um plano B ou fazer menos plantões.
@silviasiqueira6041
@silviasiqueira6041 2 жыл бұрын
Acho que sou da era paleolítica kkkk amo dormir.
@rose7757
@rose7757 Жыл бұрын
Importante saber! Obrigada
@mariavitoriavitoria5950
@mariavitoriavitoria5950 Жыл бұрын
A como queria dormir 8 horas corrida mais não consigo,😓😓
@priscilamonteiro2792
@priscilamonteiro2792 Жыл бұрын
Tenho muita dificuldade para pegar no sono. Deito as 22 ou 22:30,mas consigo dormir as 23:30 e acordo 5:50.Como melhorar isso? Obrigada
@marcelorodrigues3699
@marcelorodrigues3699 Жыл бұрын
Evite jantar e suplemente caso indicado, com magnésio, melatonina, Taurina etc
@laudicenia715
@laudicenia715 Жыл бұрын
Desde criança tenho m muita insonia be com a pandemia piorei O medico me receitou um medicamento npara indução do sono. Mas eu so tomei dois meses. Queria tanto ter um sono bom
@miriampergher9216
@miriampergher9216 Жыл бұрын
L Treonato é bom mais muito caro, tomei uma época 4 gramas de noite conseguia dormir
@rogeriasebastianaldalopes1689
@rogeriasebastianaldalopes1689 Жыл бұрын
Deixa salvo aqui por favor
@evertongarcia1242
@evertongarcia1242 Жыл бұрын
E quando tentamos fazer e não conseguimos, eu não consigo dormir antes da uma da manhã, ate tento, mas a briga com a muié que fica me chutando a noite toda e com a posição do travesseiro é grande kkk. Nessa, acordo tarde e no minino 10 horas!
@miriampergher9216
@miriampergher9216 Жыл бұрын
Insônia não tem cura, começou aos poucos,tomei tudo oque foi chá remédios fracos, nada resolvia hoje sou dependente de faixa preta, mesmo assim não durmo o suficiente 😢
@MariaAragaoEu
@MariaAragaoEu Жыл бұрын
Experimentou banho gelado todo dia ? Esse mesmo cara fala a respeito disso , meche com neurotransmissores , vi relatos de pessoas que conseguiram dormir e até depressivos que deixaram de tomar remédio devido ao banho gelado
@lourdesoliveira5469
@lourdesoliveira5469 Жыл бұрын
Cristo cura tudo. Ele levou sobre si as nossas dores e enfermidades por suas chagas fomos sarados é só crê.
@marialauratimoteoleal7419
@marialauratimoteoleal7419 Жыл бұрын
Vc acrescentou neh. Colocou pra dentro todo tipo de substância qe teve oportunidade. Mas o qe tirou? Deixou de consumir? Por certo vc precisa abrir mão de muitas coisas tóxicas pra qe o seu corpo pro mora uma resposta ao medicamento. Zona de conforto não traz resultados. É impossível vc colher resultados diferentes fazendo sempre zecarlos mesma coisa. Pense nisso.
@miriampergher9216
@miriampergher9216 Жыл бұрын
@@MariaAragaoEu Não isso não fiz vou fazer, obrigado
@miriampergher9216
@miriampergher9216 Жыл бұрын
@@lourdesoliveira5469 desejo que nunca tenha nem uma doença 😥
@patyoliveira3249
@patyoliveira3249 2 жыл бұрын
❓❓ Qual quantidade de Inositol+magnésio glicinato?
@AyarAndes
@AyarAndes 2 жыл бұрын
pode variar para maioria das pessoas, a referência de magnésio elementar é algo em torno de 250 a 350mg por dia. Inositol não é obrigatório a suplementação, mas alguns públicos podem levar vantagem ao uso.
@mariazelia7675
@mariazelia7675 Жыл бұрын
Quem tem problemas renais não pode fazer uso de magnésio? 👍
@luiskyle698
@luiskyle698 Жыл бұрын
Use magnesio até soltar o intestino. Começa com 100mg E vai aumentando de 100mg em 100mg. Se der diarreia diminua. Meu intestino tolera 500 mg traquilo. Tem pessoas que não tolera mais de 200mg e umas toleram mais de 800mg
@avehel
@avehel Жыл бұрын
Se vc tem dificuldade para dormir…
@clelianaldinho298
@clelianaldinho298 Жыл бұрын
Eu tenho insonia
@mariliagallucci1339
@mariliagallucci1339 Жыл бұрын
Eu não consigo dormir! Daí ,acordo bem tarde Socorro!😂
@vilma7276
@vilma7276 Жыл бұрын
Claro o bebe nao tem problema ,nem sabe que esta vivo ,nao tem boleto pra pagar ,nao sabe nem qto custa o leite que ele bebe...
@ritamariasilvasodre7523
@ritamariasilvasodre7523 Жыл бұрын
Nunca senti que dormi 3 hora por noite.
@solvida8637
@solvida8637 Жыл бұрын
Vc deve ter apneia.
@mariavitoriavitoria5950
@mariavitoriavitoria5950 Жыл бұрын
Só consigo 😓 dormir 5 a 6 horas
@nilzaperes7275
@nilzaperes7275 Жыл бұрын
Ninguém fala da causa da insônia crônica!!!!!!! Nem do tratamento...
@giselemoussier8058
@giselemoussier8058 Жыл бұрын
Faz três dias que não durmo,...três horas em três noites
@vanessamach5365
@vanessamach5365 Жыл бұрын
As vezes é a casa, barulho, experimenta ir viajar com pessoas agradáveis, as vezes melhora 😊
@margaridaarrudadeoliveirav4423
@margaridaarrudadeoliveirav4423 Жыл бұрын
Assunto muito relevante. Precisamos muito de palestras como estas. Bora mais ...👏
@crisgomes3146
@crisgomes3146 17 күн бұрын
Nem quando eu bebo eu consigo dormi direito bebir te 2 hora cheguei em casa 3horas 7 horas da manhã eu já tava acordada
@zeneidedejesus8370
@zeneidedejesus8370 Жыл бұрын
Mas um pessoa apartir do 60anos tem muita insônia e pouco sono
@jaircapeli8715
@jaircapeli8715 Жыл бұрын
Eu durmo no máximo 3 horas por noite, se tanto
@elianehaas3864
@elianehaas3864 Жыл бұрын
Gratidão ❤
@martaoliveira4682
@martaoliveira4682 Жыл бұрын
@netemaria9396
@netemaria9396 Жыл бұрын
Onde achamos o magnésio se precisar de compra na farmácia q são falson
@vivaldomiranda2483
@vivaldomiranda2483 Жыл бұрын
Só Vivaldo tenho 63 anos Tenho de tomar aplazolon toda noite pra dormir
@odetevaz7393
@odetevaz7393 Жыл бұрын
Conteúdos excelentes mas a descrição um fracasso!
@nivanildamatosdarosa2603
@nivanildamatosdarosa2603 6 ай бұрын
😊
@manovonor
@manovonor 4 ай бұрын
Psicólogo: o Quico japonês não existe, ele não pode te machucar Quico japonês:
@roselannerodrigueslins7531
@roselannerodrigueslins7531 11 ай бұрын
8 minutos até a falar sobre a higiene do sono !!!!
@monicadefatimarocha2356
@monicadefatimarocha2356 Жыл бұрын
Monica. De. Fátima. Rocha. E. Família. E. Familiareis😊
@glaycebenfica3277
@glaycebenfica3277 Жыл бұрын
Sem sonoooo
@marciacaldas3948
@marciacaldas3948 2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@zenildafarias3621
@zenildafarias3621 Жыл бұрын
Gostaria muito de saber qual o tipo de Magnésio.
@leafabiana7690
@leafabiana7690 4 ай бұрын
Magnésio glicinato.
@valeriabragasoares
@valeriabragasoares 3 ай бұрын
​@@leafabiana7690eu tomo, durmo de 8 a 9 hs por noite. Tomo antes do almoço e antes de deitar
@leafabiana7690
@leafabiana7690 3 ай бұрын
@@valeriabragasoares Boa noite. Quantas miligramas?
@matildeoliveira1156
@matildeoliveira1156 Жыл бұрын
Cascara
@miriampergher9216
@miriampergher9216 Жыл бұрын
Fala sobre o canabiol para insônia
@miriampergher9216
@miriampergher9216 Жыл бұрын
Gostaria de experimentar, canabiol é difícil uma receita, tem dias quê nada faz sentido na vida
@mav3994
@mav3994 Жыл бұрын
@@miriampergher9216 O remédio natural para a insônia é a *MELATONINA.* Não só para insônia, como também para outras doenças. Abaixo de Deus, a suplementação de Melatonina está salvando minha vida. Eu também suplemento o Magnésio a Vitamina A, C, D3, K2/KM7. Tudo manipulado. Vou lhe dizer como eu faço: todos os anos, quando eu vou a Ginecologista para consulta de rotina, a Dra. pede uma lista de exames para saber o nível dessas vitaminas e hormônios no meu organismo. Dessa forma ela passa a suplementação de acordo com as minhas necessidades. É muito importante para a mulher fazer esses exames todos os anos. É assim que eu mantenho a minha imunidade alta. Foi assim que eu me curei da osteoporose lombar. Sem falar que nem gripe eu pego. Outra dica importante: durma num ambiente totalmente escuro! Espero ter lhe ajudado. Fique com Deus! 🙏🙏
@franciscabezerrasoares837
@franciscabezerrasoares837 Жыл бұрын
​@@miriampergher9216ja tomeo cbd a 3% bom para ansiedade nao resolveu na insônia Porem estou vendo se consigo ele a 10% 1000mg Ai sim Logo eu estarei usando.
@manuelbraga2799
@manuelbraga2799 7 ай бұрын
Pareci papo de vindo
@nivanildamatosdarosa2603
@nivanildamatosdarosa2603 6 ай бұрын
😊
@elisafranca5749
@elisafranca5749 Жыл бұрын
Nao gostei do corte, foi interrompido sem concluir o pensamento. 😮
@ivofrare
@ivofrare Жыл бұрын
O nenê mama e dorme, devido ao leite materno, dorme bem triptofano
@gildaprates7543
@gildaprates7543 Жыл бұрын
Sua vós ne deu sono 🤦🏼‍♀️😴😴😴
@matildeoliveira1156
@matildeoliveira1156 Жыл бұрын
Cascata sagrada
@kohan2050
@kohan2050 2 жыл бұрын
Eu encho a cara de cerveja. 😂😂😂😂😂😂😂
@ClaudiaSantos-gp8ko
@ClaudiaSantos-gp8ko Жыл бұрын
E acorda pra ir ao banheiro...
@claudiolacerda8942
@claudiolacerda8942 Жыл бұрын
O entrevistador não sabe nada sobre animais🤦🏽‍♂️ perguntar se lobo dorme a noite .. imagina os que são caçados kkkk humanizando os animais kkk
@manuelbraga2799
@manuelbraga2799 7 ай бұрын
Esse papo de vocês são muito vago não traze saída para nada si as pessoas toma remédio não é porquer queri e porquer precisa
@manuelsilva270
@manuelsilva270 Жыл бұрын
conversa para vender suplementos marados.
@lucianomedeyros4508
@lucianomedeyros4508 Жыл бұрын
Esse cara nao responde nada. Enrola demais
@olgadebarros7560
@olgadebarros7560 Жыл бұрын
Responde sim presta atenção. Kkk
@martaoliveira4682
@martaoliveira4682 Жыл бұрын
Gratidao!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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