como EMPEZAR A CORRER POR LA MONTAÑA desde cero

[@williamsuarez7497]

Gracias campeón por sus sabios consejos. Cordial saludo desde zipaquira Colombia.

[@miguelmartinezandueza5860]

La calidad de tus vídeos merece bastante más audiencia de la que tienes!!! Sigue así, los disfrutamos mucho

[@IkerNicolay]

Muchas gracias!! Estaría bien pero valoro mucho mas tener audiencia y suscriptores de calidad, aunque seamos pocos, que ser viral 😄 Un saludo!!

[@owenescobar9119]

Saludos desde Ecuador excelentes consejos amigo, simples y sencillos atte OWEN

[@IkerNicolay]

Muchas gracias!!

[@leonidas81co]

Excelente

[@pablofigueroa]

Perfecto el video Iker, ya una vez te lo había propuesto, el tema de que des algunos consejos. Muchas gracias!!

[@IkerNicolay]

Muchas gracias!! Me alegra que lo hayas disfrutado! Si veo que gusta este tipo de videos preparare una serie con alguno mas 😄

[@JOTAGOMEZ23]

🤙👌👏👏👏 Me gusta!!!!👌

[@IkerNicolay]

Gracias bro!! 🙌🏼🙌🏼

[@LuisSanchez-qw4ut]

Frgon gracias por compartir

[@Findeastur]

Buen video compañero. Un saludo ✌

[@nocivmusic]

¿Podrías dar un consejo sobre la talla a elegir de las zapatillas? ?Número habitual, medio número más o un número más? Gracias

[@asierdelpozo2629]

Bonus track: evita hacer el jabalí ! Buen video como siempre !

[@IkerNicolay]

Por mucho que lo intentes siempre se acaba haciendo el jabali 🐗🐗

[@pablofigueroa]

Buenisimo Iker. Una abrazo.

[@asierdelpozo2629]

A veces te confundes de camino y apareces en la carretera a 5 km del coche 🤣🤣🤣👌

[@jroscamps]

De los consejos más sensatos que he escuchado para iniciarse. A mi siempre me ha gustado caminar por la montaña y ahora que he perdido algo de peso, me está empezando a picar el gusanillo. Siempre voy al monte con la perra y ahora en las bajadas intento ir al trote y seguir un rato, pero llevo unas zapatillas de trekking y no se si son lo mas apropiadas porque no tienen mucha amortiguación. Me recomiendas que me mire unas zapatillas especificas para el trail running o voy tirando con lo que tengo?

[@IkerNicolay]

Muchas gracias por comentar! Pues depende mucho de los kms que vayas a hacer. Si te vas aficionando a esto de correr si que seria recomendable unas zapatillas de trail, si es algo muy esporadico tambien iras bien con ñas de trekking. Depende de cada uno. Un saludo!

[@rockymarciano9440]

buenas iker , querria empezar a practicar este deporte , pero sin haber subido a ningun monte en la vida en el pais vasco , como empezar , se puede ir solo? donde mirar rutas gracias

[@lluccasas7760]

Wikiloc es una buena aplicación para comenzar a ver lo que la gente hace y tu poder copiarlo. También puedes grabar tus rutas en modo avión para no gastar la batería. Y sinó ya mapy es una app que me va de fábula para poder ver los posibles caminos en toda España (si vas en zonas que no hay cobertura, en casa te puedes descargar el mapa y listo) la verdad, estoy muy contento con ella porque los caminos estan actualizados y es intuitivo. Con Mapy ya puedes ir viendo posibles rutas que quieras hacer sin copiar de nadie.

[@morganfayel9329]

Porque se empeñan en llevar zapato sin caña?, para mi es super-importante proteger los tobillos ! ... Será que promocionar zapato bajo es mera publicidad ?

[@IkerNicolay]

Si quieres corremos con botas

[@SA-kx9yw]

Persona precavida vale por 2! Gracias por el vídeo!

[@IkerNicolay]

Gracias a ti!

[@LuisSanchez-qw4ut]

Gon

[@josevicenterodrigu2636]

Muy largo el vídeo pa 5 puntos

[@IkerNicolay]

Pon una reclamación y que te devuelvan el dinero

[@emiliodiaz2747]

Mucho bla bla bla

[@IkerNicolay]

Tranquilo Kilian