Como fazer Isotônico caseiro e natural para ciclismo - Revista Ride Bike

[@leandrocavalcante9671]

Vim aqui resolvi fazer e só decidir comentar depois que eu provasse.. eu. Fiz 51km em menos de 2h tomando só esse Isotônico e a força e energia q vc ganha é surreal 😊

[@rafaelguerra4399]

vou falar o que trouxe de benefício p mim: Eu não.comseguia eliminar os ácidos lático passava mal após.os treinos forte e longo, já tem um tempo que faço e graças a Deus nunca mais passe mal o Isotônico é sensacional. gosto de fazer pedal longo de 200 km levo uns 5 litros e nos estraga galera coloco no alumínio para conserva a temperatura e bora pedalar com qualidade. obrigado pelo video desde 2017 não passo mal.

[@wagnersantos6904]

A primeira vez que vi esse vídeo, fiz o isotônico p levar no futebol. Hj em dia faço p levar nos pedalzinho por aí, pois não jogo mais futebol.

[@HeliomarMarques]

Gostei da dica, vou aproveitar e deixar a dica de antes de cortar a laranja ou limão pressione na pia fazendo movimentos circulares irá facilitar e muito na hora de espremer.

[@seiya817]

Mano comecei a um mês na academia e jogo futsal toda sexta, meu condicionamento melhorou, mas daí ontem as cãibras vieram, então aleatóriamente achei seu vídeo e foi muito bom, pois me ajudou mesmo. Obrigado.

[@nettobvp]

kkkk Aqui em RR, comprar essas produtos ficam mais caros que um isotônico pronto industrializado. Mas sem dúvida muito mais saudável. #dica🔝 🤘

[@fagnerbrito6926]

Em qualquer atividade física que for fazer sempre é importante se hidratar gostei da receita do isotônico caseiro vou tentar fazer aqui em casa 😊

[@jimmycoelho1]

Se eu cortar uma laranja na pia sem uma tábua em baixo. ..minha esposa me mata antes do isotônico ficar pronto.

[@canaldebike]

Aí vc tem que se resolver com ela man... akakakakkak abs

[@asaventurasdejohn8054]

Kkkkkkkk ja sai pro pedal com uma motivação extra kk

[@WMuniz-vf8xe]

@@asaventurasdejohn8054 E deste jeito mesmo, Men. KKKKK

[@isacmartins7299]

kkkkk

[@celiolima3695]

Muuuuuuuhh🐂🐂🐂

[@joaoheliopaesdossantos8669]

Boa! E nem precisa usar o liquidificador

[@rafaelbretas835]

faz mais alguns vídeos de receita tipo esse vlw

[@loudoculosgamer4118]

Muito boa dica, para misturar é melhor utilizar um liquidificador ou mixer, é mais prático e dissolve melhor.

[@daliladossantosmacedo3707]

Acabei de me inscrever ♥️ vou fazer agora p meu marido trabalha pesado e soa demais.Obrigada!

[@theogenesfonseca1064]

Valeu nobre, sou corredor de rua e comecei a me aventurar em longas distâncias. Vou testar esta receita, abraço

[@Ricardo29403]

Olá amigo ! Açucar mascavo tbem é nutritivo e substitui legal o mel !

[@gilferon1]

AQUI NA MINHA REGIÃO A TURMA USA RAPADURA , LIMÃO E ÁGUA! FICA MUITO BOM! 😋😋😋 FUNCIONA MUITO!

[@gilferon1]

@Marcos L sim amigo! Eu coloco a caramanhola pra congelar, deixando um espaço pra um pedaço de rapadura e o suco de 01 🍋, no meio do percurso tanto a rapadura quanto o gelo já dissolveram por completo, aí terei um pote tente energético natural e geladinho a disposição! Espero ter ajudado! ( Dica top)

[@bits8345]

SAL ROSA MATA MAIS QUE O SAL NORMAL. E CORTAR NA PIA CEGA A FACA A LAMINA TEM QUE SER USADA EM MADEIRA OU PLASTICO PRA NAO PERDER O FIO. SEU VIDEO FOI 10, E O LIKE TA DADO.

[@robertomartins4574]

Vou fazer esse bregnight da ultima vez que pedalei 33 km me deu uma caimbra ferrenha, parecia que o nervo ia romper, '-' coisa de louco, vlw patricio do bike

[@marcio-bike]

Parabéns, acabei de usar no pedal esse isotônico natural, foi fantástico!

[@julioleao1980]

Sensacional....meu irmão. Passei aqui e curti o teu canal simples e muito objetivo. Não sabia do isotônico. Já vou preparar e partir pro pedal. Deus abençoe. A todos .

[@Tchelomoreira]

Vou fazer colocando palatinose junto . Comprei hoje os ingredientes . Vou fazer amanhã pra tomar antes do treino de corrida 🏃🏻‍♂️!!

[@nazariomarques1296]

Valeu pela dica, eu fiz e gostei muito! Antes eu sofri muito da câimbra quando fazer pedal longo e jogar bola mais de 2h na areia, depois que eu conheci essa dica nunca mais sofri câimbra até hj! Hj mesmo eu fiz e levei para praia jogar bola 3h direto kkkkkkk

[@estermoura3382]

Bom dia! Gostei vou fazê-lo

[@raimundoalves6420]

Fiz e deu certo, mas usei apenas metade de uma colher de chá de sal, pois uma colher de sopa é muito sal para um único momento. Dá p congelar, desde q ponha cedo no congelador.

[@bikevadmecum3767]

Para um chef... tu és um bom ciclista... Kkk... Brincadeiras à parte, muito show esta dica. Parabéns ao Ride Bike...

[@bernadetemonteiro1582]

Eu gostei vou fazer

[@maurofranco985]

laranja a doce ou a amarga. já fiz um parecido, e quando fui tomar tava quente . horrível. tive que procurar uma lanchonete pra comprar uma água. valeu ! vou testar essa receita

[@anaameliasardinha1338]

Vou fazer é levar,se for comprar sai muito caro,esse e natural,

[@jorgelima4317]

Eu fiz testei e realmente fez a diferença , obrigada

[@canaldebike]

Sensacional Jorge! Que bom que pude somar contigo!

[@eralmopereirabastos1032]

Show de bola, amigo! Parabéns.

[@valdeirmonteiro7634]

O cara é raiz!

[@alanmendes184]

Dica simples e bacana... muito obrigado! Acredito que todos nós precisamos de mais dicas como essa.

[@canaldebike]

✌🏼

[@johnvcunha]

Costumo usar isotônico em pó, mas gostei dessa dica pra sair com esse isotônico e deixar o em pó caso necessite de mais durante pedal mais longo

[@mariasenhora6739]

John Vieira você comprou bonde isotônico em pó?

[@williandaronch5095]

Bacana a dica... Já experimentou trocar a água e o sal por água de coco?

[@afranio89]

Rafa, eu posso substituir a água por água de coco? parabéns pelo video, muito top!

[@profmarcosaraujo]

Deve! Vc ganha potacio!!

[@everaldocuminato2222]

Pode ser feito na noite para levar no pedal na manhã do outro dia, 👍

[@ReDeveloperr]

Sensacional, vou fazer amanhã pro meu treino tmj

[@marciodanielandrade7628]

Valeu! Só faltou falar dos benefícios e propriedades.

[@Davi_Caires]

Frescura. Só tomar e ir pro pedal mano

[@JulioCesar-or7gf]

Gostei da dica

[@andrelsm2000]

Eu fiz a receita e realmente é muito prática. Dá muita energia e ajuda muito na recuperação pós pedal. Só tenho uma dúvida. Essa quantidade de sal é necessária? Quando tomei senti um gosto muito forte de sal...

[@simuladoscorreios]

A quantidade de sal está errado, corre sério risco de ficar com os lábios e a boca ressecada

[@evandroregis9273]

PARABÉNS AMIGO belo vídeo, fiz e me ajudou muito nos pedais longos .. é nois abraço e partiu Pedal 💪🏻🔥

[@MsElineu]

Boa Rafa ,,aí sim ,,,,as x vamos sair esquecemos de comprar o isotônico no dia anterior e acabamos indo sem ,,agora ficou mais fácil kkk valeu brother,,,

[@gledismardasilva7601]

Cara gostei de todos teus videos tudo que eu curto copiei dos teus videos parabéns só não comprei a camisa verde com preto pois não tenho grana.

[@alvaroandresarquitetura]

eu costumo usar o bicarbonato de sódio em vez da sal. depois vc dá uma conferida na idéia ... a dica é show..

[@denneraraujo6813]

deve fazer espuma

[@vandobraga4087]

Fica muito bom, já fiz e recomendo 💪🚴

[@josecarlosduarte833]

Já vou fazer esse isotônico amanhã

[@c.eduardog.amorim1763]

Se a vida te der limões, faça um isotônico e vai pedalar djabo 👍🏼

[@alisoncarvalho4641]

Vd prático e fácil tomei e funcional bem obg .

[@jonascamargo6741]

Muito bom fiz Aki . Bati no liquidificador ficou top . Parabéns pela dica

[@rodrigomaciel4661]

Dica top, fiz e é bom mesmo o isotônico, vlw....

[@celsoap.camargo3909]

Para um pedal de 5 horas o ideal e levar água também ou só isotônico em quantidades maiores .

[@valmiroliveira9370]

Eu achava q não sabia muito.. mais depois de ver tanta gente perguntando o porque do sal vi q Sou nutricionista formado..kkkk

[@ismarview]

No pedal leve aqueles docinhos chamados torcidos marshmallow, gostosos e contém carboidratos, ajuda muito, garanto!!

[@nazariomarques1296]

Eu fiz meu e funciona mesmo! Obrigado pela dica, agora câimbra nunca mais! Kkkkkk

[@RIVABIKE]

Cara uma dúvida: Quem não pode usar Sal por conta da pressão alta, pode substituir por algum alternativa é qual! valeu o vídeo!

[@silvionascimento9282]

valeu pela dica e muito barato mesmo .

[@jaimeribeiro2486]

Posso deixar pronto de um dia para o outro? (Fazer a noite e pedalar de manhã)

[@franciscoeduardodiceliodic1428]

Beleza, gostei

[@alexandrerosestolato6220]

Mais um excelente video

[@lucianodocarmogomes6037]

Excelente video

[@Webdanicrysmusic]

Nós homens pra cozinha não valemos nada em amigos, kkkk... @Canal de Bike, sabe dizer se essa bebida, evita queda de pressão e tonturas? Boa noite e fique na paz de Cristo!

[@josiasalves373]

Muito dez.

[@andremarkus9289]

Top vamos ver no próximo pedal

[@jacquelinerocha5156]

ótima dica valeu.

[@alessandromcf5681]

Sempre que saiu pra pedalar eu faço esse "suco" SÓ QUE no lugar da água eu coloco água de coco

[@profmarcosaraujo]

Exatamente! Com água de côco vc ganha potacio!!!

[@lucianofigueiredo7220]

@@profmarcosaraujo verdade

[@josegeraldopsicologo]

Ótimo! Barato e saudável.

[@moacirantoniodalmolin9626]

Faça um refritônico.Adicione uma pitadinha de fermento biológico e deixe a garrafa no escuro até ficar bem dura.Aí,bota na geladeira e beba bem geladinho…😊

[@pebadiario]

Para pedais longos de 70 a 100 km o ideal é tomar antes? depois ou durante?

[@bladebala]

Vc tem dicas de hidratação e alimentação no longão?

[@terezavaleriomarques663]

Muito obrigado sofro muito com câimbra

[@reisbatista6137]

O irmão todos os dias eu vou trabalhar de Bake posso tomar todos os dias ? Melhor toma antes do pedal ? Mais peguei sua dica do suco de beterraba ?

[@ShildDark]

Poderia completar a garrinha ou tem que ser naquela medida ? Essa receita ficou show , vou começar a usar.

[@canaldebike]

Pode completar sim, sem problemas! Abs e valeu por acompanhar o canal!

[@joserobertosimoes5027]

Vlw obrigado tmj parabéns tmj

[@Luanthiengo]

Muito legal! Desculpe a indiscrição, mas como é o seu nome? Esta quantidade de sal não é muito não?? Valeu, gosto muito de assistir os seus vídeos. Abraços!!!

[@adrianacristina9396]

Maravilhoso

[@eucenioferreira4218]

Show!!! Umas das melhores dicas.

[@SuperGomes78]

pode colocar maltodextrina junto?

[@marcossouza9625]

Gostaria de saber se posso usar suco integral uva e dissolver uma capsula de sal?

[@joaovitorvasconcelos3677]

Pode usar toda vez que for pedalar?

[@pauloabreu5322]

Posso substituir o mel por pedaços de rapadura? Um cara da elite me deu essa dica, coloca dois pedaços pequenos na garrafa, com o balanço vai dissolvendo, será q da certo?

[@canaldebike]

Olha, rapadura não deixa de ser açúcar né :)

[@Fanta0504]

Lavar bem a mão depois kkk senão sai no sol , queima kkk

[@jaksonpereira7498]

Ajuda na corrida tbm ?

[@enzograndino1]

Aconselho congelar uma parte e depois completar com o resto, muito melhor quando gelado

[@Gustavo-hu5eg]

Vdd

[@samuelmartins3720]

Já fiz esse isotônico e achei muito bom, agora eu queria saber se eu fazendo o isotônico e guardado na geladeira por quanto tempo posso deixar lá?

[@canaldebike]

Não recomendo guardar.

[@paulosergiooliveira186]

Show mano gostei muito.

[@sergioantonio2087]

Posso tomar pra fazer caminhadas longa tambem

[@brunogorettiviegas]

eu uso agua de coco, laranja, limão e mel

[@allanparna]

Dica show!

[@nazariomarques1296]

Top! Vou fazer a minha

[@rb8001]

excelente dica

[@gabrielferreiradeassis3144]

Posso fazer a noite a pra usar no outro dia cedo? Aí deixo na geladeira até o outro dia

[@odontopack1]

Opa. Qual a função da frutose do mel e da laranja nesse isotônico? ?

[@cazaquista]

Legal! Vou fazer.

[@felipemachado8676]

Rafaa qual a forma que vc toma , um gole antes dos pedais e vai tomando durante o treino ou toma tudo antes de ir ????

[@FUTEBOL_LOVE]

gostei vou fazer a partir de semana que vem 🤘🤘👊

[@JacksonCota]

Muitíssimo obg vc me ajudou muito !!!

[@estevaovilanova2077]

parabéns pelo canal muito informativo e motivador.!!

[@tomate418]

vou fazer pra testa! 👏👏👏👏

[@tcbotelho]

Vixe, cheguei no vídeo em 2019. Mas ta massa!

[@gerfesonveloso9648]

E eu que cheguei em 2020 kkkk

[@wagnerbatista5137]

Tem que ser feito no dia do treino Um dia antes feito o PR no congelador da certo ou nao

[@claudemirpanciera1419]

Ótima dica 🤘🤘