Como FOCAR. Estar presente. | Oi! Seiiti Arata 328

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A vida acontece no momento presente. Mergulhe totalmente no hoje. Encontre alegria nas pequenas coisas. Transforme tarefas em chances de estar focado. Entenda o perdão como chave para o bem-estar. O passado guia, o futuro requer planejamento, mas a mágica está no hoje.
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[@arataacademy]

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[@risadakk]

Depois de 20 anos de depressão e ansiedade síndrome do pânico fobia social hoje vivo um dia de cada vez aprecio cada mínimo detalhe da vida ah como é bom viver e viver intensamente

[@ynotplay4222]

Cara, como eu consigo isso? Eu tento mas não consigo, também sou uma pessoa depressiva, pensa demais, tenho um pouco de fobia social, medo do julgamento, não tenho confiança em mim, autoestima lá embaixo, ansiedade extrema

[@adagmarmaria9259]

@@ynotplay4222 Jesus é a fonte de tudo que você precisa, busca nele! Pois todo aquele que pede recebe; o que busca encontra; e, aquele que bate, a porta será aberta. Mateus 7:8

[@edsonjuniorpio3616]

O agora é o único tempo que realmente existe. A prática da atenção plena curou-me do stress crônico!

[@camii5698]

o que vc fez? Tem dias que consigo e outros sou levada pelo medo e insegurança do futuro.

[@marianopedro2982]

Isso se treina ao longo do tempo e que bom que tem dias que consegue, as vezes não somos nós, a nossa mente habitualmente fuge para o passado ou para o futuro sininalizando uma medo, preocupação, arrependimento ou angustia de algo.

[@rodrigolima982]

Essa cara é um sábio. Sabe usar bem as palavras que nos dá inspiração e nos ajuda a superar os nossos medos e desafios. Obrigado Arata!

[@lucasalves1328]

O presente é um presente

[@_mecnavoz]

Depende do contexto de cada um, pois imagine se o presente for um inferno. ?

[@mariaeduardasantos5748]

Eu estava tomando café da manhã e assistindo o vídeo, não estava prestando atenção no presente. Desliguei o celular e curti o momento, depois que terminei, fui fazer mais alguma coisas e agora voltei para terminar de assistir!

[@genuinolegitimo5625]

Ei você que está ouvindo Seiiti Arata falar de atenção plena enquanto ler os comentários simultaneamente, tá certo isso? Kkk

[@zenildaleite9642]

Seiiti Arata e Gustavo Cerbasi, definitivamente São aqueles que realmente me fazem pensar.. obrigada pelo excelente trabalho que têm feito...

[@ProfessorRenato-eletroensino]

Que mensagem importante! Obrigado!

[@GabrielSantos-il8oh]

Suportem-se uns aos outros e perdoem-se mutuamente. Assim como o Senhor perdoou vocês, perdoem também uns aos outros. Colossenses 3.13

[@danielealves1723]

Se a sua mente está muito no ontem ou no amanhã, volte para o hoje esse dia e esse momento agora é o que realmente importa é o momento presente, passado já foi lá trás é uma memória não existe mais, o futuro está à frente, ainda precisa ser criado a partir das ações que você toma hoje, por isso é preciso se concentrar no momento presente. Perdoar é uma força, é uma decisão e vai te tirar uma mochila pesada nas costas. Seiiti Arata 👏📝🧠🥋

[@answkmkreisi]

Todo que eu tava precisando nesse momento Está nesse vídeo de auto ajuda. Obrigado professor aratta.suas mgs está ajudando a salvar minha vida de minha esposa. Gratidão por tudo.

[@nubia.nuttri]

Obrigada pela existência do seu canal. ❤

[@AdrianaMendesagfm]

Arata! Você é demais!

[@risadakk]

Que honra poder ver e escutar esses conselhos

[@user-dg1qz4vc7h]

O presente é um pré de Deus! Vamos aproveitar o hoje com sabedoria!!!

[@marciaaparecidadibdib9889]

O perdâo é para nós mesmos e deixar ir.

[@elainejeronimodasilvasilva2128]

Estar presente é muito bom. Gratidão💖

[@erika.kanai.escritora.01]

A dificuldade de aprender a estar no presente equivale a liberdade e sabedoria que a segue.

[@danieldesouza6486]

Eu aprendi sobre essa técnica de viver no presente com o livro "Inteligência Positiva" de Shirzad Chamine. Lá o autor explica essa técnica passo a passo, com as evidências científicas que atestam sua eficácia. Além de falar sobre os "sabotadores" e como a atenção plena , chamada de repetição QP pode combatê-los. Vale a pena a leitura.

[@camii5698]

legal vou ler.

[@michelealvesdasilva4995]

Enriquecedor!!!

[@user-ow2qv4ok6f]

Aprendo muito com esse canal parabéns

[@wellingtonsamuel248]

No meu caso é difícil, tenho um cérebro muito agitado, quando estou fazendo algo, limpeza da casa por exemplo, sempre tenho que estar ouvindo rádio, gosto mais de ouvir notícias, não consigo ficar parado fico agoniado quando estou ocioso.

[@sergiosantos3003]

Porquê você não sabe de nada sobre você mesmo.

[@realser9]

*Gratitud* 📖 🇧🇷 🙌

[@marciaaparecidadibdib9889]

Vdd estar envolvido do que está acontecendo a cada momento isso te traz ao presente

[@gerlaneteamo6286]

Excelente conteúdo

[@rafaelacorado5874]

obg

[@victorlyrio]

Obrigado! Você é único

[@user-dg1qz4vc7h]

Estou dando uma caminhada ouvindo e praticando essa riqueza de ensinamentos!

[@Victor-wi9tn]

Cara todo mundo devia te conhecer

[@user-dg1qz4vc7h]

Quanta sabedoria em um vídeo só 🙏

[@baconzinhomaroto]

Eu amo o Seiiti Arata

[@aropaiva]

Viver focado unicamente no passo do instante, é viver no Eterno agora.

[@Cidadepelomundo6]

Muito bom

[@socorrofigueiredoartesaate3074]

❤❤❤❤❤❤

[@dinhocassiano2442]

Legal mestre

[@leilanunes6881]

E normal assistir esse vídeo chorando?

[@laizebrandao10]

❤❤❤❤❤❤❤

[@Kapczynski007]

Obrigado pelo vídeo!

[@lucaswful]

Grande ceit

[@lexafrancis]

Obrigada por isso.

[@valdecisantiago9545]

Obrigadaaaaaa

[@marciaaparecidadibdib9889]

A Vi da só existe no presente.O agora

[@herrweiss2580]

Observar.

[@samarabatista4912]

❤❤❤❤❤❤❤GRATIDÃO ❤❤❤❤

[@_mecnavoz]

🔥

[@marciaaparecidadibdib9889]

Qd me libertei de expectativas do que seria o amanhâ.hj sinto me livre e leve.vivo o agora o resto nâo existe a Vida flui só isso

[@aliceedavi299]

Sou sua fã 🫶

[@lilikiedis]

Difícil não pensar no passado quando aos 39 anos vc percebe que fez tudo errado até agora.

[@sergiosantos3003]

Minha querida você errou mais você não é um erro. Por favor mude. Existe uma grande diferença entre tarde e tarde demais !!! Quer ajuda ????

[@TheGabrielSevero123]

costumava pensar assim mesmo sendo mais novo mas ai que tá: Se pode fazer agora utilize as experiencias do passado pra não errar no futuro, parar de pensar no passado é uma das coisas mais difíceis atualmente (e acho que sempre foi) mas já que o passado não sai da sua cabeça tenta utilizar ele pra ser uma pessoa melhor com melhores escolhas e melhores decisões para o seu futuro.

[@lilikiedis]

@@sergiosantos3003 obrigada 🙏

[@lilikiedis]

@@TheGabrielSevero123 obrigada 🙏

[@Samirdahouk]

👏👏👏👏

[@monicalima3952]

😊😊😊😊😊

[@talesluander]

👏🏼👏🏼

[@adrianomigani]

👏👏👏

[@rosesiscaro2298]

😊🌟😉

[@pc_music]

❤❤

[@otonielramos4682]

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🙇‍♂️🔒✨

[@tamiressouza8868]

Eu n consigo perdoar , já tentei muito😢

[@sergiosantos3003]

Não perdoa porquê você não sabe como perdoar !!!!

[@tamiressouza8868]

@@sergiosantos3003 meio óbvio

[@marciaaparecidadibdib9889]

O perdâo nos liberta.O perdâo é para nós mesmo nunca é para outro.qd eu perdo a mim mesma eu deixo outro ir

[@erikabraga8479]

Olá Arata, tem esse vídeo em inglês?

[@samillakalley313]

Acho injusto

[@luisdagraca]

🔥