Como mudar sua vida em 5 segundos | Oi! Seiiti Arata 324

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Você pode mudar sua vida em apenas cinco segundos. Sim, você ouviu direito. É sobre dominar a arte da 'pausa'. Isso significa dar um passo atrás das suas emoções imediatas e considerar as coisas a partir de uma nova perspectiva.
Esse processo transformador se chama reformulação cognitiva. Basicamente, é escolher a perspectiva que é mais útil para você. A reformulação cognitiva te dá o poder de mudar seu ponto de vista e, por consequência, mudar suas respostas emocionais. Essa mudança de perspectiva pode melhorar significativamente seu bem-estar emocional e sua vida como um todo.
Você pode ganhar controle sobre seus pensamentos e suas emoções. É uma ferramenta poderosa que pode aumentar significativamente sua resiliência, relacionamentos, e felicidade geral.
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[@arataacademy]

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[@tulianesena4328]

Há muita honestidade, consciência, conhecimento, ética e profissionalismo no conteúdo que nos transmite. Muito obrigada, pois tenho melhorado paulatinamente com seu trabalho.

[@emilymoreira8485]

Eu sou autista nível 1, mas eu posso fazer tudo que eu quiser fazer na vida.

[@FranciscoKleimaikon]

Eu sou Psicólogo minha abordagem e terapia cognitivo-comportamental. E Arata, você deu mais uma excelente aula. Sigo você a muitos anos e como sempre você segue ajudando no desenvolvimento das pessoas em todas as áreas em todos os sentidos! Um abraço.

[@tawadrosstore1733]

Sempre falo, afaste-se, faca de conta nao viu nada e deixe a pessoa levar seu caminhão de lixo consigo e ir despejar em outro lugar. E siga seu dia, sua rotina sorrindo, esqueça porque nao absorveu a emoção negativa da outra... tudo é um trabalho mental colocado em prática.

[@claudinha6766]

Por sua causa, eu vou fazer terapia TCC. Seiti, obrigada por existir! Que cada pessoa que você ajuda se reverta em muitas bênçãos na sua vida!!!

[@silvananeto8242]

Tem noção onde encontrar o profissional capacitado?

[@leonardotarologo6029]

Estudem Caibalion 7 leis hermeticas aí estão todas as respostas

[@silviosilveira8338]

A perspectiva muda a realidade porque o pensamento é como uma semente e o subconsciente a terra ,a mente é o instrumento mais poderoso que existe ,eu estou ouvindo suas palavras sobre inteligência emocional e descobri que tenho longo caminho pra evoluir mas com alegria por ter entendido isso ,tive problema na infância e isso deixou marcas mas quem nao teve ? Eu vou conseguir melhorar muito ,com calma .

[@biancadepianti]

Vídeo excelente, como sempre! Eu aprendi a ter controle sobre minhas emoções por meio do lembrar que eu preciso PARAR....e o resultado é fantástico. Num mundo onde tudo deve ser rápido e instantâneo, ter o dom de parar antes falar, escrever, reagir ou qualquer outra coisa nesse tipo, simplesmente é surpeendente. Tente e verifique os resultados. ' A sua perspectiva molda a sua realidade".

[@dirleyrocha8331]

Se o nosso cérebro não diferencia muito a realidade de uma imaginação vívida e rica, o que pensamos então se torna realidade ao nosso subconsciente. Por isso, devemos escolher no que queremos pensar e buscar ter o controle dos pensamentos negativos, caso contrário podemos sucumbir por conta de nosso próprio caos mental. Que bom estar aprendendo sobre isso hoje! 🙏

[@gabii3212]

Sou melancólica e costumo levar as coisas para o lado pessoal e até interpretando de má forma certas atitudes de algumas pessoas que acabam me afetando, olhando pra esse lado e moldando meu pensamento dessa forma me ajudará a ser alguém melhor e viver de forma mais leve. Quando estava no começo do vídeo eu cheguei a pensar que não assistiria a esse vídeo por ter 18 minutos e que estaria perdendo tempo, mas ao longo do vídeo pensei qual aprendizado eu iria adiquirir no final do vídeo. Excelente vídeo que todos deveriam ver 👏🏻

[@DenisArrudaFacchin]

Vai dar tudo certo, gabii. Além de vc ser muito bonita ;) percebe-se q é inteligente tbm

[@silvaniaborgesmanentemanen8026]

Olha nunca ouvir algo tão sério e tão profundo me identifiquei em tudo que Seiiti falou aqui, estou em processo da CNH e já reprovei 4x por nervoso e pensamentos confusos por conta dos avaliadores com a cara de carranca dentro do veículo, confesso que eles consegue entrar em minha mente e me desestabilizar me levando ao extremo. Como o controle de pensamentos é tão forte ao ponto de ignorarmos esse tipo de pessoas em nosso lado, pessoas mal amada, cheios da razão por está avaliando pessoas fragilizada pelo nervosismo e colocam uma pressão psicológica ... mais através desses vídeos, que por um acaso caiu em minha vida vou enfrentar esses pensamentos e vencer esse obstáculos e contar a história que quero contar pra mim mesmo. obrigado Seiiti Arata pela sua sabedoria e disponibilidade de gravar essa riqueza pra nos ajudar a encontrar a nós mesmo atravé dos nossos pensamentos..

[@raymacedosilva5977]

Sigo vc muitos anos, suas palestras já me tiraram de muitos conflitos, Arata ❤gratidão

[@simonemaria653]

Amooo como Seiti fala e é muito inteligente

[@numyastrolife]

Todo ponto de vista, é a vista de um ponto 🧐❤💯🙏

[@Sra.gabnner-euro]

Já estive no Patamar do 2° pedreiro, hoje sou um Joselito. Ironicamente é uma Escola.

[@luanacaroline5015]

Isso era tudo que eu estava esperando ouvir em anos! Obrigada!

[@jennnycosta7671]

Gosto demais dos seus vídeos. Não consegui entrar no endereço de sugestões. Então, faço aqui um pedido: por favor, faz um vídeo para ressignificação dos medos que surgem quando pensamos no futuro, no pós 60 em uma sociedade discriminatória, nas limitações.. etc. gratidão !

[@williamricardo3650]

Viktor Frankl é magnifico!

[@milenasantos-jw5sf]

Para mim é muito difícil, esses controle. Sempre reajo mal, quando alguém é grosso ou mal educado comigo, só depois que reflito sobre o que aconteceu e que não devia agir da mesma maneira.

[@joseildasilva9993]

NÃO SE CENSURE POR ISSO, Milena. Isso decorre de um processo de amadurecimento, leva tempo e vc precisa querer.

[@ananery5746]

A respiração consciente é maravilhosa 😍🙌

[@iolandafontenelle3808]

Excelente! Gratidão...

[@clevocimattos8619]

Gostei demais,vc tem razão,podemos sim mudar nossas condutas e pensamentos

[@maycastro4834]

Muito difícil colocar em prática. Uma vez peguei o ônibus e, ao colocar uma das mãos na cadeira da minha direita pra me apoiar, uma mulher tirou minha mão e gritou pra eu segurar em outra cadeira que ela seguraria naquela. Eu engoli o choro e disse "não, você não é a dona do ônibus", e pus minha de volta. Cabia a minha mão e a dela, mesmo assim ela fez um escândalo. Gritou pro ônibus inteiro que eu era uma espaçosa. Fiquei com muita raiva, de mim principalmente, por não ter gritado com ela e chorei (minha reação pra quase tudo). Racionalmente, sei que ela estava desequilibrada, mas emocionalmente me senti muito injustiçada e frustrada por ela se achar dona da razão. Hoje, por causa de traumas como esse, que me fizeram sentir humilhada, esmagada e envergonhada, sou muito mais pavio curto. Gostaria de encontrar um meio termo, mas ainda não foi possível. Já faço TCC.

[@investimentossamurai]

a reação sobre qualquer assunto geralmente é o que pensamos da outra pessoa, não o que a pessoa está pensando de você... analisar e não reagir por impulso... difícil mas com treino é possível..

[@marlichaves8183]

4 horas da manhã estou assistindo esse vídeo, já vou por em prática regulamente no meu dia dia.Meu muito obrigada

[@alvarovasconcellos7147]

Te admiro Seiiti! Parabéns pelo seu trabalho, ajuda muita gente, inclusive eu. Obrigado!

[@gustavofm100]

Ótimo conteúdo Seiti. Esta me ajudando muito no dia a dia.

[@jonhclay1830]

Muito boa reflexão

[@vanessaoliveira7099]

Se eu pudesse reagir nesse vídeo deixaria milhares de corações ❤️❤️❤️ Seiiti Arata sempre nos ajuda a controlar nossas emoções, mostra como podemos ser mais equilibrados e racionais ... sempre fui muito emotiva e sensível, gosto de ver seus vídeos pq percebo que consigo aprender muito, muito mesmo e melhorar meu dia a dia como pessoa/funcionária/filha... todos os aspectos da minha vida Muito obrigada, sensei 🙂

[@nadiavampire3653]

Eu já meio que sigo este exemplo: quando uma pessoa me responde com raiva, sem ter nada haver comigo, eu pergunto qual é o problema, e além da pessoa me responder o que houve ela ainda se acalma, porque esta desabafando. Agora se a pessoa continua a querer brigar, dai eu já me comporto diferente, eu simplesmente dou as costas, sou mais eu. Não sei se esta ultima atitude esta certa, mas é assim que eu me tornei feliz, e realmente, ficar se fazendo de vitima torra a paciência de qualquer pessoa que te ouvir.

[@natt3059]

*Oii!! BOA Noite, Seiiti e Pessoal. Eu já cheguei dando o like! Que vídeo tão importante e incrível tbm! Deus abençoe o senhor, o teu canal, sua família e a TDS tbm grandemente sempre! Tenham uma semana excelente* !💖💖

[@mariacristinaanjoletepompe4120]

Seiti esse vídeo caiu como uma luva nesse momento pra mim! Deus continue te abençoando! Gratidão por compartilhar seu conhecimento de forma generosa ajudando a muitos ❤

[@annemarie4137]

Que bom te ouvir de novo professor!🙏

[@dirleyrocha8331]

Eu adorei esse vídeo, muito obrigada Seiti Arata!! 👏👏

[@fabiolacristina7004]

Que vídeo tremendo !

[@jorgeluisfrancoestanislau4916]

Gratidão.

[@alexandreperon6076]

No meu entendimento, a forma de ver as coisas podem se alterar muito em relação ao cansaço que a pessoa tem, às demandas sob sua responsabilidade, e quando o cansaço e a falta de sono toma conta, como fazer para ter visões diferenciadas sobre a vida?

[@PedrinaBrito]

Estoicismo ❤

[@Vanessasilva-dk5oy]

Esse vídeo salvou o meu dia! Muito obrigada!

[@valdecisantiago9545]

Que legal amei sus explicação vou fazer isso de agora em diante mui😂muito boa explicação

[@janainaviebr2227]

Amei!

[@janicecristovao5211]

Muito obrigada pelo ensinamento

[@martadagloria2358]

Excelente, como precisamos disso no dia a dia.

[@AcervoLibertário]

Eu sempre fiz isso de questionar meus pensamentos e nem sabia que tinha um nome pra isso kkkk. Outra dica é: Se vier um pensamento desmotivador fala pro pensamento "Blz, mas foda-se farei assim mesmo!"

[@rogeriolopes6297]

Muito bom!

[@claudinha6766]

Vou usar esse reenquadramento cognitivo pra sobreviver a esse Estado de exceção que estamos vivendo. Falta de liberdade, perseguição, injustiças várias...

[@janainaviebr2227]

Amei! 🤩

[@spacejosue]

Eu poderia ouvir isso o dia todo

[@rogeriarochapinheiro801]

Nossa, que maravilha! entrei aqui para aprender sobre meu comportamento e estou saindo um outro Ser humano!. sentia essa necessidade de evolução. Jesus nos ensinou esse auto ajuda tbm por amor ao próximo sendo assim, enriquecemos como humano e Espiritualmente também. Obrigada por tudo.🙏🌹💕

[@adrianasantosnascimento3918]

VÍDEO SENSACIONAL!!

[@terezachaves4152]

❤

[@Robson872]

Grande sabio Arata vc poderia fazer vídeos de aconselhamento sobre ambientes de trabalho como.lidar com situações difíceis no trabalho obrigado

[@anabnhcnrocha]

Amo seus vídeos. Parabéns por trazer ensinamentos 👏👏👏

[@Vini_sacco_2024]

Ótima elucidação, seus videos são ótimo, obrigado por compartilhar!

[@ivonetegomes2388]

Perfeito! 🙏🏼

[@arlenemaisdavida]

Reformulação Cognitiva

[@user-eo1wd3jb1m]

Muito bom essea ensinamentos, principalmente a da respiração, antea eu era muito impulaivo fazia sem pensar agora respiro antes e penso primeiro se realmente vale a pena fazer oque eu estaria prestes a fazer.

[@rosavasconcelos1157]

Você é muito incrível!!!!é necessário

[@crissoa8917]

Nós podemos controlar a história q contamos a Nós mesmo.

[@arizamatt8040]

Discordo

[@marciaaparecidadibdib9889]

Td na Vida está dentro da gente.e o muda é a forma como vemos situaçôes

[@raquelvargasdasilva4443]

Gratidão por tanta sabedoria compartilhada! ❤❤❤

[@manuelasaosimao2806]

Obrigada!🙏🙏🙏💞Gosto muito de o ouvir!!!👁🧡🌱

[@jacquelinerocha6509]

GRATIDÃO!!!

[@spanishconconsciencia23]

Obrigada. Eu precisaba

[@hertamirtes]

Muitos ensinamentos em um só vídeo ✌🏻🍃

[@jotta406]

Que Deus lhe conceda paz e muita saúde! Obrigado por dividir conhecimento conosco!

[@erika.kanai.escritora.01]

Essa foi uma lição muito boa.🤓

[@VanderleiVilas]

Muito bom amigo.sou seu fã.

[@alinemenochelli447]

Obrigado Seiiti por mais essa contribuição!

[@gilbertosouza5055]

Sábias palavras...

[@lusouza966]

Essa história do pedreiro conheço, e alguns lugares quando faço igual o pessoal me julga. Mas tô nem aí. Prefiro a parte positiva da vida.❤❤❤❤❤

[@karenscott]

Muito bom vídeo! A prática gera a mudança com certeza!

[@wxamaral]

Obrigado sempre mestre

[@sandramaravillares3881]

Amo os videos que desenvolve😊

[@adrianamenezesmachado-hw2eg]

Muito útil esse vídeo pra mim

[@martademoraissilva7425]

Muito bom esse vídeo a gente sempre aprende algo novo Gratidão

[@ivoneleite1167]

Muita gratidão

[@bovinobyl.j.oliveira4391]

Disse Tudo!!! Simplesmente Assim 🔝✅

[@rubenssilva867]

Adão pecou no paraíso, JESUS venceu no deserto; Não é o lugar nem as circunstâncias e sim como você enfrenta-os!

[@sr.viniciuscosta]

Compare os personagens amigo... não tem comparação. Um o filho de Deus...o outro sem conhecimento nenhum... praticamente uma criança

[@rubenssilva867]

@@sr.viniciuscosta O próprio Jesus se fez homem, justamente pra sentir as adversidades da vida ele teve o seu lado Deus e também homem! Eu quis mostrar a ideia das circunstâncias, e lembre-se que Jesus foi tentado o tempo todo.

[@sr.viniciuscosta]

O cordeiro era o filho de deus. Tinha muita preparação espiritual...sem comparação com Adão. Desculpem...comparar dois adolescentes espiritualmente falando com o próprio deus encarnado é brabo.

[@abnerdepaula]

Kkk boa análise. Gostei

[@canaldoyoutube2383]

De qualquer forma q Deus nos abençoe 🙌

[@Estrategic10]

Obrigado senhor Arata.

[@KNansoares]

isso mesmo, excelente ensinamento

[@heroiperdido5517]

Maravilhoso...terapia ! Adoro!!

[@claudetearaujo4692]

Eu ja mudei muito mais quando alguém cometia uma injustiça eu dizia nao vou esperar por Deus ,eu ficava remoendo dias semanas como eu ia fazer aquela pessoa pagar pelo que ela fez ,hoje coloco nas mãos de DEUS e rezo ,e a pessoa vai responder diante de Deus o que fez,eu me controlo hoje peço a Deus orientação conto ate 10 respiro fundo .

[@eletronicaeaudioac301]

SHOW de BOLA

[@tiaryca.oficial]

Que vídeo fantástico 🤯👏 obrigada

[@julianatorres6368]

Gratidão Seiiti! Estou desesperada procurando vídeos que possam me ajudar. Tenho transtorno de ansiedade e passei o mês de setembro inteiro com uma compulsão alimentar avassaladora...Eu ia deletar mas vou deixar...Eu não TENHO nenhum transtorno, tenho consciência de ESTOU passando por um longo período muito difícil. Sinto gratidão porque o pior já passou, eu tomava muitos remédios e consegui parar. Eu era muito bonita e estou com 97 quilos, passei por problemas difíceis. Meu fígado já está muito debilitado pela esteatóse hepática, estou com medo de morrer. Voltei a morar com os meus pais depois que me divorciei. Não posso impor regras, não seria justo com eles. Quero muito conseguir um emprego em outra cidade. Espero que isso aconteça rápido. Preciso cuidar de mim, se eu fizer isso vou salvar a minha vida e vou poder ajudá-los de forma mais eficiente. Me desculpe pelo desabafo, eu tinha uma prima muito querida que morreu de AVC dias atrás, ela estava praticando water bike e teve o AVC, estava acima do peso como eu. Ela construiu uma família linda, os três filhos já são adultos. Estou muito triste. Espero resolver o meu problema, também quero realizar muitos sonhos.

[@lucienefrancati9115]

Ju, apenas siga, devagar, não tome decisões precipitadas... converse mais c seus pais.. comece com coisas sites, escutando eles .. é um processo.. ore muito ao Senhor que prepare o q for melhor pra vc.. Eu tbm voltei pra casa dos meus pais após divórcio inesperado.. fui pro fundo do poço....mas devagar, subi... diferente..mudei atitudes, passei a acreditar somente em família e Deus...

[@mariaalves6585]

O que muito me ajuda é o estoicismo, talvez te ajude. Boa sorte e força. Quando mudamos o foco, tudo muda.

[@lucianefatima2003]

Super curti o tema...

[@marialu5717]

Muito obrigada

[@marinadeholanda8468]

Excelente vídeo 👏

[@jessicamalmir-ch8ni]

Passei por uma situação parecida hoje, uma pessoa me tratou mal, eu nao revidei porém fiquei extremamente ferida. Preciso começar a pensar dessa forma, gratidão pelo seu vídeo.

[@plazmafaith144]

Parabéns

[@realser9]

*Gratitud* 🇧🇷 🙌 📖

[@dinhocassiano2442]

Vdd mestre

[@danielbueno8803]

Como mudar sua vida em 5 segundos. Video: 18 minutos 🤡😂 Admiro muito o seu trabalho!

[@DevahRamalho]

😅😅😅🤣😅😅😅

[@voceviu8872]

Os 5 segundos são usados para o exercício. Ele está ensinando uma técnica usada na terapia cognitivo comportamental. Certeza que se só fizesse o exercício de 5 segundos entenderiam menos ainda. 🤣🤣😁

[@mailonpanfilo9124]

Muito bom

[@fernandamartins1668]

Dr não sei se é psiquiatra ou psicólogo ou simplesmente uma pessoa que dedica tempo para ajudar os outros .como podemos ficar calmos e conformados com as vítima da guerra e dos temporais que tem havido de doenças etc .só tendo um coração de pedra ....peço desculpa .muito obrigada de Portugal

[@MillaBertier]

Bom dia Seiti como podemos trabalhar isso na criança?

[@engenheiraquel]

Conheço beeeemmm os Joselitos kkkkk

[@MariaSocorro-oq1hy]

❤❤❤❤

[@sandrinhascofano]

❤

[@julianoreis6047]

🤜🤛🚀

[@rmmarques1712]

Seria semelhante à técnica DCD (duvidar, criticar, decidir) do Augusto Cury ?