Como formular una meta para este año nuevo!

En este video expongo algunas recomendaciones de como debemos formular nuestros propósitos o metas este cambio de año. Debemos evitar frases como "hacer ejercicio" o "dejar de fumar" y formular una meta con un verdadero fin en mente. "Ser más saludable"... y subsecuentemente establecer las "sub-metas" que me van a aproximar a esta finalidad. Les deseo éxito el próximo año!
Dr Adrian Murillo Z.

[@claraguzman3836]

Gracias, Dr Murillo por sus consejos, cuídese mucho

[@dradrianmurillo]

Saludos Clara!

[@sergionofre]

Hola doctor! Me operé en 2019 de hernia inguinal bilateral vía laparoscopia y desde aquel entonces a la fecha cuando pasó mucho tiempo sentado me hormiguea la ingle y a veces irradia hasta el muslo/pantorrilla, es normal? Debería preocuparme? Saludos desde Saõ Paulo🇧🇷!

[@angelesorta2639]

IiIiIi

[@dradrianmurillo]

Hola buena tarde. No es frecuente la molestia que me describes. Mantente tranquilo, la mayor parte de estas molestias deben ir cediendo conforme pasa el tiempo. Acude con tu médico, en ocasiones se dan medicinas especiales para control de dolor. Espero que ya vayas mejor! saludos