Como fortalecer os músculos depois dos 50 anos

[@celitabiz4360]

Sei q muito das minhas dores é medo do futuro .. medo de ficar sozinha 😔 .. senti lá em 2016( medo abandono) e a dor veio muito forte . E agora senti essa dor denovo aí descobri com vc que é o mesmo sentimento que senti lá atrás.. eu me amo e me aprovo. A vida me ama e me aprova❤️

[@mariadefatimaalmeidadeabra4384]

Como posso aplicar o método na minha vida

[@pastorareginamuniz4259]

Bom noite amiga 😘

[@teresinhapaivachagasdecarv178]

Eu já estou com 81 anos, é por isso que eu não estou praticando regularmente, são muitos vídeos e muitas atividades, que não dou conta , mas acredito em tudo que você ensina, mas me sinto bem, porque sempre fiz Yoga, TaiChi e hidro . Gratidão , seus ensinamentos são maravilhosos.

[@marinafreitaschaim2026]

¹meu braço

[@marciareginasilvaramos4777]

Gente cadê os likes???? ❣️🙏

[@ivaneterosadosreiscastroca5132]

Meus braços ficaram mais leve

[@rosaluzborges5897]

Estou assistindo agora. Acabei de dar meu like

[@taniamariavieira4828]

Obrigada Kelly 💕💕

[@isabelfonsecafonseca9550]

Eu tenho osteoporose e

[@arletedesouza6149]

Gratidão kely

[@indiaramoreno3980]

Boa Noite!!! Vc é um anjo bom em nossas vidas,gratidão por nos ajudar.

[@marciareginasilvaramos4777]

Kelly querida, que vídeo Ma-ra-vi-lho-so ❣️Eu entendi assim, para quem não quer sentir dores, não gostam e não querem musculação, é só praticar diariamente as práticas, maravilhosas e abençoadas do Freudnkrais! É isso!! Porque devido ao emagrecimento, minha filha diz que perdi massa magra, estou com muita flacidez, principalmente nos braços, e que eu precisava de musculação. Mas eu não aceito, não gosto e nem quero. Com muita amorosidade com meu corpo e disciplina nas práticas, eu acredito, que é o que me basta. Na semana passada, fiz trabalhos pesados, o ano passado abandonei muito minha casa, mas tenho que saber dividir as tarefas, e têm coisas que acho que não é para minha idade! Estou errada, em pensar assim? Eterna Gratidão por tudo, e tenha um feriado abençoado 🙏 Ah e adorei a idéia do curso que te deram a idéia na live ❣️❣️❣️Pense com carinho 😘💖

[@joanazamboni4630]

Oi Kelly!!!! Não consigo assistir suas aulas no horário certo, mas sempre acompanho depois. Amo suas aulas ♥️

[@VirginiaFeuRosa]

Live maravilhosa, como sempre!! Sigo a Kelly há mais de 4 anos e, antes dela, eu só piorava da minha cervical! É um privilégio podermos nos apoderar do nosso corpo e realmente senti-lo, em vez de viver no automático. Gratidão eterna a essa mulher super poderosa que nos guia com o seu poder a uma vida mais plena! Super beijo, Kelly!

[@luziamenezes2293]

Boa Tarde Kelly. 🌈. Que live maravilhosa , cheia de detalhes importantíssimos….. conhecer o corpo , saber o seu limite é fundamental. Existem muitos treinos hoje em dia ,muita mídia e pouca informação técnica de qualidade real, aquele ……..“ pulo do gato “ ! E nossas escolhas serão o “ divisor de águas” . Parabéns pela didática e pela fundamentação de todos os itens mencionados na live .👍👏🙌🌻🙏

[@mariapita5412]

Bom dia, Kelly, grande Kelly, vc está mudando minha vida Bem lembrando, PERSISTÊNCIA É FUNDAMENTAL. BEIJOOOO

[@mariainesalonsofranzese2482]

Kelly vc está certíssima em tudo que vc fala . Tenho 75 anos e ha 15 anos tive um problema serio de coluna. Fiz 4 meses de pilates acompanhada pela fisio da clínica particular do meu medico. Tinha 61 anos e tinha tomar remedio p conseguir trabalhar 7 hs.sentada. parei pq as dores eram insuportáveis. Resultado 2 semanas depois acordei sem andar pq tinha 3 h de disco e o medico e a fisio sabiam disso. Parei com tudo e hoje aos 75 estou sem mobilidade. Temos profissionais q sao os donos da verdade. Vou segui la. Quero qualidade de vida equilíbrio e forca muscular. Depois que fiz a descompressao da coluna perdi te forca. Fiquei 2 anos na fisio. Fiz 1 protese de joelho e não consigo sair a rua sem bengala... prefiro seus exercicios moderados e corrigir os desacertos do passado. Gratidao a vc. Parabens pela competencia. Precisamos de mais profissionais usando o seu método. Sucesso sempre. Continue nos ajudando com suas livres.

[@nivadasilva6163]

😅dor bom dia

[@nivadasilva6163]

Dor o que fazer temos heinia de disco e nervo ciático

[@dalairantoniasouza6674]

Explicações que mudam meu olhar para como "cuidar" do meu corpo, respeitando a sabedoria inata. Posso agora agir diferente, no fortalecimento, usando os micromovimentos.

[@mariapita5412]

Q surpreendente essa aula, Kelly. Tô aqui descobrindo dor e melhora da dor. Obgda

[@mariahelena2366]

Sim estou acompanhando sempre atenta. Obrigada.

[@saletedeantonionunez5131]

Olá doutora! Estou despertando o adormecimento do meu corpo com as suas lives e as suas explicações. OBRIGADA POR NOS AJUDAR A MELHORAR DAS NOSSAS DORES.DEUS TE RECOMPENSE EM LUZ, SAÚDE E SUCESSO! BJS

[@mariaveradossantosferreira493]

Tenho 63 anos.E tenho sido abençoadoa com os seus encinos.muito obrigada.Deus te abençoe.E que Deus abençoe a todos nós, que participamos dos seus maravilhosos ensinos

[@valdevinaramos5785]

Sou apaixonada pelo estudo do corpo humano (anatomia fisiológica)

[@eulinaandrade8279]

Funcional c qualidade de vida.

[@elisabethsiqueiros705]

Qdo to com dor nao vejo a hora dos finalmentes amo a Kelli na pratica.quem tem dor tem pressa. E desespero.

[@kellylemos]

Olá Elisabeth! Vem para o Programa Liberte sua Dor e tenha meu acompanhamento por 06 semanas. Clica aqui que te ajudamos 👉 [e-mail]

[@magalicarvalho9792]

Ficou mais leve,esto precisando muito porque sinto muitas dores,não sei se é devido ámuita ginastica notação e dança que fiz muito, tenho bastante flexibilidade no corpo mais me canso muito só guando danço não sinto ,saio de mim,estou querendo melhorar já tenho idade, mais não quero parar, vc é .aravilhosa ajuda e ensina muito bem!Sou grata e vou seguir vc amei!❤❤❤

[@psolita1]

Que Live maravilhosa. Estou mudando a minha percepção de ver a necessidade de fazer exercícios físicos. Sofro com meu sedentarismo, me cobro e sou cobrada mas não consigo sair do marasmo relacionado a "mexer" o corpo. Já fiz musculação, pilates, jazz mas sempre desanimava durante o percurso. Assistindo suas explicações estou percebendo que provavelmente um dos motivos para desanimar seja porque em todas as áreas gosto de entender o porque e como estou fazendo algo. Geralmente, nas academias não temos um acompanhamento mais "motivacional" para pessoas que padecem do mesmo problema que eu, rssss. Muito obrigada, pois, você está me fazendo ver essa situação de outra perspectiva. Estou torcendo que eu consiga vencer meu sedentarismo, abraços.

[@isabelserrano8193]

Querida Princesa Kelly Lemos ! É uma Bênção os conhecimentos que nos passas. Quero deixar as dores de lado , após os percausos serem resolvidos ! Muita Luz a ti , Família e Equipe ! Nossa Gratidão por tudo ,,,

[@eulinaandrade8279]

Leve o corpo m c equilíbrio ❤

[@rosaluzborges5897]

Ótimo aula, Kelly! Eu sugiro mais aulas de fortalecimento muscular. Sou sua aluna, vejo todo sentido no método de despertar a consciência corporal e tratar o corpo e não uma parte. Todos os ortopedistas, com quem consultei, indicaram cirurgia para as artrose dos quadris com próteses. Mas estou recusando porque tenho certeza que preciso tratar meu corpo por inteiro, pois sinto que os descastes estão em, praticamente, todas as articulações: pescoço, coluna, mãos, joelhos sendo as dos quadris mais severas. Confiu que com a mudança de hábito alimentar, os micromovimentos, os fortalicimentos indicados por você mais os meus pensamentos ficarei livre de dores e com movimentos mais soltos. Abraço! Rosa

[@user-wu1ii3kn3v]

bem estar❤

[@solangemarisdinizsoares6993]

Seus exercícios estão me fazendo muito bem obrigado

[@olindasaletetartaro1427]

Otima explicação, adorei.Sou grata por vc existir.

[@maryalice4907]

Kelly gosto muito de tudo que aprendo com VC tenho uma filha fisioterapeuta falo muito de VC a ela ... agradecer é a palavra hoje🤜🤛

[@lourdesnunes-jl5un]

A senhora é proficional obrigado pela as dicas

[@mariahelena2366]

Sempre tive mêdo da dor, mas agora estou acreditando neste método da Dra. Kelly, e estou pronta para acompanhar a turma dos entas, estou com 76 anos e quero viver com desenvoltura. ❤

[@marcoshenriqueferreira2425]

Tudo faz sentido sim

[@sebastianasebas6796]

Estou entendendo direitinho. Muito boa explicação

[@solangemarisdinizsoares6993]

Perfeito faz todo sentido

[@arletedesouza6149]

Maravilhoso conteúdo.

[@user-le3dd6um1o]

Amo voce estou adorando tudo

[@mariapires6205]

Maravilhosa aula Kelly adorei 😍😍 Desde jovem que me habituei a ouvir o meu corpo e sempre procurei o apoio nas terapias naturais. No yoga e natação . Tenho agora 60 anos mas uma escoliose grave desde os 12 anos. E com esta minha busca tenho uma vida ativa, autónoma e consigo fazer o que sempre quero sem limitações apesar dos diagnósticos médicos. Agradeço os seus ensinamentos que tenho incorporado aos que fui adquirido ao longo da minha vida e têm sido uma mais-valia para mim. Gratidão 👏👏👏❤️❤️❤️

[@marciaelizabethgarciadesou6926]

Fraquesa

[@brizidaaguiar9873]

Amore você é incrível uma benção

[@elietemoraes1669]

Muito obrigado por essa aula tão maravilhosa e de tanta sabedoria. Deus abençoe você por compartilhar sua sabedoria conosco.

[@terezinhadacostajulianiter3465]

Eu amo ouvir a Kelly. Obrigada vc é maravilhosa.

[@kellylemos]

Olá querida, obrigada pelo carinho! Vem participar do Programa completo, inscrições abertas hotm.art/Liberte-sua-Dor_ytod VAGAS LIMITADAS ☺️

[@user-gy3nh7fg8n]

Sou nova amando nunca participei de uma live gostaria de participar

[@josefigueiredobrito]

Gostei dos esclarecimentos!

[@tiacell6732]

É muito bom ter ....CONHECIMETO ...POIS NOSSO CORPO É REGIDO POR ...MUSCOLO É NERVOS !!!!!!

[@vevera5]

Dra. Kelly: que maravilha a sua disposição em informar e motivar a gente para a saúde e um a vida mais feliz!🤩😍🥰🧡🧡🧡🧡🙏🙏🙏🙏

[@soniapraca59]

Tudo errado na academia!!!! Cruzes! Agira vou fazer tufo como vc indicou. Menos carga e mais repeticao. Peguei uma dor danada na perna e disseram que foi a zumba. Zumba sei. Foi o peso que me deram. Estou fora! Agora vou fazer tudo com a consciencia de meu corpo. Você é muiyt especial, Kelly. Gratidão eterna.é a

[@francisgalardo-sk4ur]

Exelente, explicação e orientação ❤❤❤

[@Vilmasai1]

maravilhosa!!! Micro movimentos esta mudando minha vida!! Faço musculação com amor e movimentos suaves. Quwro voltar a dançar🎉🎉🎉

[@user-ec1ly9um7x]

Oi dot eu gosto muito do seu trabalho parabéns

[@elzaramos3957]

Vc é uma benção!!

[@nilzaluciacarondias6617]

Fortalecer.

[@edneuzamoraesborges5797]

Esta fazendo sentido

[@celiamaracastilho2497]

Maravilhosas essas informações. Tenho artrose crônica nos joelhos e faço fortalecimento mas não sinto melhora.

[@elzavieirasantos6594]

Elza campinas nervos ,meu joelho com prótese quero fortalecer o fêmur ,dói muito obrigada Deus abençoe sempre 🙏

[@luciasouza5578]

Muito bom!!!!

[@rosaliadamata9086]

Fortalecer....

[@user-hc7pz9bf2o]

Tenho muitas sequelas da quimioterapia que estou à 2 anos que ainda estou passando. E estou confiando em Deus e em você.

[@mariaaparecida9177]

Muito interessante o que você disse. Gratidão ❤😊

[@cledileusavieiradasilva6720]

Kelly eu agradeço a Deus por vc existir eu ter te encontrando mudou a minha vida muito obrigada pelos seus ensinamentos abraço.

[@alinefleocadiofatima5300]

Fortalecer

[@user-ln6hd7tk7l]

Eu fiz do jeito que você ensinou e me senti bem mais leve ao me levantar ❤

[@aparecidalourdes2783]

Tudo tem a haver com o q eu sinto vc e maravilhosa sempre trás ajuda ,conselho,e sabedoria para nós fortalecer gratidão,gratidao

[@ciceraneuza6566]

Oiê!!! Forte

[@beneditaalveslira6265]

Eu confio, no seu método.

[@eunicediasdasilva4454]

Você é uma profissional excelente ótima explicação nunca ouvi tanto conhecimento

[@princesalinda6020]

Excelente aula sobre fortalecimento a Kelly está certíssima porque nós precisamos ser flexível nossos ossos é forte acho q preciso conhecer mais o meu corpo eu estou muito feliz com o curso fiz a seis semanas e já voltei nas primeiras eu tenho fé q vou ganhar inquilibril Bgd Bjoo

[@luciabazzarella3517]

Ei Kelly. Lhe acompanho há anos e quando lhe conheci já conhecia os princípios do método Feldenkrais. Virei sua fã e só venho aumentando minha admiração pelo seu trabalho. Obrigada por nos entregar tanto conhecimento. Deus lhe abençoe. 🙏❤️🙏

[@NeideMiss-p6r]

Kelly você é de mais

[@leivadevenz4210]

Bom dia amada, pra mim esse foi o melhor video seu qe ja assisti. Eu tenho artrose yodos os profissionais me falaram tem qe fazer musculaçao,estou na academia ja fazem 5 anos tenho bastante musculo35% mais doque massa gorda ,mas....as dores aumentaram em 100% ,eos medicos tem qe colocar mais peso,mas eu ja yinha pensado nisso. Agora vou diminuir os pesos e fazer mais cárdio por conta propria hj estou com dor no psoas a 3 meses e nada de melhorá faço todos os movimentos qe aprendo contigo. Muito obrigada qe Deus te abençoe muito bjs

[@PaulaAngela-uu6nf]

Oi cheguei agora...mas vou te seguir de hoje em diante

[@florrocha3304]

TINA...MAIS LEVE ..MUITO BOM...

[@deboraalarcon5100]

Boa tarde. Força

[@valdevinaramos5785]

Estou aprendendo muito, coisas que não sabia! Muito bom 😅. Eu tenho dor crônica 😮😢me ajudou muito depois que comecei pedalar...

[@brizidaaguiar9873]

Você é um anjo

[@lucineapereiradasilva8464]

Olá Kelly! Muito bom te ouvir de novo por aqui. Já nos encontramos um tempo atrás. Estou ouvindo sua aula e estou passando por essa situação. Estou com 68 anos. Perdi muita massa muscular e me foi recomendado por todos os médicos fazer musculação. Aliados a suplementos. Meu personal me diz o contrario qto a quantidade de peso e menos repetições. Fico preocupada com isso, pois infelizmente não fui tão disciplinada qdo fiz o curso e ainda sinto dor, agora com vários problemas na coluna. E vc falou sobre as cartilagens e fiquei apreensiva, pois já tenho artrose tb. Obrigada pela dica. Vou conversar com ele sobre isso❤

[@mariaaparecidalemosoliveir1047]

Cida preciso muito estes exercício

[@ednadosreisperes5536]

Estou com 71 renasendo. Gratidão estou com com Gratidão

[@user-ew4hi4kz6r]

Maria Domitila morgheti dor nas pernas e pescoço quadril nas costa

[@aparecidalourdes2783]

🎉Fraqueza

[@user-dq6cy1yl5o]

Saúde. BJS

[@sileivadosreisdesouza845]

Sou sua aluna não perco os vídeos que são maravilhos , Deus te abençoe Kelly

[@mariakosmos1118]

OLÁ QUERIDA KELLY QUE BOM VOLTAR! UM PROBLEMA DE ALERGIA CAUSADO POR UM PRODUTO ME CAUSOU MTAS DIFICULDADES ,AFETANDO AS DIGITAIS E MEU CEL NÃO RECONHECEU E ASSIM ACABOU BLOQUEADO 🚫. PERDI MTAS AULAS .AGORA MELHOR , ESPERO RECUPERAR AULAS PERDIDAS.!!COM MTA ALEGRIA 😂!!BJS .

[@Maria-pc3ki]

Fortalicimento

[@titags9436]

Veio braços.🌄🙏

[@valdicisouzasantos4703]

Muito sentido obrigada

[@suelyandradedemoura9090]

Kelly, eu acho você super legal 😂

[@marlenealves2483]

Fortalecimento

[@ritaalvinadasilvaassis2384]

Força

[@sebastianasebas6796]

Pessoa maravilhosa. Mto simples ao passar seus conselhos. Parabéns.

[@alcidesmendes4304]

Deuste anos da sab.E vocenos ajuda muito

[@isabelherencia5233]

Está tudo certo Kely e mais pra os que pasamos dos 50. Muita carga perjudica, obrigada pelo seu videos

[@mariaaparecida9177]

Maravilha!❤ Gratidão! Deus te abençoa hoje e sempre!

[@marlyandrade8535]

Simplesmente maravilhosa 🙏. Gratidão ! Quero estar sempre com você. Aprendendo a usar meu corpo com consciência 🙏🙏

[@nadiasoaresporto2752]

Mais lives sobre esse assunto , please.

[@waldicesoarescerqueiralord157]

Exemplo de ganho de força para quem tem dor crônica esta é a minha sujestao

[@mariahelenamunizmartins2538]

Fortes

[@maryalice4907]

Ajudou muiiito obrigada gratidão

[@TherezaFerraz]

Minha filha tem muitas dores crônicas, é faixa preta de Karatê, foi campeã mundial é profissional de educação física e é rígida como seu corpo. Não aceita mudanças, prefere sofrer mesmo sabendo como eu melhorei depois dos movimentos inteligentes.

[@veramarques4772]

músculos... força.

[@aronnesouza]

Kelly, quando a gente caminha com a sensação de que o corpo dá umas fugidas pela lateral, gera um medo de queda, você baixa o ritmo e qualquer garoa, você foge da caminhada. É uma sensação que as pernas estão fracas. Na academia exercícios com as pernas, com peso, ela desempenha bem. Quando levanto do aparelho,tenho a impressão de estar pisando em ovos.

[@edsoncrelier2522]

Se eu tivesse condições eu compraria esse curso da dra Kelly Lemos 🎸🎵🎶🙏!!!

[@rossanacabralsilvadarocha9953]

Já sou sua aluna, se fizer curso de fortalecimento musculatura vai ser muito bom, irei poder fazer em casa, nos meus horários.

[@valdevinaramos5785]

Essas aulas está sendo uma riqueza.

[@renildabandeira8066]

Te assisto do mato grosso do sul