Como lidar com o sentimento de culpa?

Ninguém gosta do sentimento de culpa, não é mesmo? Nesse vídeo vou te contar como lidar com ele!
Você certamente já experimentou aquele aperto no peito que aparece logo depois que nos arrependemos por algo que fizemos ou dissemos. Essa é uma sensação comum ao termos sentimento de culpa!
Esse sentimento nos acompanha ao longo da vida inteira e pode caminhar para duas direções opostas: um processo adaptativo ou um processo de remorso intenso e paralisante.
Se o seu sentimento de culpa tem gerado mais sofrimento do que aprendizagens, então me acompanhe nesse vídeo até o final.
Conte conosco para estar ao seu lado nesse processo! Entre em contato:bit.ly/equipe-ev
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Maira de Souza Flôr
CRP 12/08932

[@helenaoliveira3965]

Sinto isso a 36 anos é pior que uma pena de morte e'uma prisao perpetua mental

[@user-qo1pg7qt9x]

É assim que mim sinto 😢

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

Resumiu tudo em poucas palavras poie eu me sinto dessa maneita também.

[@mariajosildamatos9727]

Eu tbm

[@andersonchagas1100]

Estou com 39 anos, e estou no 7° período do curso de Fisioterapia. Me arrependo de não ter concluído o curso de Engenharia Elétrica, há uns anos atrás, hoje eu já estaria com minha vida estabilizada. O que me "conforta" um pouco é que naquela época eu não tinha mentalidade que eu tenho hoje.

[@romeireledonascimentoegger7279]

Me sinto culpada até por assistir esse vídeo.

[@moniquelaurisilva369]

A resaca moral é horrível me culpo por coisas que nem fiz que imagino em minha mente alimento esses pensamentos essas criações ilusórias na minha mente e me torturo dia após dia me sinto um lixo 😭😭😭

Monique, obrigada por deixar seu comentário aqui! Lidar com o sentimento de culpa não é fácil e é fundamental você ter um espaço para que esse processo não fique tão pesado de você com você! Você não precisa viver esse processo sozinha, existem profissionais especializados para estar com você e contribuir para encontrar outros recursos para viver uma vida mais leve! Caso você tenha interesse em agendar uma consulta, vou deixar o link para você conversar com uma pessoa da nossa equipe e compreender mais sobre o atendimento: wa.me/[phone]. Estaremos junto nesse processo! forte abraço

[@lissandrooliveira2213]

imagina eu q errei msm e teve consequências horrível ; tô mim mandando fisicamente e mentalmente tbm !! trs meses q n vivo mas ! preferia morre 😢😢

[@nixsr]

Nossa, comigo é exatamente assim! Mesmo não tendo feito nada, sinto uma culpa enorme e começo a inventar coisas até ter uma crise de ansiedade. Mas na verdade é tudo da minha cabeça.

[@alexandreteixeira5755]

Me sinto um lixo, mais Deus vai curar essa dor, perdi minha família por causa disso.

[@MarianaMaria-wy3ct]

Eu sou assim também 😢 eu sinto sentimento de culpa por algo que eu n fiz😢

[@thiagodejesus7746]

Eu tbm ta muito difícil porque não paro de pensar nos meus erros ,achando que não deu certo por conta de mim isso mim deixa triste

[@Lucasuniverso111]

A ressaca moral é cruel faz a pessoa querer simplesmente sumir

[@miriansilva4328]

Concordo. Tô na mesma situação

[@margarethsantos5973]

Prejudiquei MUITO uma pessoa! Sinto falta dela. Dói MUITO. Parece que tem uma faca no meu coração. Não durmo, não sinto mais fome, dores no corpo horríveis... parece que será eterno 😟

[@jarbasnetto9285]

Estou passando pela mesma situação

[@undearsk1804]

Boa noite. Estou passando pela msm situação... Ja to c dor no corpo e n consigo mais comer ha 2 dias. Como superaram? Em quanto tempo passou? @margarethsantos5973@@jarbasnetto9285

[@undearsk1804]

Boa noite. Estou passando pela msm situação... Ja to c dor no corpo e n consigo mais comer ha 2 dias. Como superaram? Em quanto tempo passou?

[@Topmegacompras]

Tô assim tbem

[@israelbarros4185]

Estou do mesmo jeito😭

[@sarahfelix8454]

Assistindo esse vídeo me senti tão acolhida, tenho carregado esse sentimento de culpa dentro de mim todos os dias , tenho lutado procurando forças para me reerguer novamente.

Sarah, que bom saber que o vídeo contribuiu para você se conectar com suas emoções! Sentimento de culpa pode apertar nosso coração e é fundamental ter um espaço para compreender sobre esse sentimento e assim interagirmos de uma forma mais leve conosco mesmo! Você não precisa viver essa culpa sozinha, um espaço com um psicólogo pode ser importante para te ajudar a organizar essas emoções! Estaremos por aqui! Forte abraço

[@elietecaetana6869]

Meu nome é Eliete, estou me sentindo muito triste e mal ,tem uns dias que não durmo por me sentir culpa

[@CLEOPATRAFEMINISTA]

Me sinto culpada por ter sucesso, por ser feliz e por buscar minha independência, tudo isso por causa do meu pai e do meu sistema familiar machista patriarcal e religioso

[@tusk4844]

Perdi uma pessoa incrível por erros meus, a mulher que eu mais amei na vida... E isso esta me destruindo, não consigo deixar isso para trás.

[@brennerferrari]

Ta muito difícil.

[@kenjikendiriamedeirosouki549]

É por isso que de uns tempos para cá eu me isolei bastante e pouco entrei em contato com muitas pessoas. Excelente vídeo DRA. MAÍRA!

[@laidemendonca4160]

Fiz uma coisa ontem achando que traria a força que eu e meu grupo estamos vivendo, mas antes " fechar" a boca ja percebi que as pessoas se sentiram mal e desde então estou despedaçada.

[@user-dm1hw2pb9j]

Me sinto culpada por nao ter sido correspondida e por nao ser quem de fato quero ser. Ter esse sentimento me gera ansiedade e me faz atrasar em muitas coisas . Eu espero q eu consigar seguir meus objetivos e md tornar uma pessoa melhor pra mim

[@karolinebarbosa-empreended881]

Estou vivendo isso, mto ruim 😔

Karoline, obrigada por deixar sua mensagem! A culpa é um sentimento que precisa ser compreendido para que não transforme em peso para nossa vida. Não vive esse processo sozinha, uma consulta psicológica pode ser fundamental para te ajudar a compreender mais sobre esse sentimento. Vou deixar um link do whatsapp para você conversar com uma pessoa da equipe e te passar todas as informações: wa.me/[phone] Estaremos junto! Forte abraço

[@joycelorrany7476]

Eu n posso fala nada a alguém ou fala a verdade que sempre quero pedi perdão a pessoa. Qualquer coisinha q eu falo eu me acho culpada sinto vontade de pedi perdao a qualquer coisa isso me destruir

[@missineidemartins9799]

Me sinto culpada por tudo.

[@gilbertojunior951]

A culpa me trouxe dores no corpo que n acaba nunca

[@paulorobertooliveira3674]

Boa noite tenho esse de culpa comfia demais nas pessoas não aquilo que eu esperava da pessoa sinto arrependido

Boa noite, Paulo! Entendemos bem o que sente, ás vezes as nossas expectativas são frustradas e isso é absolutamente normal. Caso queira conversar um pouco mais sobre isso, aqui no Espaço Viver estamos á disposição, está bem!?

[@denisefelisbino3421]

Excelente vídeo! Que gostoso ouvir a Maira com sua doçura e leveza...👏👏🥰🥰

Muito obrigada pelo carinho, Denise! Muito bom saber que você gostou... 🥰

[@edertteo]

Minha aluna de 14 anos, passou mal na minha aula, fiz os primeiros socorros, mas errei alguns passos e depois de 22 dias ela veio a óbito... me sinto culpado, mas fazer o que né😭😭

[@user-mq8pt2qr4r]

Eu nao tenho mais vontade de viver so nao faço alguma coisa por conta de meus dois filhos e minha mae

[@user-oz5mm7hp5w]

também gostei muito estou me sentindo acolhida

Que maravilha saber disso Regina! saiba que estamos aqui para o que precisar! Obrigada por compartilhar

[@solangecaciatori6698]

Estou muito mal

[@vivianesantana1170]

Bom dia

[@leandracicarelli5166]

Me sinto muito culpada por morar em outro país e ter deixado meus cachorros no Brasil😢

[@leojay1934]

Triste 😢

[@jessicapacheco462]

Oi gente, bom dia. Queria deixar meu relato aqui, fiquem a vontade para responder e interagir. Tinha uma amiga de trabalho, que era do mesmo setor que o meu, nos dávamos bem e trabalhávamos juntas. Ano passado, ela conheceu um rapaz também da mesma empresa que a nossa, mas de outro setor. Na época, eu era noiva, mas as coisas entre nós não estava bem e eu noivei por pressão da família devido questões religiosas. Enfim, ocorreu que o rapaz o qual ela ficou, ela havia me dito que não tinha gostado, que não iria pra frente e que iria “se sair de fininho” e começou então a dar gelo nele. Um tempo depois, ele começou a me seguir no insta, e começamos a conversar por lá,as coisas fluíram. Eu estava dando um tempo com meu ex, e por fim terminamos. Depois, comecei a conhecer melhor o rapaz, e as coisas deram certo, começamos a ficar, estamos juntos até hoje. Ocorre que durante esse tempo, eu não havia dito nada sobre nós pra minha colega de trabalho, e ela descobriu em um dia que eu e ele saímos com o grupo em comum de amigos. Desde então, ela não falou mais comigo, eu tentei conversar com ela 2 vezes, e ela recusou. Hoje fico com sentimento de culpa e remorso, imaginando muitas coisas e pensando que eu deveria ter feito e agido de forma diferente, que deveria ter conversado com ela antes de tudo. Porém, durante toda a situação, ela percebeu a minha aproximação com ele e do nada começou a mostrar interesse nele… isso me deu medo de criar uma disputa ou algum tipo de rivalidade feminina e por isso também que eu não tive coragem de chegar e falar pra ela sobre nós. Hoje faço terapia, e isso tem me ajudado, mas tem dias que isso me assombra tanto… desde tudo isso, comecei a adoecer, mesmo com os exames todos normais. Tem dias que penso que não mereço ele, por me sentir culpada e que eu me “meti” entre os dois. Ele sabe de todas as minhas dores e da culpa que sinto, é um homem exemplar, companheiro é grande parceiro em tudo, nunca me criticou e sempre me apoiou em tudo, mesmo nos meus momentos de crise de ansiedade devido a isso. Já faz mais de um ano, e esses sentimento de culpa não passa por completo. Ela ainda trabalha aqui, então tem dias que nos esbarramos. Enfim gente, queria saber a opinião de vocês, se possível

[@agnaldosilva591]

Eu me sinto culpado por ter perdido uma grande oportunidade de crescimento numa empresa não me dediquei pensando em outra

Olá, Agnaldo! A culpa é um sentimento que está mesmo relacionado a algo que consideramos que fizemos uma escolha errada! Porém, ela pode te ajudar a compreender seu caminho daqui por diante. Vai ser fundamental você ter um espaço para compreender por onde você pode caminhar e se sentir realizado! Uma consulta psicológica pode ser fundamental para te ajudar a compreender um pouco sobre esse sentimento. Vou deixa o link do whatsapp para você conversar com uma profissional especializada e assim agendar uma consulta caso tenha interesse. wa.me/[phone] Estou por aqui para qualquer dúvida, Forte abraço

[@h2omicida767]

Estou me sentindo assim nesse momento, como superar amigo, me sinto culpado.

[@LuanBarros-kt9mj]

Cometi um erro no passado que prejudicou a pessoa que eu mais amava, acabei com o meu relacionamento. O sentimento de culpa está comigo 24h por dia, todos os dias. Já não sinto mais vontade de viver, apenas me lamentar pelo meu erro.

[@ClaudioChris-dw4yn]

Mesmo que estamos errados, vamos enfrentar e Pedir perdão, vamos ultrapassar o Ego.

[@milaineg2831]

Eu tô passando pelo mesmo, magoei a pessoa que mais amei na vida e agora é tarde para pedir perdão

[@shakirasilva3133]

esse vídeo é tão acolhedor e esclarecedor, obrigada aos envolvidos! 👏🏼🖤

[@rosalvakoppe1990]

Muito obrigada, vários itens bem importantes, me abriram a mente pra encarar a situação de outra forma. 🙏🏼✨

[@fezinha717945]

Amei ❤

[@elidanayara3520]

Eu me sinto culpada por todas as maneiras que agir onde eu acabei sendo abusada mentalmente e abusada sexualmente. Me sinto culpada por não ter dito “não” p o abuso. Me sinto culpada por deixar minha autoestima ir embora. Me sinto culpada por esse relacionamento ter destruído meu caráter e me colocou medo onde me fez ter medo de contar a verdade e menti mt p o meu recente ex namorado. Perdi a confiança por ser assim e me sinto culpada por não ter conseguido mudar enquanto ele estava cmg. Me sinto culpada por nao me recuperar mentalmente e fazer eu perder o amor da minha vida.

[@elidanayara3520]

Me sinto culpada por te magoado meu recente ex namorado. Eu tentei mudar mas n consegui me livrar da culpa e poder mudar esse medo de contar a verdade. Eu agora reconheço todos os meus erros e to pronta p me concertar mentalmente. E assim pedir mais uma chance p meu ex e fazer ele se sentir feliz e ta em um relacionamento saudável cmg. Amo muito ele mais do que me amo no momento, porém preciso me amar primeiro p amar ele certo.

[@eliane38]

Meu sentimento de culpa é sem causa, dps que terminei meu casamento pq fui agredida fisicamente, emocionalmente pelo meu ex marido, me sinto culpada por tudo,

[@Aster109]

Eu vou ser sincero eu to querendo me destroçar de culpa eu nao so machcei uma mas varias pessoas recentemente eu cometi milhares de erros e eu so fui percebe ontem por que essas pessoas me falaram mas agora o sentimento de culpa,arrependimento a vontade de simplismente fugir ou ate fazer uma loucura é gigante e eu nao to conseguindo nem olhar pro meu reflexo mt menos olhar no rosto das pessoas que eu machucei eu tenho vergonha, culpa e isso e de verdade e eu quero mudar de verdade eu to me sentindo um pedaço de lixo eu to desesperado ao mesmo tempo pq eu nao tenho alguem pra falar sobre eu ja causei problemas demais e eu nao posso falar com as pessoas que eu machucei seria uma cara de pau gigantesca

[@warlastuber4312]

Se essas pessoas tiverem vivas é fácil, peça desculpas peça perdão, se elas vão perdoar ou ñ vc pelo menos tentou , no meu caso a pessoa faleceu é ñ a mais nada q eu possa fazer a não carregar essa culpa pelo resto da vida. Fica na paz🙏🙏

[@betesilva6556]

​@@warlastuber4312 Até no seu caso tem ajuda sim, procure um profissional especializado.

[@milaineg2831]

Tô passando pelo mesmo motivo não consigo pedir perdão a ele, não consigo ir atrás e isso tá me consumindo cada dia mais, a culpa não me deixa dormir e a ansiedade me consome

[@veronimendes8372]

Me sinto triste e angustiada

[@user-ii9qv2vb2f]

Tenho..isso

[@vanessapires7651]

A culpa está acabando comigo ,me sinto culpada por tudo ,até por existir ,tenho dois filhos pequenos, 1 de 7 anos e um bebe de 4 meses, culpada até pelo pai que eu escolhi pra eles , essa dor no meu peito, não estou aguentando sentir isso ,preciso cuidar dos meus filhos

[@tthayla]

Moça procure ajude por favor

[@tthayla]

Seus filhinhos precisam da mamae deles e vc precisa ser feliz

[@claudioribeiro8364]

Preciso conversar tenho ressaca moral todo final de semana pois bebo exageradamente

Oi Claudio, pelo que você compartilhou conversar com um psicólogo pode mesmo ser de grande ajuda para compreender seus sentimentos. Se desejar clique aqui(link) você pode conversar com alguém da nossa equipe. Obrigada por nos acompanhar por aqui! Um abraço!

[@breno15985]

Doutora eu tive uma namorada de ouro uma pessoa muito especial só que eu agia de forma bruta com ela as vezes perdia e cabeça e falava coisas para ela ,ela me deixou todos me julgam, por perder uma mulher como ela. Não sei o que fazer mais.

[@michelioliveiradasilva9753]

Isso aconteceu comigo a 1 mês atrás, perdi um Homem de ouro, perdi o amor da minha vida, o único que entrou na minha vida e fez diferente. Mas pq eu perdi? Pq eu fui bruta, tive atitudes ruins, não me dediquei na mudança... ele terminou comigo e agr estou aqui todos os dias chorando e me lamentando com o sentimento de culpa e arrependimento. Isso tá me matando! 😔🥺😭

[@gabrielamelo2742]

@@michelioliveiradasilva9753 eu to quase perdendo o meu...

[@clarisse200]

@@michelioliveiradasilva9753você está melhor ?

[@leyllasilva2556]

@@michelioliveiradasilva9753tbm tô passsndo por isso😢

[@leyllasilva2556]

@@michelioliveiradasilva9753como está agora??

[@lurdesavelar3410]

Quro uma psicóloga

Olá, Lurdes! Obrigada pelo comentário! Que bom saber que você está buscando um espaço de cuidado para suas emoções. É muito importante termos nosso espaço para encontrarmos a nós mesmos. Vou deixar aqui o link do whatsapp para você entrar em contato conosco e agendar uma consulta: wa.me/[phone] Fico no seu aguardo! Forte abraço

[@nayaraoliveira6511]

Doutora me sento culpa por ter gerado um filho

[@jardimsono]

Se adapta a nova realidade, fodam-se os sonhos ilusórios. Educa bem este ser que aos 16 anos ele te libera pra fazer o que quiser da vida. As vezes um filho vem pra te salvar da cova e trazer vida. Quem sabe o que a vida nos reserva? Viver é perigoso.

Olá, Nayara, obrigada por deixar seu comentário! Falar sobre a culpa pode ser fundamental para encontrarmos outras possibilidades e assim te ajudar a se sentir mais leve! Nesse caso, entendo que é fundamental ter um espaço de cuidado para você. Deixarei um link caso você queira agendar uma consulta psicológica: wa.me/[phone] Você não precisa viver esse processo sozinha!

[@iracemapereira8324]

Preciso de ajuda 😢

Olá Iracema, pode ser importante um espaço com um psicólogo para cuidar das suas emoções, vou deixar aqui um link , caso você queria falar com a nossa equipe para agendar uma consulta: wa.me/message/2PSGKXKWJ5BAG1 Um grande abraço!

[@ElainedeAssisribeiromachado]

01/07/23

[@fernandodecampos]

Tomando uma

[@agnaldosilva591]

Tô precisando de uma psicóloga pra conversar pelo WhatsApp

Olá, Agnaldo! Claro, vai ser um enorme prazer conversar com você. Obrigada por compartilhar, Segue o link do nosso whatsapp para conversarmos por lá: wa.me/message/2PSGKXKWJ5BAG1

[@agnaldosilva591]

@ obrigado 🙏

[@lordJoshuaGames]

Cara, dei um murro no meu irmão :(

[@fylor4201]

brigas acontecem mano, porém voce tem que aprender com este erro e n cometer mais

[@elietecaetana6869]

Gostaria de saber o WhatsApp e nao achei

Olá, Eliete, que ótimo saber do seu interesse em conversar com a nossa clínica. Segue o link do nosso whatsapp: wa.me/message/2PSGKXKWJ5BAG1 Fico no seu aguardo! Um grande abraço,

[@DirleRaquel-l3j]

@DirleRaquel-l3j 0 seconds ago recentemente tive um relacionamento e eu vacilei pra krlh com a pessoa. tipo, ele ficou chateado cmg pq teve um dia na faculdade q me reuni com uns colegas da faculdade para comer, conversar e tals, só q eu era a única mulher na mesa e um dos caras, meio q eu tinha achado ele enxerido, mas msm assim, continuei interagindo e conversando com ele, aí teve um momento q peguei o celular de um amigo meu ali da mesa e tirei foto pra registrar o momento, aí ele postou, meu ex viu isso e obviamente se sentiu chateado com essa situação. tinha uma amizade minha tbm q ele n gostava e eu n sabia q ele n gostava, só me contou sobre dps q veio terminar, aí ele tbm vai embora da cidade, e aí ele obviamente perdeu a confiança q ele tinha em mim e juntou td isso é ele terminou. dps q a gente terminou, fui parar pra analisar minhas atitudes e eu percebi q em vários momentos fui desrespeitosa com ele. tipo, chegava cara dando em cima de mim pessoalmente e por n saber como reagir diante dessa situação, eu simplesmente começava a conversar com a pessoa. teve uma vez na academia q um cara q já foi a fim de mim veio falar cmg, meio q falou brincando sobre a minha execução no exercício q eu tava fazendo naquele momento e tals, e se ofereceu pra me ajudar e eu n soube como recusar, ent acabei aceitando, aí teve um momento q ele meio q colocou o pé dele num negócio q tinha lá na máquina pra eu poder apoiar o meu pé em cima do dele pra fazer o exercício melhor, aí dps disso, ele me botou pra fazer outra máquina e os amigos dele chegaram e chamaram ele, e ele perguntou se eu queria q ele voltasse e eu falei q não. só sei q dps desse dia, n deixei mais q isso acontecesse novamente, não tive intenção nenhuma, mas n muda o fato de q fui desrespeitosa com o meu parceiro. eu cheguei a falar pra ele sobre o cara tá dando em cima de mim por mensagem, mas n falei do incidente da academia. resumindo, faz 1 mês q terminamos e todo santo dia me culpo fortemente, tem q ter aquele momento do meu dia onde eu gasto toda a minha energia pensando em td q aconteceu e nas minhas atitudes, onde eu errei e td mais. isso tá me matando e me sufocando. todos os dias, sem exceção eu penso sobre e choro pra caramba e n sei como me perdoar