Como lidar com o vício em redes sociais | Oi! Seiiti Arata 278

Foco: arata.se/cursofoco
O vício em redes sociais nos coloca em uma espécie de piloto automático. Sem nem saber o porquê, nós abrimos o aplicativo da rede social assim que destravamos a tela do celular. A cada pausa, damos uma olhadinha. Se estamos em uma fila, logo abrimos o aplicativo. Se vamos ao banheiro, se temos que esperar alguém, até mesmo quando o sinal de trânsito fecha.
Além disso, toda vez que uma notificação aparece na tela dizendo que alguém publicou alguma coisa, nós sentimos uma urgência em conferir o que foi publicado. Mesmo que em noventa e nove por cento das vezes não seja nada demais.
Existem várias técnicas e estratégias por aí para você se livrar desse vício. Mas no fundo todas elas podem ser resumidas da seguinte forma: você precisa reassumir o controle daquilo que hoje o vício está controlando, o seu foco.
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[@samxt2356]

É chocante o tempo que eu to perdendo...sinto que to jogando minha juventude fora 😢

[@MarcosJunior-ow6vk]

É triste mesmo. Tb perco mt tempo no celular. Vou dar um basta nisso!!

[@RosanFarinas]

Fico mais de 9 horas..minha vida passando e uso como fuga dos problemas reais. Meu mundo virtual está melhor do que o real..triste 😞

[@marciohenrique7808]

Pessoal. Busquem esportes coletivos, encontro com amigos "sem celulares"

[@LucianaAlves-qj4gq]

Me vejo perdendo muito tempo nisso, olhando reals de gente que nem conheço, tenho problemas de sono e só tenho perdas de tempo significativas. Muitas vezes, nem sei o porquê de ficar ali rolando a tela. Decidi parar hoje com isso

[@MarcosJunior-ow6vk]

Conseguiu manter a consistência, colega?

[@miiladantas2643]

É meio complicado manter a ordem....eu tô pensando de fazer assim, eu ficar tipo 15 minutos de manhã, 15 a tarde e a partir às 17 não usar ele mais, pq além do vício eu estou sem conseguir dormir acredito q seja por conta dele

[@bernardoni97]

Eu já sou radical: desinstalei todos os aplicativos, exceto o whatsapp e o KZbin que eu amo

[@luluprates5992]

Que voz doce, educada, que alegria encontrar esse vídeo, gratidão 🙏🏻

[@luizfranciscon]

Já fiz muito isso: responder posts de pessoas que nem conheço, só porque achei um absurdo a msg

[@luluprates5992]

Vídeo necessário, vou compartilhar, ganhou uma inscrição ❤

[@adaleiacarvalho1567]

Gosto muito desse cara . Culto inteligente 😃

[@Juliana-NLL28J]

Excelente, Seiti sempre brilhante com suas dicas!👏🏽👏🏽

[@user-mn5wr1fc3e]

Obrigado Arata, acabei de colocar limites de tempo de 2 horas nas minhas redes mais usuais, não quero ser um escravo do meu celular.

[@couple-of-wolves]

Obrigada eu precisava desse vídeo 😢

[@kellyrolim1249]

O meu caso é WhatsApp, e séries... meu Deus fico horas mais de 15h por dia 😢... tô no desespero

[@SouzaMek7]

Muito interessante vou seguir os passos

[@nati13oficial]

eu sair da rede social e era ao fece que eu tinha sair pela dor criei uma ansiedade quase me mata melhorou o psicológico depois que apaguei

[@rubiadinizsponchiado3061]

Tenho grupos e canais no telegran....e não seinpor onde me.livrar eu ja exclui minhas contas umas 5 vezes e sempre volto..to conseguindo ao menos me mamter longe

[@leandrasantosferreira2084]

👏👏👏👏

[@MariamariaC9615]

Eu estou acabando o meu casamento, ele de um lado eu de outro no celular 😢