Como manter a CONSTÂNCIA no processo de emagrecimento?

[@samanthamiranda3550]

Eu gosto dessa dica: Emagrecimento não é constante. Esse ano eu perdi 18 kgs, ainda tô com uns 20 kg a mais do meu ideal. Minha vida toda foi dietas malucas, mas nunca havia perdido tanto peso assim. O que mudou desta vez, foi simplesmente aprender a RECOMEÇAR. Perder 4 kgs por mês é lindo, mas não será sempre assim, a gente estagna, a gente volta a engordar, mas não dá pra deixar o balde chutado por muito tempo. Recomecem. Sempre recomecem. O mais rápido que puder. Mas SAIBA E ACEITE que será preciso recomeçar, não só durante o emagrecimento, mas depois na manutenção do peso. Não existe outro jeito pra nós que temos facilidade de engordar, pq é muito mais fácil engordar constantemente do que emagrecer constantemente.

Que comentário perfeito Samantha, agregou demais ao vídeo! 💛

[@samanthamiranda3550]

Agora já foram 25 kgs 💪

[@pattysantos7340]

@@samanthamiranda3550 parabéns!!!!💛💖🧡💙💚❤

[@elis8994]

Falou uma verdade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@natalydejesus6372]

Barbara, estamos sentindo sua falta! Espero que esteja bem, aguardo ansiosa o seu retorno quando vc decidir retornar

[@ayredantara6838]

9:58 vc talvez não entende agora, quando tiver mais experiencia vc vai perceber que muitas pessoas precisam não só de orientação mas também de algúm exemplo (diga-se cardápio) com que elas possam se guiar e começar para não ficarem perdidas. Já com o tempo é que as pessoas tem o aprendizado. É igual eu dizer por exemplo em outra área, informática por exemplo: por qué que eu tenho que dizer a uma pessoa como abrir o word, como usar o excel para fazer cálculos? eu já disse para ela fazer, por qué ela não pega e faz? simples, assim como nessa analogia quanto na nutrição a pessoa não tem ideia de como fazer, está aprendendo, precisa de apoio, tutoria, exemplos concretos, até ela aprender fazer sozinha. Parabéns pelo belo trabalho informativo que vc faz! Teus videos são muito bons!

[@nicnicole2802]

Barbara gosto da sua leveza e do conteúdo do seu canal, já assistia seu videos antigos. Esses dias procurei você de volta e fico feliz que tenha voltado ❤ Sucesso🎉

[@elis8994]

Os vídeos da Bárbara na pandemia me ajudaram muito. Na pandemia fiquei em casa sozinha , e ficava assistindo os vídeos e foi me dando motivação pra fazer reeducação alimentar , passei a fazer o jejum intermitente e emagreci 8kg em 2 meses, voltei a engordar , mas qq dieta que se faça ou ate mesmo a reeducação alimentar tem q ser pra sempre. Pq se sair engorda tudo de novo. Essa semana voltei pro foco, voltei a caminhar , to numa alimentação saudável e voltei a fazer o jejum intermitente.

[@sabrinapere]

Sinto tanta saudade dos vídeos da Bárbara. Espero que esteja tudo bem❤

[@sabrinapere]

Espero que esteja melhor Bárbara! Muita saúde pra vc! Estamos sentindo falta dos seus vídeos!

[@sabrinapere]

@@coletivoartebrasil Ela teve covid e não ficou bem no pós covid e tava fazendo tratamento. Lá no Instagram ela tem feito postagens quase diária da alimentação dela.

[@coletivoartebrasil]

@@sabrinapere valeu , obrigado

[@gelcehirlanna9860]

Que falta vocês faz mulher, volta por aqui! Sempre pesquiso seu canal pra saber se voltou

[@somsintonizado0112]

MENINA CADÊ TU? Saudades desses vídeos !

[@soniaregina1466]

Meu canal predileto do KZbin... ❤ Volta, Barbara, por favor !!!!!!!!!!

[@StefaniGirl]

Saudades Barbara Fique Bem ❤️ volte logo 🙏🏼❤️

[@maiza.soares]

Ai, que saudade de vc amorzinha, espero de coração que vc esteja bem. Sinto falta do seus vídeos, há a tanto tempo te acompanho, sinto um aconchego e conforto quando vejo seus videos. Espero que vc volte um dia, mas se não voltar todo sucesso, amor e carinho pra você. ❤❤

[@fabianafamiliaramos9673]

Saudades dos seus vídeos, Bárbara ❤

[@sakuraa0014]

Barbara a minha mãe encontrou você ❤

[@elizabetesalgadodasilva3576]

Bárbara, cadê você?! Espero que esteja tudo bem. 🙏😘

[@gegeozita]

saudade de vc Ba :((

[@eduardodequeiroz8964]

Atualmente ela conseguiu emagrecer? Pois supostamente já são mais de cinco anos falando de dietas e emagrecimento e até hoje nada de vídeo do pós emagrecimento.

[@sabrinapere]

Oi Bárbara, saudade dos seus vídeos. Cadê vc? Está tudo bem?

[@Slimshadyye]

eu tinha chegado a 54kg e parei de perder peso, fiquei muito chateada e acabei tendo compulsões, voltei para 59... estou péssima mas ainda quero tentar, não vou desistir.

[@laizaoliveirasouza8582]

Saudades ❤

[@lunasan4601]

Sentindo sua falta Começando o de novo e já vim nos vídeos pq sempre me motiva

[@Annetks]

Saudades!!! Espero que esteja bem e volte logo ❤

[@vanialeite8328]

Saudades dos seus vídeos volta gata ❤...

[@sabrinapere]

Oi Bárbara! Saudade dos seus vídeos! Não te vejo mais nem no Instagram. Espero que esteja bem! Aparece!

[@MegaWellington1989]

Barbara, voltaaaaaaa. Sdss!

[@Kakakaker]

Barbara sumiu ! Faz um vídeo nos contanto o que está acontecendo !

[@deboragomes5582]

Bárbara e você já chegou na meta de emgrecimento estou perguntando pois não vi mais você mostrar o alimentação ou caminhando ou excitando como você mostrava antes 🤗

[@karennovaes7718]

gentee vc ficou linda com essa blusinha

Obrigada Karen! 💛

[@pattysantos7340]

@ amei também!!!💜

[@itzbae]

Estou curioso para saber mais sobre sua cirurgia da papada após 1 ano e os demais detalhes!!

[@humbertoaugusto8076]

Explanação perfeita! A nossa cultura atual é a do "oito ou oitenta". Entre o oito e o oitenta existem setenta e duas possibilidades.

[@debbymyller]

sentimos sua falta barbs ❤

Voltarei nesse domingo ❤

[@jessica_mariane_real]

Eu estava falando sobre isso no meu instagram esses dias (sobre a Graciane Barbosa)... Se ficarmos olhando a grama do vizinho nunca conseguiremos apreciar a nossa, porém não sabemos como aquela grama foi plantada, ou sequer se aquele grama é verdadeira ou falsa! Faça o seu melhor e comemore cada conquista!

[@Miguel-os4wr]

Há quatro meses iniciei o meu processo de emagrecimento, emagreci 10 kilos e sai do sobrepeso. Não foi nada fácil mas me sinto tão orgulhoso de mim mesmo! O único problema é esse medo de ir ladeira abaixo pois o meu aniversário vem aí, logo as festas e o final de ano 😅 Este vídeo realmente me despertou tranquilidade e força! Valeu, Bárbara! ❤️

Feliz demais em saber disso Miguel! Parabéns pela sua vitória 💛

[@jessica_mariane_real]

Gosto muito de escutar seus pontos de vista Bárbara, consegue verbalizar o que sentimos!

[@patriciabentodepaula2041]

Barbara cade vc eu nao tenho outras redes sociais

[@bzztgram1780]

A Bárbara nesse vídeo tá a cara da Miranda Cosgrove

[@luanaverissimo3372]

Seu canal é maravilhoso.

[@THAC05]

Não posso concordar mais com o seu vídeo. Sem dúvida você será uma ótima profissional. Eu também acredito que tudo é sobre os nossos hábitos. O equilibrio nos traz paz. Por isso hoje em dia não demonizo nenhum alimento. Tudo tem o seu momento ❤

Perfeito Thais, tudo tem seu momento! Agregou muito ao vídeo 🙏

Perfeito Thais, tudo tem seu momento! Seu comentário agregou muito ao vídeo, obrigada! 🙏

[@erikanascimento8877]

Tenho um filho no espectro, e amo o jeito que vc enxerga e trata seu irmão.💓

[@csc8246]

Tenho um filho autista, 5 anos.

[@aprendinoyoutube1992]

Um vídeo que me ajudou financeiramente e já me deixou mais magra. Eu amo essa mulher minha gente.

Feliz demais em ajudar amorzinha 💛

[@sintique.r3449]

Esse processo de emagrecimento saudável é delicado e exige paciência. Demorou pra mim intender isso, mas estou aqui seguindo com o processo.

[@roselicarvalho7989]

Olhei todos os links dela ,e não está mais em nenhum . Tomara q ela é sua família estejam bem

[@Hana17855]

Oi ,o pai dela e cachorrinho morreram por isso ela n posta mas deve estar se recuperando❤

[@adrianaalmeida4503]

Excelente conteúdo!❤

❤

[@Lauanda0902]

Oi princesa espero que as coisas estejam melhorando, gosto muito dos seus videos e estou com saudades de te ver por aqui, se estiver bem volta aqui, e conta como ainda esta sendo seu processo de emagrecimento, vc tem me ajudado muito❤

[@raquelrodriguesbueno5179]

Gente , pq ela sumiu daqui ? Faz muita falta os vídeos dela 😥😥😥

[@cafecomqualidade]

Tbm queria saber. Adoro os vídeos dela 🥺

[@leticiascac944]

Será que ela morreu? Descobri esse canal hoje e amei ela.

[@naminhapele]

​@@leticiascac944Tenho pra mim que ela voltou a engordar. Infelizmente, o emagrecimento dela teve um momento que estacionou, aí ela inventou essas loucuras de jejum de 48h pra propagar por aí e conseguir dinheiro. Agora sumiu. Eu gostava de quem ela era antes.

Oi gente, não morri não, porém fiquei muito mal de saúde pós covid ano passado, em seguida meu cão faleceu, pouco depois meu avô, meu irmão se acidentou e meu pai adoeceu. Minha vida e da minha família virou de cabeça pra baixo e decidi me afastar para cuidar de mim e dos meus. Assim que possível volto, grata pelo carinho de todos 💛

[@fabycarv]

Sinta se abraçada, saiba que te amamos,força e todo amor do mundo pra ti Bárbara

[@carolinebt7835]

Barbara acompanhei você no passado w voltei agora e fico MUITO feliz com toda sua evolução! Me ajudou muito! Super abraço e parabéns!!!!

[@gabrielribeirobento]

Por onde vc anda? Espero que esteja bem

[@Eduardo-xy8jj]

Você é tão necessária ❤eu como pessoa gorda e neurodivergente, precisava muito dessas palavras. Gratidão ❤

[@neusacardoso1780]

Oi Barbara a muito yempo bao vunha bo KZbin ver vud is motivos falta de tempo mesmo ,que pena que ja fazem 1 ano que na grava para o mesmo,espero que vice esteja bem acompanhei muito voce no seu processo de emagrecimento ,perdi peso junto com você 17 kilos e sempre consegui manter depois perdi mais 5 num tital de 22 kilos .amamos vc volte pelomenos pra dizer que parou puraqui não tenho insta talvez voce esteje ativa por la.

[@maristelarangel3374]

Precisava desse vídeo Consigo levar o jejum e a alimentação a sério, mas apos um tempo seguindo certinho, comi um lanche com meu sobrinho e fiquei me sentindo mal, com um sentimento de ter fracassado e acordei hoje pensando em chutar o balde de vez. Mas não farei💪 Já comecei a fazer meu ovinho para o desjejum . Me permiti ontem e vou voltar hoje

Perfeito Maristela, é isso mesmo! 🙏

[@rivaniaoliveira1822]

Há pouco mais de um ano conheci seu canal e ficava me imagino vindo aqui te agradecer pelas dicas igual eu vi os comentários das outras mulheres,e hj eu posso te agradecer,pq mesmo sem me conhecer vc me ajudou a mudar minha vida. Já se foram -23 kilos,ciclos,eu me conhecendo,me controlando… vc é luz,obrigada ❤️

[@naoteinteressa4599]

Lindaaa!!! Lembro que vi seu canal em 2016 por aí que eu estava pesquisando sobre anorexia Ana & mia

[@mah_983]

Que vídeo necessário! ❤

[@feliperabeloo]

Incrível, Bárbara! Tanto esse vídeo quanto o de transição de carreira me abriram tanto os olhos pra tantas coisas. O mais interessante é que não foi necessariamente pelo teme central do vídeo, mas você tem tratado muitos temas que falam sobre determinação, organização e auto cuidado! Obrigado d+ mesmo!

[@laurahelena968]

vc por aqui??? Amo os dois

[@feliperabeloo]

@@laurahelena968 ❤️

Gratidão pelo carinho Felipe, feliz que o vídeo tenha agregado! 💛

[@leticiasolitar9502]

Um tempo atrás vc comentou sobre fazer abdominoplastia. E aí vc fez ou não?

[@josilenebritoplatero7103]

Que saudades Bárbara. ❤

[@yayaaxe1784]

Oi linda amei amei esse vídeo faz um mês que eu tô firme com força já foram em 1 mês e 5 dias 7 kilos e já tô gatona kkk diferentona e bem mais leve cheguei a 94 estava com 87 e agora 80 kilos uffaaa vc falou tudo este mês comi brawlin kkk de chocolate sorvete kkkk esfirra e doces na festa junina isso não foi em 1 dia kkk estou indo bem não ganho nada só perco e ainda não comecei a academia acredito que assim q pegar a academia os resultados serão ainda melhores

[@izabelresende4987]

Bah vídeo excelente....❤ Sou literalmente assim: ou estou na dieta contando até as gotas x ou estou ladeira abaixo. Você tem toda razão, cair um dia faz parte da vida....o mais importante é levantar, se perdoar e seguir a trilha. P.S.: adorei o cabelo e o look.

Feliz em saber que o vídeo agregou Iza! Acabamos muitas vezes agindo com radicalismo, ou cortamos tudo ou comemos tudo e ambos nos causam mal. Porém acredito que aos poucos tudo vai se ajustando e esse vídeo é muito sobre isso! 💛

[@simonemartinssisi9944]

Oi querida nossa muito triste daqui pelo Oliver e feliz também por ele ter tido vc e a sua família...🌻

[@brnosstates]

Vc é linda e encantadora não deixe ninguém tentar te mostrar o contrário. Bjs princesa!❣️

[@mabelmendescrocheartesanat6956]

Ela deve ter engordado e esta triste!.. Mas nao some nao Barbara.. toda pessia cim obesidade e uma doença permanente, cheia de altos e baixo!.. Seja la qual for o motivo..fica bem ta?!❤

Oi Mabel! Meu pai faleceu, avisei aqui na aba comunidade mas não chega pra todo mundo. Precisei tirar um tempo pra viver o luto e dar apoio a minha família, mas acredito que voltarei em breve. Grata pelo carinho! ❤

[@julyjoy_206]

@ Meu deus barbara! Sinto muito, querida! Vc é uma das pessoas que eu mais gostava de acompanhar e que mais me influenciou com coisas boas! Te acompanho desde 2015 ou 2016, tenho muito carinho por vc! Eu espero que esteja tudo bem e que vcs encontrem conforto naquilo que te fazem bem, não deve ser fácil. Volte no seu tempo, não se force a nada. Vc é mto necessária e maravilhosa, receba este carinho!

[@jessicasilva.l7003]

Poxa sumiu 😢

[@patriciabentodepaula2041]

eu estava vendo seus vídeos antigos aí apareceu notificação deste urull

Obaa 💛

[@mais1canaleponto961]

Nossa, Barbara ❤️ eu senti tanta coisa assistindo esse vídeo ☺️ No último final de semana, não consegui me exercitar e a minha alimentação foi péssima (glúten, lactose...), Ontem eu me exercitei por 15min, sem exigir muito de mim, e me senti horrível no fim do dia. Tô na luta (JI, reeducação alimentar e exercícios físicos) há um ano. Mas minha vida tá desorganizada e com isso, desanimei... Você sempre dá bons conselhos e me faz pensar muito além 🥰 Obrigada.

Você já conquistou muito, afinal já identificou a alimentação que não lhe faz bem e conseguiu retomar os exercícios aos poucos! Vamos fazendo nosso melhor e evoluindo aos poucos, dará tudo certo! 🙏

[@emillyaquino9871]

Muito necessária, falou tudo, eu realmente precisava ouvir isso, alguém falando a realidade ❤👏👏👏

[@morianeassis1163]

Como vc é necessária com seus conhecimentos e vivencias. Muito obrigado por compartilhar com a gente.

Gratidão pelo apoio Moriane, feliz em agregar! 💛

[@paulaferreira3026]

Sempre bom ver seus vídeos, muito sensata no que diz! Grande inspiração pra vida.

Feliz demais em saber disso Paula 😍

[@baboshka100]

Incrível como você faz vídeos direcionou a mim🤩. Eu estava superfocada 27kg eliminados "de repente: férias". Resolvi "viver" fiquei o mês todo comendo erradíssimo... já se foi um ano sem foco e minutos quilos a mais e sentimentos infinitos de culpa. A 3 dias resolvi que: se consegui antes, consigo agora... ainda tropeço ao menos uma vez no dia, mas vai chegar o momento que tudo dará certo.. Obrigada Babi! Você é sempre muito necessária 😘😘

É isso Juci, se você conseguiu antes conseguirá novamente e quantas vezes forem necessárias! 😍 Feliz que o vídeo tenha agregado! 💛

[@roselicarvalho7989]

Ela não voltou. Nem no Instagram

[@rosianeborgesdasilva889]

Barbara vc me deixa estatica nos seus videos, impressionada, maravilhada, como vc e inteligente, coerente, privilegiada por deixar seus inscritos privilegiados ...ate pra te elogiar me falta palavras pra escrever vc e um ser incrivel 😍😍😍😍

[@jadee836]

Comenta sobre alta frequencia o poder do sons pra curas.

[@thaisreis3461]

Bárbara, vc é tão sábia! Estou em um processo de curar minha mente sozinha (porque não consigo pagar terapia no momento) e isso me tirou bastante ansiedade e compulsão alimentar. No entanto, me sentia mal por não comer de forma 100% adequado. Mas com o seu relato eu vi que importa são as pequenas conquistas. Até porque durante meus 24 anos eu tentei fazer diversas dietas e emagreci bastante em todas, mas voltei a engordar logo em seguida. Agora pelo menos estou aos poucos controlando o que me causa compulsão. Posso demorar mais pra emagrecer dessa vez, mas irei fazer isso com qualidade e de forma permanente.

É isso Thaís, devagar mas conscientemente pra mantermos com mais facilidade, pois continuaremos com tendência a engordar e o que impedirá que voltemos ao peso inicial é a mudança de hábitos! ❤ Gratidão pelo comentário, agregou muito ao vídeo!

[@VitoriaLimaB]

Realmente, as vezes a gente não percebe essas pequenas vitórias 14:35

[@carolalmeida-cq2pe]

Oi

[@mariana.angelica]

Oi barbara sinto falta dos seus vídeos!Pq vc parou?

[@natalydejesus6372]

Ela está de luto. O pai dela passou um bom tempo internado e faleceu. Espero que ela fique bem...

[@mariana.angelica]

@@natalydejesus6372 nossa que triste... muito obrigada por responder Que Deus conforte o coração dela

[@nicolealmeidaaaa]

Bárbara, você está cada dia mais LINDAAAA!!! Os seus vídeos me ajudam demais, obrigada ♥️

Ownn, gratidão Nic!! 😍

[@dianamdias13]

Senhor, que maravilhosa. Obrigada por existir, mulher. Te admiro demais.

Gratidão pelo carinho Diana! 💛

[@marcelodonega9189]

Falou tudo!! a gnt se cobra demais. Vc fala muito bem! Obrigado por esse vídeo

Feliz em agregar Marcelo! ❤

[@marcelodonega9189]

@

[@sabrinabarreto3970]

Vc é super necessária! Veio em uma hora q estou precisando tanto. Obrigada pelos vídeos q nos ajudam a tirar o peso e nos perdoar tbm!

[@rafaelborges9891]

Barbara meu nome e Luana como faço.barbara eu tenho problema compulsão alimentar já fiz várias dieta na minha vida até cirurgia bariátrica mas eu conseguir emagrecer o corpo mas minha cabeça continua a mesma. Tipo passei 4 se toma refrigerante a voltei toma ano passado no início eu vi tinha controlado. Só que eu vi que voltei os meus hábitos de 4 anos atrás e toma refrigerante todos e salgados com isso engordei novamente. Mas eu não sei como volta faz reeducação alimentar e volta faz exercícios ? Sinto tristeza pois fico me perguntando pq eu não consegui volta e só comida mas para mim não só comida e doença mesmo. Eu já fiz jejum ajuda mesmo tbm não consigo volta 😓

[@The2006vika]

Pq vc sumiu? Desistiu do canal?

[@laureanesantos4476]

Barbara Amorzinho vc lembra quanto tempo,vc CUROU sua gastrite e o Refluxo?

[@julianasilvadeassis7432]

Aí Bárbara vc é meu divisor de águas, minha guia espiritual do emagrecimento kk

[@darlanematos6349]

Bárbara está linda !

Obrigada Darlene! 😍

[@aprendinoyoutube1992]

A minha variação de peso é bem isso 8, 10 quilos Jesus amado, tô voltando pro meu processo de emagrecimento jejum e RA , mas gente pq tão difícil? 🥲

Que bom que está voltando amorzinha, isso só vai trazer coisas boas pra ti! 😍💛

[@anaalves9912]

Comecei a te seguir hj,e ouvir esse teu vídeo foi maravilhoso,como se tivesse ido em uma consulta de psicólogo,tenho 48 anos e desde a minha primeira gravidez saí dos 55 kg e hj depois de quase 24 anos me encontro com 105, e te ouvir me abriu os olhos, obrigada 😍🙏

[@gildetepereira4914]

Tou na luta aqui vc e demais te amo

Gratidão Gil! 💛

[@maristelarangel3374]

Olá Bárbara 💙

Oi Mari! 💛

[@jullianvictor]

quando vai ter video novo?

[@patyfactor1503]

Oi o youtoube te mostrou p mim e amei seu vídeo ganhou + uma inscrita vou fazer um tour pelo seu canal.. Amei d verdade suas palavras em nos perdoar pelas antigas escolhas

[@gabrielesena3027]

Bárbara sou obesa 112k eliminei 18 quilos já, tenho uma alimentação saudável já alguns meses meus exames estão perfeitos nem acreditei quando vi 😍. Mas como nem tudo são flores eu não estou conseguindo emagrecer mais, faço jejum, alimentação saudável e recentemente atividade física. Minha endocrinologista disse que provavelmente é a SOP que tem impedido meu emagrecimento, você tem SOP também por favor me ajuda 😭😭😭😭😭

[@Saudementalnamenopausa]

Usa extrato seco em comp de Alcachofra , eliminei 11kg em 8 meses fazendo uso da Alcachofra

[@LineMB]

Perfeito, Bárbara! Um vídeo com lições para a vida! 💚

Feliz em agregar Aline ❤

[@laispita802]

Menina , eu aprendi com o meu processo de emagrecimento que a gente pode comer tudo , o caso é o nosso exagero. Eu queria comer um pedaço de torta no meu aniversário ... Então eu como e seguir e na outra semana quando eu me peguei eu tinha emagrecido 900g, e assim eu entendi que um dia a gente fugir da rotina de fazer jejum todos os dias ou comer regrado todos dos dias, faz com que a gente tenha um respiro, e vontade de voltar com tudo.

[@Tatianebarretos]

Que blusa lindaa!! Te deixou mais linda

[@alineschenato7448]

Você é ótima!

[@sintique.r3449]

Só marcando presença aqui 🤭 Adoro seus vídeos ❤️

Obaa 😍

[@CasalraizCL]

Através de vc consegui fazer o jejum prolongado de 63 horas nossa foi maravilhoso agora quero mais 💪🏻

[@hale-tr6tu]

você é tão necessária, meu Deus 😍

[@fabilanysilva2308]

Amei essa visão em.relacao o.emagrecimento

Fico feliz Fabi! 💛