como meditar en un minuto

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[@ManueldeJesusTorresAmaya]

Sencillamente maravilloso ...es un gran ejersicio y solamente me toca decirles mil gracias por vuestra atenciòn y cariño por la humanidad...

[@Victoria.Cedeño]

Me alegro que el video sea útil y que haya logrado ayudar a algunos con el estrés del día diario, enseñándonos a tranquilizar un poco la mente, debo advertir que ningún vídeo de los que subo tiene algún tipo de connotación religiosa o esta vinculado a un credo en particular,respetuosa de todos los credos religiosos y espirituales solo publico cosas que tal vez puedan ayudar.

[@josemigla]

Esa es la esencia de la Meditación. Enhorabuena y gracias!

[@Heidilein67]

😢🎉😅

[@DagobertoTrujilloMontilla]

Hacerlo todos los días transforma... No por obra de magia, sino por efecto de neuromodulación, mediado por la neuroplasticidad. La práctica continua genera mediante resipnazación circuitos estables (neurocableado) que poco a poco, mes tras mes se va consolidando y conectando con módulos, nódulos y núcleos subcorticales (límbicos), de la vida inconsciente neurovegetativa los cuales a su vez se conectan con vías del simpático y del parasimpático que SON las que nos ayudan, mediante esas conexiones efectivas a TODAS las vísceras, a PODER (tener la capacidad, la habilidad real) de que nos soltemos, centremos, o tomar consciencia de nosotros mismos (selfmanagement)

[@ricardojmalbran7539]

SUPER COMPLETO GRACIAS DAOBERTO !!

[@rafacorlon]

Sencilla y efectiva. Es para mí un referente a la hora de meditar.

[@sime1990]

videos y técnicas como ésta, son imprescindibles para poder sobrellevar un día en estos tiempos...

[@mariateresabeatriztejeidag3519]

Me encantó, es fácil, rápido y agradable al final.

[@beatrizestetica]

Superpractico........instante tras instante....es una vida! De conciencia. Del aqui y el ahora.

[@elenaangelini5412]

Increíble los años que me llevaron estas bases, y aquí están desprovistas de lo personal!Gracias!

[@SaludIntegral222]

me encanto! muchas gracias, lo compartire en mi red social .Bendiciones y gracias a todos por meditar, porque todos nos beneficiamos.

[@biancarey152]

Gracias, meditar es llevar tu conciencia a un espacio de silencio de introspección en ti y un minuto es muy bueno para los que vivimos una vida muy agitada, como lo dices de minuto en minuto nos vamos entrenando hasta que podamos hacerlo por más tiempo y sea una forma de nustro diario vivir. Gracias.

[@renukaluzyamorsoy]

Gracias. Es muy útil, sencillo y práctico este método. Una manera simple y bella de tomar conciencia de cómo podemos disfrutar de cada instante presente. Paz y Amor.

[@andreaf1956]

Me encantó! Muchas gracias por compartir! Saludos y buena Vida! Andrea

[@bit702003]

Así de simple. Es todo lo que se necesita para comenzar. Gracias por subirlo.

[@victoraedo8190]

Gracias por compartir el vídeo

[@talorockman7113]

Es un método muy efectivo, lo sigo hace años y aún lo practico, mejora la calidad de vida!! Saludos a todos desde chile!!

[@PALEMONGONZALEZVERA]

¡Excelente! una practica forma de irse inroduciendo poco a poco en la meditacion. Gracias

[@esperancita612]

Hermoso, Valioso ! GRACIAS 👍❤️

[@rkuselman1]

Gracias .Una herramienta mas para parar la mente mecánica. Excelente!!!!

[@panajvp1473]

maravilloso victoria genial ,buen trabajo, da gusto ver cosas utiles un abrazo

[@omarbc777]

Excelente herramienta de meditación, no solo para quienes no tienen tiempo sino para quienes practicamos la meditación por las mañanas o las noches existen momentos en el día donde uno debe de hacer ajustes para revitalizar el cuerpo o simplemente salir rapidamente de situaciones estresantes. En serio gracias y bendiciones por el aporte tan valioso, estoy aplicándolo en mi vida

[@elicardell]

Mil gracias!!!! Una ayuda en momentos de súper estrés!!

[@carlatarot1198]

me encanto... muchas gracias por compartirlo.. besos y mucha suerte

[@LuisCastrozerpa]

Realmente útil, tenía tiempo tratando de concentrarme y qué forma tan simple fue hacerlo pensando solamente en mi respiración. Pensamientos venían a mi mente y siendo consciente de ello, simplemente los eliminaba y volvía a concentrarme en mi respiración. Gracias por esta contribución

[@merlycaridad]

me encanto !!!! Gracias Excelente!! es facil cercano y propio!!!!

[@eciliogoncalves]

Muito útil vídeos sobre meditação, um meio de prevenir a saúde física e mental, mal, que estamos sujeitos nos turbulentos dias da vida moderna.

[@mariaugalde5229]

Es un desaprender para aprender. Gracias totales

[@chiquis2405]

Funciona! Realmente esta clase de meditacion es muy buena...

[@luisxp234]

¡DE MARAVILLA! altamente recomendado :)

[@vickynunez714]

Dar las gracias, me lo han hecho llegar y me ha dado mucha ayuda. GRACIAS

[@vinzull]

Precioso!!! lo haré y muchas gracias!!!

[@LUZMAR761]

Siempre me ha llamado la atención estos temas, siempre he querido aprender a meditar y la verdad no lo he logrado. Creo que es muy bueno empezar por lo básico y este ejercicio se ve super fácil. Empezare a practicarlo desde hoy..

[@jacquesdelpipsicoterapeuta6111]

Magico, gracias por compartir...

[@silvialc25]

Muy buena técnica. Gracias!!!

[@ErikAlem0102030404]

Simplemente Imporesionante! mas de 10 años buscando como hacerlo y aca en 5 minutitos te enseñan como. APLAUSOS

[@ErikAlem0102030404]

Gracias a este video, visto hace unos años, hoy me ha solucionado la vida. 🙏🙏💙

[@mariateresarespira8350]

Ignacio solo requiere práctica. Y es fantástico. Realmente lo puedes llevar al Instante Santo... Prueba de nuevo. un saludo

[@videovideovideoable]

Estupendo! Al estar atento a tu respiración,la actividad de la mente se detiene.Eso es lo importante.Eckhart Tolle también lo enfatiza.No sé kien dijo k si uno hace 300 respiraciones conscientes,con plena presencia,se ilumina.No en vano la respiración es el aliento del universo en nosotros.

[@camiloarvi463]

este vídeo me ha cambiado bastante la vida, muchas gracias por compartir y traducir.

[@mariacarmencermenocarrasco9840]

ES UN GRAN MÉTODO PARA CONTROLAR STRESS. GRACIAS POR COMPARTIRLO

[@yukiiai]

It's great! Thank you very much for this moment of freedom! Es genial! Muchas gracias por este momento de libertad!

[@emiliogaviria8157]

Muchas gracias, Victoria. El minuto es fantástico, con una mayor duración es más dificultoso.

[@mauriciorolandoriberaaquin7907]

MUY BUENA ESTA INFORMACION

[@angelluz01]

Increible! gracias por compartir :)

[@icuruya]

¡fantástico...gracias...!

[@27Dannyel]

Wow!!! Incrieble esto me funcionara Muchiiiiiiiiisimo Gracias!!! :)

[@emafalda]

This is an awesome video, I will show it to my 10 years old daughter...a great way to start for anybody...no excuse to not meditate. Thank you so much for sharing this video...I love it!!!

[@luisfernandovelezrubio9008]

CON ESTE EJERCICIO SE DA UNO CUENTA DE LO POSEIDOS QUE ESTAMOS POR NUESTRAS MENTES PUES ME COSTO MUCHO TRABAJO ESTAR AL CIEN EN EL PRESENTE Y ESO QUE SOLO ES UN MINUTO

[@MrsPinkcandy1987]

Luis, asi me paso a mi las primeras veces y despues se te hace tan facil! Me ayuda antes de un examen o una cita medica!

[@patriciagissel69]

Estuvo GENIAL!!!!♥♥♥ Muchas gracias por compartir!!!!♥♥♥

[@YamilaNZ]

COPADO!! MUY BUENO! GREAT CONCEPT FOR AN ENHANCED LIFE!

[@almamm1]

Muy bueno!!! gracias!!!

[@LunaLuneraCazper]

Me ha gustado mucho, gracias... lo he puesto en practica :-))

[@mariaherminiaantelo]

realmente muy bueno,gracias, me ha sido muy útil Maria herminia antelo

[@AlexRecasens]

es dejar fluir el pensamiento despues,con la practica la mente se va deteniendo a medida que te has dedicado a desgranar todo aquello que te atormenta o te inquieta y necesitabas prestarle entera atención,para llegar a detener la mente es un proceso ,cada dia al acostarse unos 20 minutos luego es cuestion de perseverancia en poco de dos semanas se consigue el objetivo

[@Aioria2020]

Excelente gracias!

Hace un tiempo ya empecé con meditaciones cortas y son fantásticas ((:

[@emanuelgermangomez2357]

muchas gracias. Muy bueno.

[@marisol93]

Victoria, muchas gracias por tu gentil ayuda

[@miamy77]

en cualquier situación y a cualquier hora. Awesome!!

[@angelabello3220]

Gracias fue maravilloso!!!

[@ShAmOxO]

Es un mensaje y un video muy hermoso... Y la animacion es chistosa xD Gracias! :)

[@pablom8751]

Gracias por el aporte...!

[@wuanlo23]

que bueno el video victoria y que buena estas!!, es genial el video muchisimas gracias por subirlo y compartirlo!!

[@uncursodealegria]

Es bonito hablar desde dónde quiera que sea si se ayuda a aclarar la mente

[@Anadiaztaichi]

Muy, pero muy bueno!!!!

[@ludovicooficial]

Meditare más a diario. Gracias :)

[@gr8seishiro]

WOW!! GRACIAS POR COMPARTIR ESTE VIDEO

[@iramlimon8037]

Me relajé y abrí los ojos con más energía

[@RelleMiller]

Buenísimo el video, muy agradecido, saludos!

[@eduardop1770]

Gracias, realmente es gratificante.

[@AlexRecasens]

es como observar una rueda a la cual ya solo le queda inercia,si le damos mas velocidad por algunos pensamientos,no importa, es normal, con la practica diaria antes de dormir,en un par de semanas iras consiguiendo el objetivo,detener la mente no es un acto voluntario es el fluir lo que te lleva a ello

[@CarlosBernalIglesias]

no lo olvidare...gracias Martin

[@CarpeNoctem21]

Recomiendo a quien realmente quiera adentrarse en la espiritualidad que lea La Canción de P del gurú Prashant Trivedi. Este libro contiene conocimiento Védico eterno que se perdió hace muchísimo tiempo. Cambia la perspectiva de uno acerca de la vida y la muerte, proporciona respuestas a quién soy yo, que se supone que debo hacer aquí, que es este universo donde estamos. Además toca la guitarra eléctrica con una destreza increíble que te transporta a otra dimensión! 🕉️😎

[@romelmarquezduran2143]

gracias me es de mucha ayuda, me proporciona mucha tranquilidad

[@bonbyron763]

bien explicado e inspirador, gracias

[@osvaldor.c.pedrosa5200]

Me parece genial. Voy a tratar de hacerlo todos los días.

[@juandagoga]

muy útil! Gracias!

[@Urocosmos]

Gracias por hacerlo. Realmente esto es muy útil.

[@alvaroaula1663]

muy agradecido, excelente forma de enfrentar la vida, en un minuto, en un segundo...

[@8193ray]

Te agradezco el vídeo sencillo y practico

[@norahcris]

EXCELENTE EXCELENTE EXCELENTEEEE

[@elenacerdan5065]

Fundamental para examenes!! :)) Sairam!!

[@RicardoAntonioHinostrozaMoreno]

¡Excelente!

[@romantico1203]

bonita aportacion, gracias por compartir

[@jujuvel2]

fenomenal me sentí muy bien en un minutico. :)

[@porsiemprecharlie17]

Que genial!!

[@josefinabloch]

En un instante,la eternidad,gracias.¡¡¡

[@carlosa8312]

Un comienzo....Gracias por tu aporte

[@nelbaq]

Me encantó!

[@wcastillaremisse]

No pense que funcionaria pero realmente funciona gracias

[@armandoocejo4726]

perdon por la pregunta soy nuevo en esto de practicar la menditacion: ¿cuando se mediata en que se piensa o que se debe enfocar la mente? gracias por su antencion a mi pregunta.

[@joselius7]

Un buen consejo. Felicitaciones..

[@everyonesgoingbuts]

MUY INTERESANTE

[@uraniajimenez7621]

EXCELENTE!!!!!!!! I love it

[@PacoLopezCaballero]

Gracias por compartir

[@isabelkrause1104]

Muy bueno!

[@MsSilvia555]

gracias! lo he compartido

[@bolsasecologicasbiodegrada696]

No se trata de aprender a meditar porque no todas las personas vamos a tener esa facultad y se le debe dejar a los masters en ello pero si le decimos reflexionar o meditar durante un minuto la cuestión está en hacerlo aunque sea una vez al día e ir aumentando su ritmo hasta poder manejarlo con facilidad porque en este mundo de stress lo primero que hay que hacer es pensar con tranquilidad incluso en las situaciones más difíciles y de emergencia, me pareció muy bueno el video

[@nachoyanke1]

Me puede servir mucho grasias

[@amonteserin]

Muy bueno gracias

[@SHEREZADEMUSICLIVE]

Genial!!