Como melhorar a Quinta Posição no Ballet

[@fr4926]

Fiz jazz na infância e a verdade é que eu nunca deveria ter parado de dançar! Agora estou com 31 e quero começar ballet. Você está me inspirando. Obrigada

[@hannahandressadelgado4340]

Eu comecei mais tarde pra tentar ser profissional e lembro que bem no comeco eu tinha uma dificuldade danada pra fechar 5* mesmo tendo bastante en dehors... So que eu fazia bastante aula com varios profs diferentes e ai cada um tinha seu jeito, suas preferencias e reparavam em pontos diferentes do meu corpo. Um pegava no meu pe pra eu virar o pe de tras, outro pra eu apertar as coxas, outro pra eu subir a parte de cima do corpo e ai eu fui pesquisando no meu corpo o que eles estavam querendo dizer pra desenvolver a minha consciencia. Agora ta de boa. Se antes me incomodava mt pq eu tenho en dehors pra fechar e nao fechava agr ta normal como andar no shopping

[@susidamaris8053]

Eu nunca fiz ballet! (Meu sonho) ! Não consigo zerar abertura, mais a quinta posição eu consigo! Vendo os vídeos eu vou zerar ainda ! Obg Mari! Viciando nas suas aulas ❤️

[@priscillacardosodefaria.8053]

Como você e maravilhosa, não é Mari! explica tudo no mínimo detalhe. Beijinhos. E muito linda essa professora. ♡ ♥ ♡

[@jovisrt]

Muito obrigado tia. Eu irei fazer um Summer em Miami e estou muito nervoso pq minha 5° não é muito boa e vc me ajudou ...😙😙😙

[@FerrazMari]

Eu queria ter oportunidade de fazer uma aula com vc 😊

[@victoriahorrana3924]

De verdade

[@adriana3968]

Eu também!!

[@MariaCecilia-co7rj]

Como é bom ouvir suas dicas...

[@inna._]

Dificílimo!

[@priscilachavesleite6491]

Muito bom Mari👏👏😘 Realmente é tenso! E tem dias que só Jesus😅

[@ingridesobreira5936]

🌹

[@joycealmeida3002]

Mari, conheci a pouco tempo seu trabalho e estou amando. Muitas dicas boas. Teria como fazer um vídeo ensinando o pas couru perfeito? Bjo

[@atorrennecanetti]

Vou fazer 39 anos comecei ballet agora.... Tá gostoso tá.. mas tá difícil? Sim tá um inferno kkkkkk estou trabalhando a flexibilidade pra ajudar

[@heloisacostafurtadofurtado1344]

Voce esta me ajudando muito obrigada gosto muito das suas aulas

[@AmandaSantos-ex3wx]

Infelizmente eu ainda tenho dificuldades com a quinta...e pra "ajudar"tenho coxa grossa e bunda grande aiaiai...😭mas não vou desistir,eu chego lá!Em busca da quinta perfeita. Vídeo show, Valeu Mari.

[@DLeiteEscoladeDanca]

Isso mesmo!! Nunca desista, chegará longe assim... Conte comigo em todas as dicas

[@anad.cutrim5977]

Que maravilha Mari. 😊Tu és uma profissional muito excelente e também transparente!🙏🎀Obrigada!

[@myles2770]

❤💗💖

[@Mari_fd_USP]

Video maravilhoso

[@Lary_araujo]

Obg Mari!! Ajudou muito!❤

[@venus8270]

nossa a minha fica toda abertaKKWKMSODMCKDMKX

[@joanascartezini]

quinta consigo, mas voltar após aleggro e um releve passe ela fica aberta ou piso nos meu dedos

[@milienimendes8802]

Amo demais😍

[@luannsousabarreto8173]

Eu até consigo fazer a quinta, porém na hr de fazer o plié ela acaba abrindo

[@anafrancineteassuncao6970]

Obrigada Mari.. 😘

[@luanacassales]

mari quando eu tento fechar a 5 posição da uma dor no joelho parece q vai estourar as vezes da um estalo

[@Vitor.m4a]

Aaaaaa me ajudou bastante ❤️

[@DLeiteEscoladeDanca]

Fico muito feliz!!

[@juju18]

além do meu en dehors ser péssimo tenho perna em x kkkk sofro com essa quinta posição

[@victoriahorrana3924]

Me ajudou mt... Vem p Rio meu amor kkk ❤

[@brunapiresoliveira3665]

Ameiiiiii o vídeo, colocarei em prática 😍😍😍😍

[@DLeiteEscoladeDanca]

Isso ai (:

[@jjessicareiss]

Ainda não consegui fechar totalmente, mas na minha turma já é cobrada a quinta posição em todos os exercícios!

[@meirienemariaesilvaleaosil9791]

Viixe e o meu caso kkk é difícil más tô quase fechando

[@amandasantosdeoliveira3918]

Essas dicas são ótimas

[@DLeiteEscoladeDanca]

Muito obrigada!!

[@rosanerio2]

Exceeeellllleeeennnntttttteeee Videooo! Brigadinha Mari!!!

[@DLeiteEscoladeDanca]

Olá Rosane seja bem vinda!! Muito obrigada!!

[@mundodakiki1557]

Oi Mari aqui queria ter a oportunidade de ter uma aula com vc !! Aonde vc mora, é em São Paulo? ?

[@DLeiteEscoladeDanca]

Minha escola é em Sumaré-SP, ao lado de Campinas, venha fazer uma ula!! Ficarei muito feliz...

[@cristinagabriel4225]

dfcil msmo segurar a qta...😥

[@vianavitoria500]

Mari, percebi que tenho pernas em xis e tenho dificuldade em ficar na quinta posição, mas o En Dehors consigo depois de muito esforço. Tem um exercício certo pra essa posição?

[@DLeiteEscoladeDanca]

Oi Vitória, aqui é a Beatriz da Equipe do Ballet Online, tem um vídeo aqui no canal sobre perna em X, assista, tenho ctz que vai te ajudar mt

[@jeanlourenco648]

Olá, Mari! Consigo fazer o sapo sem dor( ele está zerado). Entretanto, quando fecho a quinta, mesmo tendo o sapinho zerado, fico com uma pressão nos joelhos. Não entendo o que ocorre

[@DLeiteEscoladeDanca]

Olá, fique de olho aqui no canal sempre tem vídeos com dicas e sua dúvida pode ser respondida em algum desses vídeos 😘

[@eddantunes6031]

Oi, fiquei na dúvida. Se para acostumar a quinta posição com a perna da frente no lugar e a de base como der, quando fizermos exercícios no centro o corpo muda de posição nos pontos do quadrado pelo pé de base estar torto. certo?

[@DLeiteEscoladeDanca]

Olá Edd!! Seja bem vindo... Bom, a perna da frente deve sempre estar na direção do seu quadril, para que vc fique alinhado... E não com o quadril para um lado e o tronco para o outro...

[@FerrazMari]

Poxa... aprendi errado o tempo todo. Ou então com professores de escolas renomadas na minha cidade que nunca deram importância pra isso. Nessa escola nova tem dias que tenho dificuldades de encostar os dedos no calcanhar, meu en dehors é meio ruim, preciso melhorar

[@analocatelli5843]

Sempre tive dificuldade na quinta posição,queria pedir se com 11 anos é mto tarde para começar a fazer ballet eu já fiz ginástica rítmica

[@islenesilva4605]

Não é tarde! Pode ir fazer sua matricula e treinar todo dia q vc será uma linda bailarina!

[@mayararodrigues1396]

E eu que sai e voltei com 15 anos, agora sofro comendo ballet

[@caamazolini1]

Eu sinto pressão nos dois meniscos mediais quando faço quinta

[@janainadasilva3443]

Onde vc dá aulas? E outra pergunta, eu faço ballet desde os 4 anos, hoje eu tenho 16, durante esse tempo parei por dois anos e voltei faz quase três anos mas não faço ponta, tem alguma idade ou algum tempo pra subir na ponta? Bjs

[@DLeiteEscoladeDanca]

Oi Janaína, aqui é a Beatriz da Equipe Ballet Online, a Mari dá aulas online, e dá aulas de Ballet Avançado em Sumaré, interior de Sp Quanto a aula de ponta apenas seu professor pode te dizer :)

[@laurainglorion]

Tenho en dehors ótimo no quadril e perna, porém meu pé da frente não acompanha como vc mostrou. Meu joelho "tranca"...será que tem a ver com o fato de ser hiperestendido pra trás?

[@DLeiteEscoladeDanca]

Entendi... busque aqui no canal fortalecimento de joelho e os outros vídeos sobre en-dehors, irá ajudar bastante

[@sosoktrna]

Quando eu faço o releve e volto, n consigo ficar na quinta kkk

[@gessicacristiane7786]

Minha 5° posição fica um pouco aberta e a professora sempre fala que faço errado, agora entendi o meu erro. o meu corpo sempre faz um estralos de crocante kkkkkk devo me preocupar?

[@DLeiteEscoladeDanca]

Oi Gessica, tudo bem? A Mari vai gravar um vídeo respondendo sua dúvida, então fique de olho nos stories!!!

[@rebecasadalla2947]

A quinta posição melhora aos 23 anos?

[@luana44222]

Minha 5° fica em z 😂😂😂 😢

[@DLeiteEscoladeDanca]

Hahaha

[@sarahmachado4937]

Eu não consigo ficar com os pés desse jeito o meu não saí de um V

[@Dolly__kkk]

Nunca pensei que não tem bundar nem coxão fosse ser uma vantagem pra mim lskskdkdkd

[@DLeiteEscoladeDanca]

Hahaha

[@beatrizmendes5239]

Eu não sei fazer de jeito nenhum, fica MT aberto....😢😢😢

[@DLeiteEscoladeDanca]

Borá fazer alguns exercícios que logo logo estará com uma 5º posição linda!!

[@chocolatekisses5582]

Minha 5a. Está melhorando bastante gradativamente