Como o minimalismo pode te ajudar a se alimentar melhor - Alimentação minimalista por Sergio Marone

[@psergiomaciel]

Show..

[@SergioMaroneOficial]

Oi pessoal, sejam bem vindxs! Desculpa a confusão mas jaja o video tá no ar e espero que vcs curtam e compartilhem muito. Logo mais somos 100 mil inscritos aqui hein? Obrigado sempre por todo esse carinho e pelo compartilhamento que faz a gente crescer cada vez mais. Tem ideias de videos que gostariam de ver em comemoração aos 100 mil?? Escreve aqui nos comentarios!

[@DeborahNF]

Aqui você manda e a gente obedece também! Estamos juntos sempre! Contando e esperando logo pela plaquinha prateada! É merecida!💜 Podia ser algo referente aos seus 20 anos de carreira que você faz este ano. React aos comentários dos fâs parte 2....

[@marcodinarte3561]

Hey Irmão, muito bom conselho, sobre alimentação saudável e mais agora nestes tempos de pandemia, onde o teletrabalho está na ordem do dia e para as pessoas que o fazem e para os professores que têm que trabalhar a partir de casa e nós que estudamos mais Saudações irmão

[@CleliapAlves]

amei as dicas, sobre a alimentação. parabéns!!❤

[@moonlighshadow3874]

Que confusão 😂vc poderia fazer um video sobre dicas para começar a atuar e também uma reação aos seus papéis mais iconicôs em novelas (Ramsés e Ricardo Montana ❤(meus favoritos)Adorei o utro video sobre Oz Dez Mandamentos !Beijos de 🇦🇷

[@bovoard5685]

Eita homem iluminado❤️

[@PatríciaLino-r3g]

Sergio Maroni ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉. Parabéns. 👏👏👏👏

[@AnaLeticiaDeSouzaFonseca]

Estou com saudades de quando o Sérgio postava vídeos. 😢

[@fatimahoiddias3098]

Te amo

[@gracasimplicio4597]

Receita simples e facil: Ovos mexidos com tomate picado e atum ou vegetais. Em uma frigideira media, frite/mexa tres ovos em um fio de azeite. Adicione sal, cheiro verde (salsinha, manjericao, cebolinha, tomilho) e temperos (cebola e alho picados, ralados ou em po, gengibre, turmeric, coriander, curry, etc). Quando estiver quase seco, coloque os tomates picadinhos (batidos no liquidificador ou processador), adicione atum ou os vegetais que voce quiser. (cenoura picada, cogumelo, espinafre ou couve sao otimos). Mexa bem. Adicione queijo ralado e deixe derreter, Sirva imediatamente. Pode comer puro, com o pao de sua preferencia ou crepe bem fininha. Bon appetit! :)

[@hawamussa7302]

O meu faraó preferido 👍👍😍

[@DeborahNF]

*(Sugestão de vídeo)* Você podia fazer um vídeo sobre o minimalismo e relação com a beleza tóxica? Dessa coisa de não sucumbir a compra de vários produtos de beleza. Acredito que seria um vídeo interessante, por mais que quem compreenda a ideia do minimalismo, consiga colocar isso em todas as áreas da sua vida, mas trazer reflexões sobre essa pressão estética seria bem interessante!😍😘

[@clarissesemlispector]

_[Insira aqui o meme do Michael Jackson comendo Pipoca]_ Aguardo esse vídeo!

[@DeborahNF]

@@clarissesemlispector Você é f@d@, né? Hahaha . Eu realmente gostaria muito desse vídeo, ia quebrar a internet. Só acho!😎

[@Gisahish]

EU GOSTARIA TAMBÉM DE UM VÍDEO SOBRE ISSO.

[@DeborahNF]

@@Gisahish Pedi no vídeo de ontem de minimalismo e finanças-parte 2. Vamos aguardar e ver se ele faz!🙏🙏💕😘

[@elizabetholiveira2924]

Eu tambem quero muito

[@analima969]

Amei as suas dicas!! Além de um homem bonito com todo respeito, ainda é culto e inteligente!!👏👏👏🙏 Deus abençoe 🙏

[@IlmaSoaresVieira]

Gratidão! Sugiro que o senhor faça um vídeo sobre geladeira minimalista e despensa minimalista.

[@RoseRodrigues2023]

O minimalismo é fundamental para uma vida mais leve!

[@leilaantunes1990]

Boa noite ,receitinha fácil um ovo ,meia xícara de aveia e sal a gosto ,misture tudo e leve ao fogo com manteiga

[@ritadecassiaoliveiracampos1424]

Parabéns, vou compartilhar. Eu procuro ter uma alimentação mais saudável possível, sou vegetariana há 32 anos, bebo muita água, nunca tomei bebidas alcoólicas, nem tive quaisquer vícios. Eu tomo vitaminas, desde criança, todos os dias. Eu só cozinho se eu estou inspirada, porque a energia que você está vai para o alimento, o que faz bem ou mal para o teu corpo, porque a energia emanada pelas mãos modifica até a aparência das moléculas do alimento. Quando eu cozinho, só fico de olho no alimento, em mais nada, presto o máximo de atenção, desde a quantidade de temperos, até o tempo de cozimento. Eu faço questão de estar com a mesa o mais limpa e arrumada possível, o alimento com a melhor aparência possível e o sabor de um restaurante de boa qualidade, porque isto é autocuidado, autoestima e temos que sentir prazer e felicidade, ao degustar os alimentos. Se a pessoa está cansada, irritada ou triste, é melhor nem cozinhar, só cozinhar quando está com vontade, com um estado de espírito bom, para não contaminar o alimento com más energias e não fazer a comida de qualquer jeito. Parabéns pela inteligência.

[@jeffersonjeff8685]

Sou Dr em nutrição! E esse.video foi sensacional , além de muito educativo. Parabéns!

[@lemuriaadrasteia2928]

Sempre ouvi falar que não se deve tomar líquido a refeição que faz mal. Porém fiquei pensando e as sopas?

[@matheuspatel5176]

Pqp valeu Sérgio, algum dia quero te conhecer cara, tenho 16 anos e me inspiro em você. Teu canal é mt bom, você fala de saúde, negócios, sexo e relações, mentalidade e desenvolvimento pessoal. Valeu mesmo, isso me ajuda muito no meu desenvolvimento como homem.

[@heliabezerra1879]

Boa Sérgio Marone 🔝👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@SuellenSilvaCGomes]

Me inscrevi no seu canal porque vc é lindo.🥰😍

[@PatyPatricia-c4e]

Sua voz é muito agradável 🤩

[@alessandravasconcellos9744]

Comprar do pequeno produtor realmente só tem vantagens pra todos e pro planeta! Sempre compro de agricultura familiar!

[@aldaandrade4755]

Parabéns👏

[@osanaantonioferreira5300]

Quero ver o que vc come 😋😋😋 manda aí Sérgio que vou comer 😋😄😋😋 Sérgio Castanha tá cara 110 o Quilo não dá não

[@s.l2799]

Eu compro oque é mais barato kkkk

[@priscilioscat5933]

Com o preço que as coisas estão temos que ser minimalistas mesmo

[@deusdepoisdacurva.6660]

Excelente

[@trenato4]

Ouvi dicas que pelo que sei e já ouvi anteriormente não são tão legais. Por exemplo adicionar líquidos as refeições. O que acaba prejudicando a digestão e também a questão de comer a cada 3 horas que é questionavel, porém um assunto mais profundo.

[@MariaGarcia-xk2bt]

É lindo demais!

[@rhyanbarbosa8790]

Você poderia fazer um vídeo sobre um tour por sua casa !!

[@xDistroxCxNxSx]

Excelente video!!!tudo isso é verdade

[@totinhalopes1]

parabens garoto, boa dica e abraços

[@fisiotresrj5656]

Reeducação alimentar isso é a grande sacada 😉

[@ricardoviniciusarruda2561]

Entendo seu ponto de vista e concordo que jejum ñ é pra todo mundo, jejum é controle mental. o jejum é extremamente minimalista, porém é bom procurar médicos e nutricionistas especializados.

[@merciamarques6459]

Muito bem ❤

[@edsonjosegomesdevasconcelo3154]

MUITO BOM.

[@xDistroxCxNxSx]

Também é bom não ir fazer compras com fome.

[@antonioestender1027]

Vc é o máximo.

[@franciscaneidemedeiros8832]

Gostei das dicas.

[@lucianamariasoares8456]

Charmoso sedutor

[@joabsonsouza2587]

Gostei muito

[@AnaMaria-hc7hs]

Ei sergio matone sopa e e legal

[@diomedesdomingues9508]

Te acho lindo desde sempre!!!😃👏👏👏💋

[@lucianamariasoares8456]

Lindo carismático educado

[@rociosilvestre4265]

Aquí esperando videito nuevo 👏👏👏❤️❤️❤️

[@arletenascimento3198]

❤️❤️❤️

[@jucicleidesantana4797]

Esperando 🙌🙌

[@daniiiilv3783]

Hola Sergio , saludos cuidate mucho . Me encanta ❤️❤️❤️🇨🇱

[@geniferreira9772]

✌✌

[@osanaantonioferreira5300]

Sergao mada aí 10 quilo de Castanha pra mim pôr favor

[@joabsonsouza2587]

No começo vir na foto que vc está com uma guia verde

[@trindadepimentelsilva6105]

Maravilhoso

[@SimoneOliveira-wg8vz]

Meu Deus! É lindo d+ Sempre o admirei... Agora com dicas minimalistas, estou mais fã ainda! ❤

[@Pedro-wk4zd]

Sérgio, você já pensou em fazer um live conversando com os inscritos, isso seria bem útil, uma troca de conhecimentos, assim aprenderiamos diversificadamente, uns com os outros.

[@madesilvana370]

Estava apaixonada tive que parar eeeta lele

[@AnaMaria-hc7hs]

E tbm saladas e chas

[@claudiaaugusto6241]

Otimas dicas

[@almerindamaria7658]

lindo!!!

[@gracasimplicio4597]

O tema promete!! Dicas para melhorar nossa alimentacao sao sempre super bem-vindas!! ❤

[@suelybrito4662]

Eu estou Armando seu canal muito legal eu sou sua fa

[@sandrianeeharildo206]

Sergio voce e nutricionista poxa voce explica muito bem e aconselha bastante a gente parar de ser gulosos. Comer certo e ficar com corpo saudavel. Obrigado. Me chamo. Sandriane cortei acucar refrigerantes massas e outras gulodices perdi mais de 20 quilos tenho 55 anos.

[@claudinha_neto]

Excelente vídeo!

[@claudiaaugusto6241]

Usar abacate nas refeições é uma boa dica que posso compartilhar. So procurar por receitas abacate aqui no yt q tem varias saudaveis 😋😉

[@krito1978]

Aqui en la fila,para ver videito nuevo👏👏🇦🇷

[@geniferreira9772]

Hola

[@renatamanhaesferreira1126]

Vídeo ótimo como sempre! Emocional desequilibrado, pode tanto, fazer com que a pessoa se alimente menos ou de forma compulsiva! Por isso, é de suma importância, cuidar do emocional. Mente sã em corpo são! Não basta só, não comer besteiras. Tudo que comemos, mesmo ser for saudável, tem que ser de forma equilibrada, sem exageros! Obrigada por mais um vídeo com conteúdo relevante. Vc só nos faz bem🤗💋✨

[@sildineasantosfrazao1373]

Eu amo me alimentar com qualidade e o mais natural possível. Maravilhasas às dicas sobre alimentação muito obrigada pelo vídeo 🙌♥️♥️

[@SergioMaroneOficial]

Obrigado por estar por aqui! Sempre bom saber se vocês estão gostando dos conteúdos

[@milenabezerradutra]

Oi Sérgio Marone

[@krito1978]

Muy buen video Sergio,siempre aprendiendo, tips super útiles,gracias por compartirlos. Video ya compartido claro. Saludos 🙌🙌❤🇦🇷🇦🇷

[@jessicasouza9154]

Hola Sergio a mi me gusta como explicas detalladamente los alimentos que uno debe que comer y saber comer saludable, hacer ejercicios, alimentos que no tenga muchas grasas y como tú dices tomar sin zúcar, así no daña nuestro organismo, bueno tus consejos, así nos ayuda a prevenir tantas enfermedades que hay, que sigan los éxitos en tu programa de sabotage, en instagram, en todo, eres mi actor favorito, tqm, cuídate mucho y miles de bendiciones. 🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️🇵🇪Perú

[@suelybrito4662]

Parabéns vc fala tão bem

[@simonemartins4779]

Há quem diga que não se deve beber durante a refeição.

[@lunasolerlopez1461]

Holaaaaaaaaa sergio

[@mariohorta1]

PARABENS PELO SUCESSO DO SEU CANAL, ONDE JÁ ESTOU INSCRITO. TENHO COMPARTILHADO SEUS VIDEOS COM AMIGOS E POSTO SEMPRE NO FACE. VOCE É 10 !

[@MINIMALISTAX]

Tenho a minha horta em um espaço pequeno com 80 vasos . Nada se compara a orgânico !! Desde a textura da folha da alface é outra coisa e o gosto real de um agrião e de uma rúcula agente sente a diferença do sabor

[@kleberpollacci8662]

Sergio, faz um vídeo sobre BARBA! Usar ou Não? Qual a preferência das mulheres? Como você cuida da sua?

[@simonytomas3665]

Kkkkjk

[@tamiresanjos591]

Sei que a pergunta não foi pra mim, mas vou dar minha opinião! Mas se for pra ter barba que seja num formato legal e bem aparada.

[@clarissesemlispector]

Aguardando pra ver como ficou a abordagem :)

[@DeborahNF]

Omelete de grão de bico: kzbin.info/www/bejne/b53IppKXaLyZjJo segue o link com a receita que vai ser mais facil do que explicar aqui. Hahaha. Ela é super fácil de fazer e já fiz as minhas adaptações tb colocando farinha de linhaça e faço na panela de teflon tb. É uma boa versão para o omelete de ovos de galinha. No dia a dia sempre coloco a ervilha, feijão,lentilha e arroz integral de molho em bastante água no dia anterior e trocando a água a cada 8h até a hora de cozinhar, para tirar alguns componentes que não são legais e para deixar elas mais moles e cozinharem mais rápidas e faço isso sem usar a panela de pressão e dá certo. A lentilha dá para fazer hambúrguer com ela tb e deixar congelada no freezer para um lanche rápido. Um dia na semana eu tiro para cortar alguns legumes para deixar na geladeira ou para congelar, para durante a semana eu pegar e fazer na hora um refogado. Assim como já deixo as saladas prontas tb. Temperos só uso os naturais, nada de pronto. Tb já deixo eles picados. O segredo da comida são sempre os temperos! E sempre que possível, compro orgânicos porque o gosto é diferente. De sobremesa, tem a opção de congelar algumas frutas(banana, morango, frutas vermelhas,manga) e bater elas no processador com um pouco de água e se transforma num sorbet natural e sem açúcar. Tem a opção de danete com abacate e cacau e açúcar ou adoçante, pudim de chia, pudim de banana..enfim, bastante coisa. Beijos! Ps: Sou vegana e não como comida com glúten,são as dicas que posso dar...hehehe.

[@gracasimplicio4597]

Dicas super interessantes, Deborah. Eu amo grao-de-bico. Vou testar o omelete uma hora dessas. Voce ja experumentou leite de aveia? E otimo e a vitamina com ele e uma delicia. Beijos😘❤

[@ednasousa966]

Otimas.dicas. maravilha.

[@DeborahNF]

@@gracasimplicio4597 Tenta sim, é super gostoso e rápido de fazer. A aparência é igual do omelete de ovo de galinha. O leite de aveia, nunca fiz, acredita? Por preguiça mesmo! Hahaha. Super consumo aveia, e nesse mesmo canal da receita do omelete do grão de bico, ela ensinou um bolo de frutas, com aveia, sem outras farinhas e sem fermento e sem açúcar. Estou doida para fazer. Eu consumo o leite de coco em pó e de castanhas de caju caseiro. Que bom que você gostou das dicas! Aqui é uma troca mesmo!😊😍😍😘😘

[@DeborahNF]

@@ednasousa966 Que bom que gostou! Estamos juntas!😊😘

[@gracasimplicio4597]

@@DeborahNF Mas eu nao faco o leite de aveia, nao. Compro em um mercado que vende produtos naturais. Vou mudando aos poucos. Beijos e boa semana.😘❤

[@adrianamendes5692]

Vc é de uma elegância ,além de ser lindo e parecer ser bem equilibrado.sucesso cada vez mais!

[@hawamussa7302]

Oie Sérgio TD bom

[@cicematos4539]

Sempre funciono meu próprio ritmo. Tenho fome em horários bem específicos e diferente do “oficial” . Minha alimentação é natural, gosto de horta. Quem me conhece diz que eu não como. É que elas não vêem, pq não como no horário em que a maioria das pessoas dizem que é hora de comer. Dizem que como pouco. Como para me nutrir. A uma certa altura meu próprio organismo não mais aceitou carnes. E tb é radical com transgênicos. Então é por natureza que aceito pouca coisa de comer. Obrigada Sérgio por seu trabalho!!

[@raizesma6949]

Tenho hábito de beslicar. Sei que não é saudável. Tenho acompanhado conselhos do minimalismo em diversas áreas da vida, e concluo que devo melhorar.

[@hericabuna2190]

Beterrabas em conservas em casa maravilha

[@geo-wp2bb]

Aunque no hable portugués me gusta ver sus videos le entiendo un poco jaja lo amo

[@elizabetholiveira2924]

Eu comecei a tomar um cafe da manha mesmo sem fome nem vontade so pq comecei uma reeducacao alimentar e tambem achava "chique" mas agora me livrei como quando quero ja deixo tudo prontinho.

[@mariahalice264]

Amo demais esse homem, o minimalismo e tudo que nos devolve a paz. Esses dias eu tava vendo um jogo em um canal aberto e logo depois ele apareceu apresentando um programa de culinária bem divertido. Amei demais. É o segundo homem que mais vejo na vida atualmente kkkkkkkk o primeiro é meu marido.

[@deboracunha1108]

Alguém mais assiste os vídeos dele milhões de vezes? Kkk #minimalismo

[@osieliribeiro1066]

Sim,porque será né kk

[@alancarlos5129]

Eu

[@valentinaalmeida126]

Gostei das dicas Sérgio 👏👏👏tô ficando viciada vendo esses vídeos 🤣👏

[@priscilasouza9899]

Excelente vídeo 👏🏻👏🏻

[@maria-ly5gf]

Estou aguardando

[@andredesouza9160]

As frutas orgânicas são melhores mesmo hoje todos deveriam ter uma hortinha em casa

[@anacarvalho9966]

Tô amando esses vídeos.👍😃

[@Dasdores90]

Oba! Parabéns! 100 K

[@vickie_ribeiro]

Bom Dia!! Boa Tarde!!! Boa Noite!! Tô precisando mesmo de uma boa alimentação, thanks por sempre nos dar conteúdos precisos. ✨

[@donasussu]

O ideal é fazer as refeições sem líquido. O excesso de líquido atrapalha a digestão. Nossa digestão começa na boca, por isso que é importante umedecer o bolo alimentar com a saliva.

[@marialucila5819]

😂😂😂 o apressado come cru essa eu lembrei da minha saudosa mãe ❤

[@rossanadeazevedopimenta5728]

Que riqueza de conteúdo. Obrigado.

[@Shadowsquenn]

Alimentación, tema que es todo un desafío para mi. En primer lugar, porque no me gusta cocinar 😂 y en segundo lugar, porque tuve que aprender, ya siendo mayor, a comer de nuevo, después de sufrir por casi 13 años Anorexia Nerviosa (van a creer que soy una histérica y loca, pero no, gracias a Dios vengo de una recuperación de años y aprendo a estar mejor cada día) Fue muy difícil salir de esa enfermedad pero se puede. Creo que el tocar fondo con 20 años y casi 30 kg me dio el impulso, y el darme cuenta que dietas milagrosas no hay. Como dije, tuve que aprender a alimentarme nuevamente. Y hoy que soy madre, aunque no me guste la cocina, aprendo más para darle a mis hijos lo mejor y que aprendan a comer bien. Acá en Argentina es muy común ver niños de un año comiendo dulces o tomando coca cola por ejemplo. Mis hijos no saben lo que es eso. Sí, les dejo comer un dulce muy de vez en cuando, ponele dos veces al año más o menos jajajaaja y son chicos que no tienen ni una carie. Ellos por ejemplo no toman leche, no les gusta. Entonces sus desayunos están compuestos por frutas frescas y frutas secas (a la más chiquita le encantan las nueces), que se yo, aprendo a buscarle alternativas naturales a toda su alimentación, y que aprendan a comer bien. Y que nunca tengan que pasar por lo que pase yo.

[@vaniadasilva4150]

Amoooo os orgânicos...🙋🏻‍♀️❤️❤️❤️❤️....👍💤🌙😴🏠

[@marlimartins3834]

VC E UM CARA ESPECIAL E ILUMINADO SUA SIMPLICIDADE SEU CARATE ADMIRO VC🙏😘

[@wiliamfelicianodasilvafeli6700]

Boa noite Sérgio blz 👊

[@hanseleppendorf6954]

Amoooo❤️

[@helenfeniks1081]

Fazer as refeicoes completas nos horarios certos evita ter fome toda hora e gastar mais

[@guilhermefoeppel1220]

Lindão!!!!!!!!

[@HablemosdeRunning]

Marcando presença aqui como sempre, bacana o vídeo Marone. Mas essa parada de comer a cada 3 horas é algo criado pela indústria alimentícia, não fomos feitos pra comer a cada 3 horas. E sobre fazer jejum por um bom tempo, não quer dizer que a pessoa vai comer muito, na verdade é o contrário. Quem se alimenta fazendo uma dieta intermitente por exemplo, come menos, o estômago se acostuma e qualquer coisa já deixa a pessoa satisfeita. Abraços e até o próximo vídeo!

[@AnaMaria-ib6hq]

Like.p vc meu lindo.tenha um dia tranquilo❤️

[@dilvanialencar7394]

👏😘

[@allexluanh8655]

Admiro muito seu trabalho Sérgio. Me inspiro muito em você .

[@paulabragatessarolo4042]

Faz um vídeo do aipim é recetas