COMO ORGANIZO O ALMOÇO PARA A SEMANA TODA | como comer bem todos os dias sem gastar muito tempo

Oi, geeeente! Há exato um ano, compartilhava aqui com vocês um vídeo com esse mesmo tema. Muitos de vocês chegaram aqui por ele e resolvi que era hora de atualizá-lo.
Trouxe nesse vídeo como eu organizo a alimentação para toda a semana, mostrando desde o PLANEJAMENTO, a EXECUÇÃO e ARMAZENAMENTO.
Espero que gostem!
#diaadiadonadecasa #comidasdasemana #comidasaudavel
VÍDEO MENCIONADO: • COMO ORGANIZO O ALMOÇ...
POTES DE VIDRO: amzn.to/3Sefv94 OU shope.ee/3feWB...
Chega mais e me dá um oi:
Instagram: / nossacasaerotina
ITENS QUE USO E INDICO:
A câmera que utilizo: amzn.to/47W3PgK
Itens da minha casa:
Lava louças Brastemp 8 serviços: amzn.to/44Fmt9K
Jogo de panelas Tramontina Monaco: amzn.to/3OWev7C
Processador e liquidificador Mondial: amzn.to/3YxoyTX
Aspirador de pó vertical Mondial: amzn.to/3OExVN0
Aspirador de pó Oster: amzn.to/3shopaZ
Mop Sekito Fresh Limp: amzn.to/45o8ar0
Mop Giratório Fresh Limp: amzn.to/44eE8Fc
Mop Spray Fresh Limp: amzn.to/4520Q40
Rotina de skin care e cabelo:
Protetor Episol 30: amzn.to/3PiXKUm
Protetor Bioré 50: amzn.to/3Pmgbrk
Hidratante Vichy Mineral 89: amzn.to/3PjVpsu
Hidratante Cerave corpo e rosto:
Hidratante Hadalabo: amzn.to/3R3QwFe
Óleo de cabelo Acquaflora: shope.ee/8A3Ya...
Leave In Elseve: amzn.to/45QYmG9
Leave In Hidratei: amzn.to/3sCLiGg
Sobre o canal:
Eu sou Natália, tenho 27 anos, nascida e criada na Bahia, morando hoje em São Paulo.
Aqui compartilho um pouco do que envolve o universo de casa e rotina!
Dicas de casa, limpeza, organização, decoração, hábitos, rotina, receitas e resenhas de produtos são alguns dos temas que encontrarão por aqui.
Obrigada por me acompanhar e sejam bem-vindos!

[@palomaoschings9148]

Tenho q te dizer ... Eu aprendi a fazer cardápios parecidos com o seu para as minhas marmitas e sem congelar, e deu muito certo me aliviou muito ,domingo tiro a manhã pra preparar comida para 5 marmitas ... Muito bom ,hoje não como nenhum carboidrato, gordura nada ,somente legumes e proteínas e verduras .Eliminei 10kg e eu preciso eliminar mais 35kg. Obrigada pelas dicas ,será para a vida toda!!!

[@victorianathalie1253]

Sabe que alguns legumes são só carboidrato né? Tipo, nada contra os carboidratos, eles não são os vilões.

[@lycarvalho9787]

Carnes e feijao comidas mais duras uso bastante a panela elétrica ❤🎉🎉...aq gracas a Deus a energia n vem alta.sendo assim economizo muito o gaz😊

[@aninhamauad577]

Comecei assistir seu canal para ter ideia de cardápio, e estou amando como vc além de explicar super bem tem feito os preparos de uma forma tão leve que fico mais empolgada para cozinhar. Muito obrigada

[@nataliaedwiges]

Obrigadaaaaa 🤍 feliz em ajudar!

[@jerusaepedroazevedo165]

Uma dica para deixar a panela sem mancha por dentro: detergente com vinagre e o lado verde da bucha.

[@nataliaedwiges]

Vou testar!! Obrigadaaa

[@vanialucia8152]

Eu tenho minhas vasilhas de vidro...n uso plasticos...substitui. nao é caro. Dai coloco tudo no freezer: feijao c tempero, milho, kit sopa (legumes picadinhos), mandioca c carne, carne moida, em pedaço, frango desfiado. Kit galinhada. Arroz tem q ser no dia, maximo 2 dias na geladeira, dai faço arroz de forno, ou torta de arroz. Bjus❤

[@rafaberilo]

Fazendo almoço, e assistindo a naty Fazendo almoço ❤

[@nataliaedwiges]

Hahahahahaha isso aí!!

[@silviasolderacapovilla527]

Nat, vc deveria comprar uma chaleira eletrica é muito mais rápido pra ferver a água e economiza uma boca d fogão.

[@leticia_salvador]

Concordo com vc, ela é mto prática e rapida...ajuda muito aqui em casa. 👌

[@leticiasantosdemorais1337]

Oi Nat, conheci você quando estava pesquisando o jogo de panelas Mônaco e não perco agora nenhum vídeo. Adoro você e seus vídeos 🥰😘

[@nataliaedwiges]

Aaaahh, que demais! Chegou a comprar as panelas? Eu amoooo

[@leticiasantosdemorais1337]

@@nataliaedwiges sim, são maravilhosas. Obrigada

[@7474sane]

Agora me animei vou tentar, já que aqui somos só meu marido e eu e fazemos dieta. Obrigada flor, já me inscrevi pra acompanhar você !🙏😘

[@gildabrito965]

Sim cheguei agora mas pelo o vídeo do ano passado ❤

[@empreendedora]

Onde vc comprou o descascador da cenoura?

[@AnaPaula-sc6ub]

Eu conheci o seu canal através desse vídeo e já se passou um ano! Sinto que somos amigas, sempre te levo para fazer os trabalhos da casa comigo, então muito obrigada por deixa a minha vida de dona de casa mais leve.❤

[@nataliaedwiges]

Aaaah, que mensagem especial! Obrigada por estar todo esse tempo aqui 🤍

[@mariagislenesouza8555]

Oi Naty sim cheguei n canal n ano passado por causa dos vídeos d comidas d semana gosto mt desse tipo d vídeo e tb d compras d mês fica a dica bjos

[@nataliaedwiges]

Fico felizzzz! Ja ja tem video de compras do mes! 🤍

[@mariagislenesouza8555]

@@nataliaedwiges 👏👏👍

[@emelygomes7265]

vídeo de 40 min? amamos! parabéns pelo conteúdo.

[@gabriellybini3590]

Petição pra Nat fazer um teco teco e compartilhas dicas e receitinhas lá também

[@nataliaedwiges]

Me segue no instaaaaa! Tem muita receitinha por lá 🩷 @nossacasaerotina No ticoteco eu ja postei alguns mas ainda não peguei no tranco 😂

[@azukeamanda]

amei as dicas, aqui em casa fazemos e deixamos na geladeira pra consumir durante a semana, dá super certo!!

[@suelialbieri7225]

Uma dica legumes para congelar põe em forma de alumínio e fazer congelamento em aberto é rápido

[@crislinds]

pra desfiar a carne é só tirar o molho e sacodir na panela.. depois se quiser coloca o molho de volta

[@nataliaedwiges]

Boa dicaaaaa 🤍

[@valdecibarrosgalvao1370]

Acho linda, a voz dessa cozinheirinha rsrs❤

[@suelidasilvamarin9239]

Amei o seu grito de explicar

[@priscilacarratualmeida1735]

Nat, experimenta esquentar o leite com a manteiga no microondas pra fazer o purê de batata! Fica muitooooo macio

[@JuanPedro-xz5zp]

Ela so faz isso 1 vez a cada 10 dias...

[@claudiaassuncao3328]

Eu adoro cozinhar todos os dias pra minha família, somos em 5 aqui em casa, e é muito gratificante

[@rosanaqueiroz9561]

Quem trabalha, estuda evtem outros compromissos, fica difícil 😢

[@luamendes4904]

Que bom 🙂

[@gabrielamargarida2286]

Nat, que feijão bonito! Me deu água na boca, viu! Purê de batata com peixinho super combina. Adorei as ideias. 🥰

[@vivianemartins6479]

Oi naty...amo vc e seus vídeos...e vim sim por vídeos como este postados desde o ano passado...porém vc me passa além de marmitas outros conteúdos que me prende ao teu canal...obrigada por me ajudar...e bjos no teu coração ❤❤😊

[@lucineidemedeirosdossantos9796]

Ameiiiiiiiii 🥰🥰🥰🙏🙏🙏glória a Deus aleluia

[@jaquelinasargimeneguccikoc7049]

Oi Nati.. Como é bom vê-la cozinhando!

[@nataliaedwiges]

Fico feliz!!

[@lianaribeirodacosta8351]

Sugestão: Feijão em separado da marmita...em pequenas porções....

[@_h3loisa]

Adoro aprender novas ideias contigo

[@gildabrito965]

Mto obda querida ❤❤ Ganhou uma inscrita 😊 o melhor vídeo de comida da semana que já vi vou tentar fazer só que sos 4 aqui em casa Bjim ❤

[@Nnataliehoffmann]

Oi, o q vc fez com o brócolis da pra fazer com a cenoura?

[@lilianmmprates5634]

Nat, ficou muito linda na marmita a cenoura, amei, vou comprar um cortador desse ❤😊

[@nataliaedwiges]

Fica mesmooo! Só em mudar o formato já dá outra carinha 🤍

[@lilianmmprates5634]

@@nataliaedwiges 🫶🏼

[@liaduarte4646]

Parabéns pela pessoa maravilhosa que você e 👏👏👏🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@nataliaedwiges]

Aaaaaaah 🥹 obrigada!!

[@andreabraga7235]

Parabens e obrigada por compartilhar sua bela rotina no fogão ❤

[@valdecibarrosgalvao1370]

O meu feijão de hj, ficou uma papa. Q desgosto haha

[@walderezsilva7723]

Já chego deixando o like❤❤❤

[@nataliaedwiges]

Maravilhosa 🤍🤍

[@albanilisboa6671]

Oiê, tudo bem 😊

[@sandraalbuquerque8507]

Simplesmente amo seus vídeos ❤

[@nataliaedwiges]

Fico muito feliz!! 🤍

[@lianaribeirodacosta8351]

Melhor peixe com arroz 😋...eco com macarrão

[@Ju-jv9ic]

Cheguei hj e adorei!❤

[@simplificandocomleveza3655]

Eu amo os vídeos da Nath❤

[@nataliaedwiges]

Ebaaaaa 🤍

[@taynagoncalves9681]

Oi nat, gostei da dica de ja cozinhar o feijao com tempero. Eu achei prático. Na hora de comer você tempera com alho e só esse que cozinhou mesmo? Achei muito prático ja cozinhar tudo junto.

[@nataliaedwiges]

Já tá prontinho pra comer! Antes eu fazia o tempero depois, mas achava muito trabalhoso, testei fazer assim e funcionou demais. O feijão do dia a dia é bem simples, cebola, alho, tempero baiano e sal. E juro: fica uma delícia!!

[@taynagoncalves9681]

@@nataliaedwiges perfeito 🫶

[@maiarayumi273]

Adorei o vídeo! Estava precisando de um norte. Você coloca alguma coisa pra conservar o alho e cebola?

[@rosanaqueiroz9561]

Azeite ou óleo

[@edinamarciano4094]

Amando seus vídeos

[@nataliaedwiges]

Fico feliz demais!! 🤍

[@marinadantas1282]

Ei, Nati!!Adorei o vídeo!!!

[@karolineoliveira7710]

Quanto tempo demorou pra fazer toda a comida Naty?

[@simonemessias645]

Sim cheguei pelo vídeo de marmitas, muito sucesso

[@nataliaedwiges]

Ebaaaaaa

[@nelialves8167]

Nat, qual a marca do seu fogão?

[@brunacastro3354]

Adorei as dicas! ❤

[@nataliaedwiges]

Ebaaaaa!

[@Anacorreaz]

de onde são essas panelas? onde vc compra ?

[@nataliaedwiges]

Tem vídeo delas aqui no canal 🤍 jogo de panelas monaco tramontina

[@anacsrocha3486]

Ótimo conteúdo ❤❤❤

[@nilzaelainesilva6793]

Amando ver seus vídeos

[@nataliaedwiges]

Ebaaaaaa

[@juniorsapia8375]

Ouvi você falando "vareio".

[@nataliaedwiges]

acho improvável, mas vai que…

[@empreendedora]

O tanto d feijão q ela cozinhou pra uma semana eu e meu esposo comemos em dois dias 😅😅

[@anamariafdossantos589]

Eu também faço para 5 dias e não altera nada

[@nataliaedwiges]

tamo juntoooo 🤍

[@flaviabarletta]

Eu sinto mta diferença de sabor de comida q vai ficando velha na geladeira! Como no máximo 2 dias após feito. Após isso fica com mto gosto ruim. Mesmo fazendo o armazenamento todo correto. Mesmo assim eu como! Kkkk

[@dona_ameliah]

Eu também sinto diferença no sabor 😂. Não sei o que fazer pra manter e sei lá se é possível manter o sabor

[@GrezieleGreziele]

É pôr isso que eu congelo.....e tem mais....Se você guarda na panela fica ruim..... tem que deixar esfriar.... pra evaporar a água..... daí você coloca nas tapoers....bem fechado....se deixar nas panelas azeda.

[@lycarvalho9787]

Eu Tb n gosto, a semana td e triste😢

[@valdecibarrosgalvao1370]

Acho q se tiver congelada, sem gelo, fica bom

[@marinamorena6815]

O segredo: esquentar beeeeeem no micro-ondas. E congelar depois de 3 dias. Segunda,terça e quarta na geladeira. Quinta e sexta no congelador.

[@marlietealves4347]

Mulher usa limão pra tirar o preto da panela

[@nairgonzaga4055]

Oiií você falou que seu marido é vegano depois você falou que ele voltou a comer carne?

[@nataliaedwiges]

Eu expliquei no começo que ele esteve vegetariano por um tempo, e agora está voltando a comer frutos do mar 🩷

[@nairgonzaga4055]

@@nataliaedwiges gratidão

[@marlietealves4347]

O limão tira a parte preta da panela

[@maisaalvesribeiro2812]

❤

[@nancicardoso3887]

Que carne vc cozinhou peacingelar

[@nataliaedwiges]

Fiz com musculo!

[@simplificandocomleveza3655]

Eu não uso microondas, eu não gosto, eu congelo o feijão uma porcão e carne tb separado, o arroz cozinho dia sim dia não, facilita demais, e esquento na frigideira. Como não gosto de microondas fazer as marmitas completas pra congelar não gostei.

[@nataliaedwiges]

Você ja experimentou descongelar em banho maria? Quando eu não quero usar o microondas faço assim e fica perfeito!

[@nancicardoso3887]

Pra desfiar

[@kakasilva-di8oy]

Musculo ?

[@lucineidemedeirosdossantos9796]

Jhonantan e lhays

[@gloriabernadette4655]

❤❤

[@mariaviega9362]

Puxa que panela preta

[@andreacanutoandrea6495]

Eu fiz isso e ficar um 0

[@lianaribeirodacosta8351]

Nossa! Que panela suja.....coloca agua e limão ...deixa ferver bastante e bombril e saba e muque ...

[@nataliaedwiges]

escura é diferente de suja 🥲 mas já está limpinha só com bombril mesmo

[@leilapetilli807]

❤

[@elianapires4257]

❤

[@ddd2814]

❤