COMO PERDER O MEDO DE NADAR SAINDO DA POSIÇÃO HORIZONTAL PARA POSIÇÃO VERTICAL !!!

[@lauralima5236]

Que vídeo necessário. Como é bom achar alguém que ensina o básico. Fiz minha segunda aula de natação hj e o professor queria que eu desse impulso na parede e saísse mergulhando. Expliquei que não sei sair da horizontal pra vertical, e ele simplesmente falou que dá pé , e que se afogar é normal. Eu consigo boiar, respirar, mas na hora de voltar a ficar de pé eu escorrego e sempre tenho que segurar em algo ( que segundo o professor é proibido, mesmo que eu me afogue). Mas vendo o vídeo vou fazer os exercícios e se Deus quiser vai dar certo 🙏🏼

[@ViRosaPersonal]

Sim sim, com certeza é o primeiro passo para poder perder o medo, bora praticar para ficar craque !

[@lilitacostarosa217]

Muito obrigada pelo vídeo, exatamente o que estava buscando a um tempão. Você é 10

[@vivianateodoro5196]

Acabei de chegar da natação e seu comentario me descreveu... fiquei até triste na aula hoje, alunos nadando como profissionais e eu no meio só querendo nadar sem a pranchinha e voltar a ficar de pé sem me desequilibrar e passar vergonha...

[@elainepereirarosadesouza1333]

​@@lilitacostarosa217 eu tb

[@efigeniafatima2342]

Nesse casso eu trocaria de academia, aliás já troquei 3x, agora achei uma com professora q realmente dispoi a ensinar

[@douglascarvalho971]

Parabéns pelo seu trabalho. Existem vários canais de natação ensinando a nadar mas muitos deles esquecem de ensinar o mais básico, pra se ter mais confiança na água pra aprender o resto. Só tinha visto 1 professor da USP falando sobre a retomada vertical, porém ele só explicava a teoria, aí você veio com a prática.

[@ViRosaPersonal]

Obrigado, espero ter agregado a sua natação, e de todos os iniciantes!

[@emersonbaron6390]

Tem muito canal ensinando, mas o básico como você ensinou, não fazem.

[@lucianagoncalvesdemenezes8876]

Olá Vitória muito obrigada por atender meu pedido de vídeo, lembro quando pedi para você fazer um vídeo sobre isso e você fez, agradeceu mesmo de coração. Isso irá me ajudar demais . Tenho medo e estou querendo muito superar. Estou muito feliz com esse vídeo de verdade que Deus sempre abençoe seu canal e sua profissão. 😘😘😘🙏🙏🙏🙏❤️😊😊😊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊

[@ViRosaPersonal]

Magina espero ter ajudado a superar o seu medo, amém obrigado 😘

[@antoniakelli1427]

Estou aprendendo a nadar e iniciante. Quando eu fiz meu primeiro exercício, que é o tatuzinho, meu maior medo era acontecer comigo a situação no 3:20. Me dava aflição de pensar que isso poderia acontecer kkkkk mas estou quebrando aos poucos isso e vou nadar perfeitamente. Um sonho!

[@2ufoxy]

Obrigado ❤

[@vaniawendie1256]

Boa noite, ótimo vídeo.

[@danioliveira0409]

Nossa, ajudou demais. Sinto que estou presa no movimento de voltar para vertical, sempre me desequilibro. Um dia quase me afoguei ... Mas estou na luta 🙏🏻

[@vivianateodoro5196]

Eu tbm

[@soraiarezende]

Eu tó nessa fase e quase bebi agua...hoje vou tentar novamente

[@verasoares5736]

Um dia resolvi soltar as mãos e não consegui ficar em pé.Quase me afoguei.Só consegui porque apoiei na raia.Mas aí o trauma aumentou.😢😢

[@alinesouza-sx7nm]

Pessoal desse comentário como se passou um bom tempo, conseguiram? Estou 1 mês e meio e minha dificuldade é justamente nessa volta que me desequilibro😢

[@danioliveira0409]

@@alinesouza-sx7nm Aline, depois de muitas tentativas e de não desistir, consegui sim. Demora, não tenha pressa e respeite seu corpo. Demorei quase três meses para sentir confiança de voltar a posição vertical, mas deu certo.

[@vagner6770]

parabens pelo tema...muiiiiito importante pra iniciante ganhar confianca.....o vertical... to bem....agora o dorsal😅passo uns apuros pra levantar principalmente pq usando os materiais q os professores passam como a prancha ....fica mais dificil....poderia fazer mais com os materias junto ao corpo.....como fazer com as maos ocupadas e a prancha no peito...

[@kikaroris5241]

Conseguiu ou desistiu?

[@vagner6770]

@@kikaroris5241 oi kika consegui, hoje faco costas de boa, levanto sem problemas, mais foi a base de perseverança...e acostumar com o meio liquido e alongamento das pernas e quadril me ajudou bastante, fazer agachamento tambem...

[@kikaroris5241]

@@vagner6770Legal! Vou tentar fazer isso, tbém! Obgda por responder! 👍

[@efigeniafatima2342]

Eu aprendi modo fazendo borbulhas pra ficar de pé, me ajudou muito

[@marialuizasantosfreitasmar3397]

Saí da aula de natação justamente com essa dúvida. Cheguei até a perguntar para o professor e a resposta é que dá pé. Você é linda! Obrigada pela orientação! Treinando com mais confiança agora.

[@ViRosaPersonal]

Muito obrigado, fico grata em saber que estou ajudando as pessoas evoluírem sua natação

[@adrianapinheiro7196]

Que ódio de professor assim. A minha primeira era assim. Dane-se vc com seus medos. Me sentia burrinha 😢 pq td mundo nadando e eu não evoluía. Hj com outro professor,que gosta do que faz,evolui muito. Sinto gratidão pela paciência dele comigo e com outras alunas . ❤

[@regianesantos5386]

Gostei muito desse vídeo, já assisti umas 3 vezes

[@rosisantos7968]

Preciso de um professor assim pq ninguém ensina a ficar em pé na piscina.eu já me afoguei ao tentar ficar em pé.ai fiquei com medo não voltei mais na aula.

[@ViRosaPersonal]

É o primeiro passo para o aluno iniciante

[@rayssacastro8694]

Estou na mesma situação acho que não me afoguei pq consegui segurar na raia, o professor nas duas primeiras aulas entrou na piscina comigo mas nesse dia ele não entrou, fiz a flutuação ventral e consegui voltar mas na flutuação dorsal eu tenho muito trauma sempre me desespero,acabei machucando um pouco o braço pq bati na escada nesse dia, minha voz embargou pq eu queria chorar, e depois desse dia já faltei três aulas mas não quero desistir😢

[@ViRosaPersonal]

Você não deve desistir, processos de aprendizagem são longos, mas vc conseguirá evoluir aula após aula

[@danielagossain4191]

São poucos vídeos sobre esse exercício, muito bom . obrigada

[@ViRosaPersonal]

Magina obrigado você!!

[@luizguilhermejuniorjunior1767]

Bom dia. Parabéns excelente vídeo.

[@ViRosaPersonal]

Obrigado 😊

[@anapaulanascimento3153]

Agora vou assistir vários vezes esse ,e colocar em prática, adorei seu vídeo!❤

[@1986carlosdiego]

Bom dia Professora, obrigado pelos ensinamentos.

[@ViRosaPersonal]

Bom dia obrigado vcs por acompanharem o canal !

[@ondinaborges6401]

É esse vídeo que eu precisava muito obrigado

[@PatriciaCarbo-nr6hq]

É exatamente assim que acontece. Mas ainda há muito medo em mim de se jogar, porém não vou desistir😊

[@ViRosaPersonal]

Isso aí seguir firme para criar confiança e ir evoluindo

[@vivianelisboa9816]

Amei as suas dicas ! Obrigada por compartilhar! Sou iniciante tenho 41 anos e tô com dificuldade em ficar pé depois de flutuar . Vc me ajudou . 😊 Ganhou mais uma inscrita 😁😘

[@ViRosaPersonal]

Ficou feliz em poder ajudar, muito obrigado 😊 🙏

[@elianecarmencitahendersons8756]

Consegui aprender e fiz no meu treino muito obrigado

[@fabioladias2198]

Ótimo vídeo

[@DoraGalhardo]

Tem que ter mais vídeos, sobre isso!!!

[@fernandoduda8153]

Melhor explicação, parabéns já consigo fazer 👏👏, gosto muito dos seus vídeos.

[@BORAMUNDO]

Nossaaa. Esclareceu muita coisa, já corrigi aqui

[@cidasouza7166]

Muito obrigada pela explicação ..vc é ótima 😊

[@ViRosaPersonal]

Obrigado vcs por me acompanherem

[@elizangelatarologa]

Eu tenho um trauma,eu escorreguei uma vez pra traz e comecei me afogar por não conseguir ficar de pé.Hoje to na 3 aula de natação na mesma pscina 😅 e tenho dificuldade em soltar o corpo com medo de não ficar em pé e cair para trás...mas creio que vou superar

[@ViRosaPersonal]

Vai sim só aplicar os exercícios e ter confiança que vai dar certo

[@mariahelenapaes4576]

esse é meu problema, não consigo dobrar o corpo,mas vou fazer com mais força!!👏👏👏obrigada pela orientação 😘😘

[@ViRosaPersonal]

Magina obrigado você espero ter ajudado de alguma forma !

[@minhavidaemtimelapse30]

No final ela mostra exatamente como eu fazia 😂😂😂😂😂

[@anapaulanascimento3153]

Eu tenho 54 anos e comecei agora na natação,e minha maior dificuldade é voltar ao vertical!

[@AnaLealazeredo]

Amiga aprendi ontem e te digo e super facil. Fiquei umas aulas tentando mas consegui finalmente😅

[@jacquelinepires5448]

Vou assistir 100000 x para não esquecer meu Deus que dificuldade! kkkkkk

[@josefaeva4761]

Jacqueline, tenho muita dificuldade tb

[@anac.7080]

Na aula de natação eu odeio fazer costas pq ainda não sei sair da posição sozinha.

[@mariapetronilhacanallitega594]

O vídeo é excelente,gostaria de saber se quando puxo a água solto toda respiração?

[@ViRosaPersonal]

Não não solta aos poucos

[@antoniakelli1427]

Tenho dúvida em relação a iniciação a prancha nado costas. Como faço pra parar quando estou treinando flutuação costas segurando a prancha no peito?

[@ViRosaPersonal]

Certo aí vc empurrar as duas pernas para baixo, não terá o auxílio dos braços, vc ficará em pé com a força de abdomen e pernas

[@mariahelenapaes4576]

Fico dura na hora de voltar na posição dorsal 😊

[@ProfShirleyPrestes]

mas eu fico exatamente na forma que vc mostrou no final do vídeo - não consigo de forma alguma, e já estou no 5 mês de nataçao

[@ViRosaPersonal]

Continuar tentando e praticando

[@derciamancio1512]

Morri de rir, fiz exatamente isto, não consegui levantar sozinha kkk

[@ViRosaPersonal]

Bora treinar para conseguir executar melhor!!

[@kikaroris5241]

E qdo estamos numa piscina funda?

[@ViRosaPersonal]

Tem que usar o trabalho de sustentação

[@karlinha1498]

Olhando parece ser tão fácil. Mas quando vou fazer o corpo desequilibra todo kkkkkkkkk

[@ViRosaPersonal]

Contrair bem o abdômen kkkk

[@karlinha1498]

❤❤

[@heloisaalves8493]

professora, enquanto eu faço essas posições eu posso respirar ou o ideal é fazer prendendo?

[@ViRosaPersonal]

Mantém a respiração soltando ar pelo nariz e puxando pela boca

[@luanahaile]

Eu sempre volto com uma perna só 😵‍💫 É falta de aplicar força, então né? Mas, uma pergunta, esse é um retorno de posição pra iniciantes? Porque vejo as pessoas voltando tão suave

[@ViRosaPersonal]

Isso mesmo, é para iniciantes depois já fica mais natural

[@heliobravo4388]

👍

[@rosesanches6240]

Eu fico ciscando pra voltar na posição 😂😂

[@verastall2530]

👏🏻👏🏻👏🏻😍

[@cintiamicarla4423]

Tenho medo de me afundar com a barriga para baixo o que faço??

[@ViRosaPersonal]

Trabalhar em locais mais rasos e ir progredindo para locais mais fundos, tentar não focar no medo, ouvir uma música ou pensar em algo q te deixe relaxada

[@cintiamicarla4423]

@@ViRosaPersonal obrigada pela motivação

[@marlizinharamalho]

Não entendi mto bem pra voltar de costas,pois o vídeo cortou para outra posição

[@ViRosaPersonal]

De costas vc vai empurrar água para frente, e trazer suas pernas para trás em movimento explosivo

[@marlizinharamalho]

@@ViRosaPersonal obrigada por me dar um toque, tenho mto pavor de costas,mas de frente é de boa

[@elianebarboza7932]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkassim mesmo que eu fazia !!!!

[@rosangelacortezamendoeira513]

Estou treinando duzentas mil vezes.parece facil mas não é. Aprendi nadar e não consigo ficar de pé. Tenho que segurar na raia..não ensinam .deveria ser a primeira a ser ensinada .já nadandi de costas aprendi .

[@ViRosaPersonal]

Com certeza essa questão das habilidades aquáticas tem que ser aprendida antes mesmo dos nados

[@josedaconceicaosantos43]

Pra quem sabe é fácil em amiga queria que vc não soubesse nada aí eu queria ver