COMO PERDI 20KG - FÁCIL

Hoje eu vou mostrar como eu emagreci 20 quilos!
Minha alimentação: • COMO PERDI 12 QUILOS -...
Seja Membro do canal:
/ @chegamosdemarte
Renata Celi
Canal: / renatacelimh
Instagram: / renataaceli
Diogo
Canal: / diogofranja
Instagram: / diogopcamargo
Helena
Instagram: / helenaaceli

[@alexialuvscats]

Queria compartilhar um pouco da minha experiência… Sempre estive abaixo do peso ideal, por conta da minha genética e da saúde mental, especialmente devido à depressão. Às vezes, as pessoas esquecem que magreza nem sempre significa saúde. No meu caso, foi o contrário. Eu estava totalmente desnutrida. Minha alimentação era PÉSSIMA. Consumindo muito açúcar, quase nada de verduras, legumes ou frutas. Eu era o tipo que comia doce logo cedo e facilmente acabava com duas caixas de bombom SOZINHA em questão de minutos. Depois de acompanhar esse processo de reeducação alimentar de vocês, fiquei super motivada e comecei a mudar meus hábitos, incluindo alimentos saudáveis no meu dia a dia. Isso acabou influenciando até meu noivo, que também não tinha os melhores hábitos. Meu cabelo caía MUITO e minhas unhas quebravam fácil, mas agora já tô bem melhor. Meu foco é ganhar massa de forma saudável, você foi e tá sendo uma inspiração pra mim. Obrigada por compartilhar sua jornada! Dá pra ver o quanto você tá se sentindo bem, e isso é incrível! ❤️ Amo vocês, família linda!

[@nathsff]

Renata, você é uma inspiração! Muito bom ter gravado esse video contando pra gente esse processo. Também estou passando por isso. Tava acima do peso, com auto estima muito baixa, desanimada... E o que me fez acordar pra mudar isso, foi quando numa situação estava conversando com duas colegas e uma delas disse que poderiamos marcar de correr. Aí chegou uma pessoa e disse: "pra que vocês vão correr? vocês já são magras, mas ela (no caso eu) precisa". Gente, isso foi um tapa na cara pra eu acordar e tomar um jeito. Na semana seguinte, já fechei a boca e comecei a CORRER na esteira todos os dias na academia. Ainda não cheguei num peso e corpo ideal, mas já tô vendo diferença e já tá melhorando muito minha auto estima e ânimo. Agora o foco é continuar. É dificil no decorrer, sempre tendenciono a voltar pros mesmos hábitos, mas foco que um dia chego lá.

[@veridianaoliveira4369]

Nós estamos orgulhosos de vc tia rê❤❤

[@davyrobertop]

A Renata exala inspiração em tudo que faz 🤍

[@IsabellyWang]

Seu vídeo me inspirou tia Re, fui gorda minha vida inteira por causa de problemas psicológicos, e hoje sofro com isso, tenho obesidade 1, pressão alta, e problemas de estômago, o que dificulta, comecei a fazer natação por problema no joelho, porque apesar de tudo eu sempre fiz esportes de alto rendimento, porém agora estou motivada a comer saudável, obrigada pelo video

[@alexialuvscats]

Rê, você me inspirou a mudar meus hábitos alimentares. Nunca foi tanto uma questão de peso para mim, mas sempre quis diminuir o consumo de açúcar e comer de forma mais saudável. 🥹 Fico realmente admirada com o comprometimento de vocês, tanto o seu quanto o do Diogo. Vocês são incríveis! ❤️

[@mitai_tari]

PAREBENS RENATA! O importante é o que você disse mesmo: a saúde e a felicidade. No que esses dois tiverem envolvidos todos os seus fãs vão te apoiar. A gente te ama, viu?

[@hanaycyrino]

A sinceridade e a verdade que você passa é incrível, com certeza foi uma mudança de vida, você está maravilhosa, muito obrigada por nos inspirar certeza que queremos ver seu treino. 🎉🎉🎉🎉

[@Laine.O]

Vc sempre foi uma mulher belissima, mas agora está mais saudável e feliz! ❤

[@gabbyguns]

Esse foi o vídeo mais aguardado por mim, se você soubesse o quanto vc me inspirou e está inspirando nessa nova fase, só queria agradecer por tanto ♥️🥹 vc está incrível e com certeza a saúde melhorou tbm 🥰

[@wagneralves2903]

Eu vou começar na academia mes que vem por influencia de voces, obrigado por serem criadores tão fodas ( E REnata continua com as lives, to amando)

[@anabiscubi]

Rê, você me incentivou a mudar minha alimentação e comecei a fazer exercícios e casa mesmo! Em 1 mês emagreci 7kg. Infelizmente meu irmão faleceu faz 3 meses e eu desanimei e quando estava pensando em voltar, tive um AVC... 28 anos e quase morri, vou começar o acompanhamento com cardiologista e quando estiver melhor, irei voltar com a rotina fitt ❤ Obrigada por me motivar a melhor, não vou desistir 💪🏻

[@Hellber]

Este vídeo vai ajudar e inspirar muitas pessoas 💪🏼

[@carolineramosrocha7396]

Caramba, a gente só percebe a mudança quando olha nas fotos, eu preciso emagrecer 30kgs até 2026! Vou me inspirar!

[@DemetriaSixx.]

6 meses em reeducação alimentar por conta da sua iniciativa. Você realmente me inspirou e não vejo a hora de bater as minhas metas e falar: EU CONSEGUI! Obrigada por ser tão inspiradora e incrível. Amo vocês 🖤

[@jungmisha_]

Maravilhosa ❤ você me incentivou muito a melhorar minha alimentação ao decorrer do ano, você é fonte de inspiração pra muita gente

[@monstercrabby]

0:23 Uiiii, arrasou Renata!! Se vc está feliz nós também estamos 🤭❤️

[@fernanda328]

Rê vc sempre foi magerrima mas te ver depois dessa transformação tão confiante com vc mesma te deu um brilho muito especial ♡ parabéns pela dedicação

[@alana2892]

Aaaaa aguardei tanto esse vídeo, já vou deixando o like!!❤❤

[@LuanaMessias]

Ual que transformação ❤ inspiração total❤ te acompanho a ano , vim pelo canal de artes e tô aqui desde quando criou chegando de marte, só não sou muito de comentar. Estou na caminhada pra recuperar minha barriga, passei por 4 gestações e tenho 32 anos.

[@karlabaratela]

Parabéns pela dedicação. Ela é braba . ❤

[@madu_eolv]

Parabéns rê!!!! To muito feliz de poder te acompanhar nessa jornada e muito orgulhosa desse processo que passou de forma saudável ❤❤ (graças a ti voltei a me exercitar)

[@ytsteh]

Rê, comecei a desenhar e estudar desenho em 2021 por sua causa, você me inspirou e inspira horrores como artista. Agora me inspira também em estilo de vida. Sempre adorei seu estilo de se vestir e tal, mas ver tua mudança no estilo de vida me fez reagir. Já melhorei minha alimentação, faço exercícios em casa porque tenho a mesma questao que vc tinha com a academia mas espero superar isso um dia. Obrigada por ser tão transparente e influenciar sua comunidade de maneira tão positiva 💜

[@AleixoJoão09]

Desde sempre aqui e quero parabenizar o foco e a dedicação dessa família em tudo, neste caso que menciono : o foco do emagrecimento da Tia Rê o do Diogo. Sempre soube q vcs conseguiriam. Como uma pessoa que já passou por isso, e sei como é, estou muito feliz pela conquista de vcs!

[@jaquelinelaruccia8194]

Re! Muito inspirador ver como você se dedicou e está mais feliz! Eu também me inspirei em você e perdi 25 kilos esse ano, desde janeiro de 2024. Parabéns e obrigada por compartilhar sua experiência!

[@suzanaparanzini2584]

Fico mto feliz pela sua mudança de vida, é uma grande conquista. Eu passei por algo parecido, e jamais pensei q fosse me apaixonar pela pessoa q me tornei. Acredito q com vc aconteceu o mesmo, se apaixonou pelo processo pq se sente feliz e bem é algo de dentro pra fora, então hj vc está colhendo os frutos de um investimento na saúde, a estética e consequência q nos deixam felizes com a auto estima melhor.❤

[@analuizadelimaanezini4702]

essa mudança de hábito alimentar foi muito bom pra vcs e sem dúvida pra Helena q vai crescer mais saudável tbm, tudo de bom família linda❤

[@leticiadeoliveira4002]

parabéns, Re! sua força de vontade nos inspira e estou muito inspirada a começar a reeducação alimentar, não só para emagrecer, mas para melhorar a qualidade de vida

[@luckybaby.777]

Você está belíssima Renata!!! Mas além do físico, é nítido o quanto você está irradiando mais alegria e bem estar. Melhor coisa, além de se olhar no espelho e estar feliz com o reflexo, é saber que a saúde vai bem. Parabéns pela determinação e obrigada por nós inspirar ❤

[@saralopes5349]

Fico feliz em ver você feliz. Aqui em casa tu é uma inspiração, pra mim na reeducação alimentar e pra minha filha na arte. Amo todos os seus vídeos ❤

[@cellsclaralourenco8656]

Leu meus pensamentos... fiquei maratonando os vídeos e não tinha achado um completão assim, já aguardando o próximo

[@carolconsani]

Meu voto é pela criação de um quarto canal, falando da sua jornada saudável e fit. 😄❤️

[@I_am_Gris]

Obrigado, Re! Esse vídeo era o que faltava para eu mudar de vez. Sempre fui uma pessoa magra, mas já tem uns anos que to na obesidade grau 1. Preciso perder 20. Colesterol ruim alto e inchaço do açúcar. Descobri que tenho questão com gluten e já tô melhorando isso. Agora vou cortar o açúcar e comer somente quando der uma vontade, mas sem compulsão. Irei fazer o check up, vou na nutri e começar exercício em casa. Gratidão! Minha relação com a comida é bem do tipo que era a sua antes da era fit. 💜💜💜💜💜🌒🌕🌘

[@9camila09]

Comecei quase que junto com a Tia Re e consegui 22 kilos 🎉🎉

[@CORACAODERESINA]

Vc sempre foi linda e está mais linda ainda! Amo vc e sua família, um beijo no coração de vocês! ❤❤❤

[@ericarossi1500]

É lindo a sua dedicação e empenho ❤ e como vc tem apoio em tudo que faz da Heleninha e do Diogo😍

[@camilesilva4593]

Parabeeeeens Re ♡ mta dedicação, da pra notar sua felicidade ♡

[@brunadepaula9672]

Vídeo excelenteeee! Isso é muito real, levar a dieta com leveza e não se cobrar tanto, as chances de conseguir manter a constância e chegar nos objetivos é muito maior. Parabéns pela sua conquista Re, e queremos ver o treino de vocês simmm

[@anapaulacamargo109]

Renata você realmente é um inspiração! Parabéns

[@gabriellymatias5863]

Ansiosa para ver o vídeo de treino, estou muito orgulhosa de vc tia Re 💕

[@renatapimentelsoares3747]

A diferença do rosto😮. Parabéns, muita força de vontade❤😊

[@irisgomesOficial.]

Acho muito importante a rê falar sobre esse assunto ❤😊 Tá linda rê

[@brunalealneves5774]

Primeiramente Parabéns! Segundo eu quero fazer parte do team Celi!❤😂

[@canetxinha585]

LINDA! Muuuito obrigada por esse vídeo necessário 🖤🥺

[@gabigouveia5580]

Oi Re. Estou na mesma situação que vc esteve em 2023: acima do peso, comendo mais e mais e tentando mudar pouca coisa, achando que vou resolver (como fruta e depois salgadinho, nesse nível). Como vc disse sobre se envergonhar, sinto vergonha de ir pra academia por saber que serei "diferente" mas, uma vez ouvi algum especialista dizer: academia é lugar de gente gorda tbm! Vc vai lá pra emagrecer, cuidar da saúde ou só pra "modelar o shape". Comprei uma corda tem uns 30 dias e ainda não tomei coragem de começar, infelizmente a comida é uma recompensa muito forte na minha vida, ela me dá alegria depois de um dia triste, frustante ou complementa a felicidade de um dia maravilhoso tbm. Estou buscando uma inspiração, e sim vc se encaixou como uma luva, pra começar e se cair, levantar de novo. Sou uma pessoa tímida, com receios, acima do peso então academia ainda vai me assustar por um tempo mas quem sabe hahah Obrigada por compartilhar sua experiência.

[@TheMarib85]

Re, fiquei muito feliz quando vc fez o vídeo falando que iria iniciar com a reeducação alimentar e a academia! Não por que julgava sua aparência, mas porque confesso que me incomodava com os vídeos de experimentar doces e refrigerantes 😅. Porque sempre gostei de me alimentar de forma saudável. E o fato de vc fazer os vídeos de como está sua alimentação e sua vida fitness me deixava muito feliz pelo caminho que vc estava indo, procurar melhorar algo que lhe incomodava. Sair da zona de conforto muitas vezes é difícil, mas o resultado é muito bom! Digo isso pela saúde e não pelo físico, um é consequência do outro! No meu caso, sou uma pessoa abaixo do peso e procurei ajuda nutricional, pois sou vegetariana e sempre me incomodou minha magreza. Fiquei preocupada em perder nutrientes. Então, comecei meu plano nutricional e academia pra ganhar massa. Hoje faço pilates, musculação e natação e me sinto muito feliz, pois afinal, isso me ajuda muito na saúde mental também! Enfim! Parabéns pela sua evolução e junto com isso o Diogo também buscou e se uniu a você, muito bonito da parte dele, pois afinal, foi o companheirismo de vcs que levou a isso. E junto com isso a Heleninha terá a educação alimentar dela também! ❤

[@Manriquezz]

Muito inspirador! Hoje eu estou em forma, mas já passei pela mesma situação de tentar dietas e não conseguir emagrecer e também de situações em que cheguei a um peso baixíssimo porque eu não comia. Tudo é questão de reeducar a alimentação. Tudo começa na cabeça. Quem se dá conta real, consegue. E ter alguém do lado fazendo o mesmo é um plus

[@gnniiz]

Aaaaa eu tava esperando esse vídeo! Vc já era linda, está espetacular 😍👏👏 Parabéns

[@isabellafernanda7788]

Parabens re, saude e felicidade é o q mais importa msm. Traga o treino para gnt ver sim!!

[@lima8260]

Re, voce é muito bonita e divertida. Parabens pela sua grande conquista, estou tbm no processo e vc é parte disso. Super beijo e tudo de bom ❤

[@marialpmaximo4604]

Parabéns pela saúde futura, isso você verá lá na frente com certeza ❤❤❤ vai valer a pena no futuro. ❤

[@renatorodrigues1935]

Boa tarde Renata e Familia! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!

[@joanaoliveira8074]

Menina obrigada Deus te abençoe e a sua linda família . 15 anos da Helena, nossa!!! Então que a felicidade a acompanhe... logo logo estaremos "comendo" bolo🎂 Um abraço, ops!!! 3 abraços e muito carinho nos pets 🎉🖤🖤🖤

[@Vitória_Daily_ofc]

Parabéns re! Também estou nesse processo de emagrecimento! Você tem sido uma grande inspiração para mim e para todos nós ❤

[@peachnessa]

Bonito demais tia rê seu cuidado em passar sua experiência emagrecendo, achei que vc pontuou muitas coisas importantes sobre peso ser uma coisa individual pq depende realmente de cada um e do corpo de cada um. O mais importante é ter saúde , parabéns fico feliz que vc ter conquistado mais saúde e um corpinho lindo demais 🫶🏻👏🏻

[@mfernanda_trindade]

Tia Rê você me inspirou muito a voltar a levar mais a sério a rotina de exercicios e a reeducar minha alimentação. Eu também tinha a tendência de ficar nesses extremos de não comer nada ou comer muito. Realmente quando colocamos na cabeça que uma vida saudável é uma constante para o resto de nossas vidas, tudo fica mais leve ✨

[@STRYKEYT]

Yeah Buddy 💪🐻Família Monstra

[@belaxchanel3760]

Rê!! Você parece muito mais animada e saudável! Adorei mulher, beijosss 💋 💋

[@mayra6578]

Eu quero ser saudável! ❤ Continua com os vídeos, Rê.

[@liz4480]

A Renata está sendo a minha inspiração, eu quero emagrecer 10kg pois em 2019 estava com o peso ideal e mais feliz comigo mesma. Durante a pandemia eu engordei bastante e hoje em dia não tenho mais a confiança que tinha antes, tenho duas filhas e também tenho a mesma idade da Renata. Na minha segunda gestação eu engordei muito e lutei pra conseguir chegar no peso ideal em 2019, agora vou lutar novamente para voltar ao peso que tinha em 2019. Porém não consigo ir para a academia então vou fazer exercícios em casa, já coloquei a meta de emagrecer em 2025 🙏🏻🙌🏻 Sobre a água: eu sou viciada kkkkk desde nova eu bebo muita água. Acho que por dia são uns 3 ou 4 litros de água, eu tenho uma garrafa de 2 litros e sempre encho ela 2 vezes ao dia.

[@Gil-jf7jx]

Zerou a vida , alem estética Saúde e tudo ...

[@lilcrowley2093]

A Rê é inspiração ❤

[@rosangelafazolin7798]

Adorei sua história! Estou no começo dessa caminhada e agora mais motivada!😊

[@lisangelamelo5121]

Você é inspiradora, sou uma pessoa super certinha kkkk mas adoro a forma irreverente da sua família, acho que sou uma gótica irrustida kkk continue assim transparente e verdadeira, sucesso ❤❤❤❤

[@PDE-di5pv]

É isso ai ,que linda você esta Re ,muitas pessoas acham que é impossível emagrecer tendo transtorno alimentar ,eu sempre descontei na comida principalmente as frustrações,mas hoje eu me controlo na maior parte do tempo ,mas sempre tenho recaidas ainda mas o importante é focar na maior parte do tempo ,eliminei 10 quilos em um ano mesmo tendo compulsão alimentar e descontar as emoções na comida 🙏🙏

[@EmanuelleAlmeidaa]

Que orgulho você está um luxo tô passada chocada!! ❤

[@luanaentringer]

Re, eu comecei a ir na academia tem 1 semana e pra mim tem sido super difícil pq eu engordei 30 kg e tenho vergonha do meu corpo (eu moro no litoral e não vou na praia) mas ver q com disciplina é possível me deu mais ânimo. Muito obrigada por compartilhar sua história, me inspira demais !!! ❤

[@nathaliasilva9232]

Tava esperando video para almoçar em paz 😂🙏🏻

[@JosephLuigi]

Parabéns Rê! 🎉🎉🎉🎉🎉 Parece outra pessoa! Feliz por vc!!!

[@Fabiola-Ribeiro]

Achei responsável a forma que você passou as informações ❤

[@marcelacela9364]

Eu to chorando tanto, quando a Renata disse "por um momento eu não me reconheci" isso me pegou muito! Aqui iniciei reeducação alimentar e exercícios, estou com 8 meses pós cesárea da minha primeira filha.

[@julianamelo2900]

Parabéns Re! 🎉

[@gabbyguns]

Quero ver vídeos sobre tudo, treinos, alimentação.. dia dia em geral 🥰

[@carolinespezzatto6392]

Parabéns pela determinação Re ❤

[@ritamoniz413]

Renata, desde o início de Setembro que comecei a minha reeducação alimentar, porque vi os vossos vídeos e devido ao meu trabalho, que é muito stressante, ganhei um "pouco" de peso. Vocês foram a minha motivação e as calças que começaram a ficar apertadas 😅 em apenas um mês e meio já comecei a sentir o meu corpo menos inchado! E sinto-me com mais energia! Tomo whey todos os dias ao pequeno almoço, em batido ou em overnights e consegui comprar uma que não tem açúcares! Reduzi a quantidade de chocolate que comia e aumentei o consumo de vegetais à refeição! Nesta altura, talvez precise de perder os 10 kilos como você 😅 bebo 2 litros ou mais de água por dia, porque sou bem mais baixa 😂 só não faço academia, mas caminho todos os dias. Vamos juntas nessa batalha 💪

[@EmiGArndt]

Muito feliz em ver essa evolução ❤

[@thamitina2580]

Você ficou mais linda ainda Re ❤. Eu tenho 34 anos e fiz um histerectomia total e quando olhei minha barriga no espelho fiquei triste tb, mas, estou a duas semanas bem focada.

[@Luadealgodao03]

Parabéns Renata!!! 🤌🤌🥹🥹

[@daniellycosta6927]

Meninaaa! Vc me inspirou a criar coragem pra começar. Sempre fui abaixo do peso, mas no último ano tinha ficado acima do peso e com % de gordura corporal alta. Fui atrás de um nutri e agora tô fazendo exercícios com mais frequência (no meu caso, comecei a correr, fazer natação e ainda tô na luta pra ir certinho na academia kkkkkk). Já tô vendo resultados e tô bem animada! Perdi cerca de 4kg e já tô correndo 10km (no primeiro dia não aguentei nem 500m)

[@aldreygoncalves3450]

Opaa, o vídeo mais esperado por mim kkkk

[@natalyevanswilson]

Re ta maravilhosa ❤❤❤❤ essew 20 kilos perdidos fizeram muita diferença, tá mais saudável, melhor qualidade de vida, você é uma inspiração ❤❤

[@jenilimas6596]

Oi Re! Top esse tipo de vídeo! Vou acompanhar e engajar com certeza!❤

[@kittensmemories]

Karaka a mudança foi muito nítida, olha a barriguinha da Tia Re, seu umbigo é lindo! Tu já era muito linda e ficou ainda mais linda e parece ter ficado mais nova. ❤ Parabéns por todo seu esforço, tia Re ❤

[@rutypaula1996]

Tbm tô tentando mudar 😊 Ficar mais saudável e vc tá linda Re ❤

[@anacarolinad4mascen0]

Maravilhosa antes e agora também, tia Re!!! 💖🤝🏼🌟💫🖤

[@arethayuki]

parabéns Renata. Vc está deslumbrante. ❤

[@LaisSilva-mn9xk]

Queremos ver seu treino e sua alimentação! ❤

[@evelincristine322]

Oi Renata acompanho vc a alguns anos... E por coincidência tbm comecei na academia e com alimentação tbm a 1 ano com 150kg com 158cm. Até agora ja perdi 30kg com altos e baixos... Muitos tropeços mas ainda to muito longe doa meus objetivos. Desistir não é uma opção 💪

[@daniolive8868]

Eu e Gabi precisamos emagrecer urgentemente!!!! Está afetando muito nossa saúde, nunca tinha tido problemas com pressão agora estou tendo. Hoje começa nossa mudança, darei notícias. Bjs😘

[@gioooovanna]

o aguardado vídeo do bucho que foi falado na live 😂 parabéns, rê!!!!! com certeza foi um desafio

[@RenataMonteiro-j2y]

Parabéns Re muita foco

[@IsabellaCristinee]

Que vídeo maravilhoso reh, é exatamente assim, eu fui de 60 kgs pra 115kgs fazia várias dietas malucas por aí e nunca funcionava porque ficava naquele efeito sanfona, emagrecia depois engordava de novo 😂😂 aí quando consegui encontrar o equilíbrio a coisa deu certo ❤

[@mistermxyzptlk5277]

Eu sendo um ectomorfo, estou no caminho inverso Rê. Tentando engordar a todo custo e NADA parece funcionar... Sou literalmente o Jack Skellington, só altura e magreza. E me sinto mal ao me olhar no espelho sem camisa, acho uma visão desagradável. O bullying dos familiares também é pesado Daí não sei se quero realmente engordar pra me sentir bem, porque me olho no espelho e não gosto do reflexo ou se eu não gosto do que vejo pelos comentários que ouço das pessoas ao meu redor. Porque isso nunca tinha sido uma questão pra mim, até recentemente começarem a me pegar MUITO no pé. Aí tô num dilema existencial mas o vídeo me ajudou a ver o estilo de vida fitness um pouco mais leve do que eu imaginava. Sem tanta pressão, sem tanta privação. Muito obrigado por compartilhar 😊❤

[@mariamussoi4857]

Parabéns, saúde é fundamental. 😊Até as tatuagens estão mais nítidas

[@gidecha]

Estava louca por este video!!!! ❤❤❤

[@edsonjunior8414]

Ansioso para os próximos vídeos com essa tema

[@silvanaklem]

Renata esse vídeo super me inspiro me identifiquei bastante com sua história é quero começa a ser mais fitnes isso que vc passou eu estou passando e com esse vídeo me motivou a também fazer a re educação alimentar e também melhorar meu peso, minha saúde e minha auto estima .

[@Plup0]

O remodelado de papada é um ícone fashion desse canal 😂😂😂😂😂

[@ChegamosdeMarte]

😅😂😂😂😂

[@shadoxkan]

As aulas coletivas na academia aqui no Brasil são muito divertidas e boas para perder peso.

[@Anicknic]

Arrasou!!! ❤ comecei a uma semana, foco 🧘🏼‍♀️