COMO PERDI QUASE 8KG EM 1 MÊS? DICAS PARA EMAGRECER SEM PASSAR FOME DO DIÁRIO DA DIETA

[@isavieira]

Você é muito dedicada, a paciente que qual quer nutri gostaria de ter

[@familiamoreira]

Ahhh obrigada lindeza❤ pela paciência e dedicação com o meu tratamento 🥰 Deus abençoe sempre

[@elainelimavlogs]

Amiga ficar só comendo saudável tem que ter muita determinação assim como vc Um dia vou conseguir comer saudável

[@familiamoreira]

@@elainelimavlogs amiga não posso falhar nem um dia infelizmente, porque senão eu perco meu tratamento, até no Natal vou ter que me adaptar agora

[@elainelimavlogs]

​@@familiamoreira amiga eu tenho que parar de comer muita coisa , carne de porco , Bacon , presunto , comidas gordurosas , salgadinhos por causa da cirurgia amiga E vc está sendo minha inspiração É difícil Mais tem dias que é difícil aí como muito Mais tem dias que eu consigo ficar firme comendo direito Kkkkk verdade amiga deixei de comer doce mais e pq tem coco e não posso comer coisas que tem coco por causa da cirurgia

[@elainelimavlogs]

Vi no Instagram e vim correndo Mulher a FT de capa da pra ver perfeitamente sua barriga sumiu Vc tinha muita barriga e agora tá bem dizer reta Ta um arraso amei ❤

[@familiamoreira]

@@elainelimavlogs menina minha barriga ficava muito distendida, muitos gases, muita inflamação por isso é importante comermos os alimentos certos.

[@elainelimavlogs]

Tu está maravilhosa amiga , vc é uma verdadeira inspiração ​@@familiamoreira

[@dicasdamadinha]

Parabéns Mara!! Força e determinação é tudo 👏👏👏

[@mauriciolimavidanositio5818]

Bom dia minha amiga.. vc respondeu meu comentário 😅, fiquei até com vergonha 😂😂😂.. eu falei brincando q vc ia engordar ainda mais rsrss... Estou aqui na torcida por vc, ..vSe deus quiser e com sua força de vontade, vc vai chegar no seu objetivo.. 15:02 ..

[@familiamoreira]

@@mauriciolimavidanositio5818 🤣🤣🤣🤣 mais tem gente que tem.essa duvida de verdade, daí já respondi pra poder estar ensinando o processo, pois muitas vezes nós fazemos errado porque não temos o conhecimento é o que acontecia comigo antes, e acontece com muita gente, e não foi só você que fez essa pergunta de comer só 3x por dia foram várias pessoas 🤣🤣🤣

[@elainelimavlogs]

Amei o vídeo ❤ Beijos amiga ❤ Ate o próximo vídeo

[@CumadiMariaPacheco]

Que bom sua dieta alimentar Amei sua dieta em low carboidrato e calorias obrigado por compartilhar com nós amei as dicas Eu tb perdir 25 quilos só cortando carboidratos e calorias e jejum intermitente estou muito feliz 26:14

[@familiamoreira]

Huhuuu🎉🎉🎉🎉 parabéns 👏👏👏ja vou falar de você no próximo vídeo obrigada pelo relato cumadi ❤

[@FabianoNascimentoDkfsn123f]

Parabéns pela dieta , tá indo bem 26:14

[@emcasacomfernandaribeiro]

Boa tarde amiga❤eu estava numa fase que tava matando tapioca, hum..dicas ótimas ...vdd diminuir óleo. Vdd se cuidar agora pra futuramente não sentir dores nas juntas..eu tive Chikungunya e é dor😢. Amei te ouvir👏👏

[@tamiresalves5207]

E parabéns pelo resultado e que venha mais resultados positivos 🎉

[@lhumaede3aos20]

Que maravilha ótimo resultado continua vai da tudo certo si cuida que Deus te abençoe ❤

[@familiamoreira]

@@lhumaede3aos20 obrigada

[@dicasdamadinha]

Quando fazemos uma alimentação saudável Faz muito bem ao corpo 🤗

[@CristinaSegrini]

Reparando a decoração do sofá , amei 😊

[@familiamoreira]

@@CristinaSegrini peguei da minha cama 😂😂😂

[@maraenelio3625]

Uruuuuu que benção emagreceu comendo bem isso que é bom amiga ❤ eu emagreci 12 kilo 😂😂 mais por causa do trabalho corrido 😊 parabéns amiga😊

[@familiamoreira]

@@maraenelio3625 huhuuu parabéns eu achei que era 6 e foi 22 😲😲😲 uaaaau 👏👏👏

[@maraenelio3625]

Comer bem e saudável faz bem pro corpo você está no caminho certo lá na frente você verá o resultado corpo saudável e pele lindaaaa❤

[@familiamoreira]

@@maraenelio3625 obrigada pelo incentivo lindeza

[@isavieira]

Parabéns pela sua evolução, o mérito é todo seu, minha parte é apenas 10%

[@julyvidasimplesmaede2282]

Cheguei boa tarde a primeira LAIK dado com sucesso família linda Deus abençoe

[@familiamoreira]

@@julyvidasimplesmaede2282 obrigada

[@elainelimavlogs]

Amiga respondeu meu comentário ❤ Então amiga meu problema é esse a vontade de comer doce As vezes me da muita vontade de comer doce

[@familiamoreira]

Amiga você pode encaixar o doce em sua dieta, se você fizer tudo direitinho durante o dia, não vai interferir no seu peso, eu comi chocotone que é muito calórico 2x semana retrasada e continuei emagrecendo

[@simoneflor3280]

Estou feliz por você parabéns siga em frente e continua nos dando dicas aqui no canal❤❤❤❤

[@familiamoreira]

@@simoneflor3280 muito obrigada pelo incentivo Simone está dando super certo Deus abençoe sempre

[@MariaGorete1945]

Boa noite querida,vim acompanhar ❤

[@patriciaferreiraoficial9561]

Boa tarde amiga acabei de acompanhar o seu outro vídeo e agora estou aqui acompanhando mais um vídeo 🥰🥰

[@familiamoreira]

@@patriciaferreiraoficial9561 huhuuu obrigada sempre

[@elainelimavlogs]

Amiga vc ficava dia todo sem comer Eu já acordo comendo 😂 Não consigo ficar sem almoçar amiga Mais através de vc tô diminuindo a quantidade Confesso que como com vontade de comer mais kkkk mais tô conseguindo comer menos

[@familiamoreira]

@@elainelimavlogs sim amiga😅 e de tarde eu descontava no pão de queijo 🤣🤣🤣 mau costume de família

[@familiamoreira]

@@elainelimavlogs graças a Deus amiga tenta aumentar as verduras, e a carne, coma bastante chuchu ele é ótimo dá saciedade e tem poucas calorias, logo seu corpo acostuma e fica fácil seguir em frente, estou torcendo por você. Vamos Juntas 💪

[@maraenelio3625]

Chegeiiiii amiga ❤

[@familiamoreira]

@@maraenelio3625 huhuuuu🥳🥳🥳

[@elainelimavlogs]

Amiga , amiga mesmo eu nao fazendo dieta Só diminuindo um pouquinho a quantidade eu ja percebi que muchei um pouquinho a barriga só um pouquinho 😂

[@familiamoreira]

Amiga murcha mesmo, vai devagar, mais seja constante que você terá resultados incríveis ao longo do tempo ❤

[@tamiresalves5207]

Pois é amiga bem tem o dizer que saúde começa pela boca e é vdd. Vou colocar em prática suas dicas. Diminuir os carboidratos pq minha barriga tá um horror 😅.

[@dicasdamadinha]

Cheguei,, estou aqui nos anúncios 🤝

[@MariaGorete1945]

Vídeo top, muito boa as dicas ❤

[@coisasdalucilia]

Bom dia amiga ❤

[@familiamoreira]

@@coisasdalucilia bom dia lindeza 😍

[@Carpenter_2024]

17 like good morning 🌄

[@VidarealcomCami]

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@isavieira]

Cheguei!!🎉

[@FabianoNascimentoDkfsn123f]

Limão 🍋 sempre bom na refeição,tando ou não na dieta

[@HLRJaysteeMoore416]

💛💛💛💛💛

[@elainelimavlogs]

Amiga nao sabia que a carne vermelha prejudica tanto assim

[@familiamoreira]

Sim infelizmente é recomendada só 1x por semana

[@patriciaferreiraoficial9561]

Amiga eu não consigo ficar sem usar alho não consigo cozinhar sem ele 😅❤❤

[@familiamoreira]

@@patriciaferreiraoficial9561 amiga tô sofrendo viu, 😅 mais a dor no estômago está diminuindo e a barriga desinchando então está valendo a pena kkkk

[@iraciereginaldocidadeparasitio]

Oi amor a paz de Deus aqui acompanhando ontem recebi visita e demoraram a ir embora estava cansada e mis e dormi cedo da noite agora que deu pra vim te ver oi amore amei ouvi você responder o meu comentário você e uma amada por nos de coração também que bom que você ta perdendo peso com essa dieta queria fazer mais eu acho difícil amiga eu amo a farofa pronta ai sim amo verdura eu não como a pele do frango eu tiro toda pele a verdura eu não tempero so quando vem visita eu como a verdura sem tempero pão aqui em casa não gostamos e a tapioca com o ovo muito bom o importante também amiga e que você estar se sentindo bem bjs amor amo você você e muito especial pra nos o Reginaldo assistindo você aqui comigo ele ta mandado abraços ai pra você e sua família desculpa ai o jornal kkk

[@familiamoreira]

@@iraciereginaldocidadeparasitio amiga essa dieta minha é muito restrita para a doença mais, a tapioca com ovo pode, sempre quando fizer uma refeição coloca proteína ou carne, ou ovo e acrescenta uma fruta que dá certinho 🥰 obrigada pelo carinho ❤️

[@familiamoreira]

@@iraciereginaldocidadeparasitio a paz de Deus Lindeza 🥰

[@mauriciolimavidanositio5818]

Eu tenho essa sorte, que não gosto de nem um tipo de doce, as vezes bate uma vontade de alguma coisa doce, mais é muito raro, e deve ser meu organismo pedindo doce 😅, mais é no máximo uma bala ou um gole de café, e já era kkkkk

[@familiamoreira]

@@mauriciolimavidanositio5818 eu amo doce 😢 porém eu chupava mais era bala mesmo e tomava café 😅

[@CristinaSegrini]

Cheguei ❤

[@familiamoreira]

@@CristinaSegrini huhuuu🥳🥳🥳

[@MariaGorete1945]

Eu amo leite com café 😂

[@familiamoreira]

Eu também 😂😂😂

[@sairasaira9140]

Great day and enjoy 😊😊😊🎉🎉🎉😢❤❤

[@emcasacomfernandaribeiro]

Que pena amiga, sentir cheiro do pão e não poder comer...ain eu amo um pãozinho de sal novinho 😅🤌

[@familiamoreira]

@@emcasacomfernandaribeiro eu também 😅 agora nessa fase do tratamento não sei quando vou poder comer pão novamente kkkk

[@FabianoNascimentoDkfsn123f]

Não enche o estômago,mas enche a barriga, queria perder a barriga,mas consigo fechar a boca 😔

[@maraenelio3625]

O leite amiga inflama o corpo da gente eu tomo de teimosa toda vez que tomo leite me dá uma prisão de ventre e uma cólica de intestino faz mau muito mau o leite 😊

[@familiamoreira]

@@maraenelio3625 eu achei que era só eu amiga, me intestino ficava horrível com o leite, era quase 2 semanas para evacuar e muitos gases 😟

[@dicasdamadinha]

O Like 12 🙋‍♀️

[@elainelimavlogs]

Comida sem alho eu nao gosto 😂😂😂 Acho aue fica sem sabor a comida Amiga É difícil ser saudável 😂

[@familiamoreira]

Amiga não é bom não viu, mais se não tiver problema com estufamento pode comer o alho normalmente

[@evelinsvilarimoficial]

Eu ando ansiosa demais, tô comendo demais... falta comer até os reboco da casa 😢😢😢😢

[@familiamoreira]

@@evelinsvilarimoficial amiga nesse período tenta diminuir pelo menos as gorduras e colocar mais verduras no prato, já vai ajudar bastante

[@familiamoreira]

@@evelinsvilarimoficial daí você pode comer até ficar satisfeita, eu sei que é difícil amiga, ansiedade é fogo, mais estou torcendo por você. Se precisar conversar estou aqui

[@patriciaferreiraoficial9561]

Amiga as pessoas tem que ver que no seu prato tem mais verduras e legumes e o arroz e bem pouquinho né

[@familiamoreira]

@@patriciaferreiraoficial9561 o arroz é porque eu não sou fã mesmo, porém eu substituo com legumes que tem o carboidrato tipo batata, abóbora, cenoura eu gosto mais

[@CristinaSegrini]

Meu problema é pão e doce 😢

[@familiamoreira]

@@CristinaSegrini não é só o seu eu também amo pão doce, é só você comer 1 só, acrescenta uma proteína e uma fruta com alguma fibra depois e seja feliz comendo pão doce 🥰

[@patriciaferreiraoficial9561]

Nosso Deus eu uso muito óleo ou banha 🤦🤦‍♀️

[@familiamoreira]

@@patriciaferreiraoficial9561 amiga você tem colesterol alto? Se tiver tem que diminuir um pouco a quantidade de óleo na comida

[@patriciaferreiraoficial9561]

Amiga mais o pé de frango tem muito colageno e vc não pode comer nem de vez enquanto?❤

[@familiamoreira]

@@patriciaferreiraoficial9561 não por conta da pele

[@familiamoreira]

@@patriciaferreiraoficial9561 se a carne for sem pele, sem gordura pode

[@dicasdamadinha]

🥛 + ☕️ 😮

[@FabianoNascimentoDkfsn123f]

Gordura na carne 🍖 delícia 😋, mas faz muito mal , verdade massa também da massa no sangue

[@dicasdamadinha]

Oi Gu 💙🩵💚

[@evelinsvilarimoficial]

Cheguei ❤