Dr. Sem dúvida vc faz um ótimo vídeo... vejo em vc sinceridade honestidade. A alguns anos atrás eu acabei com minha gordura visceral...fiquei sem barriga nenhuma, maus ou menos fazendo esta dieta... consumia somente peito de frango, ovos folhas verdes a vontade e batata doce...sempre q estivesse com fome. Em trinta dias estava sem nenhuma gordura visceral ou corporal... Obrigada Dr. Pelo vídeo.
@lucianabernardorocha41772 жыл бұрын
E no café da manhã?
@cleiadeoliveiracampos99262 жыл бұрын
@@lucianabernardorocha4177 café preto, batata doce e ou omelete
@mariamadalenacordeiro9828 Жыл бұрын
❤❤❤❤😊😊 Se ❤❤😊😊
@tanialuciara776 Жыл бұрын
O problema que não perde só barriga , perde bumbum e peito , porque são feitos de gordura ! Falo porque já passei por isso
@Luiizamattos1967 Жыл бұрын
@@tanialuciara776 fazer musculação resolve essa questão
@estrelaucsal2 жыл бұрын
1) Consuma certos carboidratos (folhosos e verduras) 7 chicaras se saladas. 2) Carnes Gordas (Acém, conta filé, ponta de leite, peixes gordos, frango coxa e sobrecoxa). 3) Verduras 4) Jejum intermitente
@ney1926 Жыл бұрын
Praticar esportes, nem pensar...
@wilsonsancheslpm Жыл бұрын
@@ney1926😂 né kkkk
@cristianapacheco375 Жыл бұрын
Que comida mais sem graça! Cadê os legumes e as frutas de baixo indice glicemico.
@LetOliva Жыл бұрын
@@cristianapacheco375 , depois que vc perder a gordura vai adicionando.
@LetOliva Жыл бұрын
@@ney1926 , pra PERDER GORDURA é dieta mesmo. Atividade física ajuda muito muito pouco.
@fabianovieira29529 ай бұрын
Já me acostumei com jejum intermitente é sensacional, sou adepto do ciclismo e já consigo pedalar em jejum por conta de uma dieta com gorduras boas… Saúde a todos!
@ricardocesar46212 жыл бұрын
Mais um excelente video e bem na hora que to precisando e motivado a dar um giro de 180 graus na condicao fisica!
@veronicapardo23472 жыл бұрын
Dr. O senhor sempre estudando e passando seu conhecimento, gratidão, graças a suas informações mudei muita coisa na minha vida. Gratidão.
@magalic.s7832 жыл бұрын
Perdi 16 cm de abdômen ,em 3 meses com dieta cetogênica, 0 % açúcar, inclusive de frutas.
@jacquecl42292 жыл бұрын
Obrigada dr.Alain Dutra. Dá para perceber a sua vontade de ajudar o próximo, dividindo todo o seu conhecimento com quem não tem condições de pagar uma consulta particular. É uma obra de misericórdia. Deus lhe pague. Um abraço.
@Alison_pescadornomade2 жыл бұрын
Boa noite DR, sempre com boas informações parabéns.
@beatrizmaia1795 Жыл бұрын
Bom saber. Hoje não tinha vontade de tomar café, eu deveria ter desistido 😊
@joanacosta35042 жыл бұрын
Sensacional. Estou com 53 anos, na menopausa e com Tireoidite de Hashimoto, logo preciso me cuidar pois estou me sentindo inchada. Vou buscar informações sobre a dieta cetogênica e as receitas keto. Gratidão Dr. Alain 🙏
@fakegame5132 жыл бұрын
Procura sobre Lugol 5%
@carlospaiva89452 жыл бұрын
Oi Joana, como você está, conseguiu fazer a dieta, funcionou no seu caso? Pergunto porque a minha nora também tem hashimoto, e está bem acima do peso, e eu gostaria muito de ajuda-la.
@thiagogsnet2 жыл бұрын
Muito bom o video. Gostei quando foi falado em fazer cetogenica mas de modo saudavel. Existem cetogenicas que abusam da proteina e daí sobrecarrega os rins, isso é perigoso principalmente quando a pessoa não bebe agua adequadamente. Outra coisa, não só a gordura gera mais saciedade, o próprio jejum intermitente faz esse controle da fome descontrolada por doces e carboidratos processados. Excelente video Dr! Gosto muito dos seus videos!
@crisb3487 Жыл бұрын
Maravilha! Só quetia fazer uma adaptação p quem é vegano.
@miriamlima5201 Жыл бұрын
Gosto demais dos comentários me ajudam muito. DEUS abençoe muito vocês ❤😊😅
@mariaregina11702 жыл бұрын
Pessoa simples assim que precisamos p nos ajudar....deus abencoe
@FabiolaCosta652 жыл бұрын
Como e gostoso ouvir o senhor Dr.Alain, a gente vê a humanidade em pessoa. Deus o abençoe.
@mariaregina11702 жыл бұрын
Este doutor e top bsj coração
@MariaSilva-jj9ub2 жыл бұрын
Sigo este sistema alimentar com muito sucesso. Sigam as dicas do dr. Dutra vai valer a pena
@lecarol5496 Жыл бұрын
Comecei a cozinhar com banha de porco e comia dois ovos no almoço junto com arroz, feijão e salada. Minha gordura abdominal secou. Mas eu fazia jejum, não tomava café da manhã. Fiquei muito magra e assustei as pessoas. Então voltei a engordar, mudei minha alimentação.
@valeriapires38882 жыл бұрын
Exatamente assim,ficar saudável e naturalmente perder peso. Hoje nem eu querendo engordo mais. Parabéns, Dr. Alain!!👏❤
@marciacosta3112 Жыл бұрын
Olha, você doutor é muito bom em suas explicações. .. prazer em ouvir você. . muito didático e profissional. Parabéns
@DrAlainDutra Жыл бұрын
Obrigado pelo elogio, Marcia. Muita saúde para você. Abraço!
@suzanagoncalves561 Жыл бұрын
Melhor vídeo que já assisti sobre perder peso. Obrigada!
@odaliscaodalisca4512 Жыл бұрын
Adorei
@solsouza0606 Жыл бұрын
Óleos de linhaça dourada é ótimo escolha de gordura.
@claudiamello6597 Жыл бұрын
Gratidão 🌺 Deus te abençoe 🙏🙌
@pabloleandro12252 жыл бұрын
Esse médico é o top dos top ! 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
@cleidemiranda70142 жыл бұрын
Acordo desesperada de fome.passei a usar azeite realmente fico dia todo sem fome .
@somentepromo32472 жыл бұрын
Como aliar essas valiosas orientaçõeS suas Dr, e ainda conseguir se prevenir contra o mau hálito, por ficar tantas horas sem ingerir alimentos?
@denisemirandaoliveira6092 жыл бұрын
Tomar suco de 1 limão diluído água, morder 2 cravos, Gengibre; 1x na semana tomar chá de boldo ou macerar 2 folhas e beber, ele melhora a saúde digestiva. E seguir uma alimentação saudável e beber água. Fica adica
@cristianecampos1892 Жыл бұрын
Perdi 12kg comendo pão integral só no café da manhã, almoço e janta proteinas e verduras verdes , eliminei doces e refrigernates . Tem que cortar o carboidrato mesmo senão a pança não some .
@carmenfestas1 Жыл бұрын
Estou fazendo o jejum mas, precisei desse vídeo para acertrar direitinho.Obrigada
@celinaraimundo6212 жыл бұрын
Parabéns Dr. O senhor parece ser muito sábio e suas explicações são favoráveis e sem mi-mi-mi parabéns mesmo obrg..
@mariadefatimarodrigues98652 жыл бұрын
Minha palavra é GRATIDÃO Dr. 👏🏻🙏🏼👏🏻🙏🏼👏🏻🙏🏼👏🏻🙏🏼
@MariaSilva-jj9ub2 жыл бұрын
Boa noite dr. Dutra, cá estou eu à espera de mais uma live. Desde já agradeço
@meribastos37012 жыл бұрын
Parabéns, dr Alain, pelas explicações! Você é excelente para nos passar seus conhecimentos! Aprendo muito com você! Eu já perdi as gorduras e agora estou no processo de aumentar a massa magra!
@doraferreira93682 жыл бұрын
Vou fazer dr ALAIN Dutra porque não como farinhas e tenho a barriga grande.gratidão
@lorenalaudano29902 жыл бұрын
Wow, repararam no aprendizado? Proteína magra estimula a insulina! Nossas avós comiam proteína gorda, e eram magras . Azeite, filhas, folhas, folhas, olingoginosas( nozes, etc..) Jejum intermitente
@zuleimasoaresdeazevedomaia5086 Жыл бұрын
Dr. Alain Dutra o senhor é uma benção 👋👋👋👋👋
@niuzeleigoncalves2092 жыл бұрын
Amei!
@pjbmarcos2 жыл бұрын
O corpo humano é cheio de mecanismos fantásticos. O difícil é alcançar o equilíbrio.
@akisuki27 Жыл бұрын
Verdade, com essas dietas é muito fácil diminuir o metabolismo,piorar a tireoide e ainda exacerbar uma resistência a insulina. Equilibrio e paciência é a chave. Tem pessoas que emagrecem mas ganham tudo de novo por variados motivos. O ideal antes de entrar em qualquer dieta é estudar sobre a fisiologia,hormônios e etc do corpo, para só então partir rumo a saúde!
@alenicosta15532 жыл бұрын
Dr Alain obg por passar seus conhecimentos para nos ajudar estava precisando destas dicas gratidão Deus abençoe sempre com saúde e entendimento ciência 🙏🙌❤️
@weykiww12012 жыл бұрын
Agora esse assunto ta no hype
@Hosana.pinheiro2 жыл бұрын
Ja tentei 3x a dieta cetogenica falto morrer de fraqueza
@mecenasbathy78982 жыл бұрын
Que médico inteligente adoro sua explicação fantástica 🙏
@1feijaomaravilha2 жыл бұрын
Muito obrigado pela dica,assisto ao seu canal sempre, adoro vc, muito bom mesmo seus vídeos, médico capaz e lindo
@carlospaiva89452 жыл бұрын
Que aula!!! Sensacional!! Eu sou completamente leigo no assunto, e aprendi demais. Só tenho a agradecer.
@rogeriooliveira3923 Жыл бұрын
Acho que seria mais eficiente passar o detalhamento com sugestão dos alimentos melhores para serem ingeridos na salada, nas refeições, no desjejum, pois para leigos como eu fica difícil identificar que alimentos comer nas refeições.
@nobukoaccorsi2755 Жыл бұрын
Para mim, bastou zerar açúcar, embutidos, frituras? glúten e leite e seus derivados, álcool, café, sucos de frutas, refrigerantes (que contém açúcar) em geral…e substituí por alimentos bem mais nutritivos como abacates, frutas, verduras, saladas , legumes, ora pro nobis, alga marinha , natto, peixes, oleaginosas, maca peruana, açafrão, gergelim, linhaça que uso na crepioca do desjejum…não faço jejum intermitente pois tenho início de osteoporose e não quero perder peso aos 72 anos e minha cintura já afinou e minha barriga sumiu…
@antonioarlindofranco47912 жыл бұрын
Gostei Dr vou tentar vou tentar a Dieta intermite.💪💪🤝🤝
@regininha6878 Жыл бұрын
Dr. Alan, adorei suas dicas. Parabéns.
@lorenfigueiredo58952 жыл бұрын
Huhuhu ameiii isso eu faço por completo show !!!!
@kanandaprospera82012 жыл бұрын
Parabéns pelas excelentes aulas e informações !
@reginaveras58432 жыл бұрын
Gostei muito do vídeo....e comecei a ver outros....e feliz que fez o curso com Dr Dale Bredesen.....e tbm com Dr Lair que amo de paixão
@andreia_caetano2 жыл бұрын
Que bom, pois não gosto mesmo de peito de frango e sim de coxa
@ednarodrigues2843 Жыл бұрын
Também faço hambúrguer com acém.....e macadâmia adoro.
@zemaria70982 жыл бұрын
Amei o vídeo, doutor. Vc é um presente de Deus pra nós. Seja muito mais abençoado.
@miriabe196 Жыл бұрын
Obrigada Dr Alain. És abençoado!
@claricefenolioferraz-gq6jc Жыл бұрын
O sr é maravilhoso! Obrigada
@mascote70092 жыл бұрын
Parabéns poriginal compartilhar seus ricos conhecimento aqui . Gratidão Deus te abençoe. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@martha79902 жыл бұрын
Dr: Dutra.Obrigado da explicação simples e direta.Deus te abençoe sempre 🤗
@mariajoseinaciamiranda47132 жыл бұрын
Deus te abençoe doutor em nome do Senhor Jesus!
@darkpdrks2322 жыл бұрын
vc é fera dr Alain Dutra
@DavinaSantos-lx2fl Жыл бұрын
Doutor faz um vídeo como melhorar a qualidade de vida dos fiblomialgico gratidão por tudo
@luy10322 жыл бұрын
Sempre com maravilhosas informações ! Obgda Dr Alain!
@nairsakate5831 Жыл бұрын
❤
@nadjablanca23382 жыл бұрын
Dr. você passa para nós muita confiança. Obrigada.
@elianaramalho11862 жыл бұрын
Amo saladas e não uso nada pronto. Ácido Fólico eu tomo todos os dias. Mas tenho dor crônica de tendinites
@lba44962 жыл бұрын
Gostaria de saber quando vc fala do Detox, eliminar leites e derivados, vc inclue o Kefir ou o Yakult por exemplo. Qual o problema com esses alimentos?? Muito obrigada!!
@marletemendes4972 Жыл бұрын
obrigado Dotor amei suas dicas
@ivelizecarneiro4090 Жыл бұрын
CREIO QUE É DIFÍCIL .
@cristinasetubal1293 Жыл бұрын
Obrigada pelo seu trabalho !
@vivianebastos62632 жыл бұрын
Eu sequei tudo que tinha pra secar com a dieta ceto e jejum intermitente!!!
@LauraOliveira-xc6iq2 жыл бұрын
Olá boa noite 🇧🇷🇧🇷👏
@Sandro-ov6gg Жыл бұрын
Sempre aprendendo algo a mais com o Grande Mestre Dr Alain! Obrigado!!!
@mariajuliafernandes55662 жыл бұрын
Ótimo.otomo.
@laurafatinha29672 жыл бұрын
Com essa dieta eu não só emagreci como passou os calores
@mariafranciscagouveia17892 жыл бұрын
Amei
@abenilzamachado46452 жыл бұрын
Olá, Dr Alain! Ótimo vídeo! Obrigada! 🤗
@mariarosafereira3895 Жыл бұрын
Oque é jejum termine 🤔
@PontaRJ2 жыл бұрын
conteúdo valioso
@mariahelenafinazzi66802 жыл бұрын
Esse doutor é TOP! Topíssimo!!!!!!
@elzaoliveira70202 жыл бұрын
Video realmente incrível . claro e objetivo. !
@veraetcnaressi2 жыл бұрын
Excelente conteúdo!
@rosanafernandes9738 Жыл бұрын
E o colesterol, não aumenta?
@arineaoliveira39552 жыл бұрын
Muito bom!!👏👏 Vi o vídeo até o final. 🙏
@bastosbastos83082 жыл бұрын
Dr o Sr é fera
@alexandrasandra69492 жыл бұрын
Ótimo e excelente gostei demais
@paulaanapereiradasilva51592 жыл бұрын
Que vídeo incrível. Tirei muitas dúvidas.. Sucesso!!
@eglasantana53142 жыл бұрын
Adorei a sua explicação doutor! Eu sempre tento fazer a Keto diet mas desisto por não compreender bem… O senhor explicou muito bem, até melhor do que o Dr. Eric Berg
@jaelteles3891 Жыл бұрын
Muito bom!
@mariadalvamarcelino8482 Жыл бұрын
Te agradeço doutor!👏
@donilasouza2 жыл бұрын
Dr Alain, parece que leu a minha mente!! 😉😌 Entrei no efeito platô e ai ficou complicado queimar gordura principalmente da área da barriga, então, ansiosa pelas informações, dicas e recomendações... Parabéns....aprendo muito com os seus conteúdos,super interessante e sem enrolação!!😉👍
@pauloribeiro332 жыл бұрын
Dr. Alain, essa gordura que você citou (gordura de carne bovina) não faz mal para as artérias e coração?
@glaudstonfontes11782 жыл бұрын
Toda gordura natural não ex: gordura animal, óleo de coco prensado a frio, azeite de oliva extra virgem de boa qualidade , manteiga, mas a industrial sim ex: óleo de canola, girassol, algodão, becel a banha de porco processada pela indústria óleo de soja essas fazem muito mal
@carlospaiva89452 жыл бұрын
Não. A gordura que faz mal é a gordura trans.
@74257425wal2 жыл бұрын
7 xícaras de salada, interessante essa medida!
@TedBoyRomarino Жыл бұрын
Quem tem metabolismo lento pode acelerar ganhando músculos. Levantando pesos.
@ariadinatavarestutia45332 жыл бұрын
Excelente!!!Obrigada!
@robertareis19992 жыл бұрын
Você é 🔝🔝🔝🔝🔝🔝das galáxias doutor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@roselievadada8572 жыл бұрын
Ótima explicação. Obrigada
@narceliofirmino2 жыл бұрын
Dr. Da uma dica para ezofago inflamado. 🙏
@mariaferronatto44032 жыл бұрын
Gratidão Dr. Vou colocar em prática os ensinamentos. Já faço alguma coisa que fala no vídeo.
@aparecidahelena6691 Жыл бұрын
Posso comer frituras batatas mandiocas e bananas bife