Como REALMENTE Consertar seu Pensamento Excessivo

[@oPoderdaMente__]

🌟 Ative o Poder da Sua Mente! 🌟 bit.ly/Arte_do_Pensamento_positivo ------------------------------------------------------------- Se você é fã do canal 'O Poder da Mente', temos algo especial para você. Descubra 'A Arte do Pensamento Positivo', um guia transformador para redefinir sua realidade mental. Como criador deste ebook e líder do canal 'O Poder da Mente', compartilho minhas vivências e aprendizados mais profundos com você. Cada página é um reflexo da minha jornada, trazendo lições que vivenciei e transformei em sabedoria. Agora, é sua vez de trilhar este caminho de autoconhecimento e positividade. Abrace esta oportunidade única de aprender com alguém que percorreu o caminho. Adquira seu exemplar e comece a transformar sua vida hoje!

[@RafaelLima-bj5ly]

Olá, parabéns. Uma pergunta vc se inspirou no canal do Crxzy? Os temas e as thumbs são bem similares e atraem bastante!

[@yuribabylon1179]

Percebe-se sua grandeza além da "altura" desde pequeno que você se colocava no lugar do próximo para que se sentissem bem.. tudo bem que isso não fazia bem pra ti no quesito autoestima e confiança passado presente e futuro falo isso pois ainda estou aprendendo a me portar perante á isso mas você tinha uma atitude Nobre e empática de consciência que é raro se ter fora esse vídeo que assisti até 10 minutos e já me senti obeso mental hahahaha parabéns meu irmão Deus abençoe sempre ❤🔥🙏🙌🍃🍃🍃

[@RosanaCortes1307]

A que funcionou para mim, e que quando comeco com pensamentos excessivos imagino uma cirene vermelha tocando bem alto, quebra o pensamento na hora, foi a dica de um amigo querido.

[@Dicaselivros123]

Obrigado por compartilhar

[@RosanaCortes1307]

E um prazer poder ajudar

[@Mgd2023]

Vou tentar. Preciso.

[@ofabiojamaral]

Muito obrigado por compartilhar.

[@gabrielateles7354]

Eu uso a Técnica Ellos do vidro , o imagino estilhaçando e caindo ao chão de minha mente e com o vento se vai como poeira.

[@canaldememorias6121]

No estudo dos chakras a gente aprende q excesso de pensamento é a hiper ativação do chakra frontal( responsável pela mente) e hipor ativação do chakra raiz( ligado aos instintos, ação, vitalidade). Ou seja: quem pensa muito, agi menos. É necessário ser mais instintivo, ter mais ação. Esportes, danças e atividades assim ajudam muito. Eu recomendo esse estudo pq tudo é equilíbrio, o instinto tbm faz parte da natureza humana.

[@dinasexperience9665]

@canaldememorias6121 onde acho esse estudo mais detalhado dos chakras?

[@leandro116]

Mt bom! Percebi que isso funciona comigo. Preciso sempre procurar fazer coisas práticas para equilibrar.

[@MarceloCosta-km8ym]

​@joanaalves1239Teoria dos chakras Motoyama e Tantra do Otávio Leal.

[@gustxvor_f]

​@@dinasexperience9665se não tiver achado algum livro, há vários vídeos super detalhados de como funcionam e o que são os chackras é só pesquisar aprendi MT vendo os vídeos

[@fernandomaron87]

Eu faço surf, musculação, skate, corrida, pelo menos um por dia, e minha mente parece um trem desgovernado, acredito que atividades físicas são essenciais porém não são tudo. Meditação é o mais eficiente pra acalmar minha mente.

[@hermanot0rres]

Eu nomeei 3 facetas minhas, geradoras de pensamentos excessivos: 1 - O professor, que quer me explicar coisas que na verdade eu já sei. É tipo um toc de explicação. 2 - O roteirista, ele sempre cria situações hipotéticas fantasiosas que me desgastam mentalmente. Quase sempre ele inventa conflitos inexistentes, eu o chamo de roteirista de novela mexicana. 3 - O Catastrofista, esse é tipo o roteirista, porém mais pessimista e sabotador. Sempre que eu os detecto eu digo: "Tchau, eu não preciso de você agora". Não tenho raiva deles, sei que são partes de mim. Sou gentil com eles, porque ser gentil com eles é ser gentil comigo. No entanto, é importante detectá-los e não deixá-los assumir o controle do barco. E, então, após dar "tchau", tento focar no momento presente. É difícil porque a nossa mente tende a divagar e criar pensamentos, é a natureza dela. Pra quem é ansioso isso se torna ainda mais difícil. Mas é um treino contínuo. Sempre trazendo de volta a mente para o agora, sempre buscando pensamentos de qualidade. É isso que os monges ensinam no budismo.

[@rodrigolago538]

Ba cara eu sou muito roteirista! Vou usar tua tática

[@rodrigolago538]

Cara. Por criar situações hipotéticas me apaixonei por uma mulher que nem se lembra que eu existo. Quase comprei uma casa pra ficar perto dela😂😂😂😂. Pior que e mulher feia ainda. Não me atrai mas criei situações que por ter pena dela acabamos namorando. Que locura. Tenho que parar com isso

[@juscelinosilva3313]

😂 ​@@rodrigolago538 mas ainda estão namorando ?

[@lucasvieira7801]

Que genial, adorei sua forma de observar o pensamento! Vou usar, junto com minhas anotações! Eu costumo anotar alguns pensamentos pra ver depois e tentar pegar esses rastros da mente

[@mariabernardes1509]

Também tenho esse toc de explicação. É muito ruim, não consigo prestar atenção nem em um filme, porque minha mente fica explicando e pensando nas coisas que estão acontecendo. Sua forma de pensar me ajudou bastante a entender o que é esse mania que eu tenho. Vou começar a usar essa técnica também

[@niedijagonzaga5347]

EU DESCOBRINDO ESSE CANAL 4 HORAS DA MANHÃ OLHANDO P O CÉU PENSANDO NA VIDA, QUE INCRÍVEL AMEIIIII O CONTEÚDO

[@thiagorobade704]

É foda, eu aqui também, só dormi 3 horas nos dois últimos dias, pensei estar bem, mas voltou com tudo.

[@PatrickSilva-fb2cy]

Eu por muitas vezes me vi com a mente tão agitada a ponto de entrar em crise de ansiedade e até panico. Aliviou depois que me "Aproximei" de Deus. Desde então peço ajuda para Deus, que ele com seu espirito santo me acalme e me ajude a não ficar preso a tanto pensamentos. E tem dado certo, Até meu sono melhorou, Eu tinha tantas crises de ansiedade que até entrei em depressão. Minha mente tava perturbada mas Deus me ajudou. Não sou cristão nem frequento igreja mas garanto a vocês que Deus pode te atender mesmo fora de uma igreja e te ajudar a melhorar de qualquer que seja o seu problema

[@euweber230]

Meditem, leiam livros & siga à cristo(bíblia/jejum/oração)

[@0092xbr]

Posso servir aos orixas?

[@CocriAMO]

Desde criança fui um ser humano muito mental, (na verdade meu mapa é 46% ar), sempre me cobrei um padrão alto de comportamento moral e ético, então isso me gerava muitas situações de autocobranças e também julgamentos preciptados sobre os outros... agora conhecendo as leis herméticas, e praticando alguns exercícios como a meditação, caderno da gratidão e etc, tenho transmutado tudo isso... gratidão pela oportunidade de reflexão.

[@ConstruindooSer]

Como eu vejo meu mapa ? É mapa astral?

[@xizzab]

​@@ConstruindooSersim é um mapa astral, da pra ver nos sites personare, astrolink, astrodienst, etc. Os melhores pra quem ainda não sabe interpretar são os dois primeiros

[@fernandanascimento6016]

como funciona isso? me identifiquei

[@MarceloCosta-km8ym]

Repara que você colocou duas atividades mentais, que sem dúvida ajudam, mas pode colocar de fato atividades no seu dia a dia dos outros elementos. Atividade física ajuda muito a diminuir o fluxo de pensamento, melhor se for e grupo.

[@abc-hd2ce]

​@@fernandanascimento6016 a pessoa tá falando de mapa astral, tem como fazer de graça na internet

[@luzmaria.paixao]

Tenho praticado a Escrita Terapeutica, assim que eu chamo o ato de transpor para o papel qualquer pensamento que fica martelando em minha mente e que não tenha uma solução pratica, assim fazendo sinto-me mais leve e percebo que ao reler o assunto em voz alta a solução vem. Pratiquem é libertador !

[@lelexsz]

Eu utilizo uma técnica de meditação. Imagino que estou sentado no acostamento de uma rodovia, sem poluição no cenário, apenas a rodovia e carros passando. Os pensamentos viram os carros, assim você os deixa vir e passar, para não ficar preso em um pensamento. É uma das melhores técnicas para mim

[@luiz821]

O pensamento em sí é neutro, até que atribuamos a ele um significado emocional.

[@baiano3475]

O pensamento em sí é neutro, até que atribuamos a ele um significado emocional.

[@josychaar6530]

O pensamento em sí é neutro, até que atribuamos a ele um significado emocional .

[@thiagosilvadesouza4973]

O pensamento em si é neutro, até que atribuímos a ele um significado.

[@Denise-ij4fy]

O pensamento em sí é neutro, até que atribuamos a ele um significado emocional.

[@paulogabrielnascimento9533]

O pensamento em si é neutro, que que atribuímos a ele um significado emocional.

[@yflocksz834]

Tô com um pensamento tão acelerado que não consegui me concentrar no vídeo akakahfkauqihe preciso de um psicólogo

[@rodrigoreggianiartes7469]

Eu canto, pinto e assim sou feliz. Meu pensamento voa. A arte cura. Glória a Deus pelos meus dons.

[@missingmousemusic-ncs7372]

Será que você canta como eu pinto ?

[@jeansena4824]

Não é dom, é prática

[@speedhertz]

A capacidade de auto-análise é raríssima. Seu relato sobre a sua altura mostrou que tem maturidade e introspecção para buscar as causas de ser como é ou comportar como se comporta. E eu só sei disso depois de meditar muito tempo sobre o motivo que me fez mudar de uma pessoa que era orador nato, extremamente comunicativo, divertido, e liderava qualquer ambiente, para alguém que fica "de canto", com discursos breves. É o pensar demais! Tive um problema de acne grave desde a adolescência, e percebia que as pessoas reparavam e julgavam, e quanto mais tempo me olhando, mais tinham tempo para reparar nesse problema. Com isso, desenvolvi esse mecanismo de defesa sem querer: saí do centro das atenções, mesmo tendo a contribuir. Reduzi minha frases e desenvolvi até uma dislexia, amassando as palavras nas frases pra acabar cada vez mais rápido meus discursos, para que tenham menos tempo olhando pra mim. Ao falar em público, percebi que duas linhas de pensamento paralelas aconteciam: uma delas sobre o que estava expondo, e outra como um diálogo interno, dizendo "aquela pessoa está reparando em mim; aquela outra está sentindo asco; a outra nem está prestando atenção ao que digo, somente no meu rosto" ... Uma atividade mental extremamente estressante. Suava até no frio. Isso desenvolveu ansiedade e o começo de uma síndrome do pânico. E só não piorou porquê percebi o que estava acontecendo e procurei formas de melhorar. Isso é terrível, pois sou naturalmente muito comunicativo e criativo. Obrigado pelo ótimo vídeo! Tudo ficou inteligentemente coeso: as imagens, o tom da narração, o fundo musical, etc.

[@ghostbey9899]

Tive o mesmo problema e cá estou adulto, isso foi tão forte que simplesmente virei uma pessoa extremamente introvertida desde os 15 anos de idade

[@CleoOwned]

Fala mais sobre isso, oq te ajudou a melhor, eu me identifico. Valeu!

[@KarinaMartins_849]

Poxa, tive exatamente este mesmo problema, só que AGORA COM 28 ANOS!! Fiquei tão introvertida que ñ tenho mais amigos, essa virada de ano vai ser na solitude, estou tentando não pensar muito nisso, não alimentar isso.

[@debora1375]

Nossa,eu tive esse mesmo problema na adolescência, eu lembro q evitava sair e até de ir pra escola pq tinha vergonha do meu rosto, eu já era tímida e com isso só fui ficando mais e mais, desencadeou ansiedade e síndrome do Pânico, coisa q até hj eu luto pra melhorar, apesar de não ter mais espinhas porém eu ainda tenho esse trauma

[@Wellingtoncarvalho19]

Encontrei meu lar. Meu lugar, minha família ❤

[@conhecimentoetecnologia2845]

Fui diagnosticado com SPA (Símdrome do Pensamento Acelerado) e a todo momento passa uma filme na minha cabeça. Passado, presente e futuro são uma constante pra mim. É uma prisão sem muros!

[@Aluado03]

Você consegue meu amigo, tem que continuar tentando, com o tempo você vai melhorar.

[@gabrielbao1]

Minha mãe me chama de doido kkkk hj tenho 25 mas desde criança falo sozinho isso ajuda muito na organização de pensamentos e resoluções de problemas impostos pela vida.

[@JailtonSilva-ni2hy]

Concordo contigo também sou assim! mas eu me preocupo para que as pessoas não escutem kkk não tem nada aver né! isso das pessoas escutarem agente falando sozinho! eu vejo como terapia. é a primeira pessoa que vejo dizendo isso! valeu!!

[@VictorBriano77]

Cara parece que tira uma pressão sobre seus pensamentos qnd fala vão embora .. mas quero não reagir de forma alguma . Demonstro com agitação e inquietação ..

[@Aillton-X]

quando somos criânças Só brincamos estamos anciosos para o dia para um Novo dia de diversões! somos livres não temos conciência de Si mesmo questionar julgar , Ego, vaidades, e Apegos são temporários , logo a VONTADE de Brincar vence

[@paulorick8552]

Minha psicóloga sempre frisa esse ponto: "o que o outro fala, muitas vezes diz mais sobre ele do que sobre você mesmo!"

[@PH-Ivy]

Uma das coisas que aprendi com o livro de Mark Manson, a Sutil Arte de Ligar o Foda-se, é que quanto mais alto você se coloca em um pedestal, maior será a queda. Se colocar como um gênio incompreendido ou alguém assustadoramente belo, é uma das formas de mascarar seu medo da falha e da opinião alheia. Por mais que isso já tenha sido dito bilhões de vezes em vários discursos de inúmeras pessoas, errar não te torna uma pessoa burra, ou um perdedor. Errar é algo completamente normal e que vai acontecer a todo momento em sua vida inteira. Seja você um renomado psicólogo que pode publicar uma pesquisa errada e propagar essa ideia para todos dessa área e até fora dela. Ou alguém que está começando algo novo, como algum esporte, talvez você comece melhor que algumas pessoas, mas mesmo assim será medíocre nisso, até que você erre, e erre, e erre mais e mais e assim alguma hora vai continuar progredindo e jogando melhor que seu antigo eu. Mesmo que doa você errar, não tem como escapar ou simplesmente apagar isso da sua vida, então a melhor forma, é ser honesto consigo mesmo, e entender que é tudo bem errar e cair de vez em quando, isso faz parte da evolução de qualquer ser vivo.

[@DIREITOCONCURSO]

li esse livro, muito bom

[@barabinharocha]

Eu não consigo parar com meus pensamentos excessivos. Isso me deixa quase louca. Passa sozinho quando chega outro pensamento. Leio a Bíblia para acalmar funciona por um tempo. Vou testar a meditação com áudio bi- e alfa. Obrigada por compartilhar.

[@eurass]

Existe um prática de meditação chamada Antar Mouna que pode te ajudar.

[@Danielgregorios]

Quando penso de mais eu pulo corda, logo após consigo ser mais produtivo e os pensamentos ficam mais tranquilos

[@ranysousinha]

Meus pensamentos excessivos me preocupam, costumo acalma-los com oração. Eu recomendo as orações ou meditação. Canal super útil!

[@estherfroes]

Video muito longo. Dá pra ser bem mais objetivo e economizar nosso tempo. Apesar disso, o conteúdo é bacana.

[@josefranciscodasilvachiqui9022]

Gratidão Universo Amém Senhor Jesus Cristo

[@alvarogutierrez9298]

Pessoal, botem na cabeça de vcs. Nenhum de nós que está aqui é perfeito, o único perfeito que tem é o nosso Deus, a gente vai fazendo as coisas e corrigindo a rota, mas a perfeição não só tem em Deus!!!

[@jacilenelene7868]

Qdo começo a pensar demais eu ouço o salmo 23 e 91 e a oração do arcanjo São Miguel!! Espero que funcione!!

[@ArreBeat4U]

Observar o próprio pensamento e perceber que não corresponde ao que se está fazendo no exato momento, é a chave para cessar o troca -troca de pensamentos. Claro que será por segundos. Mas a prática leva a perfeição. Se fosse fácil não haveriam monges nem praticantes que fazem disso parte da sua vida. Eu sou um desses. Nos últimos cinco anos evolui muito. Sou motoqueiro; faço essa prática principalmente no trânsito. Para ajudar no processo aprendi principalmente, "não esquentar mais a cabeça com pouca ro✓@". Tampouco com muita. Ninguém atinge a perfeição no controle do fluxo de pensamentos. Nem mesmo o Dalai Lama. No entanto, estamos avançando dia após dia, para ficar na dianteira do autocontrole e na atenção plena.

[@szkn7175]

Como assim observar o pensamento mano nunca entendi isso

[@ArreBeat4U]

@@szkn7175 O que vc está pensando nesse exato momento? Nesse texto? Acredito que sim por ele ser curto. Mas quando vc lê um texto longo seu pensamento vai sair do foco no texto e" viajar noutro por segundos até vc se dar conta disso e voltar a leitura. Isso acontece vendo vídeo também. Se vc não percebe isso já está na hora de começar a se dar conta desse vício da nossa mente. É preciso treino diário. Esse treino é conhecido mundialmente pelo nome de MEDITAÇÃO. Quanto mais treino, mais habilidade em manter a atenção por mais tempo. Comece com dez minutos diariamente; sente, feche os olhos, relaxe num horário sem muito barulho se puder, senão vai com buzina mesmo, respire contando até 7 segundos e prenda a respiração contando até 7, agora expire contando até 7. Durante o treino, quando seu pensamento for para algo do passado ou do futuro traga-o para sua meditação. Não esquenta , o subconsciente adora viajar, ele é um cavalo selvagem que precisa ser domado, você finalmente vai tê-lo sob as rédeas. Você pode fazer isso caminhando, dirigindo. Vai ter dia que vc vai sentir que a sessão foi ótima e noutro dia poderá não ter sido. Não esquenta com isso, o que importa é que agora vc sabe que sua mente tem dono, e esse dono não está tão desligado assim dele não. Você pode aumentar a contagem dos segundos até onde vc achar melhor. Agora um segundo passo tão importante quanto essa meditação: alinhar seus chakras. O da mente é o mantra OM; a côr desse mantra é o branco côco, que a gente imagina mentalmente na hora de entoar o mantra OM. Para isso pesquise sobre meditação e alinhamento dos chakras aqui no KZbin. Por último, ao final do dia, tome um delicioso suco de maracujá, sua mente vai desacelerar, igual na meditação. Dominar o fluxo de pensamentos requer treino diário. Melhora a qualidade do sono e da saúde física e mental. Melhora o foco. Evite se chatear com idiotas e problemas do cotidiano; isso chacoalha a nossa mente. Tenho tanto para informar mas fico por aqui. Qualquer dúvida, dicas, tamos juntos. Um abraço fraterno. 🙏🙌🏼

[@pensarevida]

Que vídeo sensacional, simples, direto e rico! Me ajudou muito. Parabéns!

[@Peregrino777]

GRATIDÃO. Eu nao tenho nenhum método, meus pensamentos acelerados estão me consumindo, estou aqui apenas para aprender.

[@oPoderdaMente__]

Entendo, e agradeço por compartilhar sua situação. Lidar com pensamentos acelerados pode ser desafiador, mas saiba que você não está sozinho nessa jornada. Explorar diferentes métodos e aprender sobre maneiras de acalmar a mente pode ser um passo importante. Espero que encontre técnicas que ajudem a aliviar seus pensamentos acelerados. Se precisar de alguma informação ou sugestão, estou aqui para ajudar. Gratidão

[@paolaferreira8164]

Estou na mesma situação, o vídeo me acalmou. Gratidão 🙏🏻

[@muzandlc9225]

Lidar com pensamento excessivo é simples...respire fundo e tente deixar sua mente em branco por alguns segundos...tente o máximo que puder...É como reiniciar a mente 👍

[@brunodias7]

A unica coisa que funcionou pra mim foi meditar, n'ao so 1.. mas, algumas vezes por dia.. A unica forma que encontrei, que funcionou comigo, de domar essa fera do pensamento excessivo

[@sidneimarcal7407]

Excelente vídeo! Tenho aprendido muito com a meditação. Quando estamos com a mente relaxada, tudo se torna aprendizagem.

[@liandraoliveirra]

Pensamento excessivo tá me matando aos pouco, toda hora eu estou pensando é com se já me controla se, passo horas e horas criando uma realidade diferente da minha, situações simples se tornam complicadas as minhas tarefas do dia a dia só consigo fazer criando fanfic.

[@stephanyluiza2675]

É um conteúdo muito bom, parabéns. Mas essas artes as vezes me dão medo, (sem querer ofender, é na minha opinião, mas eu gosto bastante do seu conteúdo, é crítica construtiva, pode levar em conta ou ignorar se quiser) tipo, vc fala de algo espiritual, evolução, Deus, ser o melhor que podemos, mas utiliza de artes subjetivas, invés de objetivas, que representam confusão, negatividade, invés de sabedoria, positividade. Como a geometria sagrada por exemplo é um tipo de arte que representa algo mais universal, invés de artes subjetivas que representam um mundo ilusório da cabeça das pessoas. Perdão se fui ofensiva, nao foi essa a intencão ❤

[@rodrigocuadros8968]

Gratidão por esse conteúdo que está transformando minha vida, que o Universo lhe abençoe abundantemente por toda sua existência 🙏🏻

[@rebootmental]

Vocês sofrem com pensamentos invasivos? Pensamentos que incomodam, que você não quer ter mas que surgem do nada? Pior coisa é se sentir culpado por eles mas não conseguir impedi-los.

[@victorhugojiu1117]

um dos melhores vídeos que ja vi na vida.👏🏽 sou atleta profissional e passo por esse conflito de identidade citado a alguns dias atras meditando consegui perceber isso e eu já estou melhorando, o vídeo foi só pra confirmar, obrigado!

[@liviamaria8190]

obrigada pelo vídeo e pelas dicas! vou colocar em prática e em breve faço meu relato por aqui!

[@eduardanascimento6592]

Conteúdo maravilhoso, só tenho a agradecer por poder ter acesso a tais informações. Gratidão! ❤🙏

[@zoacaototal7156]

Aprendi que um pensamento pode ser outro, quando estou com pensamentos excessivos eu foco a minha mente para outras coisas, sendo consciente e analisando que aquilo não e a realidade e sim apenas um pensamento excessivo.

[@fernandameireles2]

Eu amo escrever principalmente diário, confesso que deixei um pouco essa prática, mais vou retornar, outra coisa que faço muito é conversar comigo mesma, mas ainda sinto receio do pensamento de outros acharem que estou doida, vou melhorar isso. Gratidão ❤️

[@oPoderdaMente__]

obrigado por compartilhar sua experiência com a comunidade ! que você tenha um ótimo dia

[@evy3805]

Eu tento controlar meus pensamentos excessivo com contagem de 1 a 3, segurando a respiração. Principalmente quando estou tendo início de um meltdown (crise nomeada no espectro autista) em lugares públicos e cheios.

[@flaviolimao8414]

Sensacional. Confesso que cheguei até esse vídeo, por conta das imagens, a trilha também me prendeu, porém ... me reconheci no conteúdo. Preciso trabalhar isso em mim

[@Empreendedorismoeeducacaofinac]

O psiquiatra Augusto Cury nos ensina diferenciar e controlar emocoes e pensamentos. Ele ensina justamente que autoafirmação é a melhor opcao para pensamentos excessivos ruminacao ... é duvidar: eu duvido que nao consigo acalmar meus pensamentos e controlar minhas emocoes ❤

[@TheEduf13]

Eu tenho traços borderline e estou numa jornada intensa de auto descoberta. Utilizo de caminhos místicos para desbravar mais terrenos internos que não conheço. O maior passo, eu já dei. Chamei meu demonio interno pra dançar, fiz as pazes com a minha sombora, com minhas atitudes impulsivas e instintivas, dialoguei com cada grito de existencia do meu corpo emocional. Repreendi meu corpo mental e finalmente tomei as redeas. Uma grande tecnica que utilizei e utilizo até hoje é a visualização e conexão entre um elemento pictórico e arquetípico com a intensidade das minhas emoções. Simplificando: eu fecho os olhos e imagino a intensidade das minhas emocoes. Alinhei minha respiração com o céu e os ventos. Sempre que estou no meio de uma crise ansiosa causada pela raiva, medo ou desespero, meu mar está revolto. Cheio de núvens e ondas megalomaníacas que me paralisam de medo. Fecho os olhos, imagino toda essa cena e alinho minha respiração. As nuvens se dissipam, o mar se acalma e o sol vem. Há uma frase que eu tenho utilizado como mantra: Águas mais calmas são mais fáceis de navegar.

[@lilianaps4819]

❤

[@wall2444]

Até hoje não consegui diminuir o meu "pensar demais" e isso me incomoda muito... É tão difícil que qdo vc menos quer pensar em algo é quando vc mais pensa... Isso inclui pessoas que não falo mais, relações que deixei de fazer, lugares que não vou e põe aí vai... Sinceramente vou tentar pegar algumas dicas do vídeo, mas tenho comigo que o "não pensar demais" é algo quase impossível.. Forte abraço e parabéns pelo trabalho 🙏🏻

[@oPoderdaMente__]

Muito obrigado por compartilhar sua experiência coma comunidade ! tenha um ótimo dia .

[@CocriAMO]

Nossa!!!! Esse canal resume todos os meus interesses da vida, uma compilação de todo conhecimento que venho estudando... amei. Ganhou uma inscrita.

[@josianepandrade]

Acho que atividades manuais ajudam muito, pelo menos para mim, comecei a fazer tranças e quando estou trançando os cabelos das minhas clientes nao penso em maos nada, quando faço um desenho ou quando Pinto não penso em nada, alem daquilo, se concentrar nas coisas e manter o foco em algo ajuda muito no auto controle e amadurecemento, lratico desde a infância focar no que estou fazendo com as mãos, quando nao foco me corto, ou me queimo e isso me lembra de focar. O que me ajuda tbm é me auto questionar comk foi falado no vídeo, a vida é uma dança entre pensamentos e fases, o mais importante é procurar se acolher e se amar.

[@roselilopes6279]

Uso a dica,DEVOLVO PARA FONTE EMISSORA,COM CONSCIÊNCIA,FUNCIONA.

[@Nilda-diasNilda]

Me dá imortalidade Deus sempre amém Deus

[@sarabeatriz2827]

Você não é os seus pensamentos, você é a consciência que o observa. Tento lembrar essa frase.

[@narcisojose6178]

"O Tempo é a Vida em Movimento." (nfj)

[@douglasvieira5247]

Parabéns pelo conteúdo realmente Muito Valioso e completo...

[@sousabgu]

Sem palavras novamente! Excelente trabalho!

[@wagnersantos7276]

Tenho 1,97 de altura sempre tive postura e isso sempre foi um desafio pois as pessoas si sentem intimidadas... Eu não posso ficar nervoso que eles si afastam com medo de mim ... O ruim e que quase todos ficam olhando como si fossemos fazer algo ..

[@cleidibarucco9905]

Eu acho que depende de como aceitamos as situações, meu filho tem 2,1 cm, isso nunca foi e não é um problema, ele ama ser alto, tem amor próprio é muito elogiado e ❤amado por todos. Não é porque é meu filho, ele é muito bonito, É o mais alto de todos amigos, meu filho é feliz assim.. então é isso.

[@coversbandlab7421]

Curiosidade...essa é sua voz ou de IA? Grato

[@emanuelnazarenodossantos3944]

Gratidão , Amei a Idéia é Acho Que é Bem Por Aí, Vou Tentar !

[@DanielSilva-mk8oc]

Vc é maçom?

[@janepatricia5018]

GRATIDÂO pela mensagem que muito me ajuda.

[@oPoderdaMente__]

Fico feliz em saber que foi útil para você! Se precisar de mais alguma coisa, estou à disposição.

[@marciogualberto8126]

Uma coisa aprendi ,não fale ...somente pense mais pense já desenhando o que vc quer pense coisas conquistando ...não fale nada nada nada ,vá atrás ...isso é infalível ,nunca fale o que vc deseja simplesmente pense e boca fechada..observe observe...calado

[@fabio_perito]

Apenas observe seus pensamentos. Com o tempo vai conseguido relaxar e parar com eles.

[@jhonatanribeiro2318]

Já cheguei me inscrevendo, parabéns pela organização e apresentação do vídeo

[@desenvolvidamente01]

Nunca fui tão tocado por um vídeo como fui por esse, que vídeo top!

[@proyx450]

que video bom voce fez um ptimo video

[@demxn7077]

Muito obrigado por suas reflexões e leituras! ❤

[@oPoderdaMente__]

Você é muito bem-vindo! Fico feliz em poder compartilhar reflexões e leituras que sejam úteis para você. Agradeço o seu apreço! ❤️

[@deniaferreira7917]

Estratégias para reduzir pensamentos excessivos 1. Apreciar o desconhecido e familiarizar-se com as incertezas. 2. Diminuir o apego ao resultado. Exercer o desapego aos erros e identidades rígidas. Reconhecer seus gatilhos e preocupações excessivas. Entender que errar ajuda a aprender, aumentar a resiliência e valorizar a própria trajetória. 3. "Estou fazendo isso porque..." - Observar suas ações e o porque faz o que faz. 4. Meditar em seus sentimentos e pensamentos. Sentir e perceber sem julgar-se. 5. Usar batidas binaurais disponíveis no KZbin. 6. Aprender a lidar com o catastrofismo mesmo no caso em que os temores se concretizam. Exercer a aceitação, adaptação, superação e resiliência. 7. Ter fé e pensamentos positivos. 8. Não pensar demais nos próprios pensamentos excessivos. 9. Prestar atenção nas palavras que usamos, pois elas podem afetar nosso estado mental. 10. Evitar suposições e adivinhações em relação aos outros. 11. Conversar consigo mesmo. Fazer questionamentos. 12. Anotar os pensamentos em um diário para aliviar a carga mental e entender melhor o que está acontecendo com você. A comunicação consigo é tão vital quanto a comunicação com o outro. 12. Encarar a vida sem levá-la tão a sério ❤

[@balaiobaiano]

Você com esse vídeo já me fez pensar muito mais doque já penso😮 Não gostei!😅😅😅😅

[@rumi.137]

Fantastico vídeo. Poderia passar o nome da pintura dos 7:00? Fiquei extremamente curioso sobre ela. Muito grato.

[@pr.eduardosantos.453]

QUEM AQUI NASCEU EM UM DIA 16 ?...

[@mariopaes230]

Bom dia ! Tenho buscado analisar meus pensamentos, usando razão e emoção, isto é, uma de frente para a outra, sem exagerar na emoção e racionalização, assim, vou caminhando , até o dia em que não julgarem mais, a mim e ao outro, terei transcendido uma fase do meu aprendizado Cósmico ! Namastê !!! Grato !!!

[@soraiaferreira4418]

Talvez o meu comentário se vá perder mas vou deixar aqui as técnicas que aprendi e me ajudam. "Sofremos pelas imagens que criamos e não pela realidade em si" então é importante mudar as imagens. . Sê gentil contigo mesmo. O cérebro está habituado a essas repetições constantes. Temos que ir mudando isso aos poucos. Ninguém é tolo. É química. . Sê observador. Em vez de seres parte dos pensamentos obsessivos e repetitivos, sê o observador que identifica o que se está a passar. São só pensamentos. . Diz ok em voz alta. Tentar evitar pensar ou ir contra os pensamentos repetitivos só agrava. Diz ok. Ok. Ok. É libertador . Imagina essa imagem/pensamentos cada vez mais escuros e pequeninos até desaparecerem . Tenta fazer qualquer coisa que te distraia dessa prisão mental. Mudando o foco evitamos a repetição que nos faz ficar assim

[@rodrigojoey4470]

Temos 50 pensamentos por minuto. Sabemos que conesguimos meditar ou nos tranquilizar.... mas uma hora. Volta tudo de novo.

[@matheus-ws2cq]

os videos desse canal me acalma.

[@Kettlin_Nefertiti]

Eu respiro e os pensamentos param

[@oPoderdaMente__]

Que bom que encontrou uma forma de tranquilizar sua mente! Continuar praticando essa técnica pode ser muito benéfico. Mantenha o excelente trabalho!

[@gustavobrandao01]

Esse vídeo me caiu como uma luva. Obrigado pelo compartilhamento de conhecimento.

[@priscillasilva6358]

18:39 "Quando se trata de compreender os outros é crucial evitar suposições e adivinhações..." 18:58 "...Perguntar às pessoas sobre seus pensamentos e motivações, pode esclarecer situações, evitar confusões e contruir relações mais fortes e autênticas." 19:09 "... Isso não apenas melhora os nossos relacionamentos interpessoais, mas também ajuda a desenvolver uma compreensão mais profunda de nós mesmos e dos outros." 🙏🏼

[@M__.802]

Deviam falar sobre responsabilidades...empatia...colocar se no lugar do outro....onde está o ego nisso.

[@mauriciotraveller]

Ótimo vídeo! Conhecimento é poder! 🖖🏻

[@alexandredartagnan1227]

Excelente vídeo, a música me ajudou muito, eu descobri que tenho pensamentos excessivos .

[@oGuiihCarvalho]

Achei que esses dias atrás ia me matar (suicídio? - não, mas como se minha cabeça fosse explodir ) , enfim , obrigado pelo vídeo , acho que estou voltando com minhas crises de ansiedade que , agora , parece ter piorado RS , que vídeo , parabéns! Vi alguns comentários aqui tbm e vou por em prática ! Gratidão a todos

[@ruthyroque2561]

❤❤ te envio muita luz, irmão, eu e vc somos um ❤❤❤

[@IsadorinhaJP]

Pratique atenção plena , hertz e concentrar na respiração me ajuda muito! Não Não somos nossa mente, Mude os pensamentos e mudará seu destino 🙏🏻💫

[@leooliveira7090]

Caramba é o primeiro vídeo que vejo clareza no que está acontecendo comigo.

[@leonardogasque97]

A única pergunta que me fiz agora foi, Por que não encontrei esse Canal antes? Tem me ajudado.

[@cortesdetudo601]

Eu só quero me libertar do cérebro,e cuidar do meu corpo ,assim minha mente vai melhorar ,estou ficando velho já com 25 anos

[@alinep.166]

Obrigada pelo vídeo e outros, vou voltar e visitar quando eu precisar lembrar. Faço tratamento e mesmo assim ainda esqueço disso tudo. ❤

[@rodrigoalmeida1918]

Obrigado. Cumprimentos desde Portugal.

[@matheus-ws2cq]

Sentei na cadeira e mal conseguia ficar quieto, foi preciso lavar as louças enquanto ouvia. voltei umas 3x o video. E agora, voltei uma última vez, porém sentado, tomando um café e totalmente calmo.

[@gabrielnascimentonasciment8390]

Pensamento excessivo é uma desgraça, principalmente na hora de dormir

[@wesleyoliveira8404]

Qdo acho que estou pensando muito sobre algo, resolvo ir ao um lugar bem tranquilo preferência onde haja contato com a natureza e reflito sobre o que estou fazendo para parar de pensar em determinada coisa, tipo o que é preciso fazer pra resolver? Caso seja um problema, o que é preciso fazer pra por em prática? Se for um objetivo ou um sonho e como é possível fazer se só depende de mim? Analiso todas as opções e procuro trabalhar sempre com a mais viável e assim vou fazendo com meus pensamentos.

[@gabriellatim]

Quando o pensamento vem, não controlo, deixo vim e interpreto apenas como pensamentos, alem dos meus pensamentos tenho espírito, sintonizo na frequência dk espírito e os pensamentos se tornam irrelevantes, pois são apenas pensamentos. Obs: minha religião me ajudou, catolicismo. Confesso mais e penso menos, prece repetitiva ao invés de pensamento anárquico.

[@Jeff_TUDONADA]

O pENSAmento surge , não existe um "eu" ai dentro produzindo pensamentos - sabendo isso ja é um grande passo. o pensamento surge assim como surge qqr outra coisa no cosmos

[@lepcam]

Na Medicina Tradicional Chinesa, o pensamento excessivo enfraquece a energia do baço, podendo gerar doenças.

[@randomvicky939]

Na literatura neurológica está constatado que nosso cérebro é altamente negativo . Não é somente uma escolha . A fisiologia do mesmo trouxe-nos essa nuance negativa . Também nessa mesma literatura há a postura corporal . Se o indivíduo estiver sempre curvado o cérebro entenderá que significa tristeza , sendo que a serotonina irá responder em quantidades desequilibradas gerando um desconforto emocional e físico ao indivíduo. Meditação é a cura . Stoicism também…. Caso nada disso resolva procure um médico. As vezes é preciso . Namaste 🙏

[@93Werycson]

Quero colaborar com uma dica. Um ensinamento tibetano sobre o estado da mente. A meditação é de fato uma ferramenta útil. Recomendo: Quando perceber que está entrando no estado de ruminação, busque uma posição de observador onde podemos ganhar o entendimento de que não somos nossos pensamentos. Somos o Observador e a Mente é um ponto de fuga numa linha do horizonte. A forma como damos atenção aos pensamentos fomenta mais ruminação. A não identificação com os pensamentos proporciona o estado de liberdade.

[@MikarregaBrasil]

Eu tenho uma frase que sempre repto quando estou com pensamentos negativos. " Eu não sou meus pensamentos".

[@sanderson9]

Obrigado por compartilhar esse conhecimento incrível, creio que vou vencer esses pensamentos e desejo que todos tbm consigam vamos vencer

[@OsiRangel]

Eu gostei do vídeo, mas meu pensamento acelerado não parava de corrigir a legenda!🤦‍♀

[@thgpo2]

Seu vídeo é ótimo! Causou-me algumas reflexões.

[@pryan_4388]

o lojang disponibiliza essa meditação de foco na mente

[@gmotag5467]

N parem de pensar pergunta, somos diferentes deles, isso os assusta, nós acham estranho, do meu ponto de vista vcs são estranhos Pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar pensar Questionem, apenas perguntem a si mesmos, Nós somos os donos desse mundo, sei que n estou sozinhos só somos bons em não chamar atenção, mas estamos aqui kkkkkkkkkkk

[@GABRIEL-gi5nt]

Eu queria era pensar kkkk, só consigo pensar oque eu estou olhando ou oque tô fazendo quando tô fazendo nada penso em nada. Invejo quem pensa de mais

[@saymontenorio9921]

Oponha what como esse demônio conseguiu me descrever em detalhes até sutura esportes tudo, é o tipo de vídeo onde o locutor fala e você fica ele vai acerte um indivíduo específico, nesse caso foi eu, muito loco, meio absurdo é assustador.