Como reduzir a fome no inverno?

Está lutando contra a fome no inverno? Com a queda das temperaturas, é normal sentir mais vontade de comer, mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar! 🌨️❄️
Neste vídeo, compartilhamos dicas e truques eficazes para controlar a fome durante os meses mais frios:
1. Alimentos Saciantes: Descubra quais alimentos ajudam a prolongar a sensação de saciedade.
2. Hidratação:A importância de se manter bem hidratado e como a água pode ajudar a controlar a fome.
3. Refeições Equilibradas: Dicas para criar refeições balanceadas que mantêm você satisfeito por mais tempo.
4. Lanches Saudáveis:Ideias de lanches saudáveis que podem ajudar a combater a fome entre as refeições.
5. Rotina Alimentar:*A importância de manter uma rotina alimentar regular para evitar picos de fome.
Assista até o final e descubra como passar pelo inverno com mais conforto e menos fome! Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no nosso canal para mais dicas de saúde e bem-estar! 🌟🍲

[@fatimamaciel5381]

Bom dia nutri sou. Levi 20 conhecimento liberta e emagrece gratidão pelo seu empenho pôr nós

[@roselainecaldereiro9572]

Excelentes Dicas. Amei. 👏👏👏👏😍🫶❤️🙌🙏

[@LucimarMedeiros-gz8ds]

Ótimas explicações, parabéns pelas dicas!❤

[@brancacarlos1602]

Excelente explicações Nutri!

[@maramello7779]

Boa tarde Nutri!! Muito obrigada por essa excelente aula ❤❤

[@merciacarvalho7941]

Amo suas explicações Nutri ...vou levar pra vida toda!!!

[@elsapriesnitz2061]

Aprendizado pra Vida!, Obrigada de ❤

[@esterreis5552]

Boa tarde, Nutri. Sou Leve 17.❤❤

[@josefaforcassim3429]

Boa noite nutri q bom assertir sua aula de espricasão

[@martanascimento4858]

Boa tarde Nutri,fico feliz pelo seu grande apoio esforço,em nós ajudar em tudo,muito obrigada que Deus te abençoe grandemente!❤

[@MariaInesdeMoraes]

Sim

[@ritaaritusa2051]

Como mais chocolate no frio😮

[@MargaretSantos-tl9vi]

Como vou fazer

[@reginafernandes4786]

Tudo que como vou aí banheiro e as vezes tenho e gases ...tirei glúten lactose e mesmo assim ,tem 10 dias tô na saladas fibras e gorduras ,vamos ver se isso normaliza ...mas já percebi que o estresse ansiedade mexe no meu intestino

[@roselainecaldereiro9572]

👏👏👏👏😍🫶

[@MargaretSantos-tl9vi]

Oiiii boa noite perdi meu telefone fui roubada. Perdi todas as aulas paga