Como se alimentar para tratar o refluxo?

Como se alimentar para evitar o refluxo?
Neste vídeo eu resumo como deve ser a sua alimentação caso você sofra de refluxo, com as principais dicas 📌
Referência:
doi: 10.3390/nu15163583
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Nutricionista Dra. Luana Bernardi
Especialista em nutrição clínica e alimentos funcionais (UEL-PR)
Mestre em Desenvolvimento Comunitário (Unicentro-PR)
Doutora em Saúde pela Faculdade de Medicina (UFMS-MS)
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Aviso Legal:
As informações contidas neste e nos demais vídeos não substituem a consulta ao profissional nutricionista ou qualquer outro profissional da saúde, ou ainda, não servem como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu nutricionista.
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[@NutricionistaLuanaBernardi]

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[@Mariadasgracas-ix6re]

Boa noite eu tenho problema de estômago estofado. Não posso, comer muito obrigado pela dica ❤

[@IchigoKurosa]

❤

[@Mariadasgracas-ix6re]

Gostaria saber se a enzimas digestiva, séria bom pra mim já que tenho esse problema.

[@danielafaria9356]

Boa tarde Dra tudo bem? Tenho refluxo gastroesofagico faço dieta tomo enzimas digestivas e cloridrato de betaina 100mg pepsina 50mg sou magrinha faço musculação tenho 43anos estou tomando hipercalorico será que pode causar problemas de saúde como diabete por exemplo. Desde já agradeço

[@damiaodedeus3289]

Resumo: coma alface e tome água s/ gás.