Como se forma um Ponto Gatilho

[@reginaldofujimoto1700]

Melhor explicação que já vi nesse KZbin parabéns Doutora.

[@diariodeumpolicialrondonie7179]

Legal

[@TalitaJGuedes]

Top dms

[@Willloficial]

Mto bom ver esse vídeo p entender como funciona. 1 Queria saber pq eles aparecem, se tem como se livrar de vez deles. 2 Massagem ameniza e relaxa, mas eles voltam.

[@Zelirmilani]

Ótimo

[@talitacardeal4250]

Josi que vídeo maravilhoso!! Muita gente precisa ver pra entender. 🙏

[@romulodias3347]

Muito bom 👏🏻👏🏻

[@silviagregorio2290]

Muito bom. Grata 🙏

[@aloha5215]

Melhor vídeo explicando sobre, muito obrigada ❤

[@josi_mota]

Opaaa, fico feliz te ter contribuído!!!!

[@marciadeoliveira7016]

Obrigada, muito me ajudou.

[@dharapagel]

Eu sinto prazer quanto mais forte, melhor. Meu noivo faz de cotoveleira os meus são imensosb

[@jacquelineaparecidaresende8405]

Boa dia tem cura?

[@jheymatos9327]

Pontos gatilhos estalam ?

[@marcelomoretti6892]

Bom dia, creio que é excesso de repetição na academia,

[@reginamarchesi9810]

Por favor como encontro o link da bio?

[@Thiagoodalla]

Josi, posso continuar treinando musculação mesmo com varios pontos nos músculos?

[@josi_mota]

Olá, tudo bem? Você pode treinar sim, mas vai acabar diminuindo seu rendimento, porque os pontos irão comprometer sua amplitude de movimento, isto quer dizer que a qualidade do movimento vai ficar comprometida. O ideal é você trabalhar esses pontos com liberação miofascial associado com mobilidade para que seu rendimento no treino não seja prejudicado.

[@Thiagoodalla]

Sim, estou fazendo essa terapia conjunta de libercao miofascial com dry needling, pilates a algumas semanas, e sei que preciso adaptar meu treino com menores cargas e menor amplitude de movimento, pois sempre gostei de treinar pesado e para mim esta sendo um desafio conviver com essas dores que dificultam a contração muscular @@josi_mota

[@VITINN777xp]

a causa é má postura? e como reverter eles? existe ponto gatilho que não tem dor quando toca? e pode na verdade estar em um lugar e a dor aparece em outro

[@josi_mota]

Não necessariamente a causa é má postura. Sempre gosto de falar que é um conjunto de fatores (por exemplo, postura inadequada, falta de exercício físico, beber pouca água, dormir pouco....) Pode sim ter um ponto gatilho e ele estar inativo, assintomático! E Victor, é mais comum do que você imagina o ponto gatilho ativo estar em uma região e sentir dor em outra. Sabe porque isso acontece? Primeiro: a dor é um sinal de alerta, se você ignora esse alerta e faz ajustes seu corpo passa a "trabalhar diferente" para proteger e não deixar que esse ponto gatilho vire uma grave lesão. Só que isso gera compensações e sobrecargas, possibilitando dores em outras regiões.

[@reginagarciasanches8988]

Tenhos vários

[@josi_mota]

Oi Regina, Atualmente é bem comum encontrarmos pontos gatilhos, por isso é recomendado exercícios que mobilizem sua fáscia para que não deixem esses pontos gatilhos ativos (que é o que causa dor e outras alterações). Exercícios certos, com orientação correta e constância vão te ajudar muito!

[@reginamarchesi9810]

Boa tarde, vc pode me mandar o numero do seu Whatssp.me chamo Regina gostaria de fslar co vc. Obrigada.