Como se libertar da Angústia causada por Pensamentos Depressivos

De 05 a 12/08 vou realizar o Protocolo Supere a Depressão, onde você vai aprender como superar esse estado e voltar a ter ânimo, disposição, prazer na vida e sem chances de recaídas com técnicas práticas e sem o uso de medicamentos.
Clique no link a seguir para fazer a sua inscrição gratuita para o Protocolo: swiy.co/drmarcoabud_yt_dc
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

[@IvanKindra-hp3ej]

PREZADO DR. MARCO, estou nesta desgraça há 54 anos, isto é, desde 9 anos de idade, quando passei a ser saco-de-pancada dos meus colegas de escola e vítima de pedofilia de professores e afins. Naquela época ainda não existia o termo bullying. Já passei por muitas clínicas, psiquiatras e psicólogos, mas piorando sempre, até chegar ao total isolamento e inatividade. Só não me matei por causa da minha profunda educação religiosa. Graças a Deus e à internet, agora surgiu o Sr., com uma abordagem diferente, séria, cientificamente bem fundamentada, e sem aquela arrogância de quem "sabe tudo", e só faz vídeos para vender cursos... Finalmente, estou começando a renascer para a vida... MUITO OBRIGADO, DR. MARCO ABUD.

[@rubi66ybab]

Fico feliz por você 💪🏻

[@deisilainecosmo4424]

Jesus Filho de Davi,tenha misericórdia de nós, e nós cure.

[@patriciajakuboviz1009]

Amém

[@deboramesquita6929]

Eu nao sei se tenho depressão ou não, só sei q já perdi a vontade de viver a muito tempo. Eu apenas vou levando a vida como da. O único momento que eu me sinto feliz é quando eu durmo. Na hora q eu acordo começa tudo de novo.

[@cassiasouza6643]

TRISTE NÉ

[@vitoriagloria6366]

Levante os olhos âo ceu converse com jesus cisto tudo conte tudo Para .

[@deboramesquita6929]

@@vitoriagloria6366 Eu já falei com Deus. Tem uns meses q peço pra Deus me levar desse mundo. Já não aguento mais viver aqui . Há 2 semanas descobri q tenho um cisto hemorragico no meu ovário, estou feliz, é um sinal de que Deus está próximo de vim vim buscar .vou continuar orando. O cisto tá 7cm, só cresce...o médico quer operar disse q pode romper e dá hemorragia interna. Eu nunca tive filhos, tenho 26 anos, e agora q estou terminando a graduação. Vou continuar orando e pedindo a Deus pra me colher da terra. Me sinto angustiada . Já fiz de tudo pra encontrar meu propósito, meu sentido de vida..sinto q apenas existo

[@ednabarbosa6414]

Aceita Jesus Cristo nunca anda sozinho

[@anonimotemporario]

​@@deboramesquita6929 Eu sinto o mesmo que você 😢, pensamentos negativos irracionais e angústia. Já pedi pra Deus me levar também para a luz.

[@klaudianesilva4214]

Ativação comportamental, treino anti-ruminacão, treino de resolução de problemas

[@expeditaalves2573]

Boa noite Dr. Marcos, eu só vivo angústiada com medo de morrer das doenças velhice é horrível viver assim, vou viajar pra praia mais estou desanimada sem vontade de ir mais vou não tenho mais vontade de sair de casa fico com medo de ficar doente, vou voltar fazer terapia que parei vai fazer um ano pois já não tinha mais o com que falar, pois tenho 3 coisas que atormenta minha mente é a morte doenças e a velheci os pensamentos negativos não me deixam em paz, só vivo preocupada com tudo e com medo de tudo, estou tentado mudar os pensamentos quando vem, que Deus liberte todos nós que termos essa doença horrível, esse vídeo é minha cara!

[@vanessavieira4]

Te entendo eu também tô assim medo de morrer, de ficar doente entre outros traumas de relacionamentos. Mas eu tô lutando eu acredito eu vou vencer eu não aceito viver assim com medo sempre é me sentindo angustiada e desmotivada e com assuntos repetitivos na cabeça. Não tá sendo fácil mas eu tô lutando.!

[@expeditaalves2573]

@@vanessavieira4 é horrível viver assim vamos confiar em Deus que vamos ficar curada em nome de Jesus amém 🙌🙌

[@elizabethcosta6199]

Sempre me senti incapaz, apesar das pessoas falarem que sou ótima, inteligente,etc

[@arcanjo9930]

Infelizmente, algumas pessoas nasceram e morrerão com essa angústia (falo por mim), pois já fiz de tudo para sair dessa situação e, a mesma continua. Somente quem tem entende o que eu estou falando!

[@evandojunior2861]

Faz o metodo CIS DE PAULO VIEIRA

[@Cl-bc9uu]

Eu tenho e entendo muito bem isso que você está falando! Não aguento mais tem dias que penso em uma coisa muito ruim que não tem volta às vozes as sombras, as pessoas, tudo me faz mal.

[@BRUNA-zl9fq]

Eu estava assim. Comprei logo um polivitaminco da V.happy já estou até sorrindo. Graças a Deus. E eu parei o remédio por conta própria, ainda tomei antibiótico, estava mal.

[@wedilamara52]

@@Cl-bc9uu Não desanime. Eu pensei que não ia me curar nunca. Minha irmã é terapeuta e tem 2 semanas que comecei a me reprocessar com ela, depois de 13anos com ansiedade e depressão e parece que ela tirou os sintomas com a mão. Procure um terapeuta é melhor que psicólogo.

[@wedilamara52]

@arcanjo9930 Não desanime. Eu pensei que não ia me curar nunca. Minha irmã é terapeuta e tem 2 semanas que comecei a me reprocessar com ela, depois de 13anos com ansiedade e depressão e parece que ela tirou os sintomas com a mão. Procure um terapeuta é melhor que psicólogo.

[@auzenirfreitas3820]

Eu tenho esses pensamentos, quero sair, me cuidar e os dizem que não. As vezes venço, as outras não, mas procuro focar e me empenhar em coisas positivas. Obrigada 😚💥⭐

[@mariajosebezerra8135]

Eu desmamei o antidepressivo e fui obrigada a aumentar a dose

[@48576901]

Vamos lá doutor! Estamos juntos

[@Ana-oc3dt]

Parabéns, Doutor. Muito obrigada.

[@rosanafonseca5804]

Boa noite Doutor Marco, Feliz Ano Novo, tudo de bom ! 🎄⛄🎀❄️☃️🎄⛄🎀❄️☃️👏🏻👏🏾👍🏾👍🏻😍😊🤩🤗♥️❤️♥️❤️

[@Universotodossomos]

O melhor dr do Brasil.....se pá do mundo.

[@nadianhoschette2615]

Dr. Marco. Vc. é. Fenomenal

[@vilmaconceicaooliveirapiro4128]

A leitura me ajuda muito, obrigada Dr:Marcos, Deus te abençoe.

[@KeniaKalaary]

Muito obrigada por esse vídeo, dr.! 🙏🏽🤍

[@dilmadiasdossantos442]

É,difícil, más não impossível, obrigado, Doutor!

[@erick-qi4wh]

Dr, fala sobre como melhorar o raciocinio lento decorrente da depressão

[@nicenice8756]

Dr Marco Abud estou aprendendo muito essa life estou amando até agora sou muito grata 🙏👏😘

[@juditerodrigues4010]

Tb concordo. Muitas vezes estes sintomas vai volta. Tratado no tempo certo dependendo da pessoa tem bons resultados.

[@TheAnalicecruz]

Uma boa conversa com Deus resolve e muito.

[@cassiasouza6643]

O QUE EU FAÇO

[@TheAnalicecruz]

@@cassiasouza6643 Amém.

[@leliarocha5128]

Depois de ouvir seu depoimento aos 11:50 sinto-me bem melhor porque esse tema do carro me enche de apreensão!!!!

[@monicamartinsmonteiro539]

Gostaria de entrar na lista de espera para próxima maratona. Na descrição não tem o link....Os links que recebi por email não funcionaram. Mesmo assim, muito obrigada pela ajuda e esforço! Por mais doutores como você! 🙏

[@carolpieroni657]

Fantástica essa aula! Muito legal, como todas! 💜

[@lidia3391]

Conseguiu pegar o treino? Eu não. Só até a parte do objeto, mas não são 8 minutos com intervalo de 4? Não entendi 😢

[@danieldesouzadiassouzadias6226]

Uma forma dese livrar de pensamentos ..e o trabalho pois o trabalho liberta .

[@elianeaparecida7608]

⁰

[@cassiasouza6643]

OCUPAÇÃO NÉ

[@user-rc2fm7xn4f]

Gratidão 🙏❤❤❤

[@RMS615]

Minha ansiedade tem alguns gatilhos que já identifiquei,mais ela se torna pior quando estou a 3 dias do meu período mestrual.

[@mariaandrade7662]

Também, ficar pior nesse período. Sofro demais😭😭😭😭 não consigo me controlar, já perdi muitas amizades😭

[@TaianaIvodaSilva]

Seus vídeos me fazem olhar de uma forma diferente, me faz ver coerência, não só motivação mas algo bem racional e concreto isso faz muita diferença quando se trata de pessoas questionadoras de tudo kkkk obrigada

[@leonicepereiradarocha9279]

Bom noite sim aceito um metodo natural a respiração

[@MariaTaroco-xx6ke]

Seus ensinos sao otimos doutor Marcos

[@alcionemoreira315]

Eu já tentei lembrar de coisas boas quando começo a vim os pensamentos ruins , mas eu não consigo lembrar de coisas boas me me aconteceu, e isso me deicha ainda mas angustiada

[@cassiasouza6643]

DEIXA MESMO

[@iedaperes2429]

Eu tmb

[@nadianhoschette2615]

Acho. Maravilhosa opção com suplemento

[@marlenepereira5304]

A sua lentidão nos deixa ansiosos! Por gentileza, nos respeite,e dá logo as dicas!

[@elizabethcosta6199]

Tristeza na alma

[@natanaelpaulino7201]

DR.POR FAVOR FALE SOBRE A SUPLEMENTAÇÃO COM MELATONINA, QUAL A DOSE SEGURA, E POR QUANTO TEMPO TOMAR.👍🙏

[@helenabarros7846]

Todas essas opções fica girando na minha cabeça 😭😭😭

[@lourencamanoel3583]

Eu sinto muita angustiada. Sempre fui assim. Desde quando eu era mocinha. Sempre tive desamor com a vida. Às coisas tá tudo certo pra mim. Agora perdi os movimentos dás pernas. Até que tô conseguindo lidar com a situação. Muito medo do amanhã

[@cassiasouza6643]

JESUS CUIDA DE MIM. QUE SENSAÇÃO HORRÍVEL

[@dianavalis9458]

Me sinto muito mal choro direto não sei o que eu tenho sinto minhas pernas fracas sem forças foi depois que eu parei de tomar o anticoncepcional gases arrotos e agora estou com depressao angustia e pânico não tenho mas vontade de viver 😭😭😭😭😭

[@marlenepereira5304]

Como sempre,caçando aquí nos comentários pra ver se alguém já adiantou o assunto e anotou!

[@andreiasilva6423]

Andreia do Rio de janeiro não aguento mais essa depressão minha vó morreu com depressão

[@maelycarvalho513]

Parece que nunca vai passar 🥺🥺🥺

[@mariacelia5723]

Preciso desse treino

[@LauraSantiago-ju1sx]

Medo emocional e social de pensamento depressivo ✨💖🌎

[@graziflor6051]

Estou passando por isso é muito ruim

[@elivandocardoso5037]

Dr. Neste momento estou tendo a extrassistoli fala sobre isso, tô muito preocupado e com ansiedade não sei como controlar isso 😭

[@vanusamota8024]

Eu sinto tudo isso ai

[@SidneiAlmeidaLucio-be5wg]

Nossa Doutor eu tenho tudo. Abuso infantil, me sinto mal por ter nascido com tendência homossexual, nao me aceito. Eu penso muito em suicídio, mas Deus existe e essa vida passa, Me sinto um fracasso, me culpor tudo... nao paro em emprego. Pior que sou pobre, e os profissionais do sus aqui , nao se importam muito

[@soniamagaly1025]

Tenho uma mente pessimista pra me ter um pensamento positivo é um custo pensar positivo pra me não é natural 🤪 socorro!

[@iedaperes2429]

Eu tmb

[@elizabethcosta6199]

Eu não sei bem o porquê...contudo o luto com a perda da minha mãe acentuou meu quadro

[@testetestando7257]

Sinto uma angústia que parece que alguém está me esfaqueado o meu coração Lidinaura Goiânia

[@marciasilva5685]

Boa noite eu tô pensando muito coisa negativa eu era feliz mas eu não sou mas a minha vida tá muito triste 😭

[@cassiasouza6643]

EU TAMBÉM

[@anastacioteixeirabaptista2078]

Eu também 😂

[@marlenepereira5304]

Alguém pode resumir e mandar pra mim? Por gentileza!

[@helenabarros7846]

Já fiz de tudo e ainda não consegui melhorar. Já tomo Duloxetina, já testei outros e nada. Já fiz psicoterapia por 4 anos . Já fui numa psicóloga holística e nada. Não tenho pensamento negativo, não fico remoendo situações. Acho que estou anestesiada, não sinto nada de bom. Sinto uma opressão dentro de mim. Parece que meu cérebro não funciona como antes. Não consigo ver as coisas boas não tenho vontade de nada. Preciso de ajuda, mas não sei de quem.

[@cassiasouza6643]

EITA TRISTE NÉ. SÓ JESUS NA NOSSA VIDA

[@renataamaral194]

Entendo vc , sinto isso tbm .

[@quiterialima7456]

Usei o escitolopram, so q faz mais d um mês minha ansiedade volta mais por conta desses pensamentos d culpa isso atrapalha mt minha vida

[@lorainehelena4899]

Tudo isso tá corretíssimo tudo bem analisado e detectado mas não tenho acesso à essas "mudanças " q parece tão fácil qdo Sr fala pra parar de ruminar...Fico me policiando pra não ruminar mas qdo assusto já estou de novo ruminando e é IMPOSSIVEL pra mim segurar esses pensamentos impossível Fico exausta de tanto represar todos os sintomas tentar né? Fiz mais de 40 anos de tratamento q incluiu terapia de todo tipo remédios meditação e toda a parafernália de controle da mente.. Tudo balela...nada adiantou...Tenho 64 anos

[@lorainehelena4899]

Mudar estilo como gente? Não temos o controle ...Não entende isso...É automático demais...tirar desse "piloto automático " é o pulo do gato q ninguém descobriu ainda

[@anonimotemporario]

Sim, se fosse tão simples assim já teríamos saído disso!

[@mariacelia5723]

Não sei dizer se tenho depressão, nunca fui a especialista pra saber, mas não consigo controlar meus pensamentos ruins, não tenho amigos as pessoas se afastam,não consigo parar em emprego nenhum

[@claudiasouza9118]

Então, ao procurar um tratamento psicológico, o paciente precisa perguntar se o profissional atua tratando primeira essa questão da ruminação?

[@leonardomedeiros2141]

São 8 minutos divididos em 4 tempos de 2 minutos ao longo do dia ou são 2 minutos e em seguida mais 2 minutos?

[@itamarcruzdarosa3204]

Boa noite Dr. Meu irmão tem depressão. Coloca um pensamento na cabeça e não consegue tirar mais. Mesmo tomando remédios, não ajuda e não sei como auxiliar ele a resolver este problema. Está muito difícil.

[@Ana-oc3dt]

Sugiro que não foque em "tirar este ou aquele pensamento". Ofereça outro apenas. Acredit9 que mal só entra onde não se deu espaço para o bem. Força. Não desista. Im passo por vez. Fiquemos bem.

[@fabianosilvasilva4730]

Tô com uma crônica, isso piorou minha depressão nao sei que fazer , queria uma ajuda 😢😢

[@elianerodrigues7500]

pôr quê a depressão calsa tantas DORES no corpo????

[@marlenepereira5304]

Ah! Como eu queria saber! Porém sei q o vídeo vai ser demorado como sempre!

[@marlenepereira5304]

Vá logo aos finalmentes! Q agonia! Socorro! Fale logo,qual é a solução????????

[@ivonetemartins9776]

Eu não entendi o que fazer?o senhor falou mais eu não disse em que pensar?nós oitos minitos

[@silvanacaiana1084]

🙏🏻🇧🇷

[@judipadilha4063]

Eu não entendi o treino de 8 minutos

[@marlenepereira5304]

Alguém pode resumir e me mandar as dicas? Ñ tenho tempo de ver esse vídeo demorado!

[@analuciapereiraduarte8275]

😢😢😢

[@lorainehelena4899]

A literatura os ditos "estudos "sobre a depressão tinha q ter a participação de estudiosos médicos e cientistas DEPRESSIVOS...pois só quem tem e vive sabe exatamente o horror q é A depressão "engole"nossa personalidade "come" os melhores anos de nossas vidas destrói nosso Amor q talvez pudéssemos sentir (q não consigo sentir)aniquila toda e qualquer possibilidade de nos relacionarmos com quem quer q seja contaminou meus filhos ...herança maldita Só se conseguissem sentir só uma parte tem várias facetas só assim conseguiriam talvez ajudar e tratar um depressivo Tenho desde criança por mil abusos e violência q sofri desde 1 mês de idade Fome maus tratos solidão e abuso sexual Como vcs médicos se atrevem a achar q podem nos ajudar? Tem acesso à essas feridas? Jamais pois essa doença maldita desliga fios importantes q nos conectam à alegria e qualquer tipo de felicidade...o máximo q sinto é um bem estar após um bom banho

[@Cachorradaseviralatices]

Quem te contou q, sofreu no primeiro mês de vida? A criança não lembra do primeiro ano de vida. 🙏 ore a Deus🙏🇧🇷

[@danctsm]

O fato é que alguns traumas ficam tão enraizados que nem terapia, nem remédio, nem médico, nem nada, é capaz de curar. As emoções ficam todas descoordenadas, a angústia vem quando a pessoa menos espera e a ferida continua lá. Falta coragem para a realidade ser dita: muitos casos não têm cura.

[@severinovieira4543]

Savio falando de pressão para estudar redes sociais todos os deputados Presidente televisão e divulgando nas rádios

[@ClairCouto-mm7gt]

Bxaaa😊😊

[@rudamisouza3931]

Boa noite,treino jiu-jitsu mas fico com falta de ar quando o colega está em cima de mim dar uma sencasão que vol morre na hora o que eu posso fazer pra melhorar isso tomo o remédio aplazolan e sou motorista de ônibus será que e coisa da minha cabeça.

[@rudamisouza3931]

Posso tomar um pré treino pra desenvolver,os treinos?

[@thiagod80s46]

Cara, acontecia comigo. Dica: Faca o aquecimento de boa , não exagere com muita força se você tá começando agora . Coma 1 hora e meia antes de treinar. E não desista , passar mal faz parte . Não tenha vergonha de compartilhar como sente essas coisas no tatame , se for uma academia de respeito será acolhido . Continua ,vai passar . Eu batia no cem quilos também. Mas continuei. Não toma pós treino, as vezes contém cafeína que vai te deixar mais ansioso. Toma creatina

[@ClaudiomiroPereira]

Oração contra angústia: kzbin.info/www/bejne/ipnTi6Vvmt-Hhposi=bMuDT4eWzw4ChIT_

[@marlenepereira5304]

Seu vídeo longo está me deixando agoniada!

[@marlenepereira5304]

Doutor,nem todos tem tanto tempo disponível! Seja mais sucinto!

[@luzaniracorreia561]

Pois então tome banho todo dia direto

[@marlenepereira5304]

Desculpa,mas o senhor enrola muito,antes de dar as dicas! Q aflição! Q desrespeito! Isso ñ se faz! Fale da maratona no final!

[@marlenepereira5304]

Seja mais sucinto! Resume doutor? Seja mais objetivo!