COMO TER PERNAS ALTAS E SER ALONGADA - NOVA ROTINA DE EXERCÍCIOS | Luiza Corti

O que vocês mais me pedem é pra fazer mais vídeos com rotinas de alongamentos e exercícios de como ter pernas altas e como sustentar elas, e aqui está!
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[@cassia5763]

Tô vendo esse vídeo pra tentar conseguir fazer a parte da Kazuha em antifragile kkkkk obrigada pelas dicas 💜

[@elly1910]

Eu tambémmm haha

[@Imnooyanna]

Duas pessoas que estão fazendo a mesma coisa do que eu kkk

[@cristaiscristais7351]

Eu tambem

[@user-tt9jt7eh4s]

Conseguiu?

[@cassia5763]

@@user-tt9jt7eh4s ainda não tive tempo de fazer isso aí, mas acho que com muitos exercícios de flexibilidade a gente vai conseguindo. Não dá pra querer fazer de um dia pro outro

[@jujiasz]

menina que doooor, primeira vez que fiz mas vou continuar, você tem me ajudado muito! 💕💕💕💕💕💕

[@larimbss]

Já vou começar amanhã 😍 Comecei a fazer ballet março desse ano (Não sabia nada de ballet e não era flexível), já estou quase fazendo grand écart (espacate)! Falta muito poucoo!! 😍😍

[@LuizaCorti]

Que ótimo!! 😍😍😍

[@MariaClara-jl4vy]

@@LuizaCorti eu não consigo como é que você consegue fazer isso porque você faz um vídeo com tutorial Por que mesmo assim não consigo 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@-lua9667]

@@MariaClara-jl4vy Minha fia eh simples, vc consegue mais demora em torno de 2 meses 1 ano, 2 anos, não eh de 1 dia pro outro!

[@miihhbrr]

Ufaa, tava precisando de um vídeo assim, minhas pernas são tão baixas kkkkkkk

[@LuizaCorti]

Isso aiii 🥰🥰

[@manucarvalho1951]

Ufa eu também

[@michelesantrely9112]

Isso faz ficar com a perna mas longa??'-'

[@miihhbrr]

@@michelesantrely9112 faz com que as pernas subam mais alto

[@michelesantrely9112]

Ata vlw UwU

[@su.viegas]

Nossa que bom que saiu esse vídeo hoje.. estava morrendo de preguiça de alongar e alonguei junto com você agora 🥰🥰

[@LuizaCorti]

Isso aiiii 🥰🥰

[@luscaraujo2294]

vim aprender a levantar a perna alto porque uma japonesa bailarina resolveu dar uma pernada numa coreografia de kpop agora eu que lute pra aprender

[@aby453]

O cara resumiu kazuha em 20seg

[@xyvjjm]

tô assim tbm kkkk

[@Flowermluv]

*Como falar da Kazuha sem dizer o nome da Kazuha:*

[@ana97876]

Já sei até que é a kazuha da serafinas KKKKKKK

[@anielymelo8141]

E agora que você não sou esse de perna alta agora eu posso conseguir direitinho 👏👏😘😘

[@LuizaCorti]

😍😍

[@rafaellagabardo2931]

Eu amo esses vídeo dela funciona mesmo (MUITO FOFO O CACHORRINHO E O GATINHO ) eu fiz 30 dias e consegui

[@LuizaCorti]

😍😍😍😍

[@vivi8_7mvz]

Vim ver o vídeo pra levantar a perna mais alto por que tenho uma apresentação pra fazer na igreja e eu sou a única que consegui levantar a perna mais alto esse vídeo me salvou

[@mariadefatimadaconceicaosi624]

Eu sou nova no canal você parece muito boazinha Eu gostei de você já Lembrando que eu sou nova no canal né❤❤

[@luisaalmeida442]

Terminei!!!! E o resultado foi... ESTOU MORTAAAAA KSKSKKSK *ADOREI*💕💕😁🤣

[@LuizaCorti]

HAHAHAHHAHA 😍😍😍

[@LuanaSilva526]

Foram 30 Vezes?

[@luisaalmeida442]

Segunda vez fazendo os exercícios do vídeo e comecei a ver muuuita diferença, mais força, está me ajudando muuito

[@LuizaCorti]

Que bommm!! 😍😍

[@kannakamui6230]

Eu salvando o vídeo pra fazer amanhã pq agr ta de noite ✌️😗

[@LuizaCorti]

😍😍😍😍

[@grazielaabraao6429]

Tu fez?

[@brunonascimento7889]

Claro q vou seguir a rotina obvio💛💛💛💚💚💚💜💜💜💙💙💙

[@ArealMariaDiasyoutuber]

Obrigada por estar fazendo esses vídeos. Estão me ajudando muito!!! Deus abençoe você! ❤️

[@LuizaCorti]

Que bom 😍😍

[@claudiosantos6732]

Adorei esses exercícios eu nunca fiz abertura de lado e agora estou conseguindo

[@bre.strege]

As minhas pernas só ficam altas quando puxo elas com a mão hehe, no develope ela não fica alta coisa nenhuma, Luiza melhor youtuber!!!💙 Vou seguir os exercícios!!!😍

[@LuizaCorti]

É tudo uma questão de treino ♥️♥️♥️

[@bre.strege]

@@LuizaCorti Simm ♥️♥️♥️

[@denisemachado7727]

🙋Oi😡🤬😂😂😂😂😂🤭🤭😔😔🤡🤡🤡🤡😡😡😭😭😭😭😭😭😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣😈🎃🎃🤑

[@0.Merlinn.]

Oxx

[@felixbrfr1]

Comecei a aprender contigo na pandemia. Queria sambar e jogar a perna lá em cima. Todo mundo me olhando de cima para baixo- Tu já tem 50 anos voce nunca vai conseguir. 6 meses depois, as duas pernas foram para o alto e a cara das pessoas que estavam céticas, para baixo. Merci Lu!

[@LuizaCorti]

Que incrível!!!

[@anielymelo8141]

Ameiii já vou colocar na minha rotina

[@talitaoliveira6274]

Eu dizendo que não sou flexível só pra lu vim aqui em casa

[@LuizaCorti]

😂😂😂

[@marcelly2602]

Obrigada!!

[@leticiasantana4841]

Muito bom. Nunca fiz ballet, começando hoje, não consigo esticar a perna totalmente qnd estou de pé, mas vou continuar treinando, daqui 1 mês volto aqui pra dizer no que evolui. Obrigada pelo vídeo ❤

[@nxx.xz008]

conseguiu???

[@leticiasantana4841]

@@nxx.xz008 acho que fiquei umas 2 semanas fazendo dps iniciei num emprego e fiquei perdida com a rotina.. não consegui manter constância :(

[@leticiasantana4841]

@@nxx.xz008 mas qnd estava fazendo eu sentia que cada dia meu corpo melhorava, os exercícios ficavam mais fáceis… se a pessoa fizer 1 mês regradinho evolui bastante já com certeza

[@nxx.xz008]

@@leticiasantana4841 nossa, parabéns!! 👏👏

[@lu.bailarina7224]

A própria perfeição do mundo ❤️❤️❤️

[@LuizaCorti]

♥️🥰

[@geovanagabriela1713]

Por causa de você eu aprendi tudo isso

[@girlanemachado2846]

Você é muito Você é muito boa eu consegui fazer todos Muito obrigada to muito feliz❤❤❤❤❤

[@sllwamanda]

Tô aqui pra aprender a parte da kazuha em antifrigile kakakakak 💗

[@binkarmy5201]

Mano kkkkk eu vim pelo msm motivo pq eu vou apresentar antifragile na escola

[@sllwamanda]

@@binkarmy5201 kkkkkkk

[@nadiamascarenhas8759]

Amei Esso parabéns

[@sarafurtado6578]

🌷 OBRIGADA! 🌷

[@louisebastos4204]

Eu amei seu canal isso eu estou procurado pra melhora meu corporal nao sou bailarina mais sou dancarina eu gostei explicação também 👏

[@xyvjjm]

vim aqui pra aprender a parte da Kazuha pra um apresentação kkkkk obrigada pelas dicas 💜🩰

[@user-bf7lj1fc2o]

O doguinho é a coisa mais fofa desse mundo.....

[@beatrizpraca7716]

Vou começar a fazer quero conseguir colocar a perna bem no alto

[@isadoramiranda7245]

ballet já foi minha maior paixão, agora eu tô precisando de flexibilidade e força nas pernas em coreografias do pop! esse tipo de video não ajuda só bailarinas, você tá ajudando muita gente mesmo, muito obrigada pela rotina, lu!

[@Zek4h]

Ent pra pop seria um exercício de fortalecimento pra perna?

[@ANTHONY-fe8de]

Tava precisando para meu treino ultimamente a 7 meses cai do 2 andar fiz fisioterapia fazia kung fuu taekwondo e karate fiz balé por 1 mês e já consigo voltar minha vida normalmente '___'

[@ihandragamer6962]

Que bom Mas como se caiu tava bem aprontando

[@anielymelo8141]

Luiza curte estou muito feliz por causa que eu consegui abrir o espacate só falta se acostumar na posição e a perna alta eu dou conta mais ou menos e abertura eu tô quase chegando lá 👏👏👏👏😘

[@LuizaCorti]

Que incrível 😍😍😍

[@sarafurtado6578]

🌿 Vou com serteza práticar Sempre 🌿

[@laurasilvateixeira9378]

Amoooo esse tipo de vídeo, ajuda bastante😘😘😘, pq muita gente quer ser flexível mas n sabe como

[@LuizaCorti]

😍😍😍😍

[@mmir5864]

Eu amei esse vídeo graças a vc eu consegui fazer muitas coisas 😍 Obrigada ♥️

[@LuizaCorti]

Q legal!! 😍

[@conceicaoalex193]

Muito bom

[@miridandantas]

Adoro seus vídeos Luísa corte

[@dsnascimento96]

Misericórdia, deu medo só de ver, mas bora lá hehehe

[@cristaiscristais7351]

Sou Treinne de Kpop precisava disso

[@anaczernorucki8753]

Gostei muito Lu

[@LunaRefico-tl9wp]

Vc mi ajudou muito obrigado

[@givanildoalves5028]

Vou começar agora

[@luizakuczynski]

Amei o vídeo 💖

[@sarafurtado6578]

💟 Olá! Boa!! estou Amando!! 💟

[@ElvisXavier87]

Não consegui mais treinando mais consigo obrigada

[@aliceoliveira527]

Vc me ajudou muito

[@iaravieira327]

amei meajudol muito

[@MazeMedeiros-lj6tr]

Amei

[@isagamertv6447]

Amei os alongamentos Lu 💜💜

[@LuizaCorti]

😍😍😍

[@iaracardosodebrito2819]

Tiamo

[@emellyrodrigues34]

Lindaaaaaaaaaaaaaa vc é minha inspiração ❤️❤️❤️❤️❤️

[@LuizaCorti]

Obrigada linda ❤️🧡💛💚💙💜

[@maraizalira8392]

Você me ajudou a abrir escala

[@luisaalmeida442]

Vou fazer agoraaaaaaaaaa!!!!!!! 💕💕💕💕💕💕

[@LuizaCorti]

Ebaaa 😍

[@manuellaorfeimaia596]

Vc me inspira tanto😍

[@LuizaCorti]

♥️♥️♥️

[@brunonascimento7889]

Lu assisto se canal todo dia sobre essas coisas de flexibilidade amooo vc e seu canal me ajuda muitoo 💜💜💙💙💚💚💛💛❤❤😆😆

[@LuizaCorti]

😍😍😍😍😍

[@brunonascimento7889]

❤❤❤❤

[@lu.bailarina7224]

Luhhh eu amo os seus vídeos♥️

[@LuizaCorti]

😍😍😍😍

[@editsemanetinfinit-clipesy9343]

Obggg, eu n conseguia deixar minhas pernas paradas nem na altura da minha cintura pra baixo, agr consigo deixar :3 (obs: só consigo deixar pra trás, pra frente eu tenho muita dificuldade)

[@AnaBeatriz-mz2md]

Meu Deus,isso dói tanto! Não tava botando fé que doía assim

[@straykids3840]

Estou vendo pra fazer a kazuha em antifragile , ja estou quase conseguindo : )

[@user-hv8cm7kv7m]

Te amo

[@naraalyce918]

Comecei A fazer ballet a uns dias, não sou nada flexível e nn sei quase nada sobre mas com crtz vou melhorar vendo os vídeos do seu canal(que por sinal é maravilhoso)

[@LuizaCorti]

Obrigada lindaaaa 😍😍

[@user-bi4go3rp1u]

Com sequeeeeeeeeee❤

[@yasmin-yp4wp]

Ahhhh Obrigadaaa melhorei aqui KKKKK

[@LuizaCorti]

😍😍😍

[@Nicole.70]

Sou nova aqui quero aprender a levantar a perna melhor

[@bru7946]

to aqui pra fazer a parte da kazuha em blue flame

[@itz_nayy83]

Entrei no ballet esse ano kkk e to quase conseguindo por meu pé na cabeça

[@SophiaAquino124]

Eu consegui fazer abertura❤

[@vivizinha0]

Amiga, eu tenho pouquíssima força nas pernas, entt esse exercício 10:10 eu tenho que começar apoiando em algo baixo para que eu consiga levantar a minha perna e quando eu for conseguindo eu posso ir dificultando né??

[@alessandrapereiradesouza415]

Oi depois vc pode explicar como pegar a perna de atrás ,eu sempre tenho dificuldade nisso

[@sofiaroquedearaujo8865]

Lu, eu quero fazer essa rotina mas se o foco são as pernas, eu preciso pegar uma outra rotina focada nas costas e nos braços pra revezar?

[@juracidasilvaconceicao9840]

Tô querendo aprender a fazer espaguete com as pernas

[@brunonascimento7889]

Vou fazer a rotina Lu estou precisando

[@LuizaCorti]

Isso aiii 💪🏻

[@NoobMaster24-]

Eu tô fazendo pq tô sem objetivos ultimamente, torçam por mim 😅

[@ronancosta4592]

Muito legal

[@LuizaCorti]

♥️♥️♥️

[@omundodaalicepaivadomingue4183]

Lu eu consegui fazer em metade do video posso continuar fazendo sem saber muito?

[@itsdudabutnotaquestion]

Aula começa 1:35

[@giselioliveira630]

LU, eu assisto uma professora de ballet, que é fisioterapeuta a Mari do ballet online e ela falou que depois do alongamento os nosso músculos não estão "bons" ou na sua força normal pra fazer exercícios de força até uma hora depois, então... você acha que rolaria fazer os exercícios de sustentação antes dos alongamentos?

[@M1c405]

Lu se eu nunca fiz espacate pode fazer esse alongamento que abre a perna

[@eliseufontana7246]

Ainda bem que estou vendo este vídeo de manhã,vou fazer agora,lu eu tenho que fazer essa rotina todos os dias,ou um dia sim e um nao??

[@kkvilella]

Eu sempre quis ser um pouquinho flexível principalmente pra quando eu começar a fazer yoga, vou maratonar teus vídeos kkkkk🖤

[@LuizaCorti]

😍😍😍

[@alicevictoria3267]

Eu amei esse quadro no seu quarto " meu bebe de 4 patas"

[@LuizaCorti]

Fofo né 🥰🥰

[@miaumiaudasparanoiage1126]

tá todo mundo aqui pra aprender a parte da Kazuha? kkk eu também

[@Ellis23317]

Oii, esses exercícios vai afinar as pernas se eu fazer?

[@damaresdamares6664]

Tô vendo o video para poder fazer a parte da kazuha em antifragile kkkk.

[@annalaurabeker]

Luuu amei o vídeo. Tem como você falar as medidas da barra? Eu não tenho em casa mas queria fazer uma pra poder treinar melhor. Obrigada 💙💙💙

[@LuizaCorti]

Eu segui o tutorial da Stella Zafra no insta 😁💕

[@kateloves]

Linda te amooo Lu amo seu canal amei o vídeo (Larissa)😘 me manda um beijo no próximo vídeo.

[@LuizaCorti]

Beijo lindaaa 🥰🥰

[@raissasouza8815]

Onde capacete seguir mais legais o vídeo para vai conseguir fazer

[@isacxz26]

Muito obrigado agr eu posso lutar igual o mikey😼

[@daniellygaspar9777]

É quando vc não é flexível E é a primeira vez que está fazendo o que é que a gente faz .....gosto muito dos seus vídeos

[@milenaassuncaodeoliveira75]

Oii acabei de achar o seu canal Parabéns!! Ameii

[@LuizaCorti]

Oiii obrigada! 💕

[@marcelodidonet1493]

Chegueii

[@LuizaCorti]

😍

[@kallebemods2178]

Vim aprender pois luto boxing ai... a perna para pegar no cranio tem que subir muito alta

[@rebecagabyy5083]

O vídeo saiu bem na hora q eu tava começando a me alongar kkkk brigado lu😍💕

[@LuizaCorti]

Que sintonia a nossa hein 😍♥️

[@oyesumk3676]

Eu sou nova no canal,e não sei se tem esse tipo de video,se tiver me fala ai :) Tem como fazer um vídeo pra quem te A PERNA PODRE igual a minha,eu NN consigo fazer abertura,e nem consigo fazer ela esticada que já começa a doer,pfvr me ajd?

[@elianasabino8203]

😍😍💓

[@sarasophia189]

Isso serve pra quem não é bailarina

[@LuanaSilva526]

Se eu não tenho a Barra o que é que eu faço?

[@Nami_gomes]

Aquecimento 1:34 a 4:04