ZERE O ESPACATE/ GRAND ECART! - Rotina de flex para zerar - DESAFIO 30 DIAS #3 | Lu Corti

[@LuizaCorti]

Collant, calça e botinha de aquecimento são da Só Dança, e nós temos cupom de desconto lá! Cupom: LUCORTI10

[@gizilanecandidocosta9286]

Gt

[@julleju3303]

Hoje mesmo vou seguir vc ,ano q tou seguindo vc 2024 de 21😅

[@isabellyaraujo6492]

Luhh,eu consegui abrir o espacate!!!to mt felizz muito obrigada❤❤❤❤

[@FernandaSilvaBarbosa-e4f]

Meu Deus na cidade dela tá frio na minha nois tá quase derretendo Lu faz de costas por favor ❤❤❤

[@elenucelopes363]

Oi Lu tudo bem?Lu eu acho que eu sou o primeiro e único menino do canal antigamente eu não seguia qualquer rotina agora eu só vou seguir a suas rotinas e estou quase conseguindo abrir o espacate vou começar a te seguir hoje agora nesse exato momento beijos 💋 💋 ❤😊seguidor novo

[@RaíssaXavierdeOliveira]

Maravilhosa, amei ❤❤❤ suas dicas estão me ajudando mtt!!

[@DaylaineAndrade]

Não sei o q deu na minha cabeça, mas decidi q vou abrir espacate, ja tenho mais de 30 kkkkk Comprei bloquinhos e faixas elásticas e tô fazendo alongamento. Ainda estou longe dessa abertura. Mas consegui pôr as mãos no chão sem dobrar os joelhos e já fiquei mega feliz com essa minha pequena evolução. Amei te conhecer! Vou tentar seguir seus exercícios tbm.

[@LuizaCorti]

Arrasou!!! vai conseguir sim

[@sarahandrade707]

Conseguiu? Como ta indo? :)

[@Mcsb1907Cecyus]

Vou fazer isso por uma semana e ver se deu resultado( com certeza vai dar, pq ela tem ótimas dicas)me desejem boa sorte👍🥰

[@itkisaki]

eaiiii

[@julleju3303]

tou melhoramdo o espaguete 🎉 vou te seg

[@athamaragomes]

Faco karate e flexibilidade falta demais, bora começar! D1

[@giovannao.p.7591]

fiz uma rotina sua para iniciantes ontem e hoje decicidi fazer essa (tudo depois de aquecer com um outro vídeo seu, claro) e fiquei impressionada com o quanto eu consegui abrir kkkkk ainda falta bastante pra zerar, mas irei seguir com paciência. Alguém sabe qual o modelo do tapete que ela usa? meu joelho sofreu durante o vídeo 💀

[@RaíssaXavierdeOliveira]

Tbm queria saber sobre o tapete

[@Lalarangel13]

Agr vai Dia 1: percebi que eu tenho muito mais Mobilidade com a perna direita dq com a esquerda, consegue fazer os exercícios até que bem

[@itkisaki]

cade o resto emmm

[@Luisah_OFC]

Dia 1 foi bem facil os exercícios (não usei bloquinhos) consegui encostar a mão no chão em todos exercícios de por a mão

[@milarigamonti9893]

🫣🫣🫣🫣alongamento de abertura dooooi😢😢😢❤❤❤❤❤

[@Equestrian_edits-17]

Vdd😢😢😢😢

[@umajovem]

Simmmm😢

[@milarigamonti9893]

Gente não tô desencorajado ok kkkkkk doi, mas vale muuuuuuuito a pena no final🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

[@dedessahbrs]

Vou começar na segunda feira dia 16/10/2023. Vou fazer 3x por semana e venho atualizando😊 Dia 16: 18: 20:

[@kethillyn123]

E aí conseguiu fazer o espacate?

[@paulinhawithbooks7453]

Tô MT felizes que voltou aaahhh já vou começar a fazer

[@LaviniaCosta-nj5vw]

Obrigada Lu. Eu não sabia fazer espacate

[@NathaliaAguiarSantana2A]

Amo seus vídeos ❤❤❤❤❤❤❤

[@CamilaVitoria-ch3wk]

Oii Lu eu tô fazendo cada dia uma parte do corpo diferente Ou você acha melhor eu fazer cada dia um pouquinho de cada coisa mas não sempre igual

[@gabrielaotaviano]

Adorei mas morri depois rsrsrs 😂

[@BraianTaylon]

Depois de um mês consegui o spacates

[@homegogole]

cheguei cedo💋

[@julleju3303]

So não consigo um lado do espaguete 😢 mais obrigada por emsina

[@vinhetasinformacoes8622]

Le grand ecar

[@LuhUnicornio]

Lu, me ajuda, eu sei fazer o espacate, mas tem um problema. A minha prrna re tras fica virada de lado, eu nao consigo virar ela e deixar ela reta. Quando eu "obrigo" ela a fazer isso, minha postura fica totalmente de lado. Pode me ajudar?

[@adeiltoncarvalho616]

🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@mariajosimarabreupereira]

eu tava agora fazendo isso agorinha sério mas nem consegui 😢

[@TheVampireDiariesTheOriginals]

Quem ta no período menstrual, deve sofrer para treinar😂😅

[@umajovem]

Eu😢

[@TheVampireDiariesTheOriginals]

@@umajovem Kkkkk coitada de vc😅 só Deus mesmo néh 😄rsrsrs

[@LaviniaCosta-nj5vw]

Mais agora eu consigo

[@Otaka000-b1j]

Alguém aqui e de mês de maio? 😊

[@fernandasousaa1]

Eu!

[@V1P3Rmr]

Menina não consigo eu não vou conseguir😢

[@Vibesbr507]

Claro que vai conseguir

[@fernandasousaa1]

Não desista! Você consegue também ❤

[@camillysimoes7084]

vai conseguir simmmm

[@KaiomiguelSilvarocha-uw2zw]

eu escrevi gran deca

[@uerjjuli]

q sapato horroroso é esse?😂 parabéns pwlo vídeo. amei!😍