como ter uma CONSTÂNCIA INABALÁVEL? [continue até nos dias MAIS DIFÍCEIS]

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Күн бұрын

Пікірлер: 45

@MarianaSantost 5 ай бұрын

🗣️Qual o básico você precisa seguir todos os dias para ter resultados? ⬇️ Me: acordar cedo, refeições saudáveis, blocos de produtividade [trabalho, estudo, leitura]. 📔 E-book: marianasantost.com.br/ebook?

@Aya_7077 5 ай бұрын

Dormir bem, alimentação saudável e dançar diariamente

@yasminramires-qm6qn 5 ай бұрын

dormi bem,ter uma ótima comunicação com Deus e estudar

@yanaMaraGomesNunesyanamara 5 ай бұрын

Acorda cedo,ter uma boa noite de sono, fazer meu planejamento, fazer devocional, ler livro, fazer algumas tarefas, ter um momento de descanso, ter uma boa alimentação, é ter um tempinho pra cuidar de mim mesma❤️

@Miy_Lol 5 ай бұрын

Eu queria focar em varias coisas ao mesmo tempo e isso me prejudicou MUITO! não sabia o pq disso mas comecei a colocar coisas basicas e não exagerar tanto. Tudo mudou pra melhor, me sinto melhor e sinto mais vontade de fazer as coisas. Começar mesmo que pequeno ajuda muito a melhorar o dia e com um tempo a vida fica ate mais organizada!!

@MarianaSantost 5 ай бұрын

Exatamente! Começar pouco e pequeno para colher grandes resultados ♥️

@Miy_Lol 5 ай бұрын

@@MarianaSantost Agradeço por vc fazer esse tipo de vídeo, eles são uma inspiração pra mim e com certeza pra muita gente 😊

@anyxzuzu 4 ай бұрын

Simmm, sempre acontece isso comigo também, mas espero que nos consigamos alcançar nossos sonhos!

@SamuelClaudio-ch4yt 5 ай бұрын

Aí a mari tá certíssima, uma das melhores coisas é aproveitar nossa própria companhia! 😍🤞🏾

@LiaaMaria 5 ай бұрын

Agora já posso almoçar em paz 🙌🏼❤️

@Celyne_Mikaely08 5 ай бұрын

Quando comecei a ver os vídeos da Mari foi apenas por curiosidade em conhecer o canal. Nunca pensei que isso me inspiraria tanto a mudar. Inclusive estava precisando muito do vídeo, muitas coisas mudam na rotina sem a gente perceber e ficamos desorientados

@MarianaSantost 5 ай бұрын

É muito bom ter essa dose de motivação semanalmente, não é? Sinto que é essencial ter isso [sempre que possivel] para nunca nos esquecermos do nosso porquê ♥️

@junior37693 5 ай бұрын

Dica para o capucino é comprar uma cremeira o prensa francesa pois elas vão deixar seu leite cremoso e esse é o segredo da cafeterias, quando a gente pede um capucino o barista mede o café, passa ele na maquina de expresso e depois eles vaporizam o leite para deixar ele cremoso e também fazer desenhos 🤣 🤣🤣. E para o capucino de chocolate é a mesma coisa porém você deve adicionar o chocolate. Dica 2 teste outros tipos de moagem se o expresso ficar forte deixar uma moagem um pouco mais grossa vai tirar a intensidade do café. Esqueci de falar para esquentar o leite antes de passar ele na prensa ou na cremeira e usar uma cremeira com o dobro de tamanho do leite ex se colocar 30 ml de leite comprar as prensa e cremeira de 60 para cima pois ele dobra de tamanho quando você deixa ele cremoso.

@MarianaSantost 5 ай бұрын

Amei as dicas profissionais! Obrigada, vou fazer isso ♥️

@aldileneandrade5229 5 ай бұрын

Oi, amada MARI! AMO DEMAIS SEUS VÍDEOS INSPIRADORES ❤ GRATIDÃO❣️ BEIJOS 💋! SENSACIONAL DIA ❤🎉

@LaraSantoss37 5 ай бұрын

Oii marii, amei o seu vídeo realmente as vezes queremos focar em fazer varias coisas ao mesmo tempo é acabamos ficando esgotados e não fazemos nada, quando na verdade esquecemos que o básico tbm funciona!! aprendo muitas coisas com seus vídeos, obg!!💌 um dia vc poderia fazer um vídeo dando dicas pra adolescentes que querem construir sua independência financeira o quanto antes☺️

@ataldaanadutra 5 ай бұрын

Eu simplesmente estou amando seu canal! Tenho um daily no insta e estava querendo levar produtividade, mas como eu iria levar algo que eu não tinha?! Até que comecei a te acompanhar e estou amando e adquirindo produtividade ❤

@joaovitorbrancofinghler9262 5 ай бұрын

10:55 esse exercício é de peito Mari; não sou da área da educação física, mas fiz academia por um tempo e lembro que esse exercício era para peito!!

@marianogueira2553 Ай бұрын

To amando seus conteúdos muito obrigada ❤

@kiemorasantos4901 5 ай бұрын

Que wallpaper lindo no celular, me serviu como inspiração também, tem link pra compartilhar? ^^

@Vibemotivacao 5 ай бұрын

Você está sendo minha inspiração ❤

@MarianaSantost 5 ай бұрын

♥️♥️♥️

@brendamayumi9235 5 ай бұрын

Amooooo seu canal ❤

@yanaMaraGomesNunesyanamara 5 ай бұрын

Ai Mari tou muito feliz que vc fez vídeo de rotina,eu adoro seus vídeos 😍

@fernandovaz15 5 ай бұрын

Oi Ma seja bem vindo canal ♥

@jadehelen8358 5 ай бұрын

eu não sei vc Mari, mas se eu ficar nessa por muito tempo, eu tenho que dar umas pausas pela minha saúde mental. Minha rotina é bem definida, trabalho, academia, estudos... mas chega uma hora que cansa, não cansa pra vc? Chega uma hora que eu tenho que parar de ser perfeita e meter o louco, ir pra uma festa com meus amigos, dançar muito, dar muita risada, chegar tarde, acordar tarde, ficar deitada assistindo série o dia inteiro, e por aí vai. No próximo dia eu volto na minha rotina e tá tudo certo. Ás vezes, não fazer nada de útil também é muito util, a vida tem que ser um equilíbrio, ainda mais para nós jovens que temos energia, disposição, saúde, tempo... todo mundo vai morrer, não somos nada no universo, daqui um tempo ninguém vai lembrar de nós, temos que viver! A vida, a arte, os amigos, as pessoas, fazer coisas diferentes. É daí que vem o tesão de viver pra viver a vida, e com esse tesão da vida sua cabeça fica no lugar pra continuar na rotina de sempre, tudo fica mais leve, mais fácil. Não sei se vai ler esse comentário, mas vou te propor um desafio. Adoraria ver o vídeo seu, sendo você, fazendo nada. ❤

@MarianaSantost 5 ай бұрын

Pior que “essa” que eu mostro nos vídeos, é exatamente eu kkkkkk. Óbvio que aos finais de semana tenho meu momento de ócio, mas é mais voltado a passar tempo com pessoas importantes, leituras, sair para restaurantes, ver um filme.. Sempre deixo isso bem claro nos vídeos. Mas não mostro muito meus finais de semana porque os uso justamente para o descanso, para o ócio. Então prefiro não gravar nessas horas. Mas se você se sente bem e acha que é produtivo fazer todas essas coisas que você citou, vá em frente! Não estou aqui para ditar regras, só para compartilhar alguns conhecimentos e a minha rotina. Obrigada pelo comentário, querida ♥️