Como tratar depressão sem remédios • Casule Saúde e Bem-estar

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Como tratar depressão sem remédios • Casule Saúde e Bem-estar

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2 жыл бұрын

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Tristeza falta energia, sentimentos de desesperança, insônia, alterações no peso, irritabilidade, tensões musculares, problemas digestivos e preocupação. Esses são alguns dos sintomas da depressão.
Com a chegada da pandemia a depressão cresceu 40% no Brasil entre período pré-pandemia e início de 2022
Mas a depressão leve pode ser tratada sem uso de medicamentos, só com mudanças de hábitos e algumas técnicas simples como:
Agendar atividades que dão prazer, separe um horário para assistir um serie, ligar para um amigo, ver vídeos que você gostava antes da depressão
Questionar os pensamento negativos escreva em um papel, mesmo que no primeiro momento você não acredite escreva ao contrario do pensamento negativo.
Anotar acontecimentos bons do seu dia, esse é uma forma de treinar seu cérebro a enxergar as coisas que acontecerem e também de mudar as conexões neuronais
#depressão # tratamentosemremedio # aumentodadepressao
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Пікірлер: 11

@luisclaudiomorgilli3625 11 ай бұрын

Já começa o vídeo deixando a gente mais deprimido ainda com essas estatísticas toda !!!

@anacristinacoimbra9972 2 жыл бұрын

Que bom, tenho tristeza, não depressão

@heloisahelena508 2 жыл бұрын

Obrigada! Com sua ajuda saí da minha inércia e estou muito feliz com a viagem que me incentivou a fazer. Estava com muito medo da COVID, hj nem lembro mais.

@roseleneoliveira2175 2 жыл бұрын

Eu fico tão feliz de saber que vc está bem e curtindo a família que tanto ama! ❤️