Como vencer o nervosismo na competição e entrar no Flow | MayraResponde #2

[@michaelfernando9687]

Mulher, acabei de voltar de um campeonato e deu bom, fiquei em 1º 🏅 lugar ❤❤, seu vídeo me ajudou MUIIITO.

[@sheilasimoes8490]

Parabéns Mayra, conteúdo de relevância com embasamento científico, desta forma vc se diferencia de outros canais 👏🏻👏🏻👏🏻

Obrigada, Sheila pelo carinho! 😍😍

[@ecmoraes86]

Estar presente no momento presente, a não avidez pelo resultado e a não aversão/medo de falhar. Tem muito da filosofia da meditação Vipassana nisso :-)

[@pauloff9897]

Sempre quando eu tô nervoso eu perco mas dps que assisti seus vídeos aprendi a me concentrar melhor

[@deyvesonoliveira1686]

Eu treino jiujitsu 🥋

[@deboraalves3609]

#ATLETISMO 🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️

[@AgenciaPSD]

Estou saindo para a luta, sou judoca e estava muito ansioso, essa aula me colocou em flow, muito obrigado. Ganhou um inscrito!

[@oluan.barros]

Geralmente eu começo a competição muito nervoso e no meio da luta alcanço esse estado de flow.

[@julianoalvesvitoria1790]

Pior maioria atletas mesmo amadores amadoras ganhar troféu 🏆 tal não vive o acha que os cara da Matrix ESPN Sportv ums me falaram Fábrica 🏭 de Ilusões agora Brasil pra sobreviver não Pais pra Amadores e muito Provocadore de Palhaços 🤡 Palhaças me falaram perdeu muita se Arrogantes e meus inimigos inimigas pessoas frias como cadáveres Terroristas frustração acaba desgov nano compra a blusa cabeça vazia Oficina pra Bolsonaro tempo desorganizado Oficina para Andrett Costa Barriga vazia Oficina para Jair Vitória esporte 🎾 de Molgou tem usa mais de 3 neurônios nem precisa reprovar alunas alunas estão se divertindo deixaram a vida cobra eles elas lugars pior regime Neonazistas os cars preferem sumir do mapa de Péssimo chefe chefonas pior Pasto Seres humanos animais irracionais Possuídos por Demônios não do como fazer ninguém gosta de receber ordens não dá mesmo bater de frente violência purs da natação Ufc alô direito Humanos passa longe o cachorro 🐕 cadelas andando Fly Emirates anda Latam Pau de Arara que voa os Ricos rica tira aquele Pobres Diabos 😈 Piscopatas revoltado a fecha na cara deles delas estuda mais os Heróis Heroínas da Sociedade os lidere os Lixeiros Lixeiras ganha até mais os cars da Smart Fit ate Médicas Médicas Dentistas $$tem amor nenhum pela Profissão só pelo dinheiro mola do mundo

[@marcelopaiva3394]

primeira vez que eu vejo alguem falar realmente de eficiência sem ser redundante...Parabéns

[@joaobigui]

Obrigado por me responder Mayra me ajudou muito!

[@saraferreira4974]

Ganhei um Camp e esse video me ajudou, vlw❤

[@eduardodesouza2054]

Mds do céu meu primeiro Campeonato quase morri Esava muito Nervoso Ansioso, e muita adrenalina... quase q nao tive a Vitória, mais consegui ganhar..

Oi Edu! Pois é! Muitas vezes, ficamos tão ansiosos por nosso resultado, que gera tensão e o desempenho fica muito abaixo do esperado! Por isso, o importante é avaliar como foi o seu desempenho na competição e não focar no resultado!! 😉

[@eduardodesouza2054]

@ sim obgd❤

[@Kauãsilvamusic]

Eu tou assistindo antes do interclasse

[@erikateles6682]

Praticante de crossfit, vou competir no próximo dia 15 e estou aqui pegando suas dicas, porque a ansiedade já está lá em cima

[@pedronunes2857]

Leia o livro *Seja líder de si mesmo,* de Augusto Cury.

[@kaua8723]

dia 26 de outubro irei participar do campeonato paraense de patins street e estava muito nervoso as suas dicas me ajudaram muito

[@mamgiovanholi]

The best👏👏👏👏

Angel maravilhosa!! ♥️

[@pabloabreuu]

Excelente 👍🏿

[@alexandremoreira747]

Adorei professora Maira parabéns

[@RobertaoSinuca]

Sensacional muito legal 🎉obrigado 🙌🙌🙏🙏👍👍🤝🤝

[@glaubersantos1310]

Vou lutar amanhã, valeu...

[@alexandresouza9913]

Show de bola, informações muito importantes 👏👏👏👏

Alexandre Souza fico feliz que tenha gostado Alexandre! Quais assuntos você gostaria de ver no Mayra Responde?

[@gabriellabritowondracek1836]

Mayra vc é incrível, parabéns pelo seu trabalho ❤👏🥋

Gabriella Brito Wondracek muito obrigada pelo carinho! Não deixa de se inscrever na Semana do Atleta Campeão- www.semanadoatletacampeao.com.br

[@eldiceliaflexa2522]

Eu acho que um bom aquecimento também é bem válido Para poder entra no clima e dar tudo de si sem errar

[@leandrooliveira9028]

A melhor bixo

Filho do cs go eu que agradeço por você estar curtinho e compartilhando o conteúdo :)

[@gonca9502]

Muito obrigado Mayra

[@ElianeJardins]

Muito legal

[@jessicavitorino9348]

Eu estou amando os seus vídeos. Estou em uma competição neste momento e vou ter uma final amanhã.

Esperamos ter te ajudado, Jessica! Me conta como foi o seu desempenho na competição?? Quero saber, hein?!

[@vini-hs3vq]

Muito obrigado pela essa aula👏🏾👏🏾👏🏾

[@afroerick]

Eu luto boxe ❤ 🥊 Ótimo Vídeo.

[@sigammais]

amei ,já tive as 3 rsrs ,mas a 2° vez que fiquei calmo de mais não consegui impor o meu jogo ,e perdi por pontos . mas em compensação na 3°entrei no flow e nem cansei rsrs ,tempo ruim o tempo todo...

[@sadroseilva3110]

excelente

Obrigada pelo carinho!! 😃

[@valdimarsousa6344]

Show de bola😎💥

[@ameninamulher]

Adorei. Meus parabéns pela explicação e pelo canal. Mais uma inscrita aqui .. abç

[@lucasamerico8071]

Muito bom vídeo !

[@joaoviegas]

Muito interessante. O meu filhote tem 14 anos joga futebol 11. Estou a tentar que ele não bloqueie nos jogos. É excelente nos treinos, mas nos jogos bloqueia. Obrigado

[@pedronunes2857]

Fala para ele ler o livro *Seja líder de si mesmo,* de Augusto Cury.

[@miguellucio6579]

obrigado

[@walmirvalenca4238]

muito massa o vídeo

[@lucaslobatodasilva7667]

Faz um vídeo indicando livros q pode nos ajudar pf

lucas lobato ótima ideia Lucas! Vou gravar sim 😃❣️

lucas lobato gravei!!! Vai pro ar essa semanas

[@ameninamulher]

@ já foi para o ar?

[@veridianamachado8514]

Otima explicação!

[@alanbranciforte3085]

Doutora, o meu caso é um pouco diferente. Jogo tênis e estou com dificuldade de encarar adversários piores que eu, porque entro com medo de perder pra alguém que eu deveria vencer. E tenho ficado MUITO nervoso. Quando jogo com alguém do mesmo nível ou melhor, jogo muito mais solto.

[@atualeagora5953]

Nossa msm coisa cmg

[@pedronunes2857]

Leia o livro *Seja líder de si mesmo,* de Augusto Cury.

[@victordavi8603]

🥋 #jiujitsu Obrigado viu!! Eu estava previsando msm de umas dicas de um proficional da area.Vc é otima parabens

Obrigada, Victor! Sempre bom saber que contribuímos para o crescimento de vocês!! 🙃

[@LaraSilva-no4xx]

Queria muito ser acompanhada por vc💪🏾

[@tiagocbmolina]

Muito bom seu vídeo, esse assunto é muito interessante para músicos que passam por audições.

[@brendonlineker6673]

Eu jogo vôlei, fico nervoso Nas horas decisivas

[@pedronunes2857]

Leia o ebook *Seja líder de si mesmo,* de Augusto Cury.

[@jilpo7469]

Parabéns!

[@romoaldodacosta]

Vídeo muito ótimo padrão mesmo, gostei de mais.

[@anasmoura]

🥋 Karate Shotokan

[@manocalebri.1965]

Eu fico tranquilo

[@Tecnoharitos]

Top

[@vaniamb87]

Vejo que preciso melhorar meu emocional, estou travada. Praticava Muay Thai mas desanimei. Minha técnica era mto boa. Mas não conseguia fazer sparring. Na hora de mostrar oq que sabia, não tinha reação rápida, só apanhava. E tudo bem, é bom apanhar tbm. A gente evolui. Mas cansei de sempre ser menos do que realmente sou por conta dessa trava mental. Estou buscando melhorar...

[@frog.sapoloko]

Você prática luta um esporte tradicionalmente masculino, já quebrou uma barreira, pois muita mulher é desprezada e vista como fraca. Você venceu isso, e treina Thai. Alunos de Thai comercial tem medo de sparring e inúmeros alunos homens fazem Thai mas "sem sparring" (o que sou contra). Você venceu isso, você faz e encara o sparring. Muitos sabem bater e não aguentam apanhar, e param o treino. Você venceu isso também. Você aguenta apanhar. Olhe pra onde você venceu e pra suas vitórias e agora vença suas próximas barreiras. Sucesso no Thai, tenho certeza que você irá estar cada vez melhor. Coragem e resiliência você tem.

[@vaniamb87]

@@frog.sapoloko é vdd, olhando desta forma, faz mto sentido!!! Obrigada pelas palavras!😄

[@frog.sapoloko]

@@vaniamb87 bons treinos e boas superações, ficará monstra. Abs

[@mcbb.mucc7]

no início da nervoso mas logo passa e a gt se sente confiante

[@juniorpaixaodossantossanto8279]

Tô com essa dificuldade. Queria poder vencer

[@welligtonsoaressilva245]

Quais são as técnicas? Pré prova?

[@Tecnoharitos]

Isso é pra poucos

[@matiassouza4878]

🥋 #jiujitsu

[@arthurlacerdadeaguiar8807]

🏊🏾‍♂️#natação

[@CREEDINGOD]

Muito linda , me ajudou muito

Obrigada pelo carinho, Thiago! 😄

[@TheVitinho2002]

#football🏈

[@ARDROYDTMBR]

Eu treino atletismo

[@cleivermarques7118]

#bjj

[@gabriellabritowondracek1836]

#judô

[@matheusamorim3103]

Espero que isso ajude

[@GabrielOliveira-np2jj]

como posso entrar na academia do atleta campeao?

[@MG_BH]

Passei muito tempo sem competir. Nao entrei para a disputa por ter ficado nervoso.

[@brenojose3821]

Gostaria de saber em um esporte coletivo

[@enzomanfredini912]

#taekwondo🥋🥋🥋

[@darlanaraujo9421]

#jiujitsu

[@georgeemanoel2158]

Eu fico um pouco nervoso porém quando acerto eu já n fico mais nervoso

[@danilonascimento2194]

⚽️ #futebol

[@emillyferreira17]

Mayra tenho ansiedade e não consigo entrar no flow e faço judô e tenho medo de perder

[@emillyferreira17]

Me ajudou

[@pedronunes2857]

Até os grandes atletas têm medo/nervosismo antes de competir. Relaxe e leia o livro *Seja líder de si mesmo,* de Augusto Cury.

[@fillyshalley8891]

Eu tava nervoso, agora fiquei calmo pq ficar nervoso é normal kkkkk

[@flippgangsta6087]

Sou skatista, eu até acho q ando bem pq ando a 3 anos. Estou numa categoria satisfatória onde sei q posso ganhar. Só q msm sabendo q posso ganhar, o nervosismo toma conta aí acabado errando oq treinei muito sem errar...

Oi Kauê! Isso é mais comum do que você imagina! A cobrança por resultados gera tensão e assim, você não consegue alcançar o desempenho esperado!! Para ajudar vocês, temos esse grupo gratuito no Telegram, com dicas e materiais essenciais a todo atleta! t.me/treinamentocomamayra

[@vanialima1792]

🥋 #jiujtsu #maedeatleta

[@mundodobasqueteescolar]

Vc treina, treina e na hora "H" simplesmente apaga...triste, frustante e um ciclo que vc não acha saída.

[@MateusPereira-f8h]

Mateus

[@rodrigohm3]

Muito bom, como entrar no Flow, como saber se já estamos ?

Oi Rodrigo, aquele movimento ou aquela marca, pelos quais você buscava, se tornam mais fáceis de serem realizados, por exemplo!

[@gabrielsilva1986]

#futebol

[@TheRaulJorge]

Excesso de esmero para não errar. Existe isso? Sinto que meu grande problema é esse. Isso é o mesmo que insegurança/nervosismo? Pode me ajudar?

[@pedronunes2857]

Leia o livro *Seja líder de si mesmo,* de Augusto Cury. 📖

[@carlagomez8926]

Como fazer na hora da competição quando você trava e não consegue reagir ?

Oi Carla! Quando isso acontece na hora competição não tem o que fazer. Por isso, é importante que você faça uma preparação mental para que no dia da competição você se sinta confiante e *mentalmente* preparada 🥇. Da uma olhadinha nos nossos conteúdos e técnicas e comece o quanto antes ❤️

[@carlagomez8926]

@ obrigada pela resposta 💜

[@patriciapassarelli2027]

Melissa Passarelli - Patinação Artística ⛸⛸

Melzinha, linda! 😍😍😍

[@MasterSITPoker]

Vc ja ajudou jogadores de poker?

[@tryhard172]

🤼‍♂️👊👊 #kickboxer

[@OriginalPhysicPRO]

Que isso velho a mina mandou um "João" do nada que medo

[@henriquegb4680]

Eu jogo torneio aqui na minha vila estamos nas quartas de final a um jogo da semi eu não ando tão nervoso porém não tenho MT vontade de joga queria mudar isso por causa disso não consigo fazer gols chego na cara do gol e por mim tanto faz como mudar isso?

[@pedronunes2857]

Também já passei por isso na adolescência. 😅 Leia o livro *Seja líder de si mesmo,* de Augusto Cury. 📖

[@brendonsilva6119]

Mayra. Tem algum e mail pra contato pra tirar dúvidas ?

Oi Brendon! Temos o nosso grupo no Telegram gratuito e sempre com conteúdos essenciais!! Acesse lá!! t.me/treinamentocomamayra

[@Mechanicjao]

#handbal

[@claudineih.5651]

Eu discurdo , no meu caso eu jogo sinuca, e sou muito bom nisso , todos me elogiam que jogo bem, mais quando é uma competição , por exemplo um torneio de sinuca , começo a tremer e o coração fica acelerado e um frio na barriga , e por isso nao consigo desenvolver todo o meu potencial nesse esporte. Onde encontro esses 17 gatilhos preciso muito trabalhar isso em mim.

[@pedronunes2857]

Leia o livro *Seja líder de si mesmo,* de Augusto Cury. 📖

[@johanssonfrancoar8046]

Taekwondo nao sei oq dizer. Ela leva muito jeito rsrsr sou o treinador dela

[@isaque206]

#DOWNHILL

[@DanielRodrigues-dk1vc]

#futsal

[@johanssonfrancoar8046]

A minha filha diz q nao vai competir pq tem medo.

[@pedronunes2857]

Complicado, mas fala para ela ler o livro *Seja líder de si mesmo,* de Augusto Cury.

[@danielalmeida1552]

Eu fico variando entre muito calmo e muito nervoso... : /

[@pedronunes2857]

Até os grandes atletas têm medo/nervosismo antes de competir. Relaxe e leia o livro *Seja líder de si mesmo,* de Augusto Cury. 📖

[@LucasSilva-kn8yj]

🏑 #hoqueisobregrama

[@danielbarbosaaz]

#freefire

[@ursulaschumm1854]

🏄🏻‍♀️ #standuppaddle

Ursula Schumm nossa atleta mais gata do AC !!!

[@valdereiscosta5856]

Me passa seu WhatsApp Preciso fazer uma mentoria com você

[@natanael_rodrigo]

⚽️ #futebol

[@danielbarbosaaz]

#freefire

[@gabrielvaz7669]

⚽ #futebol