Como voltar à rotina? As férias acabaram! E AGORA? | Vanessa Lino

[@MakeRay]

Rotina é tudo!!! Anotar as atividades diárias é fundamental,agora vou ter meu bebê e conciliar tarefas de casa,KZbin,instagram,edição de vídeo e agora o bebê é um desafio!!! Vai dar tudo certo e se começa tudo com ORGANIZAÇÃO!!♥️😘

[@leticiabelrose]

vdd

[@miriantavares5011]

Confesso que conhecer você fez eu entender o que eu precisava fazer pra me sentir mais realizada e satisfeita. Comecei a acordar 6:00h todos os dias, a me alimentar melhor (e até ter prazer nisso rs) e tambem me inscrevi no crossfit tem 3 meses e me sinto outra pessoa. Me sinto mais descomplicada e que estou fazendo algo bom por mim.

[@leticiabelrose]

vdd

[@tatianegoes6952]

Obrigada pelas dicas, Vanessinha. Estou mesmo precisando delas... Tô com dificuldade de voltar a acordar cedo. Até o início de dezembro eu levantava às 5h e ia caminhar, fiquei doente e saí da rotina por várias semanas, agr melhorei estou ótima, porém com uma certa dose de preguiça 😬

[@leticiabelrose]

tbm rsrs

[@jujuneff]

Mesma coisa comigo!! 🤦🏼‍♀️

[@baianacorrea6188]

Normal!!! mas volta mulher .não precisa ser as 5h assim q vc despertar vc vai. Espero que consiga bjs

[@dessah_22]

Tô com essa tristeza e não tô com a mesma motivação do mês de Dezembro, quero muito colocar essas dicas em prática e não depender da motivação para fazer e sim da disciplina! 😍

[@Lidiamaachado]

Amo rotina ! Tenho 3 filhos sendo um 9 anos , 2 anos e 8 meses e uma loucura, estava ficando exausta, e frustrada por não conseguir fazer algo por mim . Comecei a colocar tarefas diárias no bloco do celular comecei a ver onde poderia mudar , e melhorar ! Estou conseguindo fazer aula de dança , manter a casa organizada na maneira do possível , sem me sobrecarregar como antes 🥰 focando nos meus -15kg até julho 🥰 obrigada por compartilhar com agente Vanessa 🥰

[@isabelacamacari4340]

Amo rotina, mas tô gripada então muitas coisas q fazem parte da rotina n estou podendo fazer, as vezes fico conformada as vezes me bate um desespero pq bem no início do ano parece que já começou mal

[@miriammarcelino459]

Estou precisando voltar as minhas metas. Dei uma parada essa semana, mas quero recomeçar. Não posso deixar o medo e o desânimo me impedir de realizar os meus maiores objectivos. Este ano eles são o seguinte: concluir boa parte dos estágios, adiantar o TCC, passar em todas as cadeiras e conseguir um trabalho. Na área da saúde, quero cuidar da minha saúde bucal colocando um aparelho dentário. Espero conseguir!

[@BeatrizAlves-vi1ft]

Perfeito o vídeo Vanessinha, sei que tem gente que prefere vlog, mas eu prefiro mto esse estilo, amo saber um pouco mais sobre seu jeito de pensar

[@Maria-by8lw]

Tava precisando desse vídeo! Obrigada Vanessinha ❤

[@joycebarbosabarbosa5333]

Amo suas dicas. ❤️ Vanessinha tem uma voz tão calma e doce.

[@aldirosa8642]

Amei as dicas👏👏👏👏🥰🥰🥰vale a pena compartilhar, com certeza irá dar um incentivo pra muitas pessoas..

[@gabrielasilva6451]

Melhor vídeo que vi de todos! Que leveza ❤️

[@janieletorres3417]

Que linda Vanessa, vc é uma inspiração 🥰

[@renunes]

Amei Vanessa, sensacional. Como é importane esse incentivo. Muito obrigada bj bj

[@beatrizalves2300]

Muito obrigada, estava precisando disso💞🤩

[@sarahhellen6103]

Amo rotina e seus vídeos me motivam bastante, Vanessinha ❤️

[@andreamiranda3275]

Tao bom te ouvir falar. varias vezes quando estou sem motivação, assisto a um video seu e vou treinar ou faço uma refeição boa :)

[@biancadapaz9475]

Amo seus vídeos , muito obrigada por compartilhar ❣️❤️

[@alannapessoa7894]

Ótimas dicas, ameiiiii, vou tentar 🙌🏻❤

[@crisjunqueira9429]

Tão novinha e com palavras tão aconchegantes....trabalho 12 hrs por dia depois treino 1:30 horas chego em casa quase 22:00 detonada ....mais se não for assim não consigo....sou da área da saúde primeiro cuido das pessoas para depois cuidar de mim....tem 4 meses que voltei a malhar e fazer uma alimentação mais saudável....nao faço dieta mais reeducação alimentar...estou muito feliz ☺ comecei a malhar bem numa quarta feira...o dia que eu não vou sinto falta dói o coração. Amo vc e sua família gratidão

[@crochedaesther_]

Sinto falta dos seus vídeos mostrando com mais detalhes a sua rotina, arrumando as coisas e tudo. Não sei senti falta em alguns vídeos seu de mais detalhes, mostrando mais n sei explicar

[@edileneribeiro3875]

Simmmmm

[@vanessalino_]

Oie! Eu tô tentando intercalar os vlogs com outros tipos de temas, pq se não os vlogs acabam ficando a mesma coisa (meus dias são muito iguais) 😅, mas vou tentar trazer mais vlogs e rotina ainda assim! ❤️

[@edileneribeiro3875]

@@vanessalino_ ❤

[@dicasdasarinha9240]

Concordo👏🏻👏🏻 também sinto Vanessinha, principalmente vc preparando as refeições saudável de vcs❤

[@daianepinheiro3619]

A melhor notificação!!

[@ssooffiiaaa]

Eu AMOOOO este tipo de vídeos! 🥰 amei as dicas vanessinha!! 💖✨

[@R1234Alchorne]

Vanessinha, tu faz um lanche entre o café da manhã e o almoço? Que horas mais ou menos e o que tu comes, normalmente?

[@gisellebarretti5576]

Amei o vídeo Vanessinha, acho que vou deixar para assistir todo início de ano como um ritual rs

[@seddie38]

Passando só pra dizer que as capas dos vídeos estão lindas 🤍

[@denilsefreese802]

Depois que me adaptei a usar uma rotina minha vida evoluiu muito e consegui alcançar muitos objetivos!

[@grasianjo6150]

OBRIGADA VANESSA POR SUA sensates de sempre obrigada por ser tão leve e nos ensinar a ver a vida assim aprendo muito com vc obrigada mil vezes obrigada

[@juliaribeiro4046]

rotina e organização são tu-doooo 🙏🏻❤️

[@talitamiranda3135]

Amo acompanhar seus vídeos😍

[@julianasilvagl1991]

Estou adorando esses vídeos de rotina 😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️

[@victoriamarcilli9814]

Ai obrigada, Vanessinha! Fiz tudo isso no começo do ano passado! E é isso tudo mesmo!

[@julitoneloto]

Esse " Oi gente!" É tão bom de ouvir 💓💓 depois do dia corrido ouvir um " oi gente!" Kkkkkk coisas simples, mas prazerosas kkkkk sem contar as dicas maravilhosas sempre

[@Maah_Schueng]

:-Estava com sdd de assistir seus vídeos 💟

[@juliaanhaia9793]

é inspiração essa mulher!!!!!!!!!

[@milenapeixoto7174]

Vanessa, me identifico muito com você! Sou muito determinada, muito disciplinada... E a minha maior dificuldade é lidar comigo mesma quando eu falho.. e olha que não precisa ser uma falha grande kkk, qualquer deslize eu já me sinto péssima, mesmo estando 98% dentro do planejamento. Eu não valorizo meus acertos, não comemoro meus sucessos, sou muito exigente comigo mesma e acho que tudo "não passa de obrigação". E vendo esse vídeo eu caí na real... Preciso ser mais gentil comigo. Obrigada!!

[@rebeccacole4841]

Ammeeeiii! uma coisa que eu fiz.. foi no final do ano, eu fiz um "aquecimento" de de alguns hábitos.. comecei a colcoar em prática antes de virar o ano, sem uma cobrança absurda, apenas preparando a mim mesma para alguns hábitos que quero ter ter esse ano, e ainda dá tempo de fazer isso.. se não dá certo par vc ter um hábito estabelecido logo de cara, "ensaie" ele.. deu certo comigo 😉🥰

[@dayanaalves2508]

Gratidão ! ♥️

[@suemi_]

É tão gostoso ouvir a Vanessinha falar 💜

[@juliaclara7492]

Obrigada por todos conselhos Vanessinha, sempre em busca da minha melhor versão ❤️

[@sheilafreitas4873]

Tú video me ayudó de más, 2do día caminando👏🏽 siempre me acuerdo de la frase “la disciplina te va a llevar a muchos lugares, aunque no tengas ganas lo haces igual “ hoy desperté y me acordé de eso y de lo que dijiste en este video, “los primeros meses son esenciales para encaminar el año que vamos a tener “ GRACIAS 🥰❤️❤️

[@suellenluzrossi4855]

Estou fazendo isso mesmo. A cada dia que passa eu realizo uma tarefa nem que for pequena mas, pra poder dar esse incentivo pra mim mesma e não me sabotar todos os dias como sempre

[@evelynbottega3879]

Amo as dicas da Vanessa 🥰👏🏼

[@samaraalmeidasouza394]

Mudanças de hábitos mudou minha vida as vezes realmente falhamos ,mas é tudo de bom conseguir mudar ☺️

[@andressaolso663]

Amei as dicas Vanessinha!!! 👏🏼 Eu funciono com rotina e traço metas! Ansiosa em poder alcançá-las este ano!!!

[@laisbenicio3084]

Meuu, que inspiração. Já me deu várias ideias e jeitos diferentes de planejamento. Thanks 💕

[@gabrielamicuanski1785]

Amei 💛

[@mariageraldamoreirasoares5792]

Lista feita ! 1 semana de exercício em casa, já, agora falta a alimentação!

[@Daysemva2012]

Amei as dicas! Sou super ansiosa e procrastinadora logo me identifiquei muito com suas sugestões. Bjs.

[@silvanalacorte7832]

Com certeza, dicas show, 🥰💋😚

[@rosaneaguiar7296]

Muito bom esse vídeo, dicas pra vida. Amei. Bjs no coração dos 3.😘🙏❤️

[@elisangelabalbino5005]

Oi, minha hora favorita! Ai Vanessinha nem sei o que significa férias, nunca tirei, nunca viajei, e só trabalho. Mas tudo bem! !!pelo menos tem o KZbin pra me levar pra vários lugares!

[@marcellabade1300]

Isso muda a vida! Fiz isso com o milagre da manhã! Fiz um resumo do q eu queria fazer e compartilhei com as pessoas tb 😍 Leio pelo menos 10min por dia pelas manhãs ☀️

[@daianegomes8429]

Video mais que necessário ❤.

[@leonoracelular4880]

Paciência pra recomeçar! 😢 acabou as férias. Obrigada, obrigada. 👍🙏🏼

[@tatis533]

Amo seus vídeos!

[@thamirismiwa]

Amei demais!!

[@mariamiranda5768]

Amo seus vídeos 😘

[@sheilafreitas4873]

Antem asisti o video e hoje caminei por uma hora ❤️ obrigada Vanesa

[@liliangabriely6995]

Obrigada por isso vanessinha

[@camilacorreia4083]

Amei a dica 4!!!!

[@leticiabelrose]

Ameei Vann ❤️❤️❤️❤️❤️

[@raquelcaetano8448]

Opa, cheguei♥️ Gente, não esqueçam de deixar a curtida nos vídeos, é muito importante pro Canal da Vanessa bombar muito mais!😘😘

[@geovanacalixto6895]

Vanessinha só posso te dizer que amei o vídeo e fico vendo em lupping

[@by.leticiacosta]

Amei 🥰❤️

[@renatasouza942]

Opa Vídeo veio a calhar por aqui Volto a trabalhar dia 19 desse mês e eu comecei a rotina de alimentação e exercícios mas férias! E quero ver como vai ser quando voltar ao trabalho na escolinha hahahaha Bora de planejar 😉

[@crhys_e_ananda_agrofloresta]

Amei o vídeo. Essas capas de vídeo estão lindas. Bem estilo vanessinha

[@ElaEscreveuMoniqueCristine]

eu quero muito conseguir o meu primeiro emprego porque eu sinto que vai me ajudar muito a ter uma rotina 🙏🏽

[@michelleumlauf3866]

❤️❤️❤️

[@francimarafreitas6794]

🤩🤩🤩

Ameiii m ajudou bastante

[@danielles.5207]

Acabou as férias, estava toda feliz de voltar pra rotina e covid veio kkkkk dormindo praticamente o dia todo, e logicamente sem disposição p exercício físico. N vejo a hora dr voltar pra rotina. Faz falta 💪

[@umameninasonhadora.pormanu8513]

Quero ter um Glow up igual o da Vanessa Vc ta ainda mais GATAAA♡♡♡♡♡

[@tamirisoliveira4821]

Ameiiii

[@Ane-rt2bs]

Hoje eu tô me sentindo muito mal, cheguei do trabalho e não quis fazer NADA. A casa uma bagunça, estava cheia de metas para hoje... Só fiquei no sofá, frustada, sem vontade, aí bate a baixa auto estima.. enfim 😪 coisas da vida, faz parte e espero que amanhã meu dia seja melhor 🙏🏼

[@mariananardipereira1002]

Oi Vanessinha 🥰

[@daianegomes8429]

❤

[@camilacorreia4083]

Seu cabelo está lindo, qual corte você está agora?

[@MiihCordeiro27]

Hoje voltei para o trabalho depois de 2 anos e 5 meses e como é difícil, voltar a rotina com uma neném de 4 meses.... 😪

[@jussaramendes4954]

Por isso que eu falo que ela e maravilhosa ❤️bom final de semana pra todos

[@carlasampaio408]

😘😘😘😘😘

[@jefersonmachado643]

Vc venceu a depressão sem medicamento?

[@gabrielat2519]

Onde tem professor cronológico help?!

[@liliangabriely6995]

Quero muito voltar a minha rotininha

[@brufantiniof]

Olá, estou começando aqui no KZbin agora! Estou montando meu enxoval de casa nova e mostrando tudinho 🥰

[@nathaliaferreira5125]

Maravilhosa 💕 💕 💕 💕

[@Eli_Silva]

Meu sonho era ter tido férias! Quem faz mestrado não para em nenhum dia!

[@beatrizbelo8347]

Vanessinha é a nossa psicóloga!

[@mirianmarcelino8437]

Verdade

[@leticiadasilva5564]

❤️

[@anasouto7418]

❤️❤️❤️

[@jussaramendes4954]

❤️