[-3kg meal x 3 days] Easy meal to get rid of New Year's weight gain / Married couple's time after...

[@ルンルン-u5n]

やっぱり、夫婦の掛け合い好きです〜❤ 褒め合うと、免疫も上がって元気になるらしいですよ

[@comochisan]

免疫アップ目指して継続させてみます🌈💪☺️

[@ayuhaya1997]

なんし久々に聞きました😂❣️ 奥さんのこと褒めるべき、はホンマそれー！ってなります👏👏 当たり前になり過ぎてるぞー！旦那たちー！！😐😐 １日一個素敵です…🧚🏻‍♂️❣️

[@早川恵里圭]

こもちさん夫婦の会話めちゃ好きです😊2人の笑い声聞くとこちらまで笑顔になっちゃいます❤あと、旦那さんが足あげて笑う仕草がちょっとオネエみたいでツボです💘

[@comochisan]

仕草も発言もわたしよりちょっと乙女です🤣🤣🤣温かく見てくださりありがとうございます❤️

[@ゆみ太郎-b9m]

おはようございます☀️ 「こもちさんに直してほしいとこ」って質問に旦那さん素直に答えたら「もっと褒めて！」って言われててめっちゃウケました。2人の楽しいトーク大好きです。ダイエット飯もとても参考になります✨私も頑張って痩せまーす😊

[@comochisan]

🤣🤣しれーと褒めて欲しい慾求ぶつけてました🤣🤣笑

[@廣中優子]

旦那さんとの掛け合い　いつも最高でこもちさん夫妻が好き過ぎます♡

[@まどぅ-m3q]

褒め合うのいいですね！ というより、こもちさん夫婦の関係性が毎回素敵だなーって思ってます！ 価値観が合ってるのか？すごく良いなぁ！って思います！！

[@comochisan]

嬉しいお言葉ありがとうございます🙈✨結婚１０年遠慮も配慮も減少したので😅褒め合い作戦で頑張ろうと思います🙌✨

[@myu6835]

いつも家事育児、おしゃれのモチベーションをあげてくださりありがとうございます✨ わたしもダイエットがんばります🎉

[@comochisan]

嬉しいです🥺❤️✨私も一緒に頑張ります🌈🥰

[@chihokomaki]

こもちさん😊こんにちは🎶 パパさん…JYパーク並みにシュッとしてたで大笑い🤣 褒めてもらうことはモチベが上がるので絶対必要ですね❤

[@user-lu9ey9sl3i]

褒め合うってすごく素敵です❤️

[@amipy8623]

今週もたくさんの笑いをありがとうございます❤😊 私も年末年始の暴飲暴食で今まで見たことない体重になり焦ってダイエット中なのでこもちさんの調整メニューたすかります🥹💖さっそく真似して作ってみよーう🥹🥹🥹

[@ahiruahiru5697]

タイムリーでした！！私も怖くて体重計に乗れなくて…でも現実を見ようと思って今朝計ったら、見事に太ってました。蒸し野菜やスープ！🙌レシピ真似して絶対に痩せます！

[@わらびもち-q2b]

おはようございます☀️ 夫婦で褒め合う✨素敵❤我が家はギスギスで出来ないですけど観てるだけでもほっこりさします☺️❤ JYパーク😂最高👍

[@木村智子-o4s]

年末から、色々見てます❤ 夫婦の会話に、笑い方に超ツボって私も笑わせて頂き今の癒し時間となってます😊何よりもこもちさんの話し方が、いくらでも観れます❤ 私は息子３人なので、女の子羨ましい限りで す😅これからも楽しみにしていますね😊 本当に理想の夫婦ですね～❤

[@comochisan]

わぁ😭✨❤️笑いながら見ていただけるだなんて嬉しすぎます😭🙌❤️温かく寛大に見てくださりありがとうございます🙇‍♀️🌈✨三人兄弟かっちょいい😎✨頼もしいですね💪🥰❤️❤️❤️❤️

[@chika9420]

おはようございます。今朝はどんよりとした雲行きですが心は「パッ」と晴天☀️です😊何故なら、週明けに　こもちさんの動画で元気を頂いてますから〜👍👍👍今週は、調整飯ですか😮いや〜私もマジ調整飯しにゃ行かんなぁって思っておりますが目の前の食べ物には勝たんです😩😔こもちさんを見習って少しずつ頑張ります💪「おまけ」夫婦の会話が最高！本当、主婦って誰からも褒めてくれる事無く評価もされずですもんね。だから、こうして口にしなきゃ分からないですよね。そうしてもいいと思います。私も常に旦那に言うてますもん😅😁それなりに褒めてもらってます。（励みにまた頑張れる）次回も動画楽しみにしております♪ありがとうございました。

[@comochisan]

嬉しすぎます😭❤️🌈🙌わたしもみなさまからのコメントを読んで嬉しい気持ちと活力頂きKZbinを四年続けてこれました🙇‍♀️ありがとうございます🙇‍♀️ お互いたくさん褒めてもらって沢山褒めてもいきたいですね☺️🥰❤️🙌🙇‍♀️

[@yumi9977]

こもちさんおはようございます😇🫶 褒め合っていこ！最高です❤︎ 今週もありがとうございました😊

[@comochisan]

褒めあってテンション上げていこうと思います😁🙌笑 こちらこそ今週も遊びに来てくださりありがとうございます❤️❤️❤️🥰❤️❤️❤️

[@ポメとのくらし]

私に不満ある？？って聞いときながら、いざ不満言われるとやっぱり は？？ってなるんですよね😅 "私にはそんな能力ないから‼︎"って 負けず嫌いなこもちさんを見れて面白かったです。逆ギレされたパパさんが不憫な感じもしましたけどね。 次の動画も楽しみにしてます❤

[@rina-m-kk]

おはようございます😊❤待ってました✨👏奥さんは褒める、ほんっとそれ😂 私も調整飯作ってみます。椎茸の軸は味噌汁で出汁をとる時に使います。チャーハンも良いのですね💕 ありがとうございます😊

[@comochisan]

おはようございます✨☀️🌈今週もぼちぼち頑張りましょー✨🙌❤️

[@kimi41117]

なんてグッドタイミング👏今年、卒業式入学式と迫っているのでめっちゃ参考にさせてもらいます😊3kg痩せられたらうれしい〜頑張ります！

[@comochisan]

わぁ❤️今年の春はお互いお祝い多い春になりますね🌸 一緒にゆるーく頑張りましょー💪❤️😌🌈✨

[@iy9006]

誉めあっていこう🎵ってパパさん最高😃⤴⤴ 誉められたいですよね😃 こもちさん夫婦最高です‼️

[@comochisan]

褒め合うだけでテンション上がるかと思って続けてみます🙌☺️✨

[@tama-u1368]

その後1日１回褒めあってますか？ ウチはお互い褒めあってないなぁ😂 褒めるとは違うけど私が出来ないことや困った時に旦那にお願いしてやってもらった時は少し大袈裟な感じで「すご～い。さすが～。助かった。ありがとう」をセットで言ってます😊 今後困った時に少しでも快く動いてもらうためなんですけどね😆 一緒にいる時間が長くなると褒めるって難しいけど私も少し意識して旦那を褒める努力をしてみようと思わせてくれたこもちさんに感謝です💞

[@comochisan]

褒め合い大作戦は今のところ続いてます。褒めてるんかな？って言う内容になってますが、今のところ続いています☺️訓練みたいになってますが、当分続けてみようと思います🤣　🕊️😁🙌 さすがーすごい！ありがとうのセットは素敵です❤️逆に言われたら嬉しいです🥰❤️❤️

[@oyoyo2013]

おはようございます😂 おまけのコーナーが大好きな４０代主婦です！（エモい曲に合う〜🎵） ずーっと観てるだけでしたが、初めてコメントします😊 ご主人とこもちさんの関係みてると、学生時代の恋人思い出して、ふふってなります😂 甘酸っぱい感じもしたり、長年の夫婦の面白さもあり‥❤凄くステキな関係が羨ましいです！ お互いにホッとするような存在なんだろうな〜。 これからもずーっと楽しみに拝見します！大好きなご家族です😍

[@comochisan]

わぁ🙈💕嬉しいですー！温かく寛大に見てくださりありがとうございます🙈🌈❤️むちゃくちゃ嬉しいです❤️❤️そしてアイコンがナイスです👍❤️❤️❤️😁😆

[@りぼんぽろん-t5f]

おはようございます☀️私も調整飯やってみます😋おまけ…こもちさんかっこいい✨😍ほめてもらうと頑張れますよね💪💕︎

[@ゆみ由美-d9e]

旦那さんとの会話おもしろくて笑いました😆 夫婦で楽しく話せるっていいですね❤

[@ちゃぴ-e4z]

おはようございます☺️週始め通勤電車で こもちさん見るのが日課です💓 今週も頑張れそうですー🤝

[@comochisan]

おはようございます✨🌈🥰通勤時間の貴重時間に見ていただけてほんまに嬉しいです🥰ありがとうございます🌈行ってらっしゃいませ❤️

[@yuih9293]

産後のストレスで食に走っていたので、少しずつダイエット始めてみようかなー！どれも美味しそうです😋

[@純-t5z]

おはようございます😊 こもちさんは今も素敵ですよ🎉 家の娘達もこもちさん素敵なのにぃ〜って言いながら登校していきました😂 最近食べても食べてもお腹が空いてしまい、もう満腹中枢壊れてるので早速やらせていただきます！😊 今週も無理せずお体ご自愛下さいね😊

[@comochisan]

わぁ🙈💕娘さん達も見てくれてるんですね🙌むちゃくちゃ嬉しいです🥰❤️ありがとうございます🙇‍♀️✨❤️ お腹ってなんでこんなにすぐ空くんやろかっていつも思ってます🙈❤️私たいして動いてなくてもお腹すいたの感覚は現役です🙈😅

[@阪神虎子-v6u]

おはようございます😊 朝から曇りがちな天気☁️ こもちさんの動画観て気持ちも晴れ晴れしました😊調整飯いいですね👏初めて知りました。凄く参考になりました。ダイエットもいいけど偏りがちになり続かないなって思って……家族との食事は皆と同じ物を食べたいものね。週末の我が家は家族皆でウインドショッピングしながら私の誕生日を祝ってくれて次女がルームシェアしてるマンションで1日過ごしました。頑張って自炊してるのも感じ取れて安心しました☺️また1つ歳をとりましたが、やはり家族といるのが幸せだなって改めて感じました。オマケ旦那さんとの会話はいつも楽しくて笑いが絶えないです😄今日もありがとうございます。

[@comochisan]

わぁお誕生日おめでとうございます㊗️❤️🌈✨✨✨ご家族で誕生日過ごされて素敵な一年の開幕日でしたね✨✨ 笑顔溢れる一年になります様にお誕生日おめでとう御座います❤️❤️🙌❤️❤️

[@大河原有紀子]

真逆の夫婦だからこそお互いに補っていけるこれがいつまでも仲良くいられる秘訣かな？

[@nanataropu]

あーーこの旦那さんからのキッチン関係の指摘、、これ1番嫌なやつ笑　たまにしか使わないのに奥さんのテリトリーに口出しちゃ反撃されるよ😂😂 でも本当いい関係性だなートゲトゲしないで笑って過ごせるって素敵❤

[@ゆーゅん]

おはようございます。いちいち直してられないのですよ（笑）みんなの準備しなきゃならないのですよ、ギィーってなりますよね😂でも返し方がマジ爆笑です。素敵な家族ですね😊元気でますわ（笑）

[@comochisan]

ほんまそれ。いちいち綺麗に直すことができない🙌直しても２日で元通りー🙈🙈笑😆 温かく見てくださりありがとうございます❤️❤️

[@mirutube8445]

パパさんとのトーク毎回面白すぎます😂 こもちさんのラジオあったら良いな❤

[@comochisan]

ありがとうございます🙇‍♀️ラジオ感覚で見ていただけたらこれ幸いでございます🙇‍♀️❤️👍🙌🥰❤️🙇‍♀️❤️

[@mchan22]

1日1個褒め合う✨大切ですよね🤗 調整飯真似させていただきます😆

[@sa-sansan]

こちらも観ました〜😂 一日一個褒める❤素敵✨ うちは、お弁当ありがとう。食べてくれて、ありがとう。と言い合うくらいですが、心がけでもあります😅 お互いを見る褒めるは大事ですね❤

[@comochisan]

お弁当ありがとうって言葉、すごく温かいですね🥺✨素敵❤️❤️

[@マウスミッキー-u5n]

こんにちは、初めてコメントさせていただきます。 褒め合い(愛)いいですね😊 旦那さまがご飯『美味しいっ‼️』って言ってくれるの凄く羨ましいです。 ウチは美味しいも不味いも何も言ってくれないので作りがいが無いんです😢

[@comochisan]

美味しいって言ってくれるだけで、めちゃくちゃ嬉しいですし作った甲斐があるし頑張れるので美味しいなら美味しい！って言ってねって言ってます🙈笑 でもまずい時もズバッと言われます😅笑

[@かなかな-p8q]

おはようございます😊寒い日が続きますね😢 こもちさんご夫婦が、毎日お互いのこと褒めよう😊って話してあって、ハッとされました😱私は今まで、旦那さんに対して感謝の気持ちを持って接して無かった事に気づくことができました😭今まで傲慢な態度で接してきたこと反省です💦相手に対して、感謝する褒める😊１番大事ですね☺️✨💕ありがとうございます💐🎀🌈🦄

[@comochisan]

嬉しいお言葉ありがとうございます🙈✨夫を褒める毎日に変えてから今まで褒めてこなかったことに気づいた一月になりました。 当分続けてみようと思います🙌❤️

[@かなかな-p8q]

相手を褒める😊感謝を伝える😊大事ですね☺️私もやってみます🦄🌈🎀💐

[@user-dm9qb5lb6w]

いつも見てます✨ ミキティが「(夫は)料理を楽しんでるけど、こっちは生きるために作ってるからね」って言っていたのが凄く納得で😂そら余裕あればカトラリーも整えられます～って思いました🤭うちも戦場なのでグチャグチャです🫠

[@comochisan]

ミキティーーー！名言ですね✨ カトラリーは片しても２日でぐちゃぐちゃです😅笑

[@りんみか-j1u]

お早うございます😊今日の晩御飯は調整飯で決まりです 簡単なのに美味しいそうで手抜きしたいあたしにはぴったりです 夫婦で褒めあうっていいですね なかなか褒める事なんてないですもんね こもちさん夫婦見てると会話があって楽しそうって思います 羨ましい 旦那さまのキャラ大好きです 大好きなご夫婦です

[@comochisan]

わぁ🙌😭🌈嬉しいです🙈✨温かく見てくださりありがとうございます🙌❤️

[@kanchan5250]

本当に、こもちさんご夫婦大好きだわ〜❤❤❤

[@蓮蓮-t9m]

褒め合う❤ 素敵な事ですね😊 見習わなきゃー

[@comochisan]

沢山褒めてもらいましょー❤️❤️わたしは要求しまくってます🤣🤣🤣笑

[@千里-c7e]

おはようございます😃今日も笑いましたー🤣おまけ大好きです❤ 結婚30年たっても50歳超えても褒めて欲しいです。旦那さんは全然褒めてくれないけど、私はめちゃくちゃ嘘でも?褒めるようにしてます‼️ 「2025思いやり」を今年の我が家のテーマにしてレスポンス作戦実行中☺️私が「2025」と言ったら「思いやり」と返事が来ます🤭それだけで笑いがおき何の儀式?って家族中に言われてます。 こもちさんのおかげで、今週もハッピーな週になりそうです❤

[@comochisan]

素敵🥰✨❤️レスポンスあると嬉しいですよね❤️2025思いやり❤️❤️素敵なご夫婦関係に刺激いただきました🌈私も夫婦で褒め合い作戦継続してみます💪✨❤️

[@きょう-t7f]

我が家も旦那はなかなか褒め言葉はくれないけど子供達が(特に長女)毎日何かで褒めてくれるのでメンタル保ててますꉂ🤣w‪𐤔 長女が困ってる時に私にできる範囲で助けると「ママ天才！パパと離婚して私と結婚して🥹」と笑 旦那はそれ聞いて「いや！無理やから！離婚なんてしないから😣💦」 ↑ここまでがセットです笑笑

[@comochisan]

子供さんから最高の褒めてもらえるだなんて最高ですね❤️❤️🥰❤️❤️ 長女ちゃん素敵女子✨✨❤️私も娘たちに褒めてもらえる様にがんばろっと🥰💪❤️

[@mamikoyama7897]

こもちさん🎶 おはようございます☀待っていました❤イベント後の体重調整、難しいですよね😂 おまけ、ほんと褒めるの難しいですね🤣照れ、恥ずかしい気持ちもあり、なかなか口にできませんが、私も言葉に出していこうと思います😊 今週も笑顔でスタートできます。 ありがとうございます❤今週も頑張っていきましょ〜💪

[@comochisan]

褒めるところなかったら今日も美味しそうに食べるなーとか寝るのも才能やなーって褒めてます🤣喜んでるのかは微妙ですが🤣🤣笑 続けてみようと思います💪

[@KK-tn1bg]

おはようございます😃 調整飯嬉しいです🧡💛🩵スープ生活始めたところだったので、めっちゃ参考にさせていただきます😊 褒め合うのいいですよね…自分で自分を褒めるのを家族にアピールしてみます（笑）

[@comochisan]

スープ生活！お互い調整飯期間ですね❤️ゆるーく頑張りましょ🙌ー😋❤️ セルフ褒めガンガンアピールしていきましょー❤️❤️☺️❤️❤️

[@猿渡愛美-d4p]

おはようございます😊 週始めの憂鬱な時間に、観てからいつも出勤しています 私は年末に人間ドックがあり、それに向けて頑張っていたのですが、気が抜けてしまい、まんまとお正月太りしてしまいました…調整飯を真似っこさせてもらいながら、一緒にがんばります!! 私は、きのこのマリネを大量に作り、ドレッシング代わりにサラダに乗せて食べてます😊

[@comochisan]

人間ドック前頑張るの一緒ー🙈❤️ きのこのマリネ気になる❤️❤️真似させてもらいます🙇‍♀️❤️🥰🙌❤️

[@つむさく]

しいたけの軸は縦にさくと細くなってチャーハン待たなくても全然気になりませんよ✨長崎出身ですが皿うどんに酢は欠かせないです😆ちなみにこもちさんのコーデ可愛すぎてIsookでハートカーデとsalutトレーナー購入して周りから好評です❤

[@comochisan]

しいたけの軸！縦にさく、なるほど今小皿にちょうどあるのでやってみます🙌皿うどんに酢も必須ですよね🤤ドバドバかけてからしつけるのが好きです✨それとスウェットとハートボタンのカーディガンこれからの季節も大活躍ですね❤️むちゃくちゃ嬉しいです🙇‍♀️お求めくださりありがとうございます🥰❤️🌈🙌🙇‍♀️😭❤️

[@愛-m3l]

調整飯作ってみようと思います👍 教えてくださりありがとうございます😊 31からの歯磨きせえよ❗️に爆笑しました🤣最高のご夫婦です🎶🎶

[@tmr3830]

おはようございます。パパさん！今年は布団で寝るんじゃないんですかぁ？？😅褒めるの大事！！本当ですよ！！！ちょっとした一言で頑張れるんですよね😢

[@comochisan]

ほんまにそれ。褒められると素直に嬉しいし頑張れますよね😌☺️🌈❤️

[@ちょこりん-e7m]

こもちさんご夫妻素敵💓 今週も頑張ろ😊

[@登志子橋爪]

おはようございます☀️ 今はちょっと曇り空ですが、今日は晴れの予報で朝陽がとってもキレイでした😍 この時期の青空はとてもありがたく、テンション上がります⤴️ そうだよね… 褒めたり思いやりの言葉って大切だよね😊 でも、私はその裏を勘ぐり素直に受け取れませんが… お二人の会話から、教わる事ばかりです😄 私もお正月明けから胃もたれが続き、バイトが終わった時から暴食を止めました👍 腹八分目？朝は多めに食べ夜は少なめにしてましたが、朝も軽めにしたらお昼にお腹が空いた感覚が戻り、体重も戻りました🙆 便秘解消なんですが、私もかなりの便秘体質でしたが、結構効果があったので試してみて下さい😊 仰向けに寝て、腹式呼吸（下っ腹）を意識して鼻から息を吸います… いっぱい吸ったらゆっくり鼻からはき、下っ腹が凹む事を意識してはいて下さい… 吸うよりもはく方に時間をかけるように数回やると、意外と私は出ましたよ🎵 苦しくなるほとお腹凹ませてね😁 また来週を楽しみにしてますね〜🎶

[@comochisan]

いま、便秘解消の呼吸を実践しながらコメント読ませていただいてます❤️効果あります様に✨✨🙌❤️やってみます💪 体重もどに戻られたんですね🥰いいなーわたしも意を決して体重計乗ろうかな🙈✨

[@もんきち-q2z]

先週ほぼ1週間風邪で熱で寝込んでしまい…こもちさんの動画見ながら元気チャージ出来ました✨️ダイエット！見習って私も今年頑張ろ…と思いながら…なかなか…な。 ざくろ100%私も昨年末から飲み始めました。美味しいですよね。

[@comochisan]

一週間も発熱大変でしたね😭いよいよ極寒２月が開幕したので再度風邪に見舞われないようにお大事になさってくださいませ⭐️ ざくろ今日も飲みました🌈濃厚で美味しいですよね☺️❤️

[@yuko5592]

週初めにこもちさんに会えず週中になってしまったぁー 😂❤ 調整飯なんて偉すぎるぅ 私も頑張らないとなと思いましたぁ キムチバージョンめっちゃ美味しそう&簡単そうでやってみまぁすっ 椎茸の茎？は私も手でさいてお汁や炒め物に入れると出汁がよく出て美味しいのでいれますよぉー❤ こもちさんご夫婦の良いこと１日1個言い合おうでお互いに素直に「いいやん」と言い合える関係に尊敬❤❤❤ これからも素敵なご夫婦おまけ楽しみです😊 やっとこもちさん動画を観れて嬉しく長いお返事になりました😂 そして、子どもの風邪を貰って寝込みで動画見てる事実も忘れるくらいです😂❤ 来週も楽しみにしております

[@comochisan]

えええー大丈夫ですか😭熱や🤒倦怠感など症状が早く落ちつきますようにお大事になさってくださいね🍀 今年はインフルエンザやヒトメタニューモとかも大流行してるのでお互い二月も気をつけたいですね🙇‍♀️素敵な二月をお迎えくださいませ✨✨✨

[@Miyu-desu-k4z]

おはようございます☀ 今週もめっちゃ笑わせてもらいました😂豆腐グラタンいいですね💡真似してみます🩷

[@comochisan]

おはようございます☀️🙌❤️豆腐グラタンむちゃくちゃ美味しいです🙌😁❤️是非是非です🌈

[@kuropooo]

おはようございます 調整飯ｽｺﾞｲ 😮 私も減量真っ只中😂千切りキャベツ山盛りノンオイルドレッシングとゆで卵が主食😢お弁当なキノコと野菜みじん切りのミネストローネ お気に入りは 友達から教わった 低温調理の鶏ハム(サラダチキン)にキムチを乗せて食べたりしてます❗２週間で－７キロ～😆✌️でもまだ標準体重には遥か遠い🤣 楽しくダイエットいいですね 頑張って～😆

[@comochisan]

わぁ！むちゃすごい👍2週間で7キロはすんばらしい結果ですね✨🙌刺激頂きました🌈私も頑張ります💪💕

[@雷花-r7z]

早速調整飯作ってみました💡 スープ作ったんですけど、めっちゃ美味しい😍 わたしも椎茸入れて、ラー油とお酢入れたら酸辣湯！ これでちょっとずつでも痩せたらいいなぁ😊💕

[@comochisan]

ワァーイ🙌🙌早速ありがとうございます❤️ラー油！私も次回ラー油プラスしてみます❤️❤️💪🙌❤️

[@yukoto93]

調整飯いいですね！真似したいです💓炊飯器でお野菜いれて水分いれなくてもこげないんですね？！驚きでした！✨✨👏 相変わらずご夫婦の会話が面白くて最高です！！😂褒め合うのすてきです！💓

[@comochisan]

わぁ🙈✨炊飯器で仕上がるので便利ですよね🙌❤️最近はコレばっかりです🥰笑 白菜など水が多く出る野菜を入れるときは水無でいけます👍❤️❤️

[@yukoto93]

お忙しい中、お返事うれしいです！！ありがとうございますっ❤白菜あるのでやってみます！ そしてスタイルよくて羨ましいです😊こもちさんみたいになりたいー！次の動画もたのしみです♪

[@comochisan]

恐れ多い🙈😭🙇‍♀️寛大に見てくださりありがとうございます🙇‍♀️🙌❤️幸❤️

[@ふうママ-i7i]

おはようございます！ 調整飯…美味しく続けれそうですね🤲 私も最近は豚モモの薄っすーい肉にお値段以上の豆苗やレタスを巻いてレンチンしたり酒蒸ししたりで久原のキャベタレって大好き❤なポン酢ぶっかけて食べてます😅 柚子コショウプラスしてもうまい😋‼️頑張るぞ💪😤‼️ 1日一回褒め合うって素敵な事やし大事ですよね！ こもちさんきっかけに私も実践してみようかなぁ…って思いました😂 おまけ！J.Y.パーク…爆笑🤣でもパパさん､こもちさんの事ちゃんと見てて褒めてる✨素敵です🥺

[@comochisan]

酒蒸し❤️❤️おいしそう❤️薄い豚肉に豆苗やレタス明日してみよかな❤️❤️柚子胡椒もまさに私の好み❤️❤️ナイスプラスです🥰💪✨❤️

[@ikuami]

私も関西出身ですが地方住みなので関西弁が心地よくていつも楽しく見させていただいています！私もずっとお通じが悪くて悩んでましたが、玄米で解消しました！腸内細菌のエサになってくれるプレバイオティクスという食物繊維が働き、頂いてすぐに腸が動き始めたのを実感しました。今は玄米も美味しいものたくさんあるので是非試してみてください！

[@comochisan]

やっぱり玄米！すごい気になってて、玄米チャレンジしてみます💪❤️✨

[@るり子-v5s]

偉いなぁー！！こもちさんいつも忙しいのに、ちゃんとご飯つくって美味しそうで、ちゃんとお昼ごはんも調整メシしてオシャレもしてて！！褒め合うとか偉いです！私なら愚痴っぽく夫に言ってしまうので。こもちさんを見習いたい！こもちさんは、いーーっぱい褒めるところあります❤ 突然のJYパークさんで大笑いしましたw 毎日お疲れ様です❤❤

[@ひーこ-e6z]

おはようございます😊 調整飯いいですね！ 次男（中３受験生）の夜食にも良さそう🙂 今夜作りまーす😊😊😊 スィンプルな味付け最高😂😂

[@comochisan]

受験生には栄養満点で嬉しいですよね🥰🙌頑張ってください💪✨

[@aaa.y2618]

めーっちゃわかる褒められたい！😂家事やらないなら、せめて感謝口に出して！！って感じです🤯うちの夫料理しないんですが、私も料理嫌いだし苦手なのに渋々やってるんで、もっと褒めて貰わないと割に合わないです😇笑

[@comochisan]

分かります🤣🙌❤️褒めてもらえるだけで頑張れることも多い気がするので褒めてもらいながらわたしも褒めていこうと思います☺️💪✨🍀

[@naosan-hiyori]

おはよう👋😃☀️誉め合うって確かに難しい😱けなされることはあっても誉められるって無いわ～～😅実現出来たら素敵な事だね💓💓💓💓

[@comochisan]

その通りで褒め合うってやってみるとなかなか難しいことに直面しております🙈

[@user-vl8gv9gc5i]

ほんと!褒めるべき‼️妻を❤

[@comochisan]

😁☺️平和への近道ですよね👍❤️❤️❤️❤️

[@kzy-fl9gz]

こんにちわ。 私も昨年末に人生最大値を記録したので、ちょこちょこ調整飯してます。 夜は子供と一緒に食べるから…すごくよく分かります！一緒に頑張らせてください💪

[@comochisan]

ぜひぜひ🙌❤️一緒にぼちぼち頑張りましょう☺️✨仲間が増えると心強いです💪🌈🥰❤️

[@川上裕夏]

久しぶりにコメントします😊 私は、正月太りからの〜娘の参観日が２月６日にあるので、必死のパッチでダイエットしてます（笑） いつ拝見しても、魅力的で素敵ですね❤

[@comochisan]

わぁー！参観日までに頑張ってください💪✨わたしもぼちぼち頑張ります🙌🥰❤️

[@mocomocofukuku7013]

年末年始から食欲増大＆満腹中枢が崩壊したのか食べて背中のお肉がヒドイです😭気がついたら姿勢と腹筋に力入れてます笑　こもちさんと一緒に食事も調整頑張ります！！💪🏻❤

[@comochisan]

私は下っ腹と肩甲骨周りに確実にお肉ちゃんがつきました🫣笑 ぼちぼち頑張ります❤️💪☺️

[@すずさや-f7h]

椎茸の軸は甘辛煮作る時も、 鍋の時も煮物の時も普通にいれます😊むしろ軸が好き❤ 褒めるの大事🎉ですよね、 主婦大変なの本当分かってほしいです！ 私はシンママですが😂

[@comochisan]

こんばんは🌝椎茸は大好きで常の常備品であるので軸が貯まる一方でしたがもっと工夫していろんな料理に入れてみようと思います☺️❤️🌈

[@aaaary0121]

待ってました❤︎🫶🏻 JYPはツボりました😂 私もグーパーしづらいなーって思ってたけど浮腫んでたからなんだって気づきました！(笑)😂 私もこもちさんと一緒に調整飯やります😍 レシピがすごく美味しそうなものばかり☺️ さっそく作ります❤

[@comochisan]

グーパーが基準になっててデニム履いたらやっぱしきつなってるーってなります🙈🙈🙈ぼちぼちで一緒に頑張りましょー💪✨

[@58-tyk]

おはようございます❤ 褒めるって大事ですよね お互い褒めて伸びると素晴らしいですね😊 やってみよ〜…出来るかな⁉︎😛

[@comochisan]

褒め合うとす小さな気づきもある気がしてきました🥰当分続けてみようと思います😄🙌

[@田中久美子-j5i]

主人が定年退職し、毎日が日曜日みたいで自宅に居るようになってから、愚痴が多いです😅 　そうなると、主人も言い返してくるので険悪な状況になります😂 　お互いに褒め合うことを忘れていました。 　心を入れ替えて少しだけ褒める事をやっていきます🤗

[@comochisan]

褒めあい作戦一応今も続いてるんですが忘れられてたらもー褒めてー🤣笑 って要求してます　笑 ただ、明日は私も夫に朝イチ褒めることから始めようと思います🌈

[@naosan-hiyori]

椎茸の軸使ってますよ👏👍✨✨感謝の気持ちを言葉にして伝えるって大切よね🙆🤗ありがとう😆💕✨を使うことも大切😁😊一緒に居るとついそういう事を忘れてしまうよね😅気をつけなきゃだね😊

[@comochisan]

ですよねー😭❤️ついつい感謝の気持ちを伝えるのを忘れてしまいますし、馴れ合いなので褒める事からまた始めてみようと思います✨🍀💪😁

[@nami-r9d]

こもちさん🍡🫓おはようございます‪☀ 初コメかなー いつも楽しい動画ありがとうございます♡さっきドンキ購入品の回を復習して、今日は久しぶりにドンキ行ってきます💪🔥😌

[@comochisan]

おはようございます🌈✨わぁ🙈✨ドンキパトロール行ってらっしゃいませ❤️❤️❤️🌈✨素敵なアイテムと出会えるのが楽しみですね❤️

[@MH-lm4rl]

おはようございます 調整飯やってます！ ちなみにお昼に野菜スープと甘いパンとシリアルヨーグルトです。 シリアルヨーグルトって言うとおしゃれポイ？けどお腹の為です(オツウジ😅) ちなみにケロッグのオールブランシリーズです。 体が甘いものを欲していて、ニキビ(吹き出物のお年頃)はできるし体重は減らないし。 でもこもちさんを見習い気合を入れ直して頑張ります！！ 椎茸の軸、下の黒いとこだけ切ってウチは食べてます😏 今日も寒いけどがんばりましょう

[@comochisan]

わたしもシリアル大好きです❤️ヨーグルトに蜂蜜かけて食べて🍯満足してます😆美味しいですよね🥰私は最近グラノラ買って同じくお通じ問題どーにかしてくれーと思ってついつい食べすぎてしまうことあります😅とほほ

[@shuku.y4175]

こもちさん毎日お疲れ様です。こもちさんて凄く優しいです☺️うちは正直パパがリビングで寝ていても放置です😂しかもエアコン消していきますw風邪引いても知らんしってゆうスタンスですw

[@naomikandesuyo]

来週からやります👌🏻 って言いながらやります詐欺にならない様にします😂 こもちさんみたいに可愛く綺麗女子になりたいから頑張る💪🏻

[@comochisan]

恐れ多いー😭🙈❤️ありがたきお言葉に飛び跳ねて喜んでおります🙇‍♀️❤️❤️一緒にゆるーく頑張りましょー✨

[@かずりん-z3x]

お正月帰省したけど、おせちは作らず好きなもの食べたから1キロ増えてしまったので、調整飯まねっこしてみます😂お腹周りがヤバいです笑

[@チエmama]

旦那さんチョコミント凄くわかります👍 最高に美味しいですよね～ うちの旦那も子供も歯磨き粉っていって口にしてくれません😭 こもちさんむくみ太り私もです😢 更年期の年齢ってのもあり代謝が悪くどうしても太りやすいですよね ただ食べる事が好きだから調整もできずにいますがこもちさんが作ってたのが簡単で美味しそうなのでチャレンジしてみます😊

[@comochisan]

おはようございます🩷キムチのグラタン風は本当に調整飯の感覚なく美味しいので機会があれば是非です☺️🙌❤️🌈良い週末をお過ごしくださいませ🩷🥰🩷👍🌈

[@くろママ-l6e]

昨日は私の住む県のとある場所が全国ニュースになる程の雪 私の住む場所は結構離れてますが､雪☁❄⛄❄☁ 今日は晴れてきてますが風が強くて耳がちぎれそう😭 休でこもちさんの動画もゆっくり見られて 元気もらえました😂

[@comochisan]

雪景色も綺麗だけど、寒くて耳がちぎれそうってのは大変ですよね😭💦 体冷え切らないように温めてお過ごしくださいませ❤️素敵な週末を✨✨✨

[@田島奈央]

椎茸の軸は、縦にお好みの細さにさいて、そのままスープやお味噌汁にいれて煮ると違和感なく食べられますよ😊

[@comochisan]

椎茸の軸の活用術ありがとうございます😊✨今小皿に乗ったものがあるのでやってみます❤️❤️

[@naosan-hiyori]

パパさん👀うたた寝気持ちいいの分かるけどあかんわ～～😅風邪ひくでえ💦💦💦今年のインフルとか私も年末風邪ひいたけどしつこいんねん🙄あかんよ😅

[@ako-j3e]

初めまして❤ 毎回楽しく観させていただいています。 ダイエットって割と甘い物とか油物などに目が行きがちですが、意外と塩分を気にすると、私の場合ですがスムーズに行くことがあります。 個人差はあると思いますが、薄味に少しだけ気をつけてみてくださいね！ ダイエット上手くいきますように😊

[@comochisan]

わぁ！ありがとうございます😊薄味も意識してみます🙏✨塩分確かにわたし塩味大好きなので気をつけたいと思います💪🥰🙈🌈🌈❤️

[@智美-v6i]

おはようございます カトラリーや調味料のお話は 毎日ご飯作る人が言うなら仕方ないと思うけどたまにやる人が言うのはーーんーってなりました たまにやるから自分が使うのに勝手が悪いから気になるんですよ ２週間後にまたぐちゃぐちゃにっておっしゃってましたがそれはそーでしょうと思います 毎日美味しいご飯作ってくれるのだからそれは大目に見て欲しいですね😂私だけかな？

[@comochisan]

もーマジでそれ！論破して欲しい‼️‼️‼️綺麗にしたとて2週間なんてとんでもないです2.3日でぐちゃぐちゃしてます😅🤣笑

[@wendys8499]

笑いのツボとかタイミングとか、冗談の例え方とか、こもちさん夫婦と私と同じ感覚❗️ 見ていて私が求めているのはコレコレって思います😆 こんな旦那様に出会いたかったわ😜 冗談の通じない人と一緒になりましたので、浮腫んでるって言ったら逆ギレされます😅

[@comochisan]

コレコレって見ていただけるのがむちゃくちゃ嬉しいです🙌☺️❤️いつもありがとうございます❤️❤️

[@ma-pj5qm]

やっとこもちさん見れたー！🥹🩷でも明日と2日連続こもちさんの動画見れるの幸せ←こっちの都合なんですがw 私もダイエットしないとと思ってよもぎ蒸し通おうと思ってます！この前体験に行ったらなかなか良かったです♪ 調整めしも試してみます！ 最近の動画のこもちさん、ストレートヘアーで素敵です、縮毛だけですかね！？

[@comochisan]

よもぎ蒸し体温まるし毒素でるし婦人悩みにいいと聞きました☺️ハーブ蒸し通うのが楽しみですね☺️🙌❤️私もぼちぼち頑張ります💪❤️ストレートヘアーは昨年縮毛かけて、今はストレートアイロンをしています🥰✌️

[@ごーりゆる]

こんばんは😊 年始から頑張って歩いてたのですが、なかなか続かず…調整めし作ってみようと思います❤ 怖くて体重計乗れないのすっごく分かります😂

[@田中貴美-v5r]

おはようございます☀ 足もだいぶ良くなり通常生活に戻りつつあります😊私も年末年始の暴飲暴食で体重増えたので足の事もあるし夜は調整飯的なのにして間食控えたらマイナス4キロ🎉 引き続き頑張ってみます😊蒸し野菜や豆腐キムチもやってみます。 キュートレモンのむくみに良いですよ😊

[@comochisan]

ひゃー足の様子少し回復していて良かったです🙌🙌マイナス➖4キロはでかい！素敵❤️❤️❤️私もやっぱり夜ご飯調整していこかな🤔 引き続き完全復活するまで息子さんたちに頼りながら脚のお怪我が🦵治りますことを願っています✨🌈🍀

[@キャンベルなおみ-r7c]

いつも楽しく拝見してます！ まさに昨日久々に体重計って驚愕した私です😱私は仕事してるのでなんとかお弁当持っていって、夕飯の白米を多く食べないようにして、ながら運動しようと心に決めたところです！ お豆腐主菜とかお野菜食べるとか真似できるところはしたいなぁと思ってみてました❤お互いにがんばりましょー😊

[@comochisan]

一緒にぼちぼち頑張りましょー💪❤️☺️🌈✨

[@nadamo5344]

こんにちは！毎週月曜日楽しみにしています❤ 椎茸の軸は、細かく切って冷凍してます😊使う時は、ハンバーグに入れると旨み増し増しになりますょ！是非試してみて下さい！

[@comochisan]

椎茸の軸ハンバーグにIN早速してみます😁🙌✨ありがとうございます❤️

[@すん-p7o]

おはようございます😊 私も最近少し太ったので、調整飯マネさせていただきまーす🎵

[@comochisan]

おはようございます✨☀️🙌❤️🥰 お互いぼちぼち頑張りましょー💪✨✨

[@user-hk4yw4cx2i]

舞茸も脂肪燃焼にいいみたいですよ☺️

[@marukano4041]

私は只今絶賛全身浮腫中…ほんとなんで生理前になると食事量変えてなくてもみるみる体型が変化してボリューミーになってしまう…ホルモン恐るべしなのですが、、、スープ生活やってみようかな！！😊🔥

[@木村舞-l1q]

おはようございます😊 今週は金曜日までワンオペです🎉 主婦のお昼ごはんは適当になりますよね🤔 最近の私はお菓子食べて終わりとかになってるかも。。。😂

[@comochisan]

ワンオペお疲れ様です🙇‍♀️私もよくお菓子で済ませること多々あります🙌笑😆 今は調整飯で便秘も重なり野菜で頑張ろうと思います👍💪❤️

[@つだみほ]

こもちさーん、わたしもお正月からのむにむにが治らず😭 調整🍚ありがたーい。出来ればお弁当にも入れられそうな調整🍚教えてほしいでーす。 おまけも安定の仲良しでめっちゃ素敵ですー。 カトラリー長いのんと短いのんと、フォークさんとスプーンさんは我が家もあるあるですーーー。あと、たまにキッチン使うパパが勝手に【ろくすけ】の塩🧂違う入れ物に入れられてどこに行ったかしばらくわからんくなりました😂泣く😭 メイク上手い⇦ほめてへん 朝起きて子供のことしてくれる⇦当たり前の事やん のツッコミ同じタイミングでしてました（爆笑）

[@comochisan]

お弁当にも入れられる調整飯、もし見つけたり教わったら私も探してます🙌🍙カトラリー直してもマジで４日もしたらわんぱくなフォークが転がってます🤣🤣

[@本村美穂-j8c]

お互い褒め合うのはいいですね❤ 長女ちゃんに入学式はどんなお洋服を着せましたか？4月に小学校に入学する娘の服を白のワンピースにしようか、きっちりとした感じがいいかで迷っているので、良ければ教えて欲しいです😂

[@comochisan]

長女の入学式は東原亜希さんのプロデュースした？デザインされた？ネイビーのワンピーススーツにしました👩‍🎓ハリのある生地で形も気に入ったので次女にも着せようかなと思ってます❤️白のワンピース絶対可愛いやつですね☺️素敵な春になります様に🌸

[@本村美穂-j8c]

@ 教えて下さりありがとうございます😊参考にさせて頂きます😍

[@智美-o9z]

旦那さんとの会話いいですね。 JYP最高でした笑

[@comochisan]

🤣🤣JYP😁笑

[@shibaken3104]

いつも楽しく拝見しております♡ 現在第二子妊娠中（5ヶ月）なのですが、 第一子の時より体重が多い状態で第二子妊娠生活スタートしてしまいました... 産院から厳しく言われてるわけではないのですが、あまり太りたくないので調整飯参考にさせてもらいます😂❤

[@comochisan]

5ヶ月❤️❤️❤️❤️おめでとうございます🙇‍♀️🌈🥰❤️㊗️6月が楽しみですね👶✨お身体大事に温めて妊婦生活🤰お過ごしくださいませ❤️❤️🌈🥰❤️

[@nyada312]

チーズ→おばぁちゃん🤣 感性ピカイチ❤❤❤ 褒めるって意外と難しいよね〜 任せとけってこもちちゃん男前😂💕😂 インスタで美人さん確定だったから更に惚れたわ〜🤩ちょ〜タイプ！もはや男という動物より男前な女子の方がいい🤣🤔🤣

[@comochisan]

どっひゃー🙈どつかれる🙈🙈⤴︎🥰けど恐縮ながらも嬉しいお言葉ありがとうございます🙈✨💕やる気と活力いただきました❤️💪😁

[@八木克子-b1x]

最近　お醤油やみりんとか入れる時　こもちさん真似て「ダルビッシュ」入れしてます☺️

[@comochisan]

えっめっちゃ嬉しい🙈❤️❤️😭🙌❤️❤️🥰

[@めぐ-n2v]

こんにちは😊 私も年末年始に太ったのを戻すべく ダイエットしてたんですけど、2キロ戻したらまた増えてしまい、、😅 後2キロ頑張りたいと思ってます‼️🤣一緒に頑張りましょう😊 私もこないだざくろのジュース飲みました😊身体を気にしだして少しずつ😊

[@comochisan]

ザクロジュース濃厚ですよね☺️いっしょに体調管理の一環として体型管理もできたらいいなと思いつつついつい食べちゃう日々なのでいっしょに頑張れたら最高です‼️❤️❤️

[@mayu-1717]

椎茸の軸は味噌汁でも、スープでも入れて美味しいてすよ。椎茸使う時に全部軸取って軽めにさいて冷凍して使って下さいね。

[@comochisan]

椎茸の軸、冷凍ですか！👀✨早速やってみます🙌

[@mayu-1717]

椎茸使う料理なら何でも使いますよ。冷凍のまま調理大丈夫です。

[@Can-xs1yo]

うちも豆腐グラタンよくしますよー😊 子供には褒めれるのに主人にはなかなかね。。。 愛されるよりも愛したいマジで〜🎤精神になりたいです。。

[@comochisan]

豆腐グラタン美味しいですよね🙌🙌❤️愛されるよりも愛したいまじでー😁頭の中今日一日中キンキがループ🔁確定です☺️😁🎵

[@Uのぶ]

あっどうも、おひさです やっとコメント出来るくらい 体調が戻りやしたわ 2日の夜からインフルになり すっと寝込んでて全然見れなくて、こもちさん家族が 皆元気そうで良かったですわ あと最近ドンキのオニぽん酢に はまりましてフライとかも ソースの変わりにも良いですよ、あくまでも自分の見解ですがね😂

[@comochisan]

こんばんは🌛 インフル😷今年は大暴れしてますよね😭辛いお時間お過ごしだったんですね🙈 少し復活して良かったです🍀ひき続き風邪も流行ってるし寒さも二月本番やしでお大事になさってくださいね🌈 ドンキのおにポン酢大好きです❤️❤️美味しいですよね✨✨🌈