#comorecuperarmusculos

Estamos sempre envelhecendo e quando se fala do "processo do envelhecimento" todos pensam que é apenas após os 50, 60 anos mas esta perda começa a partir dos 30 anos que vai agravando se não tomarmos cuidado com o nosso corpo porque se perdermos a massa muscular automaticamente perdemos a Força.
Para isso, apresentamos 4 exercícios para ajudar a recuperar a perda da força para nos ajudar a subir escadas, entrar e sair de um carro com mais facilidade, andar com mais segurança, sentar e levantar e além de tudo isso irá nos dar uma ótima condição física e melhorar o equilíbrio.