Compressas para alívio da dor! Mas eu faço Calor ou Gelo?

Você tem dúvidas se coloca calor ou gelo quando se machuca? Ou se deve colocar um deles em alguma dor que já tenha há algum tempo?
A compressa pode ajudar na inflamação, dor ou tensão muscular.
Nesse vídeo a fisioterapeuta dará algumas dicas de como você pode utilizar o calor ou gelo, e como eles podem diminuir sua dor!
Canal: Geovana Zaguetti / Chama a fisio
Dra. Geovana Zaguetti Kovalenko
Crefito- 3/121817-F
🏷Link do vídeo: • Compressas para alívio...
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⚠️Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais.
A chama a fisio recomenda que você consulte sempre um fisioterapeuta e um médico em caso de dor ou alguma dificuldade para uma avaliação individual e plano de tratamento.
O Canal oferece somente algumas dicas e estas não são individualizadas para cada caso e, em hipótese alguma, substituem um tratamento completo com o profissional.
Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações sugeridas você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que o está realizando voluntariamente e que assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do mesmo
Você concorda ainda em eximir o canal chama a fisio de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa conhecida ou desconhecida pelo seu uso ou uso inadequado.
Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.

[@ChamaaFisio]

🔖Em casos de dúvidas sempre procure o auxílio e orientação de um fisioterapeuta. 👩🏼‍⚕️😘

[@fabiocadete9170]

Tive um estiramento na parte anterior, escutei um estalo na parte superior da coxa ao fazer uma agachamento rápido. Não teve edema, não inchou, mas venho sentindo dor e fisgadas intensas. Já faz 5 dias e sempre venho usando gelo. Acha que devo mudar para compressa quente?

[@ChamaaFisio]

@@fabiocadete9170 oi Fabio sim pode tentar e observe como se sente. Se não tem inchaço seria bom, pq o calor aumenta a circulação, e ajuda agora no processo de cicatrização. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs

[@edsonsilva9720]

Bora noite minha esposa esta no pós operatório de hérnia de disco qual compressa devo usar ??

[@anacelia5121]

Meu punho esta inchado e vermelho .Eu estoh tomando uns comprimidos de alho..Faz mal?

[@jocielmasantos4668]

Kkk kkk

[@vitorprogamer558]

2024 alguém já 😂

[@malujogos9511]

Ja

[@criadorjrcriatorio3703]

12/07/2024 com na coluna 😂

[@EvelynVitoria-pr7et]

Eu kk

[@victornunes5993]

Estamos todos podres kkkk

[@kakashiRafaruim]

Ja

[@DiegoNascimento-mk4sj]

Quem passa por esse vídeo tem como uma certa obrigado de curtir, se inscrever e comentar, por que vou te dizer, que aula viu, obrigado pelo vídeo doutora, sensacional...

[@deyvison6624]

exatamente sensacional mesmo. sem palavras, objetiva e clara demais., muito perfeito o video.

[@j.leandro8272]

Adorei! Melhor explicação que vi!! 😘

[@cabeludoxlocura]

Maravilhosa ! Muito simpática e didática. Obrigado pelas dicas físio

[@hosana1918]

Marminina... estou amando esses vídeos ❤❤❤❤❤❤❤

[@carlos.colibribackoffice]

você é otima. 65 anos, problema no manguito rotator. estou melhorando com fisioterapia. a aula na varanda foi ótima, com faixa. parabéns pela clareza do vídeo. assisti o uso do gelo. super claro, didatico.

[@fabriciodasilvasouzasilvas7027]

Parabéns pela forma de explicar exelente❤

[@marcelopergentino5922]

Uma explicação com paciência,se torna um dr,(a) excelente

[@alexandrexavier6274]

Excelente didática. Altíssimo nível

[@ChamaaFisio]

Oi Ale. Muito obrigada. Te agradeço 👩🏼‍⚕️😉 me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Abs

[@degianamoreira623]

Explicação perfeita 👋👋

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada. Seja bem vinda. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão 😉😘👩🏼‍⚕️

[@niumarsoaressilvasoares437]

São muito bem feito os vídeos çom o ensino simples e bem explicado ajuda bem para o entender 👍

[@laurineivalente5964]

Muito bem explicado. Obrigada querida ❤

[@miltonezequieldesouzasilva6006]

Nossa muito esclarecedor parabéns

[@ChamaaFisio]

Oi Milton muito obrigada Te agradeço. Meu Instagram é @geovanazk tem dicas rápidas lá tb. Abs

[@marcela8564]

Adorei as dicas. Já vou pôr em prática. Muito obrigada e parabéns pelo vídeo. 😘

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb 😊😉👩🏼‍⚕️

[@d4rkegamer770]

Muito bom video ! Soube explicar muito bem ! Parabéns

[@geraldocesar3599]

Perfeita sua explicação... parabéns 😊

[@suelipaulapaula8635]

Explicação simples fácil de entender, Parabéns!!!

[@ChamaaFisio]

Obrigada sueli. 👩🏼‍⚕️😘

[@danielacardoso1731]

Geeee que saudade, sempre ajudando com dicas maravilhosas

[@ChamaaFisio]

OI Daniela muito obrigada. Você já utilizou gelo ou calor alguma vez?

[@ElianaGaristo]

@Chama a Fisio/Geovana Zaguetti, parabéns pelo excelente vídeo. Didático e agradável de assistir. Grata. Fiquem bem,

[@marceloeliasdasilva8374]

Brilhante!!!, simples e muito bem explicado, obrigado doutora!😊

[@vanilzamendonca2772]

Simplesmente objetiva, parabéns, assistindo em 2021

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Vanilza. Te Agradeço muito. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão

[@edsonoliveira905]

Excelente e clara explicação. Sem conversa complicada

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada!!!! Fico feliz em saber. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Abs

[@ramonbarbosa7234]

Amei fiz e deu certo 😊

[@geraldoalmeida1405]

Adorei as explicações muito obrigado

[@josenicerodrigues912]

Amei a explicação ❤️

[@ChamaaFisio]

Seja bem vinda Jo❤😉👩🏼‍⚕️

[@elietedemelo523]

Amei a explicação

[@ChamaaFisio]

Oi Eliete seja bem vinda. Muito obrigada. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Meu Instagram é @geovanazk. Beijão 👩🏼‍⚕️🤗

[@EmSuaHouseEuSleepOnde]

Melhor vídeo que já assisti 👏👏👏👏👏

[@RosinhaBalbino]

Ela e ótima!!!!!!que bela consulta viu parabéns

[@renatogutielesoares2488]

Excelente didática, parabéns !

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Renato. Seja muito bem vindo. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs 👩🏼‍⚕️😉

[@elisabethandrade1596]

Muito bom 😍😍amei 🌹🌹

[@ChamaaFisio]

Obrigada Elizabeth 😍seja bem vinda. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão

[@vanderlichene9375]

Sensacional Dra..gratidão

[@josineydearaujo7211]

obrigado pelo seu vídeo 👍😁😁 vai ajudar muito ela ❤❤❤❤

[@PaulaKya11]

Amei a explicação!!Super fácil de entender!!Obrigada 🙏

[@ChamaaFisio]

Oi Paula fico feliz que foi fácil entender. Obrigada . Beijão 👩🏼‍⚕️😘

[@tatianamazz]

A melhor explicação, eu assisti vários vídeos e ninguém explicou tão bem. Muito obrigada Doutora 😊

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Tati😍😘depois me adiciona no insta @geovanazk

[@marlenesbalqueirosilva5233]

ÓTIMA explicação! OBRIGADA!

[@jogandomais]

Ótimas dicas, muito obrigado!!!!

[@ChamaaFisio]

Obrigada André. Seja bem vindo. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb

[@haroldokuki4513]

Parabéns. A exemplo do seu vídeo sobre dedo em gatilho, este vídeo é bastante didático. Com linguagem simples, ilustrada, me transmitiu informações importantes e válidas.

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada!!! Seja bem vindo 😉👩🏼‍⚕️

[@josemauriciomendes4802]

Muito bom dra. Geovana, parabéns pelo trabalho muito útil, vai ajudar muita gente.

[@ChamaaFisio]

Obrigada José. Seja bem vindo 🤗👩🏼‍⚕️

[@josemauriciomendes4802]

Pode falar sobre distensao muscular. Garreguei 2 bolsas pesadas por 1km e agora tenho dor no braco e ombro. Certamente vai ajudar a muitos. Obrigado.

[@joaoronidemourajunior1018]

Ótimo o seu vídeo continue realizando esse ótimo trabalho 🎉

[@sergiopaulodias]

Objetiva com as informações. Obrigado!

[@Luciana.fortini]

Amei Geovana! Sempre tive essa dúvida, obrigada! Muito esclarecedora. Bjs :) :) :)

[@ChamaaFisio]

Oi Lu fico feliz que te ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão. Se puder compartilhar o canal agradeço. 👩🏼‍⚕️🤗

[@Luciana.fortini]

@@ChamaaFisio Que ótimo, vou sim!! Bjos🥰

[@RUBENS45854]

Muito bom!

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Rubens!!!. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Meu Instagram é @geovanazk. Abs

[@anapaulasamuel4115]

Ajudou muito . Obrigada. ❤

[@prof.eduardogalvino5206]

Valeu Dra. Ótima explicação, me ajudou muito. Acabei de me inscrever no seu canal.

[@Jluiz-ur8ll]

Explicação fantástica, sem mimimi, muito obrigado,

[@ChamaaFisio]

Oi Luiz muito obrigada. Fico feliz pelo feedback. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 👊😉

[@amiltonfernandes3607]

Que mulher interessante, inteligente,e linda demais parabéns pelo conteúdo excelente profissional

[@roselimarianokovalenko6885]

Estou precisando de bolsa quente, dor no pescoço que passa para os ombros! 😍😘

[@lenacosta7340]

OBG. Pelas dicas . Deus abencoa você. Dicas valiosas.

[@ChamaaFisio]

Oi Lena fico feliz pelo seu comentário. Obrigada. Beijão. Meu Instagram é @geovanazk.

[@consuelhasoares5859]

Já sou sua fã,exatamente o q procurava. Excelente!

[@ChamaaFisio]

Oi muito obrigada . Fico.feliz que te ajudou. Seja bem vinda Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão 😘👩🏼‍⚕️

[@K2112GOL]

Doutora, primeiramente obrigado e parabéns pelo video. No caso de Pubalgia, 4 meses de tratamento e ainda sinto dores leves na região. Devo usar o calor ou frio?

[@Tania-yu3xj]

Obrigada Giovana, vc é dez.Muito atenciosa, ótima energia.Quero vc como minha fisio RS .🥰

[@ChamaaFisio]

Rsrs. Obrigada. Beijão

[@mariarocha1819]

Me interessei pelos exercícios de fisioterápia

[@anamariasilva6009]

Que doutora linda meu nome é Maicon sou seu fã espeerta e muito legal voce

[@melissa.c1488]

Esclareceu bastante! Obrigada.

[@ChamaaFisio]

Obrigada Melissa. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Bjos

[@giseliasouto8012]

Gostei muito de sua explicação muito obrigada amei Parabéns

[@ChamaaFisio]

Oi gi. Muito obrigada. Te agradeço. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão 👩🏼‍⚕️😉

[@anapaulanoguchii]

Mais esclarecedor que as sessões de fisioterapia e consulta médica com ortopedista que fiz

[@ChamaaFisio]

Oi Ana Paula. Seja bem vinda🤗muito obrigada. Fico feliz em ter ajudado. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão

[@sevensevenn8729]

Maravilhosa!! Sempre tive essa dúvida mas a sua didática foi sensacional. A leveza com que você fala é demais. Por mais profissionais como você. Muito obrigado pela explicação!! 🙏🏼🙌🏼

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada 😉👊que bom que gostou E te ajudou. Um abraço e me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 🤗👩🏼‍⚕️bom final de semana

[@sevensevenn8729]

@@ChamaaFisio Tem insta? Se tiver me fala qual é que vou seguir. Fiz gelo no braço ontem e melhorou bastante hehe

[@anamonteiro3385]

Verdade! O gelo é otimo. Estava e ainda estou um pouco com dor no ciático. E coloco gelo e uso ibuprofeno de 8 e 8 horas por 7 dias passado pela médica e agora de 12 em 12 horas.

[@vilsonrocha5083]

Eu tenho lombalgia e hérnia de disco faço compessa com água quente sal e alho .funciona muito bem .pra aliviar as dores na coluna lombar e nervo ciático faço a compressa e em seguida os exercícios grassas a deus esta dando certo.

[@conversandocomaespirituali2713]

Vídeo maravilhoso. Tudo muito bem explicado. Sucesso para você 🙌

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada. Espero que tenha te ajudado. Beijão.😘😍

[@verasilva6759]

Estou com uma artéria entupida na perna esquerda.Muita dor prá andar.Fiz Doper, sangue e levei prá angiologista. Ela me passou três receitas.Não comprei ainda duas delas. Me deu amostra grátis de cilostazol.2x ao dia. Parei, parece que piorou as dores da perna, tenho 70 anos. Coração acelerado, gosto de fel na boca e mal consigo ficar em pé. Gratidão.

[@mayaracarlamuller]

Finalmente um vídeo que explicou realmente sobre a diferença do gelo e calor e suas aplicações... Obrigada! 🙏

[@ChamaaFisio]

Oi Mayara muito obrigada 😍😉seja bem vinda. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão

[@myu681]

@@ChamaaFisio 👏👏👏👏

[@marlisoares4341]

Dra. Geovana vc explica muito bem ... Parabéns .👏👏👏👏

[@ChamaaFisio]

Obrigada Marli. Em breve teremos mais videos com exercício para fazer em casa. #chamaafisio

[@abenildojose1689]

Parabéns, muito bem explicado, ótimo vídeo , obrigado .

[@ChamaaFisio]

Obrigada Abenildo😉👩🏼‍⚕️

[@DanielOliveira-gx8rv]

Precisava tirar essa dúvida. Obrigado.... excelentes vídeos e excelente canal. Sucesso 😉👊

[@ChamaaFisio]

Oi Dani muito obrigada. Fico feliz que gostou. Sábado teremos vídeo novo de ombro aqui no canal. Se puder me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs 😉👩🏼‍⚕️

[@DanielOliveira-gx8rv]

@@ChamaaFisio Deixa comigo que sigo agora mesmo

[@fatimacafaro5121]

Gigi...... Amei seu vídeo. Estou compartilhando com meus contatos. Vc está falando de coisas que todos nós, leigos temos dúvidas. Muito bom. Parabéns e sucesso.

[@ChamaaFisio]

Fico feliz que gostou do vídeo Fatima, Obrigada. Espero dicas e perguntas para eu fazer mais vídeos como esse.

[@mariadefatimamonteiro9075]

Ótima explicação obrigada Doutora 🙏

[@ChamaaFisio]

Seja bem vinda. Obrigada😍😘

[@alicemaria3715]

Te encontrei e estou muito feliz e aproveitando te pergunto como tratar um pulso aberto que não sara mesmo usando munhequeira ☹️obrigada

[@alessandraorneles8148]

2023, quem mais?

[@stephaniegrucci9631]

Eu,após descobrir que estou com burguer no quadril rsrs

[@edyartstattoo4774]

😅

[@kalystonhenrique443]

Eu aqui , tratamento pós cirúrgico de LCA 😂

[@rone4877]

2024

[@alessandraorneles8148]

@@rone4877 melhoras!

[@alexandrebarrospr]

Além de ser uma mulher extremamente atraente possui uma excelente didática ao compartilhar seus conhecimentos. Parabéns....

[@magna6076]

Obrigada doutora 😘😘

[@paulozizi9080]

Excelente explicação. Parabéns.

[@ChamaaFisio]

Obrigada Paulo. Seja bem vindo

[@joaquimalves8716]

Muito bom seu vídeo Dra, eu sofro de hérnia de disco dores na lombar e no glúteo, qual tratamento a realizar na crise quente, frio, ou os dois (contraste)?

[@ChamaaFisio]

Oi Joaquim seja bem vindo. Na coluna o que normalmente indicamos é o uso do calor, para relaxar a musculatura que fica mais tensionada. Logo teremos vídeo de hérnia de disco . Ativa o sininho. Abs e me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb

[@aristeualencar786]

bom dia Dr boa semana!

[@ChamaaFisio]

Seja bem vindo.

[@aristeualencar786]

Obrigada.

[@user-vc7xl1kf7n]

Obrigado pelas dicas . ❤

[@terezasantos7270]

Bom dia. Adorei suas explicações muito obrigada!

[@ChamaaFisio]

Um beijão. Seja bem vinda 😘😍

[@odairpandrade2284]

Seus vídeos são ótimos, muito bem explicado. Vc podia fazer 2 videos por semana

[@ChamaaFisio]

Oiii muito Obrigada. Te agradeço. Fico feliz em saber. Mas muita correria. Não tenho conseguido postar...👊😊

[@adrianaschroeder2603]

Minha mãe tem muitas dores nas pernas e nos dedos da mão e estão muito inchadas tbm está fazendo compressa nas pernas com água quente é o correto? E nos dedos da mão pode fazer ?

[@afndosouza6582]

Jamais imaginei que o gelo atua. como antiinflamatorio. Me inscevi no seu canal. As informações irão me ajudar. Valeu!

[@ChamaaFisio]

Olá obrigada. Fico feliz em saber que ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Abs

[@neusacorreia7977]

Cai e trocou o pé..inchou é dor mto forte..li tbm a compressa mornas é anti inflamatório.fiz varias vzs ao dia. P 3 dia.foi tiro e queda

[@leodinasoares5993]

@@neusacorreia7977 mòp

[@magaliazevedo2878]

muito obrigado, pela explicação. fui muito fundamental pra mim

[@alcionepitanco2897]

Você é excelente! Tive meu punho fraturado. Foi cirurgiado. Colocado pino e placa. Depois de três semana s foram retirados os pontos. Meu plano nao agilizou a fisioterapia, entao comecei a fazer os exercícios com voce, em casa. Sinto- me melhor. Mas irei procurar a fisioterapeuta. Obrigada.

[@ubiracysilva4471]

Muito obrigado geovana por esses dias de fisioterapia contigo.Já estou andando sem as muletas,mais um pouco de fisio e estarei correndo.kkkkkk

[@ChamaaFisio]

Oi Bira. Ai sim hen👏 vc é bem esforçado. Logo estará 100%. Abs

[@mariadocarmosilva6709]

​@@ChamaaFisioufdjd❤isjgr😮😊😊😅😅😅😅diante diante ❤

[@fernandorodrigues623]

Nossa está médica esclareceu muito bem espero que Deus ilumine a vida destas mulheres muito obrigado pois estou com uma forte dor de joelho já coloquei a bolsa de gelo kkkkkķkkkk

[@ChamaaFisio]

Oi Fernando seja bem vindo. Fico feliz que te ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Abs

[@raiodesol8558]

Mto técnica. Parabéns. Obg

[@CarlosRibeiro-yn6rt]

linda medica super inteligente parabens doutora abracos

[@ChamaaFisio]

Obrigada Carlos. Agradeço 👩🏼‍⚕️

[@deboraalbino7116]

Oi boa noite, tenho bursite que já tratei com fisioterapia, melhorou por algum tempo, agora voltou novamente e costumo usar bolsa de água quente, está correto ou teria que ser o gelo?

[@cristinanascimento9749]

Estou fazendo uso da bolsa " de água quente" para dor no manguito rotador, tenho sentido muito alívio, mas será que está correto o uso? Faço isso duas vezes por dia..Foi indicado pelo ortopedista, juntamente, fazer a fisioterapia, porém na primeira sessão que fui quase todos da clínica e os pacientes estavam sem máscara, ou usavam apenas na boca. Então não fui mas porque tenho mais de 60 e fiquei com receio de me contaminar. Optei fazer apenas os exercícios que ele me ensinou e usar a bolsa de água quente, mas não lembro quantas vezes deveria fazê-los.

[@esthermorais5547]

Parabéns... O melhor vídeo explicativo do KZbin

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Esther❤❤❤ Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb

[@IHATEFENDIGAMIMING]

Boa noite D.R fiz uma infiltração ontem mas esta doendo não passa sou diarista fui trabalhar hj e agora estou morrendo de dor estou colocando gelo. Esta aliviando ótima explicação parabéns pela dica amei❤.

[@cledsoncaetano1916]

Boa tarde, tudo bem? Como tratar uma lesão parcial do tendão? Desde já eu agradeço, Pela orientação. Deus abençoe. Amém 🙏🏿🙏🏿

[@ChamaaFisio]

Oi cledson tudo bem? A gente trata fortalecendo os outros ao redor para compensar o que está rompido. Deu pra entender? Meu Instagram é @geovanazk. 😉👩🏼‍⚕️

[@cledsoncaetano1916]

Obrigado, entendi tenha uma excelente noite abençoada por Deus.

[@guil5605]

Ótica explicação, estava usando errado. Tenho um ossinho trincado há meses, posso usar bolsa quente em osso. Tem algum problema? Obrigado!!!

[@ChamaaFisio]

Oi Gui a compressa não será profunda pra ter algum efeito no osso. Mas na região da pele vai relaxar e aumentar a circulação ok. A compressa é mais superficial. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk

[@edbkrcf2687]

Achei super util essas dicas!!

[@ChamaaFisio]

Fico feliz em saber. Beijão Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. 🤗😚

[@nilvaandreazzi6943]

Amei a sua explicação. Boa noite❤

[@ChamaaFisio]

Oi Nilva obrigada😘❤ me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb

[@filipecrist2797]

Eu prático saltos mortais, e em muitos saltos as vezes eu piso muito pesado com o calcanhar, e o mesmo está doendo muito, será q se eu deixar meus pés em uma bacia com água congelada melhora ?

[@ChamaaFisio]

Oi Filipe seria importante uma avaliação com um ortopedista pq em alguns casos pode ocorrer fratura por estresse. Já ouviu falar? Mas somente o médico pode te avaliar E dizer a causa da sua dor. Não deixe de passar em consulta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Depois me conta. Melhoras. O Gelo pode ajudar a aliviar a dor, mas se for fratura o tratamento envolve outros procedimentos tb ok.👩🏼‍⚕️😉

[@GORDEEX12]

Ganhou um seguidor, parabéns pela explicação

[@luciarodrigues3248]

Muito obrigada explicou muito bem parabéns

[@ChamaaFisio]

Oi Lucia muito Obrigada 🤗❤me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão

[@cleydsonneris5414]

Dra. boa noite! Sofro a 6 meses com uma dor na cabeça da fibula, resultado do ciclismo. Em varios ortopedistas, e depois de algumas ressonâncias não foi diagnosticado ao certo oque era o problema, e assim tem algumas hipoteses do que pode estar resultando essa dor; inflamação na inserção do biceps femoral com a cabeça da fibula, ou tendinite, compressão do nervo fibular comum sobre a cabeça da fibula, e bursite do biceps femoral. Com essas hipoteses, e por ja se tratar de algo crônico, oque é indicado, compressa de gelo ou quente?

[@ChamaaFisio]

Oi cleydson seja bem vindo. O ideal se vc ainda realiza o ciclismo e tem dor após essa atividade ...com sinais de inflamação ( calor, vermelho, edema) seria o gelo. Mas se não pratica mais o ciclismo, e a dor não tem tanto esses sinais que eu comentei acima, eu experimentaria indicar o calor...pq se tiver tensão muscular na região, e rigidez o calor pode ajudar. Mas procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok...com mobilizações e exercícios específicos para seu problema. Depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Melhoras

[@tamiresaraujo2440]

​@@ChamaaFisiopode usar gelo pra enxaqueca?

[@TheGiLbrother]

2024 alguém?

[@geversonluiz97]

Eu 😂😂😂

[@gleidsonferreira5884]

Excelente explicação!

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Gleidson😉👩🏼‍⚕️

[@tatianaoliveiralima2243]

Gostei muito da explicação parabéns mim ajudou bastante

[@ChamaaFisio]

OI Tati seja bem vinda. Obrigada. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb

[@zinhooliveirape]

Dr. Bom dia, e sobre nervo ciático, devo usar quente ou gelo?

[@ChamaaFisio]

Oi Zinho nessa região da coluna afetando o ciático indico mais o calor, para ajudar a relaxar a musculatura. Depois me conta se te ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk

[@gilbertocasemiro8176]

Olá boa tarde. Em 2020 senti forte dor a partir da coluna cervical acometendo o nervo ciático lado esquerdo irradiando para o pé. Foi indicado fisio aplicando gelo o qual intensificou ainda mais a dor. Conclusão: pronto socorro, cirugia da coluna L5, L4 e S1 ( artrodese em três estágios) e até hoje meus dedos do pé ficaram adormecidos com ardencia e ao tocar o solo parece que piso em pedacos de arame.

[@gilbertocasemiro8176]

Dtra. parabéns pelas esplicacoes. Tive esse problema devido a três erneas discais (L4, L5 e S1), acometendo o ciático lado esquerdo e me foi indicado fisio com aplicação de gelo o qual piorou e muito as dores. Conclusão: internação cirúrgica (artrodese em três estágios) deixando sequelas nos dedos do pé: (dormência, queimação e ao tocar o solo parece que piso em pedaços de arame).

[@coelhoap1286]

Problemas no ombro, manguito rotador, alivia com gelo ou calor? O meu caso é dor ao levantar o braço para cima !

[@alanz561]

descobriu o melhor jeito? estou com o mesmo problema

[@coelhoap1286]

@@alanz561 olha! Essa dor apareceu do nada! Era muito forte e incomoda! Parece brincadeira, mas depois que viajei em dezembro, e continuo no interior, a dor sumiu 90% ! Então, acredito que estava associado ao colchão + travesseiro! Em SP, tenho um colchão vibratório, para a coluna são ótimos, mas se vc dormir de lado causa muita dor pq são muito duros e força o ombro! Bastou mudar que melhorou! Tomei uns 3 ou 4 comprimidos de Anti-inflamatorios, mas não resolvia muito!

[@francijanidasilva3947]

Vc é muito boa mesmo no que faz, ta de parabéns

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada 😊seja bem vinda

[@marcogeraldo851]

Muito boa explicação. Obrigado

[@ChamaaFisio]

Muito obrigada Marco. Te agradeço. Meu Instagram é @geovanazk. Abs e ótimo final de semana