CONCEPTOS BÁSICOS DE NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN | GuiaMed

CONCEPTOS BÁSICOS DE NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN
Hola muy buenos días a todos espero que se encuentren muy bien y con muchas ganas de aprender este bonito tema de la medicina CONCEPTOS BÁSICOS DE NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN, ¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN?, COMO CALCULAR MACRO Y MICRONUTRIENTES, NUTRICION MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES a lo largo del vídeo veremos todos estos puntos:
#ConceptosBasicosDeAlimentacionNutricion #ComoCalcularMacroMicronutrientes #NutricionMacronutrientesMicronutrientes
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
OBTIENE LAS PRESENTACIONES, RESÚMENES, GUÍAS, VIDEOS Y AUDIOS DEL CANAL SOLAMENTE HACIENDO CLICK EN EL SIGUIENTE ENLACE:
PATREON: / guiamed
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PARA OBTENER TU GUÍA SOLAMENTE HAZ CLICK EN UNO DE LOS ENLACES:
FACEBOOK: bit.ly/2XZhjqP
WHATSAPP: bit.ly/2XZhdzt
CORREO ELECTRONICO: [e-mail]
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1.-CONCEPTOS BASICOS DE ALIMENTACION Y NUTRICION
2.-IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACION
3.-CLASIFICACION DE LOS NUTRIENTES (MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES)
4.-CLASIFICACIÓN DE LOS NUTRIENTES SEGÚN LA FUNCION QUE DESEMPEÑAN EN EL ORGANISMO (ENERGETICOS, PLASTICOS O ESTRUCTURALES Y REGULADORES)
HIDRATOS DE CARBONO (CARBOHIDRATOS SIMPLES Y COMPLEJOS)
PROTEINAS (FUNCIONES DE LAS PROTEINAS EN EL ORGANISMO)
LIPIDOS (GRASAS SATURADAS Y GRASAS INSATURADAS)
5.-CEREBRO (FUNCIONES Y CUIDADOS)
-OXIGENO
-GLUCOSA
6.-BENEFICIOS PARA LA SALUD
-CONSUMO DE AGUA
-BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO
7.-RECOMENDACIONES PARA UNA DIETA ADECUADA
8.-INDICE DE MASA CORPORAL Y CLASIFICACION DE LA OBESIDAD
9.-NECESIDADES NUTRICIONALES
10.-CALCULO DE REQUERIMIENTO DIARIO O NECESIDADES NUTRICIONALES (COMO CALCULAR MACRO Y MICRONUTRIENTES).
Si te gusto el vídeo no olvides darle me gusta, compártelo con tus amigos para que esta comunidad cresca enserio me ayudarías mucho también comenta en los comentarios de que te gustaría que realice un vídeo y como puedo mejorar para que nos beneficiemos juntos, y por ultimo no olvides suscribirte al canal para que puedas estar al tanto de los vídeos que subiré muy pronto.
Expositora: Abigail Mamani Mejillones
-Cristhian Pusarico Alcon
Creador de el Proyecto GuiaMed
Sigue a GuiaMed:
Facebook: / guiamed-267331243898413
Instagram: / guiamed_cristhiancrem
Bibliografía:
-ROBBINS Y COTRAN "PATOLOGÍA ESTRUCTURAL Y FUNCIONAL"
-HARRISON PRINCIPIOS DE MEDICINA INTERNA
-MANUAL DE FARMACOLOGÍA BÁSICA Y CLÍNICA DE PIERRE MITCHEN
-FARMACOLOGÍA BÁSICA Y CLÍNICA DE KATZUNG
-GOODMAN Y GILMAN "LAS BASES FARMACOLÓGICAS DE LA TERAPÉUTICA"
-(NIVEL UNIVERSITARIO)

[@lautaropiastrellini9193]

me encanta la nutrición, tuve un gran cambio de alimentación en mi vida, que marcó un antes y un después y gracias a eso comencé a informarme y a llevar a cabo una dieta equilibrada y estoy super contento de eso, y la verdad es que tengo muchas ganas de estudiar esta carrera.

[@yonatanmendozaserrano8217]

X3 llevo 5 años desde q cambie mi alimentacion ;)

[@jonathanestyvenpabonpena8512]

me gusta

[@jessicaalexandragarciasali5790]

estudio eso y es genial pero complicado.

[@Unitedsssssok3]

Como asi

[@andreaarroyo27]

La carrera no es fácil como parece, averigua muy bien los temas a tocar para que estés 100% convencida.

[@maxking6157]

Gracias! Fuiste mi salvavidas hace tiempo que busco asesoramiento para mejor dieta , gracias!!! ❤️

[@jesuslerma1103]

Muy buen tema y excelente aporte. Su manera de explicar en este primer video que ví es muy didáctica, cualquier persona que lo vea tendrá una buena clase de nutrición básica excelente para empezar a hacer algo por su cuerpo y salud. Gracias 🎉🎉🎉🎉

[@ViiriiDiiaNaa1]

5 clases de nutrición resumidas en 15 min! Genial!

[@nutricionbasadaenlaciencia]

si

[@camilavalentina8207]

no

[@Chilakil14]

si

[@lexb1855]

En 15 minutos aprendí muchísimo, no tenía idea de cómo calcular, tampoco tenía idea de la alimentación y nutrición

[@JesusSaldivarGonzalez-fz6of]

Eh aprendido mucho de nutricion me encanta tengo 16 años pero me facina esto y se muchas cosas sobre nutricion y me informo gracias ❤😊

[@silviaruizli]

Yo alistándome para ver mi primera clase de esta noche y recibí más información de la esperada. Muchas gracias. Saludos desde Perú!!!

[@kmk.c4917]

La mejor ayuda qué encontre...todo va al grano y sin rodeos..tienes un playlist acerca de todo esto? Algo como Dietologia...felicidades

[@ggpro-gamerv3276]

Su video fue bastante interesante, me encantó poder aprender sobre la nutrición y aprender sobre la misma, además de conocer sobre el como los nutrientes son ingeridos me ayudó bastante

[@JudithyirethSivipaucar]

98

[@rigoberto631]

Yo aquí por tarea ya vimos 3 veces el video en mis escuela pero la maestra le sigue sacando provecho al video muy buena explicación 💪🤑

[@Floparey]

Yo tambien

[@franciscojavieralvaradoley6654]

Xd

[@uwuma03]

Es lo mismo como mi maestra XD

[@osmarsunagua1796]

Gracias me Ayudaste mucho con tu Vídeo...Sugiero un Vídeo sobre "Que nutrición y alimentación diagnosticar a pacientes enfermos" bueno dependiendo del la enfermedad

[@osmarsunagua1796]

Posdata... No te puedo encontrar en Facebook..

[@raulquintanaramos2525]

Si sta bueno el video sobre nutricion primera ves q, é escuchado la clasificacion diversificada de los alimentos y sus conceptos gracias a usted Srita x ste informe muy didactico bendiciones

[@edwinmiranda3854]

Wao 😯es la mejor exposición q he visto 👌,cada información q brindaste es muy importante todo lo q dijistes es todo lo q tenemos q saber de alimentación y nutrición adecuada,🎉 felicidades por tu excelente video me encantó y me servirá de mucho 🎉. Muchas gracias por hacer este vídeo eres la mejor 😸💪🏻, te ganastes un nuevo suscrítor

[@marydegliangeli]

Señora, de todo corazón, la amo, gracias por existir y enseñar Bio, no pare nunca 💗💐

[@manuelangulo590]

me agrado mucho su video muy explicativo, comprendí mejor varios temas. gracias y felicito por tan hermoso video preparado para comprender temas de alimentación y nutrición.

[@ian5848]

MUY MUY Útil, como introducción a todo este tema de las dietas y salud, está muy bien explicado

[@rafaelcortes2710]

Me gusto mucho, creo que explica de buena manera los principios básicos de la alimentación, solo me hubiese gustado definieran cada uno de los conceptos mencionados en cuanto a actividad física, es decir: ¿Qué se considera actividad sedentaria, ligera, moderada e intensa? Poner ejemplo de personas que llevan este tipo de actividades para uno poder saber en cual de estas se encuentra y elegir bien al momento de multiplicar. Pero en general muy buen contenido, felicitaciones!

[@gunwookgf]

sedentaria es q no hace ejercicio ninguna vez a la semana (caminatas no cuentan como ejercicio), ligera 1 vez a la semana, moderada 3 veces a la semana e intensa es todos los días d la semana q suelen ser deportistas o trabajadores en áreas pesadas como constructores

[@josephabundez1355]

Me encanto tu YA!!! Me hiciste recordar en 15 min todo el semestre de mi materia nutrición

[@3lcarpincho633]

Al guien mas esta viendo estos por la tarea?

[@jaimemeza8824]

Yo

[@anabelsaucedo5253]

Jajaja si

[@anabelsaucedo5253]

Yo

[@marumogo3635]

Yo

[@naolars6366]

Yo

[@bonitabonita9078]

Voy en el minuto 9 y me parece excelente explicación. Muy concisa. Espero encontrar un vídeo de sistema digestivo y de los otros sistemas. Gracias 🌷🌷🌷

[@irvinggonzalezvazquez8523]

Muchas gracias por tu video Un gran aporte y súper bien explicado

[@JoseAmaya-bn7hi]

Gracias muchas gracias me va a servir en mi exposición

[@larizaduarte3738]

Que bonito video, pero sobre todo tan joven la voz y tanto conocimiento, y tan linda por compartirlo Dios te bendiga.

[@karolluisadrianzavalacarri5940]

Muy resumido, me encanto el video super explicado

[@angelantoniosalascruz4426]

Holaaa, muchas gracias estuvo muy bien explicado todoo, gracias por hacer este video , espero me ayude mucho para mañana en mi examen de nutrición, deberías dejar tus redes socialeees para seguirte !

[@luisjurado766]

me encanto tu explicacion, perfecta y muy completa, adradezco toda tu informacion, aprecio mucho tu conocimiento, mil gracias

[@marionzacedeno378]

muy interesante para aprender a clasificar los nutrientes que necesita nuestro cuerpo y como darselo

[@iangonzalezgomez8718]

Mis respetos a esta gente que sabe de nutricion

[@daniela_23z57]

Me gustó mucho la explicación en tu video . Pero desearía que subas un video sobre Metabulismo y sus reacciones

[@juantenemaza7720]

un saludo desde Ecuador 🇪🇨 Gracias por su conocimientos Dr.

[@irasemauribe5745]

es un video muy bin explicado me gusto mucho, y es muy facil de entender estoy empesando a cambiar mi dieta mala por una buena y este video me ayuda mucho. quisiera ver mas videos.

[@astoria5232]

Ya andaba por internet un buen rato buscando una forma de entender el tema de la alimentación saludable y no lo encontré hasta que encontré este video y entendí todo. Gracias

[@faculuquez582]

Muy bueno el vídeo me sirvió mucho para la tarea 😃

[@edwinmartinez2972]

Muy explicita..que bien..

[@elizabethgutierrezruiz6825]

Me encanta como explica sigue subiendo videos ya me suscribí un saludo desde Veracruz 👋

[@GeneshaKali]

Yo soy madre mi hijo me recomendo ver este video, uno como madre puede dar una mejor alimentacion a la familia 🥰

[@lg1891]

Yo estoy aquí porque necesito un cambio alimenticio, y mejorar mi físico. No cuento con los recursos económicos para hablar con un profesional pero si puedo darme una idea para poder mejorar mi alimentación y ser mejor a futuro. Deseenme suerte.

[@camilavalentina8207]

yo sé que ya pasó un año de tu comentario, pero no puedes hacerte una dieta por tu cuenta, ya que tienes que ver patologías personales antes de recetarte algo, no por nada se estudia nutrición:).

[@lg1891]

@@camilavalentina8207 Hola! Ya entiendo muchas cosas en realidad, ahorita llevo cerca de 4 meses entrenando y sí, tienes razón no es algo que uno mismo pueda decidir puesto que también puede incluir temas psicológicos 😅 Gracias por el aporte

[@PabloEscobar-hi5mz]

Me encantó! Muy informativo para empezar a saber sobre el tema de lo que comemos

[@valentinah.l.g.959]

Excelente presentación ! La felicito ! Siga adelante con más clases... las necesitamos! Saludos!

[@anahychicaiza9862]

Ua

[@danielbarbaran1816]

Esto es algo q nunca me an enseñado en la secu. Hoy tengo 20 años y q buena informacion en verdad

[@eliamayo2967]

Explicas muy bien, me encanto tu vídeo, sigue subiendo mas videos sobre nutrición porfiis!! Ya me suscribi

[@marisolperez353]

Maravilloso gracias por esta clase saludos desde Houston 👏🏻👏🏻👏🏻😍💐

[@abigailmolina1049]

Me gustó tu video, la explicación lo entendí todo bien ♡ y me ayudó mucho

[@jennifergonzalez6368]

Una pregunta como se calcula lo de las calorías?

[@JoseMurillo-yo6cj]

Muy buena explicación y consejos gracias 🗣️🇱🇷🇲🇽

[@erick-YHWH]

Soy de Brasil, estoy aprendiendo español, y al mismo tiempo nutrición, excelente video.

[@adellevent7076]

Gracias me ayudó mucho a distinguir los bnos alimentos

[@Cuantico7568]

Rayos tengo k decirlo me encantó tu voz abigail y gracias me quedo claro todo

[@josefabriciobeniteshuertas8079]

Me gusto mucho el video me parece muy interensante saber como se puede tener una buena alimentacion y no sabia de los tipos de nutrientes

[@sorayajiron5749]

Buenos consejos

[@williampech-cen7875]

Muy explícito. Gracias.

[@jessyklugo2506]

Hoy tengo examen , seccion 3 de nutrición , alguien mas viendo este video?😅

[@garciajustinianovictorleon3777]

Gracias por la información

[@mabelburgos5543]

Me encanto la explicación 😔👌✨✨✨✨✨✨

[@alpacamlt4905]

Gracias, hoy tengo examen y me sirvió de repaso

[@elking800]

Gracias me ayudo mucho con la tarea

[@PaolaHernandez-vv7mk]

A mí igual socio 😎🤙

[@elking800]

Claro es un buen video

[@elking800]

Si si claro

[@elking800]

Buen vídeos verdad socia

[@elking800]

Nos la rifamos

[@valeriesuarez4032]

Excelente explicación👍

[@agustinnoguera1159]

Me encanto muchísimo, buen video!

[@MariaOliviaSoto]

Buena información

[@mateoduhaldeyt]

Me encantó el video! Pulgar arriba. Muy claro! Lo que no me quedó claro es cuantas proteínas, cuantos carbohidratos y cuantos minerales debo consumir para tener una dieta equilibrada. Y donde puedo encontrar información de todos los alimentos que me aportan esa cantidad de nutrientes? Desde ya muchas gracias

[@hectorarmandopachecopardo813]

El Plan de alimentación se realiza a través de una historia clínica que te hace un licenciado o licenciada en nutrición, es un cuestionario con diversos apartados con la finalidad de obtener información de tus medidas, gustos, problemas o ver si padeces alguna enfermedad, posteriormente se realizará un cálculo de requerimientos, el cual nos ayuda a obtener las calorías que se te brindarán en tu plan de alimentación fraccionado en las comidas que puedas realizar, ya sean 2,3,4 u hasta 5 al día. Cabe mencionar que cada plan tiene que ser individualizado ya que está basado en las necesidades propias de una persona o pacienciente.

[@merchanrodriguez7268]

@@hectorarmandopachecopardo813 wey mucho contexto no crees?

[@itzdanielcastillo2506]

Gracias por el video Abigail

[@marilyngarcia7172]

♥️🖤💜👍 Muyyyyy buena explicación!!!!!! 💜🖤♥️👍desde rio negro 👍👍👍👍👍

[@marcoantonioromeroaraujo2760]

Muchas gracias y felicidades, tu video es excelente

[@estefaniaacosta6036]

Me encanta como explican, lástima que no hay un video de pielonefritis y glomerulonefritis ojalá pronto realicen uno. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@cristianblack]

Super bien explicado, gracias!

[@franklinamancamedina2943]

Muy buena la exposición !!

[@aleteadoramariposa1915]

Muchísimas gracias ,lo uso para estudiar y es lo mejor que he encontrado

[@matiassepulveda5989]

gracias ahora estoy preparado para la prueba de mañana de biologia

[@Pablo-et6wu]

Yo también tengo prueba de biología

[@HansbillyPasos]

Muy buena explicación

[@raicesgnosticas5124]

Yo vengo aquí no solo por tarea,curiosidad ..sino porque también quiero estudiar esta carrera ...me gustan los alimentos ,sus propiedades y benefícios ..🤭😊💖🤗

[@jasthyn9096]

Casi te pregunto

[@abrahamceballos6198]

esta genial los temas muchas gracias por compartir

[@ceciliafranco2812]

Me encanto :>

[@ricardosandino650]

Excelente

[@lucasledesmah]

El mejor video qué pude escuchar ver y leer gracias.

[@WILIBOOMYT1]

Me gustó la parte 3:30

[@diegoalejandroalarcondelga615]

Esta muy buena la información, te agradezco mucho. El único detalle es que la formula para el requerimiento diario tiene unos paréntesis de más, lo que confunde para su cálculo, afecta el resultado. Lo google como Harris Benedict y lo pillé

[@eldifayer4841]

Pishi tarea😆

[@ancestor3043]

Quién eri? XD

[@agustinnuevo5872]

@@ancestor3043 es Thefather 77

[@TCEG_]

concuerdo

[@andriwmartinriverosguillen8517]

Muchisimas gracias, es exactamente la información que buscaba 😁

[@sucesso1887]

Todo que necesitabamos

[@JavierS83]

Gracias, toda una educación valiosa 😊.

[@sucesso1887]

Que genial esoooo😍😍😍💗

[@redireccionatuvidafitness]

😁

[@urielwalker2976]

Encantado

[@serchnietoperez2111]

Gracias a todos los que colaboran en estos vídeos

[@salvadormunoz405]

Gracias. Abigail. Desde. Barcelona y. Solecienta en yutube yo. Iba a. Hacer. Pero no lo. Hice. Dietética. Y. Nutrición. Sólo. Hice la prueba. De. Scceso y. Aprobé y. Me. Pare. Un. Atraso pero. Me. He. Hado cuenta tarde por. Eso. Es. Querés. Saber. Mas😂. 😊

[@caradelechuga3363]

Aqui educandome para ponerme mamado y vivir sano

[@armidarios4977]

felicidades muy buena explicación

[@joelff4679]

Quien vienen por una tarea

[@dani7u797]

Yo a ti te eh visto antes :0 xD

[@joelff4679]

?

[@ancestor3043]

@@dani7u797 es un spamer 🍷🎩

[@lemuszuniga2715]

Joel

[@Scor_WNTD]

Arrestado por spamer

[@melissaterry381]

Fácil de entender muy practico gracias

[@asdragondranks3019]

Muy buena explicación, pero faltó que mencionaras las proteínas vegetales. Sólo te basaste en las animales. Y los nutrientes esenciales (los que debemos de ingerir ya que nuestro cuerpo no los puede sintetizar) y los no esenciales (los que no es necesario ingerir dado que nuestro cuerpo los puede crear)

[@eduardoronald2295]

trannquiloooo

[@covers3090]

Explicas muy bien siempre me aburren ver vídeos y los adelanto pero el tuyo ni lo adelanté y si le entendí genial 😉

[@samix_nixni5520]

Viendo esto por tarea

[@pabloeduardopizarroacevedo]

Muchas gracias

[@sucesso1887]

Tomando apunte yaaa

[@eduardofraire4752]

Wow la alimentacion, el estar saludable , delgado o con sobrepeso es toda una ciencia

[@leanrodriguez2753]

Asheiiii, god video pa. Aguante la coscu army

[@santiu4481]

alerta de topo repito alerta de topo

[@florentinosanchez3969]

El mejor video de todo youtube

[@leonardocruz7318]

nashe el video muuy good (comentario vacio )

[@Agusmilee]

@nutricionencriollo explica muy bien esto también

[@miguelteixeira9947]

Me suscribo tienes una linda voz pero procura no decir tantas veces "Ya"... Podrías subir más contenido sobre conceptos básicos "ATP", el glucagón...

[@pattyvivar9086]

❤. muchísimas gracias ❤

[@Licenciada_Wolf]

Estoy aca por un examen jaja😅😅

[@DavannyRuizBenavides]

X2

[@rossbethduran8761]

X3 pero Hei ! Muy buena exposición! 👌🏻

[@valerialarubbiii]

Muy lindo video gracias