Condizionamento di Muay Thai al sacco

Ecco la scheda completa dell’allenamento che trovi nel video:
1R
1 min spingi +2pugni
1min spingi +ginocchiata
1min clinch
2R
1min blocco risp. Stesso lato
1min blocco risp. Lato opposto
1min blocco incrociato risp.
3R
1min spingi calcio basso
1min spingi calcio medio
1min spingi calcio alto
4R
1min ritmo
1min forza
1min clinch
5R
100 ginocchiate
50 calci per gamba
50 teep alternati
100 pugni diretti
Domenica prossima alle 20 il prossimo allenamento!
Ti darò una sessione tutta da fare a vuoto.
Iscriviti e attiva la campanella per non perdertelo
Mi trovi anche su:
👉Account Instagram
/ muaythaiethaila. .
👉Sito Web
mymuaythai.it/
Trovi altri allenamenti qui:
mymuaythai.it/i...
#muaythai #muaythaiethailandiaclaudio #condizionamentomuaythai #condizionamento

[@rooster5350]

Erano crepe, a me sembravano nuvole, come se avessi dipinto il cielo sul muro. Vabbè. Ottimo allenamento, proverò tutta la playlist. La Muay Thay si sta sempre di più imponendo come stile da combattimento, anche la kickboxing ormai, con la K1, sembra sempre più simile alla Thay. Ciao fighter

[@claudiomuaythaiethailandia]

Ciao Diego, Non ho mica capito “erano crepe a me sembrano nuvole”, sono contento fammi sapere come ti trovi

[@rooster5350]

@@claudiomuaythaiethailandia niente una sciocchezza, all'inizio del video quando copri le crepe sul muro mi sembravano nuvole dipinte. Non ci pensare, il mio cervello inizia a carburare dopo pranzo 😁. Si lo provo sicuro, anche perché cercavo un workout per l'estate. Ciao

[@tommasofarina4471]

Grazie Claudio ottimi allenamenti

[@claudiomuaythaiethailandia]

Grazie Tommaso

[@Brazillian_Moments72]

Video sempre chiari e precisi , grande CLA!

[@claudiomuaythaiethailandia]

Grazie Matteo 🙏

[@domenicomoscatelli69]

Grandissimo Claudio, sei una bestia, quei calci fanno veramente male e poi con quel sacco tosto non è per niente facile.....si può solo che imparare da Te. Grazie Maestro

[@yeezyyeezywusgood]

La mia àncora adesso che le palestre sono chiuse :(((( E poi i tuoi video sono sempre così chiari e ben esplicativi Grazie mille davvero! 💕

[@claudiomuaythaiethailandia]

Grazie mille davvero ❤️ci sto lavorando molto

[@stefanobassi5581]

Video stupendo! Ottimi spunti! Sto comprando il sacco. Presto lo proverò! Grazieee

[@claudiomuaythaiethailandia]

Grazie Stefano☺️ ne sto preparando una bella serie! Visto il periodo che ci aspetta se hai lo spazio il sacco é un acquisto che ti consiglio di fare☺️

[@nicholascotardo3795]

Ciao Claudio, tanta roba

[@claudiomuaythaiethailandia]

Grazie Nicholas, vedrai il prossimo 😜

[@josua75]

Grazie Claudio grande allenamento 🔝🔝🔝🙏🏻💪🏻🥇🥊🥊

[@claudiomuaythaiethailandia]

Bene Jo sono contento ti stia piacendo☺️

[@nicolamion8375]

Grazie Claudio. Sempre belli i tuoi video😉. Purtroppo per un mese hanno chiuso la palestra. A casa in garage ho poco spazio e non il sacco. Ho il birillone ma fà pena.😑. La shadow boxing è ok ma hai qualche esercizio da fare anche senza sacco. La mia idea è fare riscaldamento e ripasso dei fondamenti (pugni, spostamenti e calci a vuoto anche lentamente in modo da assimilarli.) Se hai qualche suggerimento è ben accetto. Grazie e buona giornata.

[@angelomorra3091]

Ciao Claudio. Gran bel video.. un ottimo allenamento che proverò sicuramente 🇹🇭🥊

[@massimilianocaldari8209]

Un buon allenamento, semplice ed efficace!

[@claudiomuaythaiethailandia]

😜💪

[@claudiomuaythaiethailandia]

Che vorresti allenare nei prossimi video?

[@stefanop6944]

Buona sera per il low kick consigli un saltello lievemente accennato con la gamba anteriore?...o meglio ruotare tenendolo piantato a terra?...grazie mille

[@claudiomuaythaiethailandia]

Meglio sicuramente il saltello o il passo esterno. Non è consigliabile andare in punta di piedi e tirare sul calcio basso. Rischi di essere sbilanciato facilmente 😊

[@stefanop6944]

@@claudiomuaythaiethailandia grazie mille del chiarimento

[@claudiomuaythaiethailandia]

@@stefanop6944 ☺️🙏

[@marcocassulo6987]

Ciao Claudio bell'allenamento arrivi a fine allenamento bello scarico💪 si puo'fare un circuito di addominali e stretching da inserire a fine allenamento?

[@claudiomuaythaiethailandia]

Ciao Marco certamente, quello che vedi in questo video comprende solo il core dell’allenamento. Quindi hai il via libera per gli addominali 🤣😜

[@litiolt]

Ciao quanto fai di recupero tra un round e l'altro ?

[@claudiomuaythaiethailandia]

Ciao Litio, personalmente faccio 30 sec, ti consiglio di non andare oltre il minuto e mezzo☺️

[@litiolt]

@@claudiomuaythaiethailandia grazie mille farò un minuto allora

[@francescocosta557]

come si fa a contare i pugni con quella velocità?

[@claudiomuaythaiethailandia]

Ciao Francesco, Abitudine, con un po’ di pratica riuscirai anche te senza problemi

[@isaaaberh4543]

Ciao io faccio un po di fatica a tirare i calci medi mi daresti qualche consiglio

[@claudiomuaythaiethailandia]

Ciao Isaa, vai nei video precedenti , ne ho realizzato uno tutto dedicato a dei consigli pratici per migliorare i medi

[@isaaaberh4543]

@@claudiomuaythaiethailandia andrò a vederlo grazie

[@annagraziacapozza8370]

Chi non ha il sacco fa tutto in shadow box?

[@claudiomuaythaiethailandia]

Si Annagrazia, viene un filo più difficile ma è fattibile 😜

[@giuseppemilitello940]

U caddu

[@giuseppemilitello940]

Bel video Claudio.. Complimenti

[@claudiomuaythaiethailandia]

Ehm ehm che vuol dire ?😅

[@giuseppemilitello940]

E' una esclamazione di godimento :)

[@claudiomuaythaiethailandia]

@@giuseppemilitello940 😅💪💪💪