CONHECENDO OS LIMITES SEGUROS PARA O EXERCÍCIO FÍSICO

Sim, exercícios físicos praticados sem conhecimento e sem uma prescrição aumentam o risco de lesões!
Você sabia que a atividade física, corrida, caminhada, por exemplo, quando praticada para emagrecer precisa de uma intensidade adequada, caso contrário o resultado não é adequado? Existe uma faixa do batimento cardíaco para que ocorra um melhor resultado.
A corrida sem controle da respiração pode causar um cansaço excessivo.
A musculação quando executada com algumas cargas e movimentos específicos necessitam de controle dos batimentos cardíacos para que o resultado do treino seja positivo e seguro.
Na BMH temos um equipamento portátil que pode ser usado no próprio local da prática esportiva e também realiza testes com resultados contendo os batimentos cardíacos e a respiração, entre outros, durante o esforço físico.
E essas informações usamos para analisar a capacidade física e prescrever exercícios com mais segurança e assertividade.
Conheça essa possiblidade de avaliação física personalizada que oferecemos clicando no link abaixo.
Prof. Dr. Silvio - Fundador
BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua saúde.
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