Conseils pour jouer avec plaisir en compétition au tennis

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Conseils pour prendre du plaisir en compétition au tennis :
1 - Le plaisir dépend de vous, de vos pensées, de votre état d'esprit
2 - Orientez-vous vers une vision de la compétition positive où l'adversaire n'est pas vu comme un ennemi et vous ne devez pas prouver votre supériorité par rapport aux autres. Comparez-vous à vous-même et considérez que l'adversaire est là pour vous aider à progresser.
3 - Ne vous trompez pas d'attentes : pas de compétition pour se détendre, pas de compétition pour jouer son meilleur tennis, la compétition au tennis, c'est résoudre des problèmes, il faut être prêt à ça.
Aimez le stress de la compétition, qui vous aidera à vous dépasser.
4 - Ne jouez pas au tennis pour combler un manque d'estime de soi à travers les résultats.
Prouvez-vous votre valeur davantage par votre attitude combative quelles que soient les conditions, et par vos efforts.
5 - Jouez au tennis pour le plaisir de jouer au tennis, pour ce que le tennis a de spécifique.
Rappelez-vous pourquoi vous avez commencé à jouer au tennis et revenez à cet état d'esprit de débutant qui découvrait ce sport sans rien avoir à se prouver.
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[@florenceparenti3989]

Cette vidéo tombe super bien ! Merci pour les conseils

[@franckthames6549]

Bonjour Jean Pierre, Excellents conseils, Merci beaucoup !

[@technologieenligne2913]

Merci ! vraiment!

[@richard8243]

Merci Jean Pierre. Vidéo à regarder régulièrement. Tout est dit !

[@TeamTennisfr]

Presque tout :) J'aurais encore des choses à ajouter :)

[@christophelebeau7534]

Tres bons conseils comme souvent. Merci pour toutes ces videos

[@TeamTennisfr]

Merci

[@jonizefox]

Propos très justes, rien à jeter et tout à prendre. Thumb up !

[@TeamTennisfr]

Thanks !

[@sergiomaltese666]

From Spain. Excellents videos, Merci.

[@TeamTennisfr]

Muchas gracias :)

[@jean-charlessultan8250]

Toujours aussi intéressant et aussi clairement exprimé. A voir surtout pour les leçons de philosophie et de comportement sur un terrain ou dans la vie qu'elle contient. BRAVO ! et MERCI.

[@TeamTennisfr]

Merci, tout part de l'attitude. La satisfaction et les résultats.

[@fredericchauveau3011]

Que de bons conseils... à se dire avant chaque match. Merci.

[@TeamTennisfr]

Oui. Je ferai peut-être une vidéo spéciale "avant match". Il y aura encore d'autres choses à dire.

[@roumieux]

Merci JP ! Ta vidéo est excellente, j’ai vraiment besoin d’appliquer tes conseils car à force de frustration, de colère, j’en oublie ce fameux plaisir de jouer au tennis !! Je vais m’attacher à être focus sur ce point ...

[@TeamTennisfr]

Super :) Dis-moi si tu y arrives car c'est pas toujours facile.

[@Yackham]

J'aurais aimé voir ça plus tôt. En fin de saison j'avais le sentiment d'avoir trouvé un équilibre mental et j'étais bien. Puis on a eu dernièrement le tournoi interne où j'étais pressenti comme le vainqueur potentiel. Et ça m'a foutu dedans. De un parce que je connaissais mon adversaire qui était un coéquipier lors des championnats par équipe et de deux parce que j'étais "techniquement au-dessus" (je n'aime pas trop le terme). Donc sur le papier je devais gagner. Sur le réel ça a été un match long, frustrant, déroutant dans lequel tous les travers sont ressortis et j'ai fini par perdre en 3 sets. Donc merci pour ta vidéo. Et sympa le jingle ^^.

[@TeamTennisfr]

Tu peux apprendre plein de choses de cette défaite, il faut vraiment la voir positivement. C'est très pénible d'être donné gagnant. C'est une grosse erreur de dire à un joueur qu'il va gagner car il est plus fort. Il faut prendre absolument tous les matchs au sérieux, c'est la base. Si tu gardes ça pour la suite, cette défaite aura été utile.

[@sebastienpigeat427]

Merci je vais essayer de me faire plaisir à la nationnal cup.et un grand merci pour tous ces conseil que j ecoute et que je met en pratique .il ne font pas de moi un homme bcp plus fort mais bcp moins frustré avec de meilleurs statistiques... Un grand merci

[@TeamTennisfr]

Si tu es moins frustré tu es plus heureux et ça c'est énorme :)

[@fabienbou1468]

bonne vidéo avec plein de conseils pertinents, comme tu dis il faut se recentrer sur soi même, apprendre à se connaitre et s'apprécier autant que personne et pas fonder sa valeur que sur le tennis. Difficile de trouver ce juste milieu entre le lâcher prise et le laisser aller......

[@TeamTennisfr]

Oui en effet pas facile. Ça fait partie du travail à faire mentalement. Laisser passer les idées qui ne mèneront pas loin et se focaliser sur les pensées qui nous font vraiment du bien.

[@yoannlejeune5944]

top vidéo, j adore la compète et j accepte la défaite mais le hic qui me chagrine c est de payer 20e pour un match ( ptit moment de pression le premier match lol ) je suis ptete radin mais le tennis ça coûte chère 🙈

[@TeamTennisfr]

Moi je me disais la même chose et après je me suis dit qu'il fallait l'accepter. C'est une sorte de pari. Si je fais de mon mieux dans le match et que je perds j'aurai des choses à en apprendre, tout ne sera pas perdu. Mais c'est vrai que c'est un peu cher les inscriptions.

[@pumkinss]

Très bonne vidéo Jean-Pierre je me retrouve totalement lorsque tu dis qu'il ne faut pas jouer au tennis pour trouver la confiance en soi. Le tennis peu être très destructeur à ce niveau. Beaucoup de joueurs se comportent ainsi dont moi.. Aussi tu as raison sur la demande en ressources mentales. Travaillant dans un métier stressant et qui demande beaucoup d'énergie mentale il m'est parfois impossible de me mettre dans un match le soir, je n'ai tout simplement plus de fuel pour supporter le stress et me concentrer et reflechir. Belle vidéo vraiment merci ! Sté

[@TeamTennisfr]

Merci. Eh oui ça demande de l'énergie mentalement, on est obligé de faire des efforts de concentration, de gestion des émotions, etc.. Quand on est fatigué on ne fait plus tout ça et on a toutes les chances de passer à côté de son match.

[@papainouk7475]

Bonjour Jean Pierre, vraiment intéressante cette vidéo, et je trouve qu’elle donne envie de faire un bilan (pas celui de fin de saison mais bilan de carrière depuis mes débuts) J’ai un tempérament pas du tout stressé, avec toujours l’envie de plaisanter. Cet état d’esprit m’a beaucoup servi au début. Et puis j’ai pris gout à la compétition. Avec mon état d’esprit, l’avantage c’est que je joue en match officiel comme à l’entrainement (contrairement à de nombreux copains de club) D’année en année j’ai pris quelques classements, et l’année dernière en montant 15/3 je me suis retrouvé à jouer dans l’équipe 1 en régional. Et là trop d’informations à gérer d’un coup : la pression pour avoir des résultats pour l’équipe phare du club, des adversaires qui fleurtent avec la 2eme série que je voulais impressionné, le discours des copains qui sont impressionnés par ton classement, etc… Là ta vidéo m’aurait bien servie. Mais non je me suis pas posé pour réfléchir, et du coup à vouloir vraiment réussir, je me suis surentrainé, j’ai essayé de faire des choses en match que je ne savais pas faire (pour montrer à mon adversaire mieux classé que j’étais pas là par hasard…), mentalement je me disais que ce qui comptait c’était pas le score mais les beaux points…. du coup je manquai de combativité, d'agressivité contre des joueurs bien plus expérimentés que moi. Bilan : une saison sans victoire, une déchirure aux ischios. Maintenant que je suis guéri, je tente cette année de repartir avec un autre état d’esprit, mais c’est vraiment très compliqué de changer… Merci encore pour cette vidéo qui a le mérite d’amener chacun à se poser les bonnes questions.

[@TeamTennisfr]

C'est intéressant. Tu viens de voir à quel point l'état d'esprit influence le plaisir et les résultats. Ce n'est pas compliqué de changer quand on est convaincu qu'on est sur la mauvaise voie. Vu tous les effets négatifs que tu m'as listés, tu as de quoi voir qu'il faut revenir à ton état d'esprit d'avant, tu as tout à y gagner. Tiens-moi au courant !

[@dsm7]

Merci pour ces conseils. Pour le dernier conseil, c'est que j'essaie de faire, pour un match je ne me souci pas du résultat, mais c'est surtout l'évolution de mon niveau et de se faire plaisir et je sais que le résultat va venir.

[@TeamTennisfr]

Exactement, très bon état d'esprit.

[@sylvievalette1264]

Merci pour l'approche du bel etat d'esprit å cultiver ! Perso je considère ce sport comme une ėcole de la maitrise de soi et de l'humilitė. Philippe.

[@TeamTennisfr]

Oui je suis d'accord. On apprend sur soi-même et on doit parfois changer si on veut continuer à jouer en se sentant bien.

[@maximevanderhaeghe4951]

Bonjour Jean-Pierre, Honnêtement tes vidéos sont incroyables et elles m'ont vraiment aidé à progresser. Vivant à l'étranger, je suis triste de ne pas pouvoir (et je le pense), t'inviter à déjeuner pour te remercier pour tout! J'espère que ce commentaire aidera les autres joueurs à prendre plus de plaisir en compétition: J'ai failli arrêter très récemment (il y a 10 jours) car j'étais dégoûté de mon niveau en compétition. Je jouais tout le temps "petit bras" et, pour ne rien arranger, ce n'était même pas efficace car je faisais des fautes directes en jouant mou. Double problème! L'horreur. J'essayais de jouer plus fort mais dès que je le faisais mes balles sortaient. Spirale infernale et dégoût absolu. Je pensais que mon coup droit était mon arme et c'était devenu mon pire ennemi. Voilà ce qui m'a sauvé (et c'est pourquoi je laisse un commentaire aujourd'hui): l'implémentation de ce que j'ai fait à l'entraînement la semaine dernière. Voici ce que j'ai fait très précisément (si ça peut aider les autres, tant mieux!): J'ai repris des cours avec un coach et je lui ai dit que je voulais absolument avoir le coup droit le plus "sûr" possible. Pendant une heure, j'ai exigé qu'on ne fasse QUE ça. Pas de volleys, pas de smashs, pas de services. Je ne voulais que des coups droits avec corrections et ajustements immédiats. Nous avons fait une heure de coups droit avec un peu de lift pour les coups sûrs mais agressifs et beaucoup de lift pour les coups encore plus sûrs mais un peu moins agressifs. Balles longues et un peu plus courtes mais QUE du coup droit. Après plusieurs gammes j'ai ressenti un truc génial: c'est le "feeling". J'ai commencé à ne même plus trop réfléchir à la technique. Je "sentais" ce qu'il fallait faire dès que la balle arrivait. A force de répétitions, ce sentiment de bien "brosser" la balle est devenue très naturel et je "maîtrisais" enfin le coup vraiment: ça venait tout seul. Hier, j'ai joué en match officiel ici et voilà le résultat: je me suis amusé! J'ai pris un plaisir de fou car tous les coups droits sont passés! Plus de "petit bras". Youpi! Les revers étaient un peu plus en mode "chope" (plus sûr pour moi) que lift mais peu importe: mon taux de fautes directes a complètement chuté (et le taux de frustration aussi). Bien sûr il y a eu des fautes mais des fautes plus "pardonnables": fautes sur des attaques ou parce que l'adversaire faisait des coups difficiles à rattraper. Mais la confiance était au rendez-vous et j'ai gagné le match. Mais surtout, je prends à nouveau un plaisir fou à jouer en compétition alors que j'étais à deux doigts de les arrêter. Il ne faut pas arrêter... Il faut analyser ce qui ne va pas et Jean-Pierre et Luca ont raison: essayer tout simplement d'implémenter ce qu'on a fait à l'entrainement. Si on "sent" bien les coups qu'on a travaillé, il n'y a aucune raison que ça ne passe pas en match/compétition. Mais il faut travailler ces coups à mort. Petit à petit. Coup par coup. L'adversaire est souvent tout aussi crispé alors être plus confiant que lui c'est déjà un énorme avantage et une belle clé pour battre des meilleurs joueurs. Prochaine étape: revers lifté plus "sûr". Je n'ai pas encore le même "feeling" pour ce coup là. Ca reste trop "mécanique" à mon goût mais ça va venir. J'en suis convaincu :) Belle journée!

[@TeamTennisfr]

Merci pour ton commentaire. Pour la démotivation, ça arrive à tout le monde. Il y a toujours quelque chose à faire mentalement pour se remettre dedans, là tu as trouvé une solution qui a marché pour toi. Ensuite tes sensations peuvent dépendre du jeu adverse. Tu peux avoir des sensations pourries en match sur certains types de balles et des super sensations avec des balles bien régulières, à la bonne hauteur, etc.. Il faut analyser précisément ce qui ne va pas. Et essayer de tolérer les fautes, c'est inévitable.

[@xavierjo08]

merci beaucoup ! c'est je pense mine de rien la vidéo la plus importante que vous ayez faites , a revoir plusieurs fois car tres dense et tout est tres important

[@TeamTennisfr]

Merci ! Oui, chaque idée pourrait faire l'objet d'une vidéo à part. Ce que je ferai peut-être d'ailleurs.

[@xavierjo08]

@@TeamTennisfr oui c'est ce que je pensais aussi mais je n'osai pas vous le demander

[@micheledekerk8922]

Merci pour vos conseils qui sont exactes. Et aussi garder un esprit sportif. Trouver du plaisir, et rester cool et aen. Le plaisir c'est aussi de s'accepter de progresser et de voir jusqu'ou nos capacites nous meneront.

[@TeamTennisfr]

S'accepter c'est très important, avec ses imperfections.

[@micheledekerk8922]

Oui en effet et c'est ainsi que l'on peut avancer et s'ameliorer..

[@dimep.7232]

Merci JP pour tes conseils c'est vraiment cool et important et pour faire le lien avec ta précédente vidéo ça joue sur le relâchement et la capacité à mieux jouer d'avoir un état d'esprit plus positif en compétition :D. Rien à voir mais je serais intéressée que tu fasses un jour une vidéo sur des conseils pour jouer quand il y a beaucoup de vent, comment jouer quand ça souffle fort en continu et/ou avec des rafales etc. Quand on a le vent contre soi et inversement ou fort vent latéral. Je me sens vraiment impuissant face à ça mais certains semblent beaucoup mieux le gérer que d'autres... Ça serait intéressant d'avoir ton point de vu sur ce sujet ! :-)

[@TeamTennisfr]

Super :) Pour le vent, j'ai écrit un article ici : www.team-tennis.fr/tactique-et-mental-au-tennis/la-tactique-au-tennis/jouer-tennis-avec-vent/

[@euyuna7577]

T'es le king, j'ai commencé le tennis cette année et j'adore tes vidéos :)

[@TeamTennisfr]

Super, merci ! Reste dans le plaisir, pas trop d'exigences de performances et de résultats qui viendraient pourrir le plaisir.

[@amatzeruka3664]

Salut Jean Pierre , le language corporel est super important aussi. Ca yest je me reveille , j'enchaine les victoires juste en remettant la balle dans le courts long et profond. Mon coatch m'as dit que si je renvoyais la balle 8x ! Chaque fois je monterais seconde serie Je suis 30 , perf a 15/5 15/4 15/3 perdu hier au 5 eme tour 5-7 6-3 4-6 ahhhh rageant et j'ai jouais le soir meme en autre tournoi bref le plaisir est super important , quand la crispation s"en va c'est royal !!

[@TeamTennisfr]

Salut ! Ton coach a absolument raison. Moi j'aurais dit 10x et c'est bon :)

[@remibesnard8141]

Timing parfait, juste avant de jouer en équipe cet après-midi ! Vidéo une nouvelle fois très intéressante et complète ! 🙂

[@remibesnard8141]

Il est vrai que le tennis comme tout sport en 1 contre 1 est très psychologique (confiance en soi, appréhension de la compétition, de la défaite, gestion du match, respect de soi et de l'adversaire etc...) celà peut vraiment "révéler" le caractère du joueur en question et c'est vrai que parfois l'on peut être surpris négativement comme positivement ! Bref, on peut être très compétiteur mais le plus important est d'abord de prendre du plaisir et celà se traduit dans le jeu !

[@TeamTennisfr]

Ça t'a aidé pour le match ?

[@remibesnard8141]

J'ai eu un match frustrant, presque "gagné d'avance" contre un joueur à 3 classements de moins que moi. Il n'y avait aucun rythme et j'ai donc commis des fautes que je ne fais jamais habituellement ce qui m'a frustré quelques fois !

[@TeamTennisfr]

@@remibesnard8141 Il faut s'obliger à être positif dans tous les cas. C'est intéressant ce genre de match pour prendre confiance et tenter des choses. Et comme j'ai dit dans la vidéo, il ne faut pas trop s'attendre à se faire plaisir par le jeu sinon on risque d'être déçu.

[@remibesnard8141]

Alors justement, j'aurai tendance à dire le contraire tu vois ! Je trouve ça plus facile de tenter des choses sur un match avec du rythme et quand tu reçois "de bonnes balles" ! Après c'est vrai que mon adversaire était vraiment très sympa tout comme son équipe alors quoiqu'il arrive tu prends quand même du plaisir !

[@missvai28]

Salut Jean Pierre, Tes vidéos sont fantastiques. Petite idée de vidéo qui pourrait peut-être être intéressante car je ne crois pas que tu aies abordé le sujet: conseils pour l’entraînement avec une machine. Que faire pour varier et pour que ce soit efficace; les pièges à éviter, les bons et les moins bons côtés. Jouer avec un vrai partenaire c’est, j’en suis convaincu, évidemment mieux. Cela dit, les gens ne sont pas toujours disponibles d’une part et certains partenaires sont parfois trop mauvais ou on finit parfois par les connaître tellement par cœur qu’on apprend plus grand chose. Ce serait interessant d’avoir ton point de vue sur le sujet. Belle journée !

[@TeamTennisfr]

Hello ! Je n'ai pas fait car à mon avis peu de gens ont accès à un lance balles.

[@fabricefabrice3612]

👍

[@adminkares-up2647]

Merci Jean-Pierre pour tous vos conseils sur votre chaîne! Vous parlez d'estime de soi. Pour ma part, je joue pour tester mon niveau de jeu et me confronter à d'autres joueurs, essayer de mettre en application les coups que j'apprends. Les matchs demandent souvent beaucoup de concentration, ce qui peut laisser moins de place au plaisir. Est-ce une bonne approche ou faut-il davantage penser au plaisir?

[@TeamTennisfr]

Je vais faire une vidéo dédiée à l'estime de soi. Un bon test pour savoir si on est bien en match, c'est de voir comment on vit les défaites. Si c'est un vrai drame c'est mauvais signe. Si on est déçu mais que ce n'est pas dramatique et qu'on est capable d'en tirer du positif c'est bien. Ensuite en match, c'est problématique si on joue plus par peur que par envie. Aller en match doit tout simplement être un plaisir, même si ce n'est pas toujours un plaisir que l'on va trouver dans le fait de bien jouer. Il y a le plaisir de "combattre", de faire de son mieux, de chercher la bonne tactique, de vivre un moment qui nous sort de la routine quotidienne, etc.

[@emmanuelgomez3038]

Bonjour Jean Pierre super conseils comme d habitude Ps: as tu la possibilité de tester la raquette artengo 990 pro ou pro + ton avis serait vraiment appréciable et sur Merci c est toujours un régal de te voir flinguer dans tous les sens 😁

[@TeamTennisfr]

Hello ! Je ne teste que des raquettes dispos chez mon partenaire Tennis Warehouse Europe..

[@loiseljyef4512]

Bonjour JP!! J'ai une énorme différence entre mon niveau d'entraînement et celui que j'ai en match. Je sais que c'est compliqué de jouer son normal en match mais la différence est trop énorme et je suis très frustré à chaque match avec des amis ou en tournois. Des coups faciles ne partent pas, je fais des fautes bêtes etc. De fait, mon plaisir à jouer en tournois ou en match est vraiment restreins voir inexistant. J'aimerai casser ce blocage pour jouer un plus mon jeu et prendre plaisir. Je préfère perdre en jouant mon jeu en prenant plaisir que gagner en étant crispé!

[@TeamTennisfr]

Bonjour, ce que tu dis à la fin est bien : Je préfère perdre en jouant mon jeu en prenant plaisir que gagner en étant crispé! Pourquoi est-ce que tu ne le fais pas ? Tu peux me contacter ici par mail : [e-mail]

[@bernardm5252]

👍 👍 👍 👍 👍 /5 😉 ("pour le plaisir" d'Herbert Léonard) 😮... Bah non, j'ai rien dit... 🙂

[@TeamTennisfr]

Haha c'est bon ça :) Vive Herbert !

[@lodls12]

Bonjour, excusez moi de parler d'autre chose, mais j'ai une tendinite a l'épaule. Je voulais savoir si vous aviez des conseils, si je peux quand même essayer de jouer? Et si il y a des attelles pour le sport qui peuvent aider a ne pas avoir mal en jouant? Merci de votre réponse. A vrai dire j'aimerais beaucoup rejouer ça fait 1 semaine que je joue pas

[@TeamTennisfr]

Salut ! J'ai un sacré problème à l'épaule également. Attelles non, il faut traiter, il faut voir un médecin si ce n'est pas fait.

[@lodls12]

@@TeamTennisfr D'accord merci bcp et bon courage a vous

[@TeamTennisfr]

​@@lodls12 Merci ! A toi aussi.

[@ericcansier9365]

J ai un disque d écrasé en bas du dos avec des douleurs parfois, Est-ce que je devrais reprendre le tennis en mode cool ?

[@TeamTennisfr]

Je n'en ai pas la moindre idée, il faut demander un avis médical.

[@phizz5822]

Salut Jean Pierre, moi le mental avant les matchs et pendant à toujours été mon problème même si je fais pas beaucoup et peut être pas assez de matchs. Quand j’étais plus jeune vers 10/11 ans j’avais vraiment une mentalité qui se construisait uniquement sur la victoire je me disais « je dois gagner » et j’avais un égo énorme, même ça m’a fait beaucoup d’ennemi mais bizarrement je gagner tout mes matchs j’ai enchaîné deux saisons en gagnant 25 matchs d’affilée et depuis le temps j’ai mûri et j’ai eu beaucoup de blessures donc je suis moins forts que mes amis et en matchs je n’y arrive pas beaucoup et avant chaque match je stress en me disant c’est la honte si j’annonce que j’ai perdu aux autres donc ma question est : est ce que des fois ce n’est pas si mal de faire des matchs en se disant je dois gagner absolument si ça nous aide justement à le faire ?

[@TeamTennisfr]

Salut ! Il faut faire tout ce qui ce fonctionne, tout en respectant les autres. Je déconseille quand même d'être dans l'opposition et en mode "je veux être supérieur et pas inférieur aux autres". Ça peut booster parfois mais ça coupe aussi des autres et ça conduit à la honte dont tu parles quand les choses vont moins bien. Je pense qu'il faut plutôt développer une saine estime de soi, acceptation de soi, jouer pour soi, pas pour se prouver sa valeur, pour le plaisir de jouer, de faire de son mieux, de mieux se connaître à travers le tennis, de se dépasser. L'autre n'a pas grand chose à faire dans l'histoire au final. On ne se compare pas autres et on n'a pas besoin de l'avis des autres pour s'estimer. C'est l'idée en gros :) Pour moi la bonne motivation est liée au plaisir de jouer au tennis, pas trop dans l'opposition avec l'autre.

[@phizz5822]

Team-Tennis.fr Merci de ta réponse je vais essayer d’appliquer tes conseils !

[@TeamTennisfr]

@@phizz5822 Tiens-moi au courant. Je vais voir si je ne fais pas une petite vidéo sur ce thème car il y aurait pas mal de choses à dire.

[@phizz5822]

Team-Tennis.fr Ça marche, j’attends avec impatience ta vidéo !

[@olgustyoung3577]

Bon, on va essayer de ne pas péter sa raquette à la Benoit PAIRE cette année.. bonne saison JP

[@TeamTennisfr]

Oui Benoit Paire il a besoin de faire du mental :)

[@edouardvincendeau7251]

La triche c'est mal

[@TeamTennisfr]

Oui, même pour celui qui triche. C'est pas comme ça qu'on se sent bien dans sa peau.