💪 Consigue tu primera DOMINADA con esta Rutina
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Күн бұрын
@nachogst 10 ай бұрын
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@jorgeabad197 Жыл бұрын
Me parece brutal el poder cuantificar la mejora kilo a kilo incluso con menos peso. Sin duda, me quedo con el contrapeso porque aunque puede ser más tedioso, si fuese fácil todo el mundo lo haría. Hala. Enhorabuena de nuevo. Un mundo un poquito mejor gracias a ti. 💙
@nachogst Жыл бұрын
Muchísimas gracias por estar siempre ahí 💙
@conchireal1117 Жыл бұрын
Muchas gracias nacho un abrazo 🤗 para vosotros también
@nachogst 11 ай бұрын
Gracias a ti!!
@andreaprados89 11 ай бұрын
muy muy top, vídeo y explicación de 10!!!
@nachogst 11 ай бұрын
Muchas gracias Andrea!
@alfonsotejeronavarrete2577 Жыл бұрын
Muchas gracias Nacho!!!❤❤
@nachogst Жыл бұрын
Gracias a tí Alfonso!!
@conchireal1117 Жыл бұрын
Guapo tu si que vales eres el mejor un campeón
@nachogst Жыл бұрын
Muchas gracias conchi!! 😃
@conchireal1117 Жыл бұрын
Me encanta
@petrushkapetrovichpavlov2774 11 ай бұрын
Muy bueno . Guardo todos los pasos
@nachogst 11 ай бұрын
Muchas gracias por tu comentario!!
@eugeniasuarezfdez-carcedo6504 11 ай бұрын
Me encantan tús vídeos ❤
@nachogst 11 ай бұрын
Muchas gracias!
@blansuf6 Жыл бұрын
😊❤
@nachogst Жыл бұрын
😄😃
@hkaddouch 9 ай бұрын
Buenas!! No tengo material para hacer el remo horizontal, las dominadas australianas podrían ser un sustituto o es imprescindible que sean remos horizontales? Un saludo!!
@nachogst 9 ай бұрын
En caso de no poder hacer remo sería la mejor opción pasar a las australianas directamente
@echazaro Жыл бұрын
Muy buen video muchas gracias! Solo una duda, dice en la fase 1 que la repitas hasta que logres 6-8 repeticiones de los ejercicios pero en la seccion de programacion la semana 1 tiene solo 5 repeticiones y va bajando hasta 2 o sea que no entiendo cuando llega a las 6-8. Por otro lado la idea es entrenar diario durante una semana?
@nachogst Жыл бұрын
Hola! Esa parte se refiere a la tercera fase. 💪🏼🙃
@echazaro Жыл бұрын
@@nachogst muchas gracias ya entendi!
@nachogst Жыл бұрын
@@echazaro gracias a tí por el comentario 💪🏼😀
@salvayana1 7 ай бұрын
que opinas de las negativas? y de las isometricas?
@salvayana1 7 ай бұрын
cuantas series? y cuantos dias por semana?
@nachogst 7 ай бұрын
Series: 3-5 Días por semana: 2-3 El número bajo es por si estás empezando. El número alto es el objetivo de progresión.😀
PuffPaw Arabic
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