Contractura muscular - Qué es, cómo sucede y cuál es su tratamiento

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↪️ Muestro en este video los procesos fisiológicos que se dan en una contractura muscular y las causas que pueden desencadenar o provocar las contracturas o agarrotamientos musculares. Además en base a estos elementos planteo un tratamiento para las contracturas musculares.
#general

[@pablopicciotto7411]

Gracias a ti es que me empezó a gusta la fisioterapia y ahora estoy por recibirme como fisioterapeuta.

[@TheLuisrv]

Felicidades, que tengas éxito

[@apontedominguezvaleria6516]

Y yo estudio lic en ciencias naturales y jajajaj me toca ver todo esto

[@gabrielablanco4307]

Me encantaría ser fisioterapeuta pero esta difícil la situación para poder estudiar

[@pablopicciotto7411]

@@gabrielablanco4307 Siempre se puede cuando se quiere de verdad

[@pablopicciotto7411]

@@TheLuisrv GRacias

[@stephaniegonzalez161]

No podía respirar después de que en agosto me dio covid, pensando que lo que tenía eran secuelas o que me había afectado mis pulmones, resulta que el internista me dijo que tenía una contractura que no permitía que mi caja torácica no se expandía en conjunto con mi pulmones y me dio inyecciones de complejo b con diclofenaco y ha santo remedio gracias a Dios puedo respirar mejor.... Y todo fue por el estrés que recibí en esos meses

[@georgemelendez3067]

Yo no puedo respirar como que los musculos edtan apretados en el torax

[@upRy6]

Con un especialista amigo Un fisioterapeuta Sólo con masajes y ejercicios es efectivo Experiencia llevo ya tres años con escoliosis lumbar Pero me falta por mi trabajo Todavía ando chueco Taquero vaaa pero bien pagado ánimo.❤

[@patatau111]

Me encanta!! Porque no habla solo desde la medicina, también desde la emoción, alimentación, etc y eso no todos lo saben y entienden... Excelente 💖

[@abdominales2012]

Si. Estoy de acuerdo contigo. También creo que se debe aplicar al area del ejercicio. Lo considero muy relevante.

[@yovanayonramos5895]

Recuerden que la parte emocional también es muy importante en cada uno de nosotros ,es el punto clave para estar mejor , .

[@veronicaveintimilla8478]

Como afecta?

[@tonantzindelossantos3202]

Les quiero compartir mi experiencia, tuve contracturas en la tibial durante 9 semanas y no me curaba por completo, siempre me volvía el dolor, hacía mis estiramientos y usaba pantorrilleras, opté por ir al podólogo que también es de cultura física y deporte, me aplicó corriente electrica como con una tipo lapicera directamente a las contracturas y algunos puntos del tobillo, pie y la planta de este, con otro aparato que vibraba me hizo masaje, me inyectó en el glúteo y me mandó gotas de medicina homeopática, gracias a eso estoy mucho mejor, el primer día te duele aún, y al día siguiente me levanté de la cama casi sin dolor, a los días vas mejorando, espero esto les sirva, he buscado información al respecto y no he encontrado sobre esto, suerte y que se mejoren

[@yovanayonramos5895]

El lápiz acupuntura es muy buenazo para aplicar en los puntos claves del dolor ,y pues si a veces hay que buscar otros tipos de alternativa para el mejoramiento de nuestro cuerpo, las contracturas duelen horribls hay que ser constantes y estar tranquilos también de cuando en cuando darnos un mantenimientos de masajitos, para no llegar a estar peor,me gustó mucho el vídeo 👍🇵🇪

[@jadjad6973]

Una contractura es lo peor que puedes tener, es un dolor terrible, llega al punto en que no puedes sentarte bien y mucho menos encuentras una manera correcta de dormir. Ir con un buen fisioterapeuta es bueno, que después del masaje, calor, y demás es mejor que te cuides, no alzar pesado, no hacer esfuerzo y mucho menos exponerse al frío.

[@vickymontero3260]

El punto gatillo es peor

[@AndreS-km6pp]

Llevo 3 meses con contractura en toda la espalda. Es realmente atormentador, ya fui con tres neurólogos y me dicen que no es un tema de columna sino de músculos, los relajantes musculares apenas me hacen efecto. Es verdad que cuando tienes este dolor crónico te preguntas si será para siempre y recuerdas hasta con depresión tu vida antes de su aparición.

[@eliseomoreno8359]

Que relajante muscular tomas?

[@AndreS-km6pp]

@@eliseomoreno8359 Orfenadrina, cuando es álgido Ciclobenzaprina.

[@matiascruz4672]

@@AndreS-km6pp sigues así??

[@AndreS-km6pp]

@@matiascruz4672 lamentablemente sí. Consejo para todos los que sienten este tipo de síntomas: vayan con un reumatólogo y háganse realizar todos los exámenes laboratoriales autoinmunitarios, algunas veces la fibromialgia coexiste con otra enfermedad central.

[@matiascruz4672]

@@AndreS-km6pp gracias amigo

[@044olinho]

A mí me dió durante el ejercicio, jugando fútbol e hize estiramientos, salí a caminar, masajes con crema, y se me quitó en semana y media, vamos a ver cómo me va en el próximo partido.

[@CrisReyes-g9b]

Justo en el momento que tengo una contractura de rodilla de extensión y flexión tengo 21 días de mi cirugía y me mandaron a rehabilitación, muchas gracias por el video es interesante a las personas q nos están pasando esto 😢bendiciones

[@sergioresendez3474]

Muy Buena explicacion. Falto aclarar que las deficiencias de Magnesio causan contracturas. Yo uso una cucharadita de cloruro de magnesio en granulos en 20 litros de agua y lo tomo como agua de uso diario . Tambien uso el aceite de ricino untado para desinflamar. Maravilloso! Saludos desde Tamaulipas Mexico

[@isabelamor1990]

Estoy con una mega contractura. Del hombro y el cuello y esto me da luz por wie ya me estaba mal pensando que tenia algo mas. Que bien explicado esta. Y si me estreso mucho en mi trabajo y trabajamos en un cuarto frio osea tengo factores que veo muy claros en este video. Muchas gracias Doc. Por este video

[@crearesvivir]

Me encantó comprender el romper el ciclo del dolor en el músculo! Al mismo tiempo del tratamiento muscular.

[@yeymeribarguenrivas6228]

Me da pereza videos con tanta duración, pero valió la pena entendí a la perfeccion, gracias...

[@jorgemanuelmontes9602]

Gracias. El vídeo de un especialista más completo, más objetivo y más realista que vi para buscar la solución a mi problema.

[@MapiPDiaz]

Da gusto escucharte siempre, Iñigo, tus exolicaciones son excelentes y hasta dan ganas de hacerse fisio... Ojalá tod@s fuesen como los que aquí, desde vuestro canal, nos ayudais tanto. Auténticos profesionales. Muchas gracias, Iñigo. 🙏💚

[@MicaelaEnriquez-p8w]

Muchas gracias x la explicación tan consisa y que me ayudarán a salir de una contractura muscular, es la 1a vez q me pasa. Muchas gracias Dr. Bendiciones

[@marciadellocaalonso7989]

Estos videos son súper educativos para aprender a cuidarmos. De hecho, gracias a descubirir la terapia de puntos gatillo y aplicármela con regularidad he conseguido deshacerme de años de dolor. Recomiendo ver ese video en este mismo canal!

[@tommydawson7147]

Pone el link

[@187Darel]

Se te agradecería mucho si pones el link

[@danivivanco2985]

Podrías pasar el link de puntos de gatilo

[@rastroredjoan3313]

No sabes como te agradezco tus videos,muchisimas gracias.

[@alejandroarielfranco256]

gracias integrantes de FisioOnline por sus explicaciones hacen que cada dia sienta mas vocación por la carrera que elegí.Soy masoterapeuta y estudiante de kinesiologia.Un saludo desde Argentina.

[@marciafranzen7391]

Hola Alejandro. Pregunto, si tengo desbalance muscular y del otro lado se me acortaron los músculos, puedo seguir trabajando con peso??

[@carolgomez189]

Gracias muy bien explicado y ahora se lo importante de no estirar los músculos bruscamente cuando se tiene contracturas musculares.

[@nataliaojeda9098]

Que viva lo holístico, ojalá en mi país hubieran más profesionales así. Lo único que hacen es recetar pastillas para todo cuando podrían darnos más opciones de tratamiento que son menos invasivos y sin efectos secundarios.

[@ximenanavarro1800]

Yo tengo contractura en el lado derecho de toooodo mi cuerpo, jajajajaja la terapia a sido dolorosa pero soportable pero qué resultados🤧 estoy RE feliz pq estoy mejorando muchísimo, me encantó el video! ❤️

[@danyff5295]

donde tenias los dolores??

[@nicolemiguelflores946]

Hola y cuantas sesiones hiciste de terapia?

[@ximenanavarro1800]

Lo siento chicos, no sabía que alguien me había respondido 🤣

[@ximenanavarro1800]

@@danyff5295 @@danyff5295 toda la parte cervical junto con mi espalda, esos dolores lo tuve desde que terminaba la primaria y se intensificó en secundaria. En realidad fui a fisioterapia por una mala caída ya que dsps de 3 años sentí dolor, debilidad y sobretodo dormida solo la pierna derecha, en eso me hicieron una revisión lit de todo mi cuerpo 😩 y entonces me dijeron que tenía no solo lumbalgia por la pierna sino que tmbn contracturas sobre todo en el lado derecho de mi cuerpo y entendí pq no sentía 1.Fuerza en mi pierna derecha 2.los hombros (el derecho +) tan rígidos que mi cuello cuando estiraba hacia la izquierda, no podía, de vrdd me costaba mucho y 3. Que mi espalda había sido maltratada por mi por no darme mi "tiempo" e ir a una consulta recién cuando el dolor lit, me costaba mucho dormir y boca arriba, no descansaba bien, no me dejaba en paz. VAYAN A CONSULTA DE SU CIUDAD, NO SEAN FLOJOS Y SOBRETODO DÍGANLE Y SEAN SERIOS CON SUS PADRES, ES TU CUERPO, QUIERE TE Y ESO IMPLICA CUIDARSE TAMBIÉN UN POQUITO MÁS. No cometan el mismo error que yo, ignorar el dolor :)

[@nicolemiguelflores946]

@@ximenanavarro1800 a mi me diagnosticaron escoliosis leve y me dijeron que por eso tengo contractura muscular, ya voy 3 sesiones, me dijo que tengo que ir 12 sesiones y el miercoles me dijo que tengo que hacer ozonoterapia pero la verdad no quiero hacer eso jaja

[@andreamartin5824]

Sos un genio ...gracias después de tantos años de tener este dolor en la espalda hoy me entero él porque. pensé en irme a España y tratarme en tu consultorio ja .... como no pudo te seguiré siguiendo on line . Abrazo.

[@dann8579]

Me encanta el canal y agradezco cada vídeo, por la información contenida y cada consejo. Se aprende mucho, saludos a todos!!

[@claudiaesperanzamartinezda4733]

Gracias gracias gracias 🙏❣️lo amo, está info perfecta me ha permitido continuar para hacer mis actividades importantes. Amo tu canal, ❣️ bendiciones

[@MarialisEsis]

Muchas gracias. Actualmente tengo una contractura, voy a aplicar los métodos. Muchas gracias

[@lourdeslucrecialosadagarci5277]

Me sirve-creo- la explicación. Es muy muy dolorosa.

[@ixiafernandezsanchez3703]

Este canal es lo mejor q me ha podido pasar por estos tiempos tan enimagticos para todos. Aprendo, esclaresco dudas, sigo los consejos de estos medicos q son lo maximo y me siento bien. OJALA lo puedan ver muchas personas son una bendicion excelentes profesionales q Aman🕊 lo q hacen sabios. Gracias a Dios ❤q me permite/io ver sus videos Amen 💜🕊🐎🐚🌻

[@haydeeschultheis2562]

genio, ojala te hubiera escuchado antes, fui con kinesiologos y nadie aplicó lo que decís sino todo lo contrario y me termine lesionando. gracias miles por la explicación.

[@juanesmillanwitzil7605]

Gracias Iñigo. Magistral explicación como siempre.

[@alisvacarpio6394]

Exelente! Todos los síntomas tal cuál. En principio se creía que era tinitus mil gracias por la explicación

[@paolapolo7410]

Excelente exposición, muy clara y precisa. Gracias por este aporte.

[@michellealvarez3523]

Gracias mil gracias yo no podía ni mover la pierna muchas gracias tus consejos me ayudaron muchísimo bendiciones ❤

[@jireh5460]

Muchas gracias, mi esposo se acaba de lastimar, el solo se agachó a coger algo de un cajón y cuando sexquiso levantar dice que algo le tronó y ya no se pudo levantar, pero creo que su video nos ayudara mucho Dios le bendiga ❤

[@milesgmv918]

Eeey Ami me pasó lo mismo cuando fui a ver qué cuanto tenía mi cel salud para tu esposo

[@alejandromalpica8190]

Excelente explicación doctor muchas gracias

[@gloriarodriguez5389]

Gracias .muy buena explicación ,realmente he aprendido un poco más..

[@juanjmehermerino3975]

Soy médico y puesto en práctica tus consejos, y me ha resultado muy efectivos, las contracturas es un padecimiento muy común que mis colegas indican medicamento s relajantes, los cuales no son lo mejor.

[@marciafranzen7391]

Y cómo lo curaste?

[@leticiaarevalo4280]

Me indicaron dorsal. Mientras lo tome, super. Lo dejé de tomar y seguí igual.

[@pulafranco1711]

Muchas gracias, esta muy bien explicado, le pido a Dios me ayuden tus consejos.

[@chriszabalaterapeutaholistica]

Qué profesionales que son, y los enfoques holísticos que tienen, ojalá en Argentina hubieran profesionales como Uds. Muchas gracias como siempre!!!

[@rosarioT9179]

Excelente explicación. Muchas gracias Íñigo.

[@eremitalx5878]

Gracias por compartir , me ayuda mucho tu información 😊🙏 saludos desde México

[@wilfreddo04]

Se agradece mucho por su explicación y mis saludos cordiales Gracias por su

[@ElaMartha-jh6zt]

Lo mio fue por una caída pero todo lo hice así muy buena explicación gracias Doctor ❤

[@elijackson4221]

MIL GRACIAS X LA EXPLICACIÓN!!! ESTOY CON UNA CONTRACTURA AHORA MISMO Y ME ACLARO TODAS LAS DUDAS!!! DIOS TE BENDIGA!!!!🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏

[@mariadazaaponte5118]

Excelente..no sabes el alivio que siento con este mensaje

[@gracielarivera1101]

Muchas gracias por sus recomendaciones...saludos desde Tampico México

[@torap4792]

Excelente explicación!!! Estoy pasando por una contractura del gemelo, estaba trotando y vino la contractura!!, Gracias!!!!

[@FisioOnline.]

Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración. Un saludo.

[@paulkaemmerer]

Muchísimas gracias, llega el vídeo en el momento justo. Anteriormente me ayudaron a identificar si era un desgarro o distensión, a tratar un pequeño desgarro y ahora vamos a tratar una contractura. Mil gracias. Saludos.

[@armandocastillo9656]

Hola buenas tardes como le fue con la contractura como la solucionó ya que yo tengo una y muy incómodo hay si me alluda disiendome como lo hizo gracias le agradezco 🙏🏻 saludos

[@paulkaemmerer]

@@armandocastillo9656 Hola Armando, la solucioné con compresas de calor, elongación suave y prolongada y masajes con el foam roller.

[@armandocastillo9656]

@@paulkaemmerer muchas gracias lo aré le agradezco mucho saludos 🙏

[@TessQuintana]

Gracias por vuestros videos, logran que se entienda perfectamente el problema. Gracias por compartir el conocimiento

[@normabeltran97]

Gracias. Dct es. Una. Información. Muy. Buena. Estoy. Pasando. Por. Una contractura. Muscular. Y. No. Me. Permite. Moverme. Para. Nada ..gracias.

[@ricardocruz5063]

GRACIAS por el video . Ya entiendo mejor mi problema de hernia Discal . Y logré aliviar mis contracturas

[@horacioeyras4411]

Excelente Íñigo como siempre, muy buen profesor.

[@mariafigueroa7260]

Vi varios vídeos sobre esto .y este es el mejor explicado

[@mackvalencia6098]

exelente esplicacion y uno como terapeuta aprende mucho con sus videos , gracias por su exelente trabajo

[@crearesvivir]

Gracias, cada día aprendo mucho y lo pongo en práctica! Mil gracias!

[@jinny7948]

Magistral explicación ! Muchas gracias! Yo tengo 3 meses con contracturas en el brazo derecho que me provocan mucho dolor en el codo. Llevo 3 sesiones de masaje que de momento me deshacen las contracturas, pero con los días de nuevo estoy igual y con mucho dolor. Me hidrato, trato de reposar ese brazo, pero no parece mejorar.

[@lialitoyathome8407]

Ya ests mejor?

[@WawaMiau]

No mmsss tienes lo que tengo di por favor que sigues vivo porfa llevo 3 semanas asi alv

[@jinny7948]

@@lialitoyathome8407 Gracias. Sí. Resulta que hay que atender lo emocional también! Esa era la causa! Porque no tuve ningún traumatismo que causará ese dolor.

[@marieladelgado3508]

Eres lo máximo! ahora mismo estoy con una contractura fatal en el cuello y espalda pero con esta información mejoraré pronto. Gracias! 👍

[@silviavazquez1036]

Gracias usted es muy claro y explica muy bien Dios lo Bendiga y cuide siempre Gracias Gracias Gracias

[@mariavillar6974]

Yo llevo ya un mes y no se me acaba de quitar las contracturas en las cervicales. para el dolor me ha venido muy bien complejo de vitaminas b

[@rosamariamelo1438]

Gracias dr es muy clara y concisa su explicacion gracias 💝

[@carmenarenas7456]

Excelente canal. Explican todo muy fácil de entender. Gracias por compartir sus conocimientos

[@elsenordelossellospriscill9077]

Me encantó!!! Gracias Yo ya tengo 6 meses con esa molestia y apenas fui al especialista 😢, ya me médico pero necesito hacer terapia como lo recomienda y relajarme por q me estreso y regresa el dolor.... Saludos desde Manzanillo, Colima Mexico🇲🇽

[@mauribaiaris]

Mejoraste?

[@Vic22474]

En que partes del cuerpo

[@danivivanco2985]

Yo estoy mal igual como te sientes ya te Calmo y sano el dolor

[@elenaquintanilla2996]

Para el estrés toma magnesio y potasio, yo tomo 3 cápsulas de potasio y 5 miligramos de magnesio, eso ayuda a relajarme , y duermo mejor , o come más ensaladas y vegetales eso contiene magnesio y potasio,

[@eveliaserrano4210]

Eres un amor... Gracias por tu video... dices muy bien todo

[@haydeecygaran9261]

Gracias a ti y a todo el Equipo de Fisionline. Me están ayudando mucho

[@diasmaravillosos6256]

Que bonito explica el Dr

[@rominastinga3377]

Espectacular video!! Soy Cosmiatria corporal y me encanta la fisioterapia!! Gracias Iñigo!!! Naciste para esto; para ejercer y enseñar!! Bendiciones desde Argentina ❤️

[@margaritagonzales1554]

Excelente su explicación y muy puntual y útil para mejorar nuestra salud! 👍

[@mariamagdalenafloresbenite9019]

Exelente doctor, muchas gracias x su explicación muy completa

[@ALIENVENGADOR1]

GRACIAS, ES UN GRAN VIDEO

[@juliaestevez300]

Muchísimas gracias por sus consejos voy a ponerlos en práctica 👏👏👏

[@mayagamesff6251]

waoo, amo este canal, siempre dan la mejor información precisa.

[@linosolorzano5800]

felicitaciones desde MEXICO AMIGO POR TA CLARA EXPLICACION TE DOY UN 10 OJALA ASI HABLARAN TODOS LOS MEDICOS

[@Ciclico_Oficial]

Muy útil me acaba de resultar! Y hasta me pareció divertido

[@jazminsilsf]

Me encantas ...te admiro y te amo!!! 🌸 🍃 estoy aprendiendo muchísimos con tus videos..Un saludo desde Argentina!!!❤

[@lourdeslucrecialosadagarci5277]

Tengo contracturas de cadera hace casi 2 años. Pastillas y unos ejercicios que me daban más dolor. ME gustaría que profundizara en cómo tratar de mejorar esta tortura.Desde Oviedo, España.

[@francyvillegas4809]

Muchas gracias fisioterapia online! Sus videos me ha servido mucho!! Dios me los cuide

[@ymanzi]

Cada video mejor que otro. Gracias.

[@juancarlostorres6948]

Los vídeos son una gran clase por la cual podamos una buena recuperación

[@lourdeslilianaabantosaldan6452]

Gracias por toda esta información. Tengo 45 y desde muy joven he sufrido de contracturas musculares a nivel de cuello y caderas. Del vídeo me preocupó lo de la falta de irrigación de la sangre, acumulación de las sustancias de desecho y lo de intoxicación de los tejidos. En qué puede desencadenar esto aparte de la contractura en si? Es peligroso tener contracturas constantes? Rpta 🙏

[@mariarosagomez369]

Muchas gracias me asusté mucho lo mío es la cara y dientes me aclara bastante la explicación igualmente veré al médico gracias

[@unaluznegra]

buenos vídeos ya que tiene palabras sencillas, gracias por compartir.

[@gemmap2945]

Muchisimas gracias, como todos los videos que haceis, se comprende muy bien : como funciona el cuerpo y como cuidarlo , gracias!!!

[@mariaisabelmartinez9460]

Gracias doctor por sus excelentes explicaciones.

[@rossanapatino695]

Me encanta como explicas lo que no entendemos de nuestro cuerpo Gracias

[@juliadelfin988]

Clase magistral. GRACIAS ❤

[@lyddyamalpartidaperez8374]

Gracias por aportar tus conocimientos y compartirlos .

[@javierefrainherreracarmona7005]

Gracias por sus conocimientos

[@fabriciocollado9377]

Gracias, es un buen video. 👍🙂

[@yolylell3914]

Gracias por brindar sus conocimientos sinceros y de mucha ayuda.Bendiciones.Los quiero!!!!!

[@rodrigovallejos7730]

Cada ves amo más este canal , sigan así que es excelente , mil gracias

[@FisioOnline.]

Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente. Saludos.

[@rafaelsamaniego9368]

Que gran explicación, ahora ya se como tratar una molestosa contractura muscular

[@anthonyhernandezguerrero8685]

Gracias por la información, es de mucha utilidad y me ayuda con algunos problemitas, con explicaciones fáciles y sencillas, Gracias.

[@angelpaz4720]

Siempre claros, con buenos consejos y prácticos. Gran canal!

[@alejandrarodriguez2216]

Amo como explica todo, se aprende mucho .

[@cristeldss7354]

Gracias Dr. Me hize ver x que pensaba que era el pulmon 😱😱 aunq sabia q era contratura me mando antiflamatorio 3 y mejoro un poco pero vuelve el Dolor😭😭 menos b mi contratura es como q pesa como q tuviera un peso en el pulmon pero es cuando agarro peso y muevo buscramente 😭😭 Gracias a Dios me dijo la Dra. Q están bien ..llevo 1 semana así pero no todo el tiempo pero molesta Q me recomienda me haga una radiografía o terapia fría y de calor uno se asusta 😱😭😭Gracias Dr

[@pedroabril6003]

Excelente explicación 👍👍👍👍👍

[@miring3091]

Muy buena explicación y clara a veces uno no sabe qué hacer en estos casos...gracias

[@patriciasaavedra-qj4tc]

Muchas gracias por su respuesta

[@milerfolg]

Excelente, me dan ganas de estudiar Fisioterapia!

[@anamora9531]

Gracias ..bien explicadito