Rutina para tratamiento de distensiones, desgarros musculares y roturas de fibras

[@SuperAbel17]

Muchísimas gracias por estos vídeos tan informativos y que nos ayuda mucho a los que no podemos permitirnos tantas sesiones de fisioterapia. De lo mejor que hay en KZbin! 😉👌

[@antoniomacias5976]

Gracias por estos consejos Dr le agradezco mucho su apoyo,❤❤❤ desde Venezuela

[@daniloasencio9510]

Hola, gracias por vuestras recomedaciones, preciso y conciso. Tengo 63 y al jugar un partido futbolito, hice un sobreesfuerzo y me lesione musculo cuadriceps, y tb tendon. He tomado reposo, bendajes, uso arnica, consuelda, oleo 31 y masajes suaves, ha sido super vuestras observaciones. Un abrazo y gracias

[@Christopher-smith-real]

gracias . muy buena la explicacion!!

[@joseantoniogsrcia6485]

Like si cada que te lastimas bienes aquí🙋

[@juanramonsalinasmardones1228]

Somos dos hoy salí a trotar y de nuevo me desgarre ya es la tercera vez😔😔😔

[@gonzalosierramartinez2588]

Muy clara la explicación, muchas gracias y felicitaciones por los videos. Solo me gustaría saber ¿Cuál es la diferencia entre una distensión, un desgarro y una rotura de fibra?

[@fernandobautista4914]

Iñigoe acabo de desgarrar el gemelo, fisioonline es mi médico de cabecera, gracias.

[@rum991]

Soys los mejores. Videos de gran utilidad, para cuando estamos asustados por una nueva lesión.

[@SusanaAvilaMartinez]

El mejor canal de Fisio ❤

[@piggycuber1753]

Tuve una rotura de vasto medial y me tuvieron que operar después de 4 años de dolor, ahora que me lesioné otro músculo lo tomo más en serio. Cuiden sus lesiones!!!

[@SusanaAvilaMartinez]

Gracias 💓 me encanta este canal.

[@nereydaalvarez6520]

Gracias asido de mucho ayuda asi boy con mi tereapista y entiendo mas con la explication thank you

[@Serphysio]

Antes de nada felicitarles por la gran labor que hacen acercando la fisioterapia a todas las personas mediante estos vídeos sencillos y didácticos. Me gustaría preguntarles sobre el periodo de la rotura fibrilar moderada en el que es conveniente comenzar a realizar el Cyriax, ya que en este vídeo lo indican sobre el día 10 y en el vídeo de tratamiento en la rotura fibrilar de gemelo del 20 al 30. Debido a que es un masaje que normalmente genera dolor en el paciente, en qué podemos basarnos para saber cuándo comenzar a realizar este masaje transverso profundo sin riesgo de acrecentar la lesión? Espero su respuesta. Muchas gracias.

[@claudiagonzalez115]

Me ha sido muy útil este video; muchas gracias.

[@hollmansantana2228]

Excelente video, muy buena información los mejores doctores🤑🤑🤑🤙

[@roxanamrey7528]

Gracias Doc siempre tan explicativo cuanto aprendo ayer me caí para adelante golpee rodilla derecha pero yo tenia una lesión en el isquion porque hago running solo llego a 5km, lo q más me dolió es la zona isquiotibial por eso consulte hoy estos videos

[@roxanamrey7528]

Anoche me puse una ampolla de dexametasona, crema para el dolor, hielo hoy me vende igual estoy muy dolorida ... voy a cumplir con cada uno de estos pasos

[@MayteMarianne]

05/junio/2019 - Tuve un desgarre muscular a la altura de la cadera por la zona baja del riñón izquierdo, y el día 07/junio/2019 ((2 días después)) encontré éste video y al verlo, me di cuenta estaba haciéndome mal el masaje.

[@antoniojimenez7823]

y que tal como va el deagarro

[@antoniojimenez7823]

yo me deagarre el musculo de la parte baja de la espalda el dia21 de junio y asta hoy no quedo todavia

[@Athilo]

@@antoniojimenez7823 pudiste recuperarte?

[@antoniojimenez7823]

@@Athilo aun no estoy en proceso de recuperacion pero ya puedo caminar normal. es mejor darle tiempo para que sane el musculo, yo comenze a correr al mes y se resintio el desgarre.

[@Athilo]

@@antoniojimenez7823 jajaj lol , yo tambien puedo caminar , poco a poco bro ten paciencia , cuando mas te esperas ya no habrá dolor ya veraz

[@manuelcamacho7830]

Gracias por algo tan didactico y util para los que estamos fastidiados.

[@hectorhugovega7991]

Muchas gracias ayer tuve la lesión haré el automasaje

[@carlosvaqueromanso5177]

Q buenoooooos sois!!! Gracias!!!!

[@andreamartino1832]

Excelente explicación !

[@bereagmtz7339]

Ayer por la noche haciendo fuerza con unas pinzas creo que me he hecho una distensión o rotura, aún no se, tengo suerte de que a las 5 tengo cita con mi fisioterapeuta (la cual tenía agendada desde hace varios días por otro motivo) y gracias a ustedes, como en ocasiones anteriores, me han ayudado intensamente! Aquí estoy con un paquete de guisantes! Muchas gracias!!!!

[@Dimebif]

Qué te salió en el eco?

[@bereagmtz7339]

@@Dimebif fue tendinitis y contractura y distensión muscular, no llegó a desgarro 🤯😭pero ya estoy bien ☺️

[@Dimebif]

@@bereagmtz7339 que bueno saber eso aunque la tendinitis tiende a cronificarse. Ahora estoy en desgracia la pantorrilla izquierda trotando 10 k. Ahora soy un ser cojo

[@JaimeJimenez-tk5bp]

​@@bereagmtz7339Disculpa amiga cuando hay ematoma después del cuarto día se considera normal y si es necesario tomar medicamento por qué estoy tomando otro tratamiento

[@rguevara1962]

Tengo 7 días desde que me lesioné, no soy deportista, pensaba que era una contractura, pero creo que sí me rompí las fibras, porque inmediatamente que me lesioné no podía caminar y desde hace dos días me apareció una mancha amarilla, hoy me duele de la misma manera del día que me lesioné, pero creo que no he guardado bien el reposo, porque vivo en una casa de dos pisos y he bajado las escaleras con todo el dolor, tratando de no apoyar mucho el pie, mi lesión fue en los gemelos. Me he puedo gel helado por diez minutos, pero no lo he hecho con mucha frecuencia, tengo la pierna en alto en unas almuadas y cobijas. Me he dado automasajes pero muy leves, porque me duele mucho. Gran video, ahora tengo una mejor referencia. Gracias

[@hbassbosst946]

Se te paso el dolor?

[@rguevara1962]

@@hbassbosst946 después de los 20 días, ahorita estoy en terapia con electrocupuntura y también con nodos eléctricos, tengo una venda elástica de las que usan los deportistas. Estoy bastante bien luego de 25 dias

[@hbassbosst946]

@@rguevara1962 yo llevo 9 días con reposo y tramadol, al menos ya puedo pisar, espero en 15 días se pase

[@rguevara1962]

@@hbassbosst946 Que te recuperes pronto, Dios te bendiga!

[@WilderChavezRaza]

Gracias por el vídeo

[@albertocarvajalgonzalez773]

Eso le ayuda aliviar más rápido yo estire y me funcionó mucho

[@TheNanny1946]

Gracias..me ayudó mucho

[@leticiatellez1122]

Muchas gracias por su ayuda muy bien explicado.

[@rebecavaraportal3527]

Gracias ,me ayudó bastante

[@mayradelvalle852]

Gracias! Muy agradecida!

[@miguelangelhuerta2104]

Exelente conpartimiento caballero

[@samuelgilosorio2607]

Geniaaal seguid haciendo tutoriales así . yo tengo una rotura de fibras musculares en isquiotibiales y me estoy curando.

[@EricMonetti]

¿Era grande la rotura? ¿Cuánto demoraste en recuperarte?

[@MauricioReyesde_iztapalapa]

Hola hice este masaje y al otro día me dolía mucho más, ya no aguanto el dolor!!!

[@carmentorrescubelos2259]

Muchas gracias

[@katiuskac.6395]

Me encantan los videos de fisiiOnline. Excelentes fisioterapeutas, me han ayudado mucho con sus terapias y masajes.

[@santiagog.o.2554]

Excelente información, muchas gracias.

[@waltermaldonadoberrios8860]

Primera vez que me da un desgarre y el dolor es increíble sientes como que se te quiere salir el musculo Horrible.

[@feralquinga77]

Si es terrible ya llevó una semana y nada q me recupero

[@catherinealiciaquevedovera9034]

​@@feralquinga77 tienes Bro q ha te viste al hospital cuántos centímetros es tu desgarro

[@feralquinga77]

@@catherinealiciaquevedovera9034 ya me recupere después de un mes todo bien

[@heidysasi2796]

​@@feralquinga77que hiciste para recuperación

[@mmedinacuadrado3823]

​@@feralquinga77a mi tambien me interesa como hiciste para recuperarte,me pasó hoy jugando al padel,en el gemelo de la pierna izquierda

[@marcelotorre7114]

Me ayuda mucho

[@henrymoya5070]

Muchas gracias por los vídeos me fueron de gran ayuda

[@guillerminaibarra5646]

Gracias Super es plicado

[@albaruthnarvaezclaros8188]

Gracias

[@aarondavila5328]

Bueno espero que me sirva por qué tengo esas molestias desde hace un año y nunca me lo he tratado

[@jesusarandasesmero5268]

Un mes llevo yo con un desgarro fuerte lado derecho de la cintura.ya va sanando pero ha sido lento y duro

[@1810libra]

Bendiciones Doctor.... Buen Video

[@JuanPablo-vw7ko]

En general los fisioterapeutas no son medicos

[@borisfs960]

@@JuanPablo-vw7ko son Lic ?

[@JuanPablo-vw7ko]

@@borisfs960 normalmente son "fisioterapeutas" a secas. La Fisiatria, como la Enfermeria o la Kinesiologia son estudios terciarios no universitarios. La Medicina y la Psicologia en cambio son estudios universitarios y sus profesionales se diploman de "medicos o Lic. en Medicina" y "psicologos o Lic. en Psicologia" segun el pais. En Sudamerica, se suele llamar "doctor" al medico aunque no hayan hecho doctorado alguno, es decir sin tener el grado academico de "Doctor".

[@borisfs960]

@@JuanPablo-vw7ko y los médicos tecnólogos Son Lic también ?

[@JuanPablo-vw7ko]

@@borisfs960 desconozco esa especialidad.

[@coachtamim8605]

gracias de verdad me servio mucho

[@luisfernandez1641]

Gracias doctor por su ayuda

[@carlosfit001]

muy buena información. ..yo estaba sobado el aductor mal de abajo hacia arriba. ..nichos gracias

[@dannyperez9098]

de ante mano gracias

[@ecoplusdeejayec2748]

Vale usar una venda en la zona afectada para el movimiientoo

[@angelesvalencia4360]

Buenas noches . podréis hacer un vídeo para las roturas de tendones En el tobillo

[@dalyff6609]

Arcilla roja con arnica

[@Kata-ml9cg]

Gracias ! Genial

[@angyepatry]

Muchas gracias por la información brindada. me ha servido de mucho!!!

[@edithchaile579]

excelente aprendo mucho!!!

[@ronnyguevara9337]

Hoy la moto y yo caímos en una pendiente, estaba parando y despistado no vi la inclinación. Bueno en fin, la moto no la solté porque sujetaba el croque y al caer y golpear mi hombro con la tierra sentí un dolor muy fuerte con un fuerte tirón, el brazo me dolía para moverlo(sabia me había dislocado algo o roto por el crujido muscular). En fin tenia el hombro fuera y se llevo a su sitio, y permanezco con un dolor en la zona interna de la clavícula tirando hacia la zona del cuello dirección a la yugular, también siento ligera tensión en la parte superior del pecho que bordea la clavícula, en el hombro no siento molestia, atrás sólo ligera tensión, el cuello y todo lo puedo mover normal, aunque el brazo con dificultad y molestia. Cuando estoy acostado no me molesta pero al moverme me da un pinchazo&puntada&tirón fuerte en la zona interna de la clavícula(no siempre, si hago un movimiento no sutil). Vivo en Vzla 🇻🇪 y aquí ir a una clínica o hospital ya imaginara. Gracias de antemano si atiende mi mensaje.

[@virginiacordova776]

Yo tengo dolor no desgarro hace 8 anos me dio una contusión muscular pero en la otra pierna el dolor era leve pero después IVA doliendo más eso me dijo el dr y me dijo que era el estres

[@gabyrock88]

yo estaba haciendo ejercicio con barra y cuando subia me sonó en la espalda y me dió dolor y luego segui entrenando pero en la noche no podia dormir me dolia desde el omoplato hasta el hombro

[@ernestopirlo1264]

gran video!! gracias!

[@anasimon8776]

Desde el primer día Hasta el décimo tengo que hacer las primeras 2 rutinas?

[@tino_fut1061]

@@arcangeljkani2754 hola soy lucia hace 5 días me resbale y caí de piernas abierta cuando bailarina de balet y creo me desgarre la parte de abajo de la pierna y no me puedo sentar casi .puedo ponerme un parche de diclofenac para calmar los dolores ando con muletas

[@sandradavis847]

Buen tutorial.

[@carolinsepulvedaalvarez.6380]

Sandra Davis said

[@merylopezgue7078]

Hola ...mi mama de 57 y sin sobrepeso se lastimo su pantorrilla corriendo, ella tiene buena condicion fisica pero no se atendio su lecion a tiempo y cuando fue al doctor le recetaron medicamento para el dolor y desinflamacion pero persiste mucho la molestia ha pasado mas de mes y medio y sigue con el mismo dolor intenso al caminar...que me recomiendan para poder ayudarla.....muchas gracias por su atencion....saludos

[@christianalvarezmedina8412]

llevala con un fisitioterapeuta

[@manuelamorin7860]

Gracias amigo :)

[@elchapulincolorado8999]

¡¡Ayuudaaa por favor!!!!Yo hize una rutina de piernas intensa después de casi 6 meses sin entrenarlas,grave error por que me dejo un aporreamiento extremo,pero podía moverme incluso correr en un deporte que practico,y ayer por la desesperación del dolor masajie los gemelos y lis estire, y ahora ni siquiera puedo caminar,bajo las escaleras centrado,por favor alguien que me diga si es grave,no puedo salir a checarme con un medico No puedo estirar mi pierna por completo por que me Duelen los gemelos,en el derecho no puedo ni apoyarlo,en el izquierdo es un poco mas leve pero igual insoportable Estoy asustado,siento que es grave, no se que hacer por que como no estiro el pie derecho,tengo miedo que se recupere la lección,el tendón quede mal y no pueda mover el pie como es

[@pocoyof5696]

Gracias me ayudó a mi desgarre de gemelos

[@tatyana3776]

Disculpa que se siente en un desgarro de gemelos...¿?

[@morenitahernandezramirez1085]

Se te inflamaron tus gemelos?

[@cecilialopezgarcia7549]

Graciaas espero me sirva😣

[@luismiguelgarciagonzalez6885]

¿El segundo día procede tb. hielo y emplaste de arcilla?

[@agenciadeviajesfredytour6087]

Hola buenas tardes como se si es roto el musculo o solamente un dolor del musculo de los gemelos

[@mecanicodejetski]

No se que musculo se ha roto,subiendo una pendiente hace 3 semanas,senti el desgarre, fue leve, hoy de nuevo lo he sentino ( no hay morete o evidencia ) mas notorio al tratar de correr o levantar el pie,es la parte trasera.

[@angmer7179]

Llevo 3 semanas de entrenamiento, y a partir del 4 día me comenzó a doler el gemelo derecho en la parte inferior y hasta hoy e ido a entrenar me roscara quedarme en reposo 😔 Espero mejorarme pronto ya estoy queriendo entrenar de nuevo

[@Athilo]

Lograste ?

[@jackymunoz8401]

Me desgarre el músculo de la espalda y no encuentro nada sobre desgarro del músculo de espalda. pero tomare en cuenta estas recomendaciones.

[@estrellitamarina1327]

Jacky Muñoh

[@lascreacionesdepiero5075]

Un favor resulta el emplasto de arcilla??.. Para comprarlo

[@josegregoriovelabuitrago5374]

Buenos días en Colombia Me servio hacer la primera parte Sin embargo tengo una consulta eso lo de hacer durante 10 hasta llegar a la segunda parte

[@miguelGomez-cd3ey]

Claro qué hay que dejar bien en claro que no aplica para todo tipo de desgarre, aplica más para los de 1er grado y yo como sé que nivel pues estudios de imagen o dependiendo la cantidad de dolor que se sienta, por lo general en el de 2do grado el músculo no es capaz de vencer a la gravedad en contracción y pues en la de 3r grado pues no hay movimiento ya que las fibras estarán rotas de lado a lado

[@cristalprimotiburcio5951]

Perfecto......MUCHAS GRACIAS❤

[@eliasvm.]

Buenas tardes, queria saber que puede ocurrir si una lesion de este tipo nunca se trata, que tipo de ejercicios se puede hacer si pasaron ya 4-5 años desde el momento de la lesion y nunca se le hizo el tratamiento adecuado. Por favor y muchas gracias! @FisioOnline

[@cristiamarce927]

Eso ya se vuelve algo crónico por lo que se, si no lo tratas queda así

[@eddyalvarez2921]

Si es en abdomen lado derecho

[@vaneskeyan]

Pensé que eran ganglios, hernia o una picadura. Fui al hospital y tengo desgarro muscular probablemente del tfl

[@luisasalmoran9730]

Dr😢 yo ya tengo tres años con. Esa inflamación PS fue un golpe de un accidente y lo tengo en mi pierna en el músculo derecho dígame todavía se puede drenar como dice? Por favor me.podrian contestar

[@joelvalencia7115]

Excelente

[@Mariana24]

¿Alguien sabe si el masaje sirve si el desgarro tiene más de un año? El dolor me duró menos de 2 semanas, pero la parte que se veía inflamada todavía se ve así (tal vez el musculo quedó mal posicionado o algo así). Y ahora que volví a hacer ejercicio empecé a sentir un poco de dolor por la zona y creo que es por un musculo mal posicionado. Creo.

[@luisfnunez879]

hola no entendí .... a ver el masaje es transverso o en la direccion de las fibras ?

[@josemanuelquispelarico6470]

Buenas una cosulta tengo rotura fibrilar y hematoma en los pies el dolor de los gemelos ya no duele y la hinchazon del pie bajo pero cuando camino largo se vuelve hinchar pero poquito que debo de tomar o alguna crema

[@joselogarcia6640]

relacion desgarro en la pantorrilla y quiste de baker

[@RincondeDalia]

Madre mía... Cómo he podido hacerme esto en el aduptor bajando rápido unas escaleras?? 😖😖He sido un poco burra y he entrenado hoy hasta que el dolor no me ha dejado seguir... Espero no haberlo empeorado demasiado 😰

[@estebantorres8338]

Seguro lo has empeorando

[@silviaruelas9613]

Súper bien

[@itzelguillen467]

Justo ahorita creo que me ha dado un desgarre antes practicaba atletismo me salí hace un año pero no he dejado de hacer ejercicio pero creo que me ha dad un desgarre no lo puedo mover ni estirar

[@fabiolamartinez7802]

Excelente canal! Felicidades. Una consulta, me lesioné el domingo, cuánto tiempo me tengo que poner el hielo ? Saludos desde la Ciudad de México 🇲🇽

[@marthabeltran7763]

Hace dos días fui subir escaleras y ahí quedé

[@marthabeltran7763]

Y no soy capaz doblar la rodilla es músculo por debajo dolor no me deja quedó rkbbda la pierna

[@eddypomatay6014]

De verdad muchas gracias por su tiempo y ayudarnos mucho con las lecciones y recuperación por dónde está su consultorio por favor saludos fuerte abrazo

[@andresholguin7393]

Si el músculo cicatrizo se puede recuperar su flexibilidad? Es que también me fracture el fémur distal y no hice muchos estiramientos ni terapias ayúdenme por favor, voy a volver a estar normal con el gemelo?

[@armandoalegriamachuca7100]

Buenas alguna recomendación por electro estimulación cuántas veces por semanas se puede hacer y cuántos minutos por desgarro muscular cuádriceps

[@maloco8024]

Cordial saludo, esta mañana subiendo una rampa me lesione la pierna los gemelos ya estoy haciendo paños de hielo... puedo aplicarme Vaporup? agradezco sus consejo y muy buen video.

[@sebastianm6202]

Podrian hacer unos especifico para desgarro lumbar, no hay info especifica en ninguna parte

[@rogeryhinvenerospumarica8634]

Las ampollas son recomendable para la rotura de tejidos o músculos.

[@vivix1102]

Tengo una lesión en la rodilla por accidente de tránsito, no he podido mover la pierna por casi 1 mes por corte hasta la rótula. He empezado a caminar hace 2 semanas con muletas, pero de un día para otro me levanté con dolor en el gemelo que no me permite caminar. Será mejor ir a mi médico? Que tipo de lesión será?

[@manualitats]

Hola! Este jueves pasado resbale jugando a fútbol, a consecuencia me pegó un tirón en el muslo izquierdo parte trasera.. Con la consecuencia que no me puedo sentar,ni estirar y que cuando ando, a veces me pega un tirón.. Fui a urgencias, y me dijeron que són las lumbares, que tambien me duelen y el nervio ciatico.. Yo tube ciatica hace unos años, y no duele igual... Le comenté si podría ser un desgarro o una rotura, y me dijeron ... Que por el dolor, no lo parecía, y si acaso más adelante con una radiografía.. 🤔🤦‍♀️ La verdad, és que me falla la pierna y cuando subo un escalon, arrastro la pierna, es horrible el dolor... Me tomo, calmantes, antiflamatorio y me doy massaje, con un producto de gel que entra en calor... Me han dado la baja para una semana... Mi pregunta és, és posible que el diagnóstico no sea correcto y como no tengo hematoma en la pierna, solo en las lumbares, sea un desgarro leve y no lo detecten?

[@adrianacoello9021]

Hola Alicia, sé que ya pasó un año y capaz el comentario sirva para otros, a mí me diagnosticaron tvs trombosis venosa superficial xq dudaban en mi diagnóstico gracias a este canal y mis dudas me realicé hoy una eco muscular, y sí había Sido rotura de fibra( desgarro) hoy es mi día 10 del episodio. Doy gracias a fisioterapia online me han ayudado en varias ocasiones.

[@miurelcentenogutierrez723]

Tengo un dolor intenso en el costado derecho de mi abdomen, tengo un mes de estar sufriendo con este dolor. Qué puedo hacer? Tengo 64 años. Ayuda por favor que hacer, qué tomar?

[@AnaCastro-bc1td]

Hola yo tube un degarre ase cuatro año y en verdad no tube cuidado fue por una caída y disbloque el hombro tube terapias pero yo no sentía que me ayudaban no se si se Puede aser algo ya no soy una mujer joven tengo 65 año

[@susanamendez8130]

muy bunos los consejos ahora yo quisiera saber si eso del hielo y los masajes lo puedo hacer detras de la pierna iquirda me cai resbale con el talonquedando totdlmente abierta de piernas parece k me desgarre toda desde la cadera hasta la parte de la rodilla pero todo x atras y hoy en el baño casi me cai de vuelta y me volvi a hacer mal la parte de abajo de la pierna antes de la rodilla

[@nelsonrojas8862]

donde puedo comprar el emplasto se arcilla

[@monseloeza5733]

Hace 2 años se lesionó la pierna mi mamá ella tiene 90! años y ya no puede mover su pierna le duele imucho y ya es muy molesta estar atendiendo sus necesidades es muy pesado y cansado pienso que tiene eso de rompimiento de tenditis no se cómo hacer ya le hicieron estudios y salió que es un tendón como ayudarle para que vuelva a caminar y tener movilidad

[@alicialapiedra5004]

Lo es placas de maravilla

[@alicialapiedra5004]

Gracias