CORDE À SAUTER : COMMENT FAIRE LE DOUBLE UNDER

Chers amis KZbinurset You tubeuses
Chers Warriors,
bonjour,
Aujourd'hui nous allons voir comment faire le double-under à la corde.
Nous verrons des séquences au ralenti afin de voir en détail comment effectuer le saut et la rotation de la corde.
Pour bien effectuer un double under il faut :
- bien serrer les jambes
- exécuter tès rapidement la rotation des
poignets
- sauter assez haut
- faire cela avec beaucoup d'énergie
- se tenir droit
Vous verrez aussi un exercice pour s'exercer au double under et s'améliorer dans la pratique de ce saut.
Sportivement
coachmetin.be
Coach Metin

[@H.SapiensSapiens]

merci pour le partage. La corde, comme tu le dis, c'est pas si simple que ça. J'aurais dû en faire comme ts les gamins en primaire et j'aurais eu plus facile mdr. Maintenant, y a les tutos pr apprendre ET la pratique.

[@CoachMetin]

Merci beaucoup, en effet, il faut pratiquer sans cesse et avec la pratique régulière on s'améliore, 😊 Bien à vous, 😊🙏🙏 Sportivement, Coach Metin