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Chers amis KZbinurset You tubeuses
Chers Warriors,
bonjour,
Aujourd'hui nous allons voir comment faire le double-under à la corde.
Nous verrons des séquences au ralenti afin de voir en détail comment effectuer le saut et la rotation de la corde.
Pour bien effectuer un double under il faut :
- bien serrer les jambes
- exécuter tès rapidement la rotation des
poignets
- sauter assez haut
- faire cela avec beaucoup d'énergie
- se tenir droit
Vous verrez aussi un exercice pour s'exercer au double under et s'améliorer dans la pratique de ce saut.
Sportivement
coachmetin.be
Coach Metin